拔河比赛技巧和注意事项_第1页
拔河比赛技巧和注意事项_第2页
拔河比赛技巧和注意事项_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、三班拔河比赛技巧和注意事项欧阳引擎（2021.01.01）1、选体重较大的队员参赛，应该把力气大.高个子在最前 面，矮个子在后，一个挨一个，顶住脚，参赛队员尽可能穿鞋底 比较粗糙的鞋子。2、关键是在拔河之前，所有人全都抓紧绳子往后仰，身体 尽量向后倾（往后倒），双腿打直人往后倾斜，增强阻力，手 要用力握住绳子，不要用手的劲要用身体体重来拉。3、拉绳的方向尽量与绳的夹角小些。拉绳的力的方向尽量 与绳的夹角小些，最好和绳子平行这样就可以增大集体的合 力，易于取胜。4、刚开始往后倒只要坚持一会，对方是拔不动的，大概 10-15秒之后对方可能就没劲了，此时要一鼓作气，有节奏的往 后拉，身体往后倒非常重

2、要。（重力矩的大小由重力大小和重 力臂大小的乘积来决定。比赛中，重力大小不变，在脚下不打 滑的前提下，身体越向后倾，重力臂越大，则重力矩越大，越 容易取胜O ）5、号和节奏也很重要，坚持一会后，指挥员罗霖通过 12、12、12的号，在2上集体发力。6、拔河讲究合力，每个队员都很重要，一定要心齐。7、体重最大的入在最后，除直往后拉以外如果有可能还要 尽量控制队伍不要左右摇摆，以免分散力量。工作人员要求：陈桦钢安排好参赛队员（注意伤病情 况），朱传俊.许东奇做好宣传工作，章林峰做好指挥棒（红 旗）、号和大字报等工作，周尊顺做好手套等各类保障工 作。、队形：由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这

3、样 大家的力会统一。二、绳要直，：不能忽左忽右，如果有一人向左，一个人向 右，那么就等于他二人没拔，那么队伍就等于少了两个人。由 其是最后控绳的，如果左右晃，那么大家的力再大也白拉。三、拉前姿势：前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的 越低越好，但要能使上劲为原则。四、距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太 小，人与人之间合冲撞，发不出力。五、行进：一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，直向 对手，这样不会给人有偷袭的可能。六、节奏：拉拉队统一指挥。遇到对手强，用长令，例如：（人）喊：“二* （拖长音）班二（众人）喊：“加粋*（拖长音）油"。这样从心理上合增强耐力，虽然对手强，但从 心理上给对手造成混乱，我们可以有机可乘。七、信念：拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到 他怕。八、耐力。要知道当

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论