教师心理健康李明军知识

1、会计学1教师心理健康李明军知识教师心理健康李明军知识 现代人的生活vs古代人的生活排序内容比例1负担过重（比如，工作量大，经常需要加班等）58.93%2学校与家长过分关注学生的分数32.14%3所做的工作不能得到客观、公正的评价与回报21.43%4社会对教师的基本道德要求过高19.64%5教师的社会地位不高17.86%子女教育或就业问题6工作缺乏成就感16.07%工作岗位竞争被动地适应单位各种改革7担心学生出各类问题14.29%考核与评比（比如，评比太多，考核内容与模式僵化）工作不能得到领导的理解与支持8担心自己能否被学生接受12.50%经济负担（包括住房问题，工资发放不及时等）在工作中不能不

2、断提升自己9职称评聘10.71%对教师业务能力要求越来越高（比如，多媒体教学等）10单位人际关系复杂1.79%家人对自己的工作支持不够单位的规章、制度和各类要求有很多不合理的地方家长因素家长因素学生因素学生因素社会环境社会环境家庭因素家庭因素学校因素学校因素正规角色正规角色组织者组织者交流者交流者激发者激发者管理者管理者示范者示范者教研者教研者非正规角色非正规角色文化先知文化先知道德圣人道德圣人家长密探家长密探学生保姆学生保姆专业骗子专业骗子替罪羊替罪羊“要给学生一滴水，自己要给学生一滴水，自己要有一桶水要有一桶水”“捧着一颗心来，不带半颗草去捧着一颗心来，不带半颗草去”“燃烧了自己，照亮了别

3、人燃烧了自己，照亮了别人”“没有教不好的学生，只有不会没有教不好的学生，只有不会教的老师教的老师”“没有差生，只有差异。没有差生，只有差异。”“每一个学生都能教好，每一个学每一个学生都能教好，每一个学生都能合格。生都能合格。”态度差，动机弱，差别大态度差，动机弱，差别大要求高，心眼多，意见大要求高，心眼多，意见大评比多，检查多，成就少评比多，检查多，成就少合理认识了压力，才能有的放矢，更好地避开压力危机。 “井无压力不出油，人无压力轻飘飘。” 1认识压力积极的自我暗示与自我预言能够调动一切资源。家庭亲情及关爱、同事朋友邻里的友情关怀等构成了社会支持系统，它能帮助我们获得动力，抵御生活的风风雨雨

4、。 低低高高高高工作压力工作压力工作绩效工作绩效厌烦厌烦动机增强动机增强视要求为挑战视要求为挑战绩效高峰绩效高峰焦虑焦虑疲劳疲劳 倦怠倦怠转换观念策略：换个角度看问题发生事件发生事件自我观自我观人际观人际观世界观世界观心理行为反应心理行为反应自我训练策略4 培养自得其乐的能力培养自得其乐的能力The End原来生活如此美丽How beautiful our life is!我从很久以前就想着我从很久以前就想着在我这一生我要做些在我这一生我要做些什么什么我们在学校开始被教育成我们在学校开始被教育成要成为一个好的国民要成为一个好的国民我们花了很多我们花了很多童年的时光在学习上童年的时光在学习上最后

5、我们获得了一张文凭来确保地位最后我们获得了一张文凭来确保地位我们参与了一场场不被录用的面试我们参与了一场场不被录用的面试直到被别人关注直到被别人关注通过了艰难的测试获得一份工作通过了艰难的测试获得一份工作花了很多的精力花了很多的精力让我们在工作上有好的表现让我们在工作上有好的表现很多很多的精力很多很多的精力直到精疲力尽直到精疲力尽当时间慢慢过去当时间慢慢过去我们改变新的目我们改变新的目标标我们遇见了生命中的另一半我们遇见了生命中的另一半承诺这段永恒的爱承诺这段永恒的爱激情过后激情过后家中增加了新的成员家中增加了新的成员多少夜晚多少夜晚不能合上我的眼不能合上我的眼我们继续提升社会地位我们继续提升

6、社会地位试着表现更试着表现更好好无论到那都是受瞩目的无论到那都是受瞩目的最后变成有钱人、最后变成有钱人、有势人、名有势人、名人人但是我们需要更多的时间但是我们需要更多的时间获得完全的胜利获得完全的胜利天啊天啊!有一天单位有一天单位对你说你落伍了对你说你落伍了或不再需要你了或不再需要你了在这时候在这时候你快疯了你快疯了你感到破灭你感到破灭失去和他人失去和他人沟通的意义沟通的意义你发现你被所有事击倒你发现你被所有事击倒时间不再长久时间不再长久而你失去了一切而你失去了一切你发现你生活在雾里你发现你生活在雾里像行尸走肉般像行尸走肉般追求可笑的目标追求可笑的目标想要消灭所有敌人想要消灭所有敌人你渴望时间

7、赶快过去你渴望时间赶快过去直到你倒下直到你倒下根据上述评断根据上述评断, ,脑中出现新的脑中出现新的点子来改善我的生活点子来改善我的生活让事情简单让事情简单试着打开我的心去爱试着打开我的心去爱听更多我身边的事听更多我身边的事花更多时间与朋花更多时间与朋友同欢友同欢有更多的旅行有更多的旅行No, karaoke Ill never do,but I believeIll sing more.有更多的时间在海边有更多的时间在海边试着做最好吃的东西试着做最好吃的东西融入温暖友情融入温暖友情多一多一点爱点爱高兴获得朋友的消息高兴获得朋友的消息一起达到共同的目标一起达到共同的目标我不能确定我不能确定但这

8、值得一试但这值得一试告诉我你想要告诉我你想要什么什么, 我我会尽会尽力而为力而为Ill co-operate clean the worldfrom nasty peopleNo harm from a glass more.HIC!And I hopethey wont stop mewhen my time comes我不知道是不是我不知道是不是对每个人都是好对每个人都是好的的,但至少我将有但至少我将有美好的时光照我美好的时光照我的方式来做的方式来做你认为呢？你认为呢？职业倦怠辅导创造性创造性真挚感情真挚感情学生成长学生成长保持童心保持童心当你对着大山喊：当你对着大山喊：“我爱你！我爱你！

9、”大山会发出声声回应：大山会发出声声回应：“我爱你！我爱你！”职业生涯规划 充分认识自己发展状况l自身素质特点的反思：知识状况、能力状况、个性特点、总的特点l成长环境的分析 ：社会环境、学校环境、家庭环境l教学活动过程的反思：教学的经验、优点、成功之处；教学的教训、问题；教学的类型和风格特点l成长历程的反思 了解教育教学工作特性自我定位与目标设计n时间的角度，在成长的不同阶段，目标是不同的，也就是要设计阶段目标。n项目的角度，在教育工作中，有许多方面和项目，都可以成为教师攻克的目标，比如教材开发、教学方法的改革、教学手段的革新、学生管理、课外活动指导、某个问题的实验或科研、职称的评定等。学习、

10、反思、研究、创新学习、反思、研究、创新经常保持微笑经常保持微笑学会和别人一块分享喜悦学会和别人一块分享喜悦 乐于助人乐于助人并保持自己的一颗童心并保持自己的一颗童心学会和各种人愉快的相处学会和各种人愉快的相处 保持幽默感保持幽默感要能处乱不惊要能处乱不惊有几个知心朋友有几个知心朋友要有目标和追求要有目标和追求常和别人保持合作常和别人保持合作,并从中获得乐趣并从中获得乐趣保持高度的自信心保持高度的自信心最好能够有点男欢女爱，呵呵最好能够有点男欢女爱，呵呵尊重弱者尊重弱者偶尔放纵自己一下偶尔放纵自己一下不做违法犯罪的事不做违法犯罪的事 具备胆识和勇气具备胆识和勇气不要狗拿耗子多管闲事不要狗拿耗子多管闲事 要经常运动，比如提水要经常运动，比如提水经常出去呼吸一下新鲜空气经常出去呼吸一下新鲜空气每年去度假几次每年去度假几次 对人对己都要严格要求对人对己都要严格要求有点成绩，不要总是沾沾自喜欢有点成绩，不要总是沾沾自喜欢不要总是追求不属于自己的东西不要总是追求不属于自己的东西不要财迷不要财迷要懂得浪漫要懂得浪漫登高望远能淘冶情操登高望远能淘冶情操要知足常乐要知足常乐任何时间都要相信任何时间都要相信返回当时间慢慢过去当