少年宫活动羽毛球教案全

1、少年宫羽毛球教案全第一课：介绍羽毛球知识项目：羽毛球 教师：杨新茜周次：第六周 课时：1 课时教学内容1. 羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动锻炼方法2. 羽毛球运动专项理论教学 任 务1. 使学生了解羽毛球基本的 运动知识。2. 培养学生在树立自信心的 同时，培养团队精神。部分时间内容组织教法备注开始部分2分 钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备部分5分 钟1 、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（ 4×8拍）头颈运动； 扩胸运动组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做振臂运动； 绕环运动体转运动； 腹背运动弓步压

2、腿； 侧压腿活动膝关节； 活动踝腕关节部分时间内容组织教法备注基本部分30 分钟羽毛球运动的概况1、羽毛球运动： 羽毛球运动是运动 员手握球拍在长 13.40 米，宽：单 打是 5.18 米；双打是 6.10 米；中 间设有球网高 1.55 米，宽 6.10 米 的长方形场地上，以还击球的方式 进行的运动。就单打场地来说，一 个运动员实际控制的区域为 30 多 平方米。也就是说，一个运动员必 须在这块 30 多平方米的场地上，靠 双脚不停地移动和奔跑，抢到最好 位置，然后，以不同的力量、不同 的角度迎击对手。2、羽毛球运动的特点(1)羽毛球是一种全身运动项目(2)运动量可合理调节( 3)简便性

3、： 不受场地的限制； 集体、个人皆宜； 不受年龄、 性别的限制。3、羽毛球运动规则简介：(1) 挑选场地或发球权 ;(2) 局数和 分数 ;(3) 发球权、得分和交换发球 权 ;(4) 交换场地 ;(5) 发球和接发球(6) 单打的发球和接发球的方位及 顺序;(7) 违例 :1. 发球时的几种违例 ;2. 接发球时的几种违例 ;3. 击球时的 几种违例。结束部分3分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形课后小结1学生学习积极性比较高。2初步了解了羽毛球运动的基础知识。第二课：正反手握拍法及准备姿势项目：羽毛球教师：杨新茜周次：第六周课时：2 课时教学内容1、器材介绍2、学习正、反手握拍方法

4、3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势教学任务1、介绍器材规格2、熟练掌握正、反手握拍方法3、 基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势部分时间内容组织教法备注1整队集合开始22师生问好组织：成体操队形。部分分钟3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求准备5分1 、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓组织：全班成四列体操队形散部分钟球场地）开。2、准备活动（ 4×8拍）头颈运动； 扩胸运动振臂运动； 绕环运动体转运动； 腹背运动弓步压腿； 侧压腿活动膝关节； 活动踝腕关节要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注1、简单介绍羽毛球器材规格组织：全班围站在场地周围。球拍：教法：老师讲解。

5、拍面必须是平的，用拍弦串过组织：全班成体操队型散开。拍头十字交叉或其他形式编织而组织：全班成体操队型散开。（同基本30成。编织的式样应保持一致，尤部分分钟其是拍面中央的编织密度不得小上）于其他部分。教法：教师讲解示范，学生练习。球拍总长度不超过 680 毫米，难点：手指握拍放松， 手腕灵活宽度不超过 230 毫米。旋转，转动幅度尽量大。 拍框为椭圆形，长度 250255组织：全班在羽毛球半场围成弧毫米。形。 球拍重量为 95120 克（不包教法：教师讲解示范，学生练习。括穿弦后的重量）。难点： 初学者拿球拍容易紧 球拍不允许有附加物和突出张，所以握拍力度要适宜， 手指物，除非是为了防磨损、振动

6、或肌肉放松，球拍和手心之间有间调整重心的附加物，并且不允许隙，好像是握住一个鸡蛋。改变球拍的规定样式。虎口要对准拍柄内侧的小棱羽毛球：边有 16 根长 64 毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径 58 68毫米。羽毛球重为 4.74 5.50克。2、学习握拍方法1、熟悉球拍（ 1 分钟 ×3组）动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕左右转动带动球拍转动。2、学习羽毛球握拍法正手握拍（用握拍手手掌同一 个朝向的拍面击球叫正手击球， 使用正手握拍法）动作：握拍时，先用左手拿住拍 颈，使拍面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼际肌

7、靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的部分基本部分时间内容组织教法备注侧小棱边，然后小指、无名指和 中指并拢握住拍柄，小指和无名 指再拍柄的末端应稍紧，负责不 使球拍脱落，食指与中指稍微分 开，用食指和拇指轻松地扣住拍 柄，形成食指内侧、拇指指节和球拍在手中要灵活， 能利用手 指随意旋转球拍，有利于形成不 同的击球拍面，击打出各种飞行 路线的球，特别是反手击球。组织：同上。小鱼际肌三点固定拍柄的手型。教法：教师讲解示范，学生练习。反手握拍（用握拍手手背同一难点： 初学者拿球拍容易紧个向的拍面击球叫反手击球，使张，所以握拍力度要适宜， 手指用反手握拍法）肌肉放松，球拍和手心之间有间动作：在正手握拍法的基

8、础上，隙，好像是握住一个鸡蛋。拍柄稍向外转，食指回收，拇指虎口要对准拍柄内侧的小棱第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面边。上，其余四指并拢握住拍柄，手球拍在手中要灵活， 能利用手心与拍柄之间应有一个明显的空指随意旋转球拍，有利于形成不间。同的击球拍面，击打出各种飞行3、熟悉球性练习路线的球，特别是反手击球。一人掷球一人接球 （2 组每人）组织：两人一组， 相向站立，相颠球练习距 2米。 1520 球一组。4、自由练习（查看学生羽毛球水教法：甲学生持球向乙学生抛平）掷，乙用手拿住来球。3、学习发球和接发球的基本站位甲学生持球向乙学生抛掷， 乙和准备姿势尽量躲避来球。发球站位和准备姿势：左脚在前要求：掷球

9、人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以扩大范围， 还（脚尖对网），右脚在后，两脚 同肩宽，上身自然伸直，身体重 心放在右脚上，成左肩斜对球网 的姿势。右手握拍向右后方侧举， 肘部稍曲。左手用拇指、食指、 中指夹持羽毛球的中间部位，举 在身体右前方，然后放球挥拍。 两眼注视对方准备接球的动向； 发反手球时，站在靠近前发球线 的位置，两脚开列，面朝球网， 双手持球和球拍在同一高度。接发球站位和准备姿势：站在右 发球区靠近中线的位置；在左发 球区则站在中间的位置。这样站 的主要是防备对方直接进攻反手 部位。一般左脚前右脚后，双脚 微屈，收腹含胸，身体重心放在 前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体 半侧向球网，球

10、拍举在身前，双 眼注视对方。可以加入抛球的假动作。组织：成体操队形站立， 间距拉 开。教法：手握拍，把球放在球拍上， 手腕运动轻轻地向上颠球。要求：动手腕而不要动手臂， 让 球直上直、下，尽量不要落地。 注意握拍手动多不要变化， 脚步 移动，不停地调整自己和球的位 置。组织：分散到每个场地练习。教法：教师在场地轮流查看。要求：自由练习并遵守课堂纪 律。组织：全班成体操队形散开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。要求：老师带领学生做部分时间内容组织教法备注1、放松运动2、课堂小结，提出表扬和结束3批评组织：全班成体操队形， 老师讲部分分钟3、布置课后练习评。4、组织学生归还器材课后小结通过这

11、节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。第三课：正手发高球项目：羽毛球教师：杨新茜周次：第七周课时：3 课时教学内容1、复习正、反手握拍法2、学习正手发高远球3、反手发网前球教学任务1、熟练掌握正、反手握拍方法2、掌握正手发高远球3、掌握反手发网前球部分时间内容组织教法备注开始部分2分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分 钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（ 4×8拍）头颈运动； 扩胸运动振臂运动； 绕环运动体转运动； 腹背运动弓步压腿； 侧压腿组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领

12、做。活动膝关节； 活动踝腕关节部分时间内容组织教法备注组织：全班成体操队型散开。1、复习握拍姿势要求： 手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间隙。拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的2、学习正手发高远球形状应该是 V 字型。基本部分30 分钟动作： 发高远球时，在左手放开握拍位置是在拍柄的中间，球使之下落时，身体转动，右手过分靠上或靠下都不对。转拍由上臂带动前臂，自右后方组织：全班同学站成两列，老沿身体向前左上方挥动。当球落师在中间讲解示范。到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手教学步骤： 1、先示范后讲解，腕屈收的力量向前上方发力击边示范

13、边讲解；球。然后顺势向左上方挥动缓冲。2、徒手模仿练习，用多球进行3、练习正手发后场高远球练习，体会动作。难点： 挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。整个动作以肩为支撑点，手 臂大幅度摆动。击球瞬间手腕要转动而不是 弯曲，同时要有加速发力的动 作。挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的 流畅。挥拍路线是自右后经右前下 再向左上方划弧， 而不是横扫。组织：分散到场地上进行练习。教法：老师巡视每个场地并纠 正错误。要求：按照正确技术动作认真练习。部分时间内容组织教法备注结束31、放松运动； 2、课堂小结，提组织：全班成体操队形，老师部分分钟出表扬和批评； 3、组织学生归

14、还讲评。器材课后 学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用 小结第四课：学习正手击高球项目：羽毛球 教师：杨新茜 周次：第八周课时：3 课时教学内容学习正手击高远球技术动作要领教学任务基本掌握正手击高球技术部分时间内容组织教法备注开始部分2分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分 钟1、跑两圈热身 （绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（ 4×8拍）头颈运动； 扩胸运动组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。振臂运动； 绕环运动体转运动； 腹背运动弓步压腿； 侧压腿活动膝关节； 活动踝腕关节部分时间内容组

15、织教法备注一、羽毛球正手击高远球技术动作要领：要求：运用正确姿势，能够掌握技术按要求进行练习基本301、持拍手臂以 45°夹角屈肘举于 体侧，左手自然上举保持平衡侧 身对网，重心在右脚。抬头注 视来球。辅助练习：（ 1）不以肩关节为轴挥臂而以肘为轴，造成击球时手臂没有自然伸直，影响力量发挥。纠部分分钟2、击球点选择在右肩上方， 前臂正方法：按照动作要领，反复做原地挥拍练习；击高处急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用的树叶等。正拍面以与地面近 120度的夹角，（2）握拍过紧，影响腕部灵活：在空中最高点将球向前上方击出熟练正确的握拍方法徒手做甩腕动作（3）击球前后引拍

16、不够，未形3、原地反复做挥拍练习 （跟随老成较大挥拍距离：静止反复师口令，做挥拍练习）做引拍动作（4）不是用爆发力把球“弹” 出，而是把球“推”出去。纠 正方法：徒手做甩臂动作 （5）准备击球时，侧身不及时， 重心没有移到后脚，没有形成 满弓姿势，影响协调用力。纠 正方法：步伐练习交叉步、 后撤步腰腹力量练习部分时间内容组织教法备注结束部分3分钟1、放松运动； 2、课堂小结，提 出表扬和批评； 3、组织学生归还 器材组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领第五课：复习正手发高球和正手击高远球项目：羽毛球教师：杨新茜周次：第九周课时：3 课时教

17、学内容1、 复习正手发高远球2、 复习正手击高远球教学任务1、熟练掌握正手发高远球，2、基本掌握正手击高远球部分时间内容组织教法备注开始部分2 分 钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备5 分1 、跑两圈热身（绕羽毛球组织：全班成四列体操队形散开。部分钟乒乓球场地）2、准备活动（ 4×8拍）头颈运动； 扩胸运动振臂运动； 绕环运动体转运动； 腹背运动弓步压腿； 侧压腿活动膝关节； 活动踝腕关节要求：教师喊口令并领做部分时间内容组织教法备注基本 部 分30 分 钟1、复习正手发高远球2、复习正手击高远球准备姿势动作：作为接球方，两脚间的距离

18、比肩稍宽，两膝稍微 弯曲并放松，脚跟自然提起， 上身略微向前倾。两手然弯 曲位于体侧，持拍手正手握组织：分散到场地上进行练习。教法：老师指出错误动作并纠正。要求：学生熟练正手发高远球。组织：全班同学站成两列。拍稍微向前，拍自头朝上。 双眼看清对手的发球动作。正手击打高远球动作：以合理快速的步法移 动到球落下的位置上，击球 点选择在右肩上方。首先，侧身对网，左脚在前 并以脚尖垫地，右脚在后稍 屈膝，重心在右脚上；上体 和头稍后仰，眼看来球，右 手正手握拍举于右肩上，上 臂于躯干的交角和上臂于前 臂的夹角在 45°60 °之 间，手臂放松微向后拉，胸 部展开，前臂内旋，手腕与

19、前臂保持伸直。左手（未持 拍手）屈肘自然上举，左肩 稍高于右肩向后引拍然后，当球落到适当高度时 开始转体，并以肩关节为轴教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解2、徒手模仿练习用多球进行练习，体会动作。难点： 向后引拍动作中，大臂要抬起，微微向后拉开。 挥拍过程中，身体和大臂带动手臂向前 挥动，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松 手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕 要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆发 力。 整个动作协调自然，要利用腰部的转动 发力，重心在动作完成后自然的由右脚移 到左脚。组织：两人一组，分散到场地上进行练习带动上臂上举（肘部稍向前） 至与躯干之间的夹角在 90°120&

20、#176;之间，前臂后 伸，腕关节充分后伸，球拍 垂直向下于右肩后。发力击 球动作是从球拍由前臂带动 往上加速挥拍开始。此刻， 手指握紧拍柄，从手腕的充 分后伸经过稍微有点内旋至 前屈转腕动作产生爆发力， 击球托的后下底部，使球往 前上方击出。挥拍。最后，击完球后，由左臂的 带动和右臂击完球后的惯性 作用，使身体转成面对球网 的身体姿势，重心移动到左 脚上随挥4、高远球对击练习教法：老师巡视并和同学对击。要求：按照正确技术，认真练习。结31、放松运动； 2、课堂小结，组织：全班成体操队形，老师讲评。束部分分钟提出表扬和批评； 3、组织学生归还器材课后 小 结通过复习，学生已熟练掌握了正手发高球

21、和正手击高远球的方法。第六课：学习后场移动步法项目：羽毛球教师：杨新茜周次：第十周课时：3 课时教学内容学习后场移动步法教学任务基本掌握羽毛球步法部分时间内容组织教法备注开始部分2分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分 钟1、跑两圈热身 （绕羽毛球乒乓球场地）组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。2、准备活动（ 4×8拍）头颈运动； 扩胸运动振臂运动； 绕环运动体转运动； 腹背运动弓步压腿； 侧压腿活动膝关节； 活动踝腕关节部分时间内容组织教法备注组织：两人一组，分散到场地1、徒手步法练习：跨步上网、垫上进行练

22、习。步上网、侧身并步后退、交叉步教法：老师巡视并和同学对击。后退要求：按照正确技术，认真练2、侧身并步后退、交叉步后退习基本30部分分钟动作：在中场成准备接球姿势，组织：全班围站在场地周围。在前右脚蹬步后撤，采用侧身后退步法，有利于到依后挥拍击球。教法：老师讲解、示范。在老多采用并步加跳步。直到退步到师的带领下，全班同学做向后合适击球的位置。撤步 34 组。要求：步法连贯，动作轻盈。教学步骤： 1、先示范后讲解； 2、边示范边讲解； 3、学生做 模仿练习，教师认真检查，严 格要求，强调规范。结束部分3分钟1、放松运动； 2、课堂小结，提 出表扬和批评； 3、组织学生归还 器材组织：全班成体操队

23、形，老师讲评。部分时间内容组织教法备注课后小结1. 学生学习时态度比较认真； 2. 基本掌握了羽毛球后场移动步法。第七课：复习正手击高远球、学习反手发网前球项目：羽毛球教师：杨新茜周次：第十一、十二周课时： 6 课时教学内容1、复习正手击高远球2、学习反手发网前球教学任务1、熟练掌握后场高空击球技术2、基本掌握网前反手发球部分时间内容组织教法备注开始部分2 分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分 钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（ 4×8拍）头颈运动； 扩胸运动组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并

24、领做。振臂运动； 绕环运动体转运动； 腹背运动 弓步压腿； 侧压腿活动膝关节； 活动踝腕关节部分时间内容组织教法备注1、复习正手击高远球组织：两人一组，分散到场地2、学习反手发网前球上进行练习。反手网前球：站在左网前，反手教法：老师巡视并和同学对击。握拍前平举。在身体前移的过程要求：按照正确技术，认真练中，球拍随手臂下沉至离网顶 20习厘米处，握拍变成反拍勾球握拍基本部分0钟3分法，拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍组织：全班成体操队形。教学步骤：外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄望右侧一1、先示范后讲解， 边示范边讲拉，其他手指突然握紧拍柄，拨解击球托的左侧后

25、部，使球沿对角2、徒手模仿练习线越过网。击球后，球拍往右侧前回收。用多球进行练习，体会动作。部分时间内容组织教法备注结束部分3分钟1、放松运动； 2、课堂小结，提出表扬和批评； 3、组织学生归还器材组织：全班成体操队形，老师讲评。课后小结1. 在练习中，学生能熟练运用正手击高远球的方法。 2. 初步学会了反手发 网前球。第八课：学习放网项目：羽毛球教师：杨新茜周次：第十三周课时：3 课时教学内容学习正、反手放网前球的技术，提高学生处理网前球的能力。教学任务1.形成正确的放网前球的动作概念，了解羽毛球网前的一些 简单规则。2. 激发学生学习羽毛球的兴 趣，培养学生的终身体育意识。部分时间内容组织

26、教法备注开始部分2 分钟1整队集合2师生问好3清点人数，安排见习生4宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分5分 钟1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）2、准备活动（ 4×8拍）头颈运动； 扩胸运动振臂运动； 绕环运动组织：全班成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。体转运动； 腹背运动 弓步压腿； 侧压腿活动膝关节； 活动踝腕关节部分时间内容组织教法备注层次一： 1、两人一组在网前进行放网前球的练习。2、小组合作探究学习正、 反手放网前球技术放网前球3、学生相互观察， 认真进行正层次一误比较，相互交流，探讨技术（1）正手放网前球技术动作的关键。（2）反手放网前球基本304、个人自评学习收获。部分