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文档简介

1、健康教育健康教育健康教育健康教育健康行为健康行为健康健康健康意健康意识识普及普及提高提高健康的前健康的前提提健康的基健康的基础础促进促进共同追求共同追求经营健康经营健康享用生命享用生命延缓衰老延缓衰老主要内容主要内容合理膳食合理膳食适量运动适量运动戒烟限酒戒烟限酒心理平衡心理平衡七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 过喜伤心暴怒伤肝忧思伤脾过悲伤肺惊恐伤肾 男人为什男人为什么寿命比么寿命比女人短？女人短？生存、生活、工生存、生活、工作、学习作、学习男儿有泪不轻弹，男儿有泪不轻弹，男儿有话不愿说男儿有话不愿说男儿有病不愿治，男儿有病不愿治，男儿有家不愿回男儿有家不愿回1、有目标，有最求、有目标，有最

2、求2、经常保持微笑、经常保持微笑3、学会与人分享、学会与人分享4、乐于助人、乐于助人5、保保持持一一颗颗童童心心6、学学会会与与各各种种人人相相处处7、保保持持幽幽默默感感8、要要能能处处乱乱不不惊惊9.劳逸结合劳逸结合10.有几个知心朋友有几个知心朋友11.友好的合作友好的合作吸烟的危害 9090肺癌、肺癌、53%53%膀胱癌、膀胱癌、54%54%食管癌、食管癌、35%35%胃癌和胃癌和33%33%胰腺癌与吸烟有明显关系。胰腺癌与吸烟有明显关系。 因肺癌死亡的患者中，因肺癌死亡的患者中，87%87%是由于吸烟是由于吸烟以及被动吸烟。男性占以及被动吸烟。男性占80%80%，女性占，女性占75%

3、75%，男性吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的男性吸烟者肺癌死亡率是不吸烟者的8 82020倍。倍。 关爱自己！尊重他人！吸烟危险指数“ ”吸烟危险指数“80 ”每天20支连续20年(2020=400)从从2020岁开始吸烟，岁开始吸烟，每天每天2020支连续支连续2020年年(20(20202020=8000)20=8000)高危险！高危险！极高危险！极高危险！中国是世界上烟草最大的消费国和最大的受害国！冠心病危冠心病危险减至吸险减至吸烟者烟者5050肺癌死亡率肺癌死亡率下降或接近下降或接近不吸烟者死不吸烟者死亡率，口腔、亡率，口腔、食管癌发病食管癌发病率降至吸烟率降至吸烟者的一半者的一半因吸烟导致因吸烟导致患病的危险患病的危险性将与不吸性将与不吸烟者一样，烟者一样，完全排除了完全排除了吸烟的危害吸烟的危害戒 烟2个月戒烟一年戒烟五年戒烟十年年 中医认为中医认为“酒为百药之长，饮必酒为百药之长，饮必适量适量”。 少量饮酒可影响脂蛋白合成，改少量饮酒可影响脂蛋白合成，改变二十碳烷酸代谢，减少血栓素变二十碳烷酸代谢，减少血栓素和血小板黏附性，对动脉粥样硬和血小板黏附性，对动脉粥样硬化有保护作用。化有保护作用。 果酒中含有抗氧化很强的多酚类果酒中含有抗氧化很强的多酚类物质，可软化血管，预防和对抗物质，可软化血管，预防和对抗动脉硬化，并能使高密度脂蛋白动脉硬化，并能使高密度脂蛋白水平升高。水

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