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文档简介

1、于丹于丹陈安之陈安之李阳李阳三最口腔肌肉训练法三最口腔肌肉训练法最拗口最拗口最快速最快速最大声最大声 给把锄头可以种田, 拿起笔可以提笔成章, 住草棚他睡得香, 住总统套房他不失眠, 吃锅头咸菜,他不挑食, 吃鲍鱼鱼翅,他不过敏 骑自行车能行万里路, 坐飞机头等舱他不晕机, 能够能屈能伸,能吃苦、有志气、有追求、够大气, 越穷越值得爱,因为这才显得是真爱。什么样的男人可以嫁?主管的口齿 “矿泉水变成了矿泉水变成了“灌肠水灌肠水“花生花生”“hua”“hua生叫成生叫成“fa“fa生生”“日本日本”“ri”“ri本叫成本叫成“le“le本本”“花圈花圈”“”“花花quanquan念成念成“花花c

2、hun ”chun ”“大蒜一捆大蒜一捆”“kun”“kun念成念成“kong”“kong”“果皮箱念成果皮箱念成“狗皮箱狗皮箱”绕口令一绕口令一粉红墙上画凤凰,粉红墙上画凤凰,凤凰画在粉红墙。凤凰画在粉红墙。 红凤凰、粉凤凰,红凤凰、粉凤凰,红粉凤凰、花凤凰。红粉凤凰、花凤凰。 绕口令二绕口令二八八 百百 标标 兵兵 奔奔 北北 坡坡炮炮 兵兵 并并 排排 北北 坡坡 跑跑炮炮 兵兵 怕怕 把把 标标 兵兵 碰碰标标 兵兵 怕怕 碰碰 炮炮 兵兵 炮炮绕口令三绕口令三板凳宽扁担长,扁担没有板凳宽板凳宽扁担长,扁担没有板凳宽板凳没有扁担长,扁担绑在了板凳上板凳没有扁担长,扁担绑在了板凳上板凳不

3、让扁担绑在板凳上板凳不让扁担绑在板凳上扁担偏要扁担绑在板凳上扁担偏要扁担绑在板凳上 天上看,满天星;地下看,有个坑;坑里看,有盘天上看,满天星;地下看,有个坑;坑里看,有盘冰。坑外长着一老松,松上落着一只鹰,松下坐着一老冰。坑外长着一老松,松上落着一只鹰,松下坐着一老僧,僧前放着一部经,经前点着一盏灯,墙上钉着一根僧,僧前放着一部经,经前点着一盏灯,墙上钉着一根钉,钉上挂着一张弓。钉,钉上挂着一张弓。 说刮风,就刮风,刮得男女老少难把眼睛睁。刮散说刮风,就刮风,刮得男女老少难把眼睛睁。刮散了天上的星,刮平了地上的坑,刮化了坑里的冰,刮倒了天上的星,刮平了地上的坑,刮化了坑里的冰,刮倒了坑外的松

4、,刮飞了松上的鹰,刮走了松下的僧,刮乱了坑外的松,刮飞了松上的鹰,刮走了松下的僧,刮乱了僧前的经,刮灭了经前的灯,刮掉了墙上的钉,刮翻了僧前的经,刮灭了经前的灯,刮掉了墙上的钉,刮翻了钉上的弓。了钉上的弓。 这是一段星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、这是一段星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、经乱、灯灭、钉掉、弓翻的绕口令。经乱、灯灭、钉掉、弓翻的绕口令。快快 口口 训训 练练强化训练强化训练咬硬币或筷子等类似物咬硬币或筷子等类似物底气训练法底气训练法一口气训练法一口气训练法1 1、中华人民共和国万岁、中华人民共和国万岁3、八、八 百百 标标 兵兵 奔奔 北北 坡、炮坡、炮 兵兵 并并 排排

5、 北北 坡坡 跑跑 炮炮 兵兵 怕怕 把把 标标 兵兵 碰、标碰、标 兵兵 怕怕 碰碰 炮炮 兵兵 炮炮2、一帆风顺,两全其美,三羊开泰,四季平安,五福临门,、一帆风顺,两全其美,三羊开泰,四季平安,五福临门, 六六大顺,七星高照,八面聚财,九九安康,十全十美,六六大顺,七星高照,八面聚财,九九安康,十全十美, 百事可乐,千事吉祥,万事如意百事可乐,千事吉祥,万事如意日常收集与背诵日常收集与背诵好句好句 名词解释名词解释 好故事好故事好段好段 谈谈资资时间间隔时间间隔 记忆量记忆量 刚刚记忆完毕刚刚记忆完毕 100%20分钟之后分钟之后 58.2%1小时之后小时之后 44.2%8-9个小时后个

6、小时后 35.8%1天后天后 33.7%2天后天后 27.8%6天后天后 25.4%一个月后一个月后 21.1%六遍六遍五遍五遍四遍四遍三遍三遍二遍二遍一遍一遍大脑记大脑记忆区忆区文字 语气语调肢体动作7%38%55%我没说她偷了我的钱我没说她偷了我的钱l “我没说她偷了我的钱:有人说2.我“没说她偷了我的钱:我确实没说3.我没“说她偷了我的钱:有这么暗示4.我没说“她偷了我的钱:有人偷了5.我没说她“偷了我的钱:有对钱做了什么事6.我没说她偷了“我的钱:偷了别人的钱7.我没说她偷了我的“钱”:偷了别的东西肢体动作肢体动作演故事演故事 有一犯人要被执行枪决了,由于子弹质量不好,法警第一枪没打响

7、,接着又开了第二枪也不响第三枪还是不响,这时犯人哭了,抱着法警的大腿说:大哥你掐死我把!太他妈吓人了. STORY(一一)STORY(二二) 有一个四百斤的胖子想减肥,于是他采用的办法是每天早晨骑着自行车,绕着二环路骑一圈,有一天他,骑着自行车,经过一个健身馆的时候,就发现,门口,贴了一张海报,上面写着,如果你交10块钱,保你减一斤,胖子一看就乐了,心想,只要交十块就就保证减一斤,很合算,于是二话不说,就掏钱进去了,进去之后令他很诧异,这家健身馆里面空空的什么器材都没有,不过有一个美女站在场地中间,是美女还不打紧,更重要的是美女穿着三点四的比基尼,更重要的是美女的脖子上还挂着一个牌子,上面写着

8、如果被你追到随你怎么办?胖子心想太好了,于是盯着美女就疯狂、拼命的追,没想到跑了一个小时,还是没有追到,时间结束,来到体重计,一量,果然减了一斤,胖子想今天美女没到不过也瘦了一斤,还是有所收获的,就这样,他回去了,过了几天,他经过健身馆的时候,海报又变了,上面写着如果你交50元包你减5斤,胖子心想上次没追到美女,这次一定努力,胖子又掏子50元进去,这一次令他很惊喜,因为他看到了两个美女并排站在那里,而且都是穿着三点四的比基尼,也同样写着如果被你追上,随你怎么办?胖子迫不及待的冲过去左边追一下,右边追一下,一个小时过后,一个都没追到,最后来到体重计一称果然少了5斤,有效果,这时他就很耐闷,去问教

9、练,说,这两个女的怎么那么能跑,教练说:“是这样的,这两位美女,一个是世界长跑冠军,一个是亚洲长跑冠军都刚刚退役,噢原来如此,难道跑那么快。就这样胖子就回去了,过几天胖子经过健身馆的时候又发现海报又变了,上面写着如果你交100元,包你减十斤,胖子这时想,第一次交10钱有一个美女,交50有两个美女,这次交一百应该有三个美女,那里的场地那么小,尽管他们是长跑冠军,但是我怎么扑也会扑到一个,想得美美的就掏了一百元进去了,这时他发现跟自己想像的不一样,里面黑乎乎的一个人都看不见,这时他又想,是不是这三个美女想跟我抓迷藏啊,他又摸着进去了,摸着摸着就进入一个小房间,摸着摸着就把房间的开关给开起来了,眼前一亮,大惊失色,摆在他面前的一个美女都没有,而是一个高大的猩猩

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