运动生理学教案 第十五章 运动技能的学习

1、第十五章第十五章 运动技能学习运动技能学习第一节第一节 运动技能的基本概运动技能的基本概念和生理本质念和生理本质一、 运动技能的基本概念运动技能的基本概念 指人在体育运动中正确掌握与有效完成专门动作的能力或指在准确的时间和空间里，正确运用肌肉的能力。 运动技能是“通过后天学习而获得的” 运动技能是“一种行为”二、运动技能生理本质二、运动技能生理本质 学习和记忆是脑的重要功能之一，而条件反射的建立是一种最简单的学习和记忆过程。（一）条件反射（一）条件反射1、条件反射和非条件反射、条件反射和非条件反射概念：条件反射通过后天学习、训练而建立起来的反射（与环境因素有关）非条件反射先天就有的反射区别：

2、非条件反射非条件反射 条件反射条件反射先天的、遗传的 后天的，生活中获得的种族所有的 个体所有的任何条件下发生的 在一定条件下形成的固定的N联系 暂时的N联系大脑皮层下P位可实现 高等动物主要通过大 脑皮质实现 2、条件反射的形成、条件反射的形成 条件反射的建立过程是把某一无关动因变为某一非条件反射的过程。 实验室常用以下两种方法： （1）唾液分泌的条件反射 （2）操作性条件反射食物（非条件刺激）唾液分泌（非条件反射）铃声（无关刺激）无唾液分泌 多次强化铃声+食物 唾液分泌铃声（条件刺激）唾液分泌（条件反射）操作性条件反射老鼠：踩杠杆 得到食物特定信号（光） 踩杠杆 得到食物特点：动物必须通过

3、自己的某种运动或操作才能得到强化动作技能形成的条件反射 建立条件反射的条件建立条件反射的条件A.大脑皮层必须处于良性兴奋状态B.条件刺激在非条件刺激之前出现，并且两者必须结合一段时间C.条件反射的建立快慢同条件刺激和非条件刺激的性质和强度有关（适宜刺激）D.要尽量避免其他因素的干扰E.要以非条件反射为基础3、条件反射形成的机制、条件反射形成的机制 暂时的神经联系4、条件反射的抑制、条件反射的抑制 （1）、非条件抑制 A.外抑制 （刺激性质改变） 出现新异刺激 原有刺激兴奋性条件反射 新刺激更强的兴奋性探究反射 意义：主要矛盾和次要矛盾 B.超限抑制 （刺激强度的改变） 刺激强度过大条件反射抑制

4、（为神经细胞的保护性反应） （2）条件抑制）条件抑制 A.消退抑制 仅有条件刺激，而无非条件刺激强化，引起该条件反射消退。 意义：使机体对环境的改变及时作出正确的适应。 B.分化抑制 泛化分化 必须经历对有意义信号刺激加以不断强化 对没有意义信号刺激不加强意义：动作逐渐精确的过程 C.延缓抑制 给予条件刺激的间隔一段时间再给予非条件刺激强化。 在皮层内发生抑制，对时间进行分化。 意义：减少无谓的消耗，使动作精确。 D.条件抑制 条件刺激 阳性条件反射 附加刺激 阴性条件反射 5、条件反射的生物学意义条件反射的生物学意义 （1 ）、 后天形成的，以非条件反射为基础的。 （2）、数量无限。 （3）

5、、具极大的易变性，可新建、消退、分化和改造，使人和动物具有更完美的适应性。 5、人类的条件反射、人类的条件反射 （1）第一信号系统和第二信号系统 第一信号：现实具体的刺激信号。 第二信号：语言文字（抽象含义） 第一信号系统：对第一信号发生反应的大脑皮层功能系统。 第二信号系统：对第二信号发生反应的大脑皮层功能系统。 （2 ）第二信号系统的意义： 人类特有（二）运动技能的条件反射本质（二）运动技能的条件反射本质1、运动技能是两种暂时联系形式的结合2、运动技能不同于简单运动条件反射 （1）运动技能是复杂的条件反射 是一连串复杂动作的综合，参与活动的中枢很多，功能复杂（2）运动技能是链锁性的运动条件

6、反射成套动作，动作之间如连续的链条如：跳远、跳山羊、三步上蓝。（3）运动技能是本体感受性的条件反射 形成运动条件反射过程中，肌肉、关节中的本体感受性传入冲动起着极为重要的作用，没有它，运动技能就不能形成。3、随机应变性与运动技能（1） CNS高度的可塑性 原有动作 新动作 迁移，衍生（2）完成习惯动作时（环境应变性）（3）动作外部特征显著变化时（4 ）动作越复杂，随机应变性能力越强第二节 运动技能的形成及影响发展的因素一一.运动技能的形成过程运动技能的形成过程泛化过程分化过程巩固过程自动化过程（一）（一）.泛化过程泛化过程特点表现特点表现: 学习动作初始阶段，对动作的要领、动作结构的内在规律理

7、解不深，如表现动作僵硬，不协调。生理机制生理机制: 各种本体感觉，引起强烈的兴奋与抑制，在皮质中扩散的结果；阳性与阴性条件反射，尚未精确建立；两个信号系统之间的联系还未形成。教学中注意问题教学中注意问题: 使学生初步完成动作，不过多强调细节，抓动作主要环节，解决主要矛盾。两个信号系统在运动技能学习中相互作用两个信号系统在运动技能学习中相互作用1、运用两个信号系统相互作用的规律，可以加速运动技能的形成和发展。2、在体育教学的训练中，利用直观形象的刺激，通过第一信号系统的作用，使学生对所学的动作建立明晰的印象和概念，通过第二信号系统，把获得的感性认识上升到理性认识，充分运用抽象思维能力体会、理解所

8、学的内容。3、对于儿童少年，因他们的第二信号系统发育尚不完善，抽象思维的能力低，在教学和训练中应利用直观性教学方法。（二）（二）.分化过程分化过程特点表现特点表现: 通过练习与提高，对动作的体会加深，不协调和多余动作逐渐消除，能顺利完成动作，但不巩固。生理机制生理机制: 兴奋与抑制在皮层中逐渐集中，分化抑制得到发展，阴、阳条件反射已建立，但不巩固。教学中注意问题教学中注意问题 帮助学生加强对细节的提高，严格要求检查，建立精确的分化。（三）（三）.巩固过程巩固过程特点表现特点表现: 经练习提高，动作达到精确、完美、熟练的程度，躯体性机能和植物性机能之间的活动更协调。生理机制生理机制: 大脑皮层中

9、兴奋与抑制更加集中，运动动力定型已建立。教学中注意问题教学中注意问题: 动作质量进一步提高，精益求精，避免消退。运动动力定型运动动力定型概念概念: 大脑皮层对外界的一系列固定形式 的刺激，能够形成一整套固定形式的反应，这种现象称为运动动力定型。特点特点: 运动动力定型建立后，运动技能表现出习惯地、熟练地完成一套练习的特点。（四）（四）.自动化过程自动化过程概念概念: 完成某一动作时，不用意识去专门控制就能熟练完成，形成无意识过程。生理机制生理机制: 有意识动作或无意识动作，都必须在大脑皮层参与下实现。大脑皮层活动，可为有意识，也可为无意识。有意识产生的活动是在大脑皮层中，有关中枢处于最适工作状

10、况下所产生的。无意识的则是皮层中有关中枢处于不适宜兴奋状态下实现的。这种活动的神经联系必须极端深刻巩固。二二.影响运动技能形成和发展的因素影响运动技能形成和发展的因素大脑皮层的兴奋状态利用多通道感觉信息发挥反馈信息的作用消除防御性反射充分利用运动技能的相互影响大脑皮层的兴奋状态大脑皮层的兴奋状态 适宜兴奋状态容易建立 兴奋性过强易扩散，难集中 兴奋性过低条件反射难以接通利用多通道感觉信息利用多通道感觉信息 1.本体感觉 2.本体感觉与视觉 3.本体感觉与听觉 4.本体感觉与位觉 5.其它感觉发挥反馈信息的作用发挥反馈信息的作用 1.善于利用反馈信息提高教学效果 2.不同阶段选择不同反馈信息 学习动作粗略阶段动作示范，强化视觉本体感觉通路 学习动作精细阶段语言反馈信息，强化动作和思维的沟通 3.正确使用阴、阳反馈信息 初学者给予阳性反馈信息，强化正确动作 高水平者给予阴性反馈信息，直接指出错误，纠错 4.通过想像和回忆练习反馈提高教学效果消除防御性反射消除防御性反射 对难度大或高度性动作产生害怕心理，应降低难度或高度，加强思想工作，积极鼓励，消除防御性反射。 充分利用运动技能的相互影响充分利用运动