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1、会计学1糖尿病运动糖尿病运动(yndng)管理金字塔管理金字塔第一页，共38页。第2页/共38页第二页，共38页。症运动改善糖尿病患者心理状态第3页/共38页第三页，共38页。第4页/共38页第四页，共38页。将运动形式根据每周频率将运动形式根据每周频率第3层：每周2-3天锻炼(dunlin)肌肉强度 增加身体灵活度 第2层：每周3-5天做有氧运动，提高(t go)心肺功能 第4层：尽量减少上网冲浪、看电视第1层：坚持每天能做的事情，提高日常活动能力 。第5页/共38页第五页，共38页。运动目的(md)：保持活跃的生活习惯，提高日常活动能力，促进维持健康体重。 运动频率：每次活动的时间、频率、

2、强度不限。 运动强度：活动强度力所能及，自我感觉轻松温和，呼吸平顺，可以唱歌。每天的日常活动通常强度低，要促进健康必须进行中等及以上运动。第6页/共38页第六页，共38页。n跳交谊舞n游泳 慢跑或快走n打羽毛第7页/共38页第七页，共38页。第8页/共38页第八页，共38页。第9页/共38页第九页，共38页。第10页/共38页第十页，共38页。第11页/共38页第十一页，共38页。第12页/共38页第十二页，共38页。第13页/共38页第十三页，共38页。第14页/共38页第十四页，共38页。第15页/共38页第十五页，共38页。第16页/共38页第十六页，共38页。第17页/共38页第十七页

3、，共38页。第18页/共38页第十八页，共38页。第19页/共38页第十九页，共38页。第20页/共38页第二十页，共38页。第21页/共38页第二十一页，共38页。第22页/共38页第二十二页，共38页。餐后分钟进行(jnxng)运动，降糖作用最强第23页/共38页第二十三页，共38页。第24页/共38页第二十四页，共38页。第25页/共38页第二十五页，共38页。第26页/共38页第二十六页，共38页。第27页/共38页第二十七页，共38页。第28页/共38页第二十八页，共38页。第29页/共38页第二十九页，共38页。第30页/共38页第三十页，共38页。第31页/共38页第三十一页，共38页。第32页/共38页第三十二页，共38页。第33页/共38页第三十三页，共38页。第34页/共38页第三十四页，共38页。第35页/共38页第三十五页，共38页。第36页/共38页第三十六页，共38页。第37页/共3

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