传统文化——武术

1、 第16课 武术李连杰李寻欢小妹（章子怡）甄子丹黄飞鸿 武术具有极其广泛武术具有极其广泛的群众基础，是中国人的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，一项宝贵的文化遗产，也是中国民族的优秀文也是中国民族的优秀文化遗产之一。不少影视化遗产之一。不少影视作品中的人物，都极力作品中的人物，都极力展现着武术的魅力。展现着武术的魅力。 中国功夫讲究刚柔并济，内外兼修，既中国功夫讲究刚柔并济，内外兼修，既有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵，有刚健雄美的外形，更有典雅深邃的内涵，蕴含着先哲们对生命和宇宙的参悟。中国蕴含着先哲们对

2、生命和宇宙的参悟。中国功夫的神秘面纱：七大拳系，诡秘的暗器，功夫的神秘面纱：七大拳系，诡秘的暗器，武学的种种境界，独特的武林江湖，中国武学的种种境界，独特的武林江湖，中国人独有的武侠情结以及所衍生的武侠文化。人独有的武侠情结以及所衍生的武侠文化。 武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目，是中国人民长期积累起来的一宗育项目，是中国人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗产。宝贵文化遗产。 武术的起源与发展武术的起源与发展 原始社会。原始社会。一是为了自卫一是为了自卫一是为了猎取生活资一是为了猎

3、取生活资料料后来人们为了互相争夺财富后来人们为了互相争夺财富进而制造了更进而制造了更具有杀伤力的武器。具有杀伤力的武器。 殷商时期。殷商时期。青铜业发展青铜业发展出现了一些铜制武器出现了一些铜制武器如矛如矛戈戈斧斧刀刀剑等。同时剑等。同时也出现了这类也出现了这类武器的用法武器的用法如劈如劈扎扎刺刺砍等技术。砍等技术。 春秋战国时期春秋战国时期。铁器出现铁器出现步骑兵兴起，长柄武步骑兵兴起，长柄武器变短器变短短柄武器短柄武器( (特别是剑身特别是剑身) )变长变长. . 汉时。汉时。有了剑舞有了剑舞刀舞刀舞双戟舞双戟舞钺舞等。有明钺舞等。有明显的技击性显的技击性有招法有招法又多以套路的形式出现。

4、又多以套路的形式出现。 两晋南北朝时期。两晋南北朝时期。视剑为具有神秘色彩的法器。视剑为具有神秘色彩的法器。 隋唐五代时期。隋唐五代时期。随封建社会经济的发展和繁荣随封建社会经济的发展和繁荣武武术重新兴起。术重新兴起。 明代。明代。是武艺大发展的时期是武艺大发展的时期出现了不同风格的技出现了不同风格的技术流派术流派拳术拳术器械都得到了发展器械都得到了发展特别是在理论特别是在理论上总结了过去的练武经验。上总结了过去的练武经验。 清代。清代。统治者禁止练武统治者禁止练武民间则以民间则以“社社”“馆馆”的秘密结社形式传授武艺的秘密结社形式传授武艺其中著名的拳种其中著名的拳种如太如太极拳极拳八卦掌八卦

5、掌形意拳形意拳八极拳等八极拳等多在清代形成。多在清代形成。 现在现在。国家组织举行多次全国性武术比赛或表演大国家组织举行多次全国性武术比赛或表演大会。现在不少地区设立武术课和武术专业班教学。会。现在不少地区设立武术课和武术专业班教学。内涵内涵 中国功夫中国功夫(武术武术)，不仅仅是搏击术，更，不仅仅是搏击术，更不是单纯的拳脚运动。它是民族智慧的结不是单纯的拳脚运动。它是民族智慧的结晶，中国少林功夫也是民族传统文化的体晶，中国少林功夫也是民族传统文化的体现，是世界上独一无二的现，是世界上独一无二的“武文化武文化”。它。它的思想核心是儒家的中和养气之说，同时的思想核心是儒家的中和养气之说，同时又融

6、合了道家的守静致柔，释家的禅定参又融合了道家的守静致柔，释家的禅定参悟，从而构成了一个博大精深的武学体系。悟，从而构成了一个博大精深的武学体系。 特点特点 第一，寓技击于体育之中。武术作为体育运动，在技术上仍不失攻防技击的特性，但又将技击寓于搏斗运动与套路运动之中。 第二，内外合一，形神兼备的民族风格及广泛的适应性。既究形体规范，又求精神传意、内外合一的整体观，是中国武术的一大特色。 武术分类武术分类 按运动形式分为：按运动形式分为： 套路运动套路运动 功法运动功法运动 搏斗运动搏斗运动武术器械武术器械棍、枪、剑、刀、镖、叉、鞭、锏棍、枪、剑、刀、镖、叉、鞭、锏 、匕、匕首首 、流星锤、钩、流

7、星锤、钩武术作用武术作用 （一）提高素质，健体防身（一）提高素质，健体防身 （二）锻炼意志，培养品德（二）锻炼意志，培养品德 （三）竞技观赏，丰富生活（三）竞技观赏，丰富生活 （四）交流技艺，增进友谊（四）交流技艺，增进友谊 少林武当峨眉南拳止止戈戈阻止争斗阻止争斗少林派少林派 少林派是中国武术中范围最广、历史最长、拳种最多的武术门派，以出于中岳嵩山少林寺而得名。少林武术是在长期的僧众习武中逐渐自发形成的。 少林派不只是少林寺的功夫，而是以少林寺武术为代表的整个外家功夫的集大成。 少林简介 少林寺坐落于河南省嵩山，嵩山由两座群山组成，东为太室山， 西为少室山，各拥三十六峰，峰峰有名，少林寺就是

8、在竹林茂密 的少室山五乳峰下，故名少林。 少林功夫 少林五拳 ：龙拳、虎拳、豹拳、蛇拳、鹤拳 。书中说：“龙拳练神、虎拳练骨、豹拳练力、蛇拳练气、鹤拳练精。五拳学之能精，则身坚气壮，手灵足稳，眼锐胆壮。” 罗汉拳 ：罗汉拳共有十八路，意为具有降龙伏虎之罗汉那样的本领的拳法。歌曰：头如波浪，手似流星。身如杨柳，脚似醉汉。出于心灵，发于性能。似刚非刚，似实而虚，久练自化，熟极通神。 易筋经：易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。 其他: 洪拳、梅花拳、少林棍法等。武当派武当派 武当派为内家之宗，起于宋而兴于明。据武当派为内家之

9、宗，起于宋而兴于明。据明末清初黄宗羲的明末清初黄宗羲的王征南墓志铭王征南墓志铭，武，武当派为宋人张三丰所创。其功法特点是强当派为宋人张三丰所创。其功法特点是强筋骨、运气功。强调内功修练，讲究以静筋骨、运气功。强调内功修练，讲究以静制动，以柔克刚，以短胜长，以慢击快、制动，以柔克刚，以短胜长，以慢击快、以意运气，以气运身，偏于阴柔，主呼吸，以意运气，以气运身，偏于阴柔，主呼吸，用短手，武当功法不主进攻，然而亦不可用短手，武当功法不主进攻，然而亦不可轻易侵犯。轻易侵犯。武当简介武当简介 武当位于湖北省西北部的十堰市丹江口境内, 属大巴山东段。西界堵河，东界南河，北界汉江，南界军店河、马南河，背倚苍

10、茫千里的神农架原始森林，面临碧波万顷的丹江口水库（中国南水北调中线工程取水源头），是联合国公布的世界文化遗产地，是中国国家重点风景名胜区、道教名山和武当拳发源地。 武当功夫 太极拳:太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式、武式以及武当、赵堡等多种流派。它以静制动，以柔克刚，炼气凝神，刚柔相济，内外兼修，是极好的健身养性之术 。 太极剑：太极拳门派中的剑术，具有太极拳和剑术两者的风格特点。 形意拳：以意领气，以气导力，意形二表，形意一体。通过对形与意的相互调节，内与外的相互作用来达到体用兼修的功效。 其他：五行拳、玄武拳、八极拳等。 峨嵋派峨嵋派 峨眉派是中国武术的著名派之一。该系武技崇奉四川峨眉山为发

11、样地。清初湛然法师在峨眉拳谱中写到：“一树开五花，五花八叶扶，皎皎峨眉月，光辉满江湖。”“峨眉月“即指峨眉派武术。有人将近代四川流传的僧、岳、杜、赵、洪、化、字、等八门。黄林、点易、铁佛青城、青牛等五派，统归为峨眉派 。峨嵋简介 峨眉最初是一个由女子所创的武林门派，开始的时候叫做玉女拳法，后因祖师人了佛门，又以称女子为“蛾眉”和佛教圣地之“峨眉山”的双重含义而得名。 峨眉功夫 白眉拳 ：白眉拳是四川地方拳术的一种，据传此拳是四川峨眉山道人所传 。 余门拳 ：余门拳是四川地方拳术之一，传自四川简阳县余氏 。其他功夫 猛鹤拳、形意拳、三晃膀大洪拳、戳脚翻子拳、米组拳、八卦掌、八极拳、查拳、大悲拳、峨嵋铁臂金刚捶、花拳、临清潭腿、劈挂拳、三皇炮捶、螳螂拳、通臂拳、意拳、咏春拳等等 。武术欣赏要点武术欣赏要点 姿态美姿态美 劲力美劲力美 节奏美节奏美 形神美形神美 意境美意境美武术名人武术名人黄飞鸿黄飞鸿霍元甲霍元甲叶问叶问李小龙李小