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文档简介

1、乳癌术后的康复治疗青島佳聯康復醫療集團林建中前言n许多乳癌患者术后常因患侧伤口疼痛而不敢动，但是，术後之康复运动，对他们来说是非常重要的。n很多患者都以为复健运动是要等伤口好了在开场做，现实上，术后第天，就可以开场执行初步的康复运动。n执行运动练习时，要遵守的主要原那么是:n开场时，动作要慢；动作幅度由小增大；次数由少变多；不要勉强；以免拉伤伤口。n执行动作时伤口组织会感到些微紧绷是正常的，但要留意患侧上肢不可以感到酸痛。前言n运动的规划:包括n初阶运动n中阶运动n高阶运动n预防改善淋巴水肿的运动运动的规划初阶运动n初阶运动目的:n 可以防止术后关节活动的受限及姿态不良。n包括:n颈部运动n耸

2、肩运动n肩关节绕圈运动n胸前扩胸运动n前举运动n握拳运动n轻拍运动运动的规划初阶运动(1-1)运动的规划初阶运动(1-2)运动的规划初阶运动(1-3)运动的规划初阶运动(2)运动的规划初阶运动(3)运动的规划初阶运动(4)运动的规划初阶运动(5)运动的规划初阶运动(6)运动的规划初阶运动(7)运动的规划中阶运动n中阶运动目的:n 可以强化肩颈的肌肉，以防止挛缩变形。n包括:n手碰肩运动n肩内转外转运动n抱头扩胸运动n爬墙运动n站立式伏地挺身运动运动的规划中阶运动(1-1)运动的规划中阶运动(1-2)运动的规划中阶运动(2)运动的规划中阶运动(3)运动的规划中阶运动(4)运动的规划中阶运动(5)

3、运动的规划高阶运动n高阶运动目的:n 高阶运动的效果与中阶运动相近，可强化肩颈的肌肉，以防止挛缩变形，只是高阶运动更强化动作的练习强度。n 当初阶运动 与中阶运动都曾经得心应手之后，就可以尝试高阶运动。n包括:n捏球运动n双臂绕圈运动n弹力带运动运动的规划高阶运动(1)运动的规划高阶运动(2)运动的规划高阶运动(3-1)运动的规划高阶运动(3-2)预防改善淋巴水肿运动n从腹式呼吸开场 ，直到做完手部运动后，再以 腹式呼吸终了。n预防改善淋巴水肿运动是整套运动，必需按照顺序，逐一执行完成，方能到达效果。预防改善淋巴水肿运动(1)预防改善淋巴水肿运动(2)预防改善淋巴水肿运动(3)预防改善淋巴水肿运动(4)预防改善淋巴水肿运动(5)预防改善淋巴水肿运动(6)预防改善淋巴水肿运动(7)预防改善淋巴水肿运动(8)结论n普通来说，通常需继续练习

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