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文档简介

1、 扬自信风帆 绽青春光彩！我的目标是什么？ 平时和你有交集的人和事：朋友，家人，学习，考试，上高中，健康，娱乐，运动，休息等。 画手指画我是谁？ 请你们用“我”来造句，写在手指画的背面： 父母眼中的我 朋友眼中的我 老师眼中的我 同学眼中的我 我心中的我请选择最喜欢的格言给最美最棒的自己 人最大的对手就是自己的懒惰。 做一件事并不难，难的在于坚持。 坚持一下也不难，难的是坚持到底。 你全力以赴了，才有资格说自己运气不好。 感觉累，也许你正处于人生的上坡路。 只有尽全力，才能迎来美好的明天。考试那点儿事 正确率低，答题速度慢的原因： 1.知识点方面的因素 2.性格方面的因素 3.考试方向的把握

2、4.不注重细节 5.时间分配不合理心理学定律左右着你的思想和行动 杜根定律-自信比什么都重要 詹森效应-别让压力成为心灵的羁绊品味放松音乐 用放松对抗焦虑 深呼吸 遐想，听钢琴曲 肌肉放松如何提高学习效率？ 1.稳定情绪，提高注意力和思维能力 2.对镜自勉，明明白白清清楚楚告诉自己： 只要我努力，我就会很棒。 3.学习前轻微运动，提高心率，提高血氧含 量。 4.好成绩=好的基本功+好方法+好心情导致不优秀的九大死穴： 1.总找借口 2.恐惧 3.拒绝学习 4.犹豫不决 5.拖延 6.三分钟的热度 7.害怕拒绝 8.自我设限 9逃避现实 考虑一千次，不如去做一次！犹豫一万次，不如实践一次！华丽的跌倒，胜过无谓的徘徊！ 青春如朝阳，朝气蓬勃

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