二年级体育教案-走和跑单元

1、体育课教案教材名称1、走和跑：双人（多人）走和跑2、游戏：三人合作跑三维目标1、知道与同伴合作进行走跑交替练习的方法；2、能做出双人绑腿、双人（多人） 拉手的走跑交替动作；3、能分别与多名同伴合作完成走跑交替练习，体验合作的乐趣。重、难点重点：与同伴走或跑的动作节奏保持一致；部 分教学内容时 间老师活动学生活动运动负荷个性化备课时 间次 数强 度准 备 部 分一、 课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、 宣布课的内 容和任务。二、准备活动1、慢跑2、热身操8分 钟1、教师语言要清晰，声音要洪亮。2、教师讲解课堂要求、任 务和注意事项。1、师生带领学生慢跑。2、师生一同做热身

2、操。1、学生按教师要求站四路纵队。1、2、成体操队形散开做热身操，活动各个关节。5 2 至3小基本部分一、 游戏： “开火车”要求：有节奏 进行。二、走合跑：1、 双人拉手走和跑2、 多人拉手走和跑3、双人 绑 腿走跑交替5分 钟14 分 钟1、讲解游戏规则与方法。2、请同学协助示范。3、分组练习。教师巡回指导，提示：要有节奏，可以喊口号：一、二；一、二。4、组织学生进行比赛。5、师生评价相结合。1、教师讲解示范，加强安全 教育。2、组织学生练习。3、 指导学生练习双人拉手走和跑交替动作，启发学生可以变换同伴的数量、拉手的方式和站立的方向。1、认真听讲，明白游戏 规则与要求。仔细观教师 与同学

3、的示范。2、在小组长带领下自主 练习。3、积极参与比赛。 4、学生之间互相评价。 要求：步调一致。1、认真听讲，仔细观看。 2、学生注意安全，分组 练习。3、自我体会双人（多人） 拉手走跑交替的动作方 法，把好的方法介绍给大 家。342 至32 至4中中三、游戏：“三 人 合 作跑”9 分 钟4、讲解、示范双人绑腿走跑 交替的动作方法。5、组织学生练习，教师巡回 指导。重点要提示相互之间的协调 配合。先绑腿慢走，再过渡到 走、快走，最后进行慢跑。6、 教师统一信号指挥学生自由 结对尝试多种合作走、跑交替 动作。O 走 跑O 1、讲解游戏方法和要求。2、统一信号，组织学生进行三 人合作跑练习。3

4、、 组织学生进行三人合作跑比赛，提醒注意安全。4、自我、同伴尝试绑腿 走、跑交替的动作，重要 解决相互之间的协调配 合。5、同伴之间互相交流。6、按教师的信号认真练 习。7、注意安全。1、学生认真听讲，并牢 记游戏的方法和规则。2、学生选择最佳搭档参 加集体比赛，相互鼓励为 小组加油。232 至31至2中大6结 束 部 分1、集合2、放松活动3、教师点评4、师生再见4分钟1、教师带领学生在音乐的伴奏下拉伸韧带。2、指出课堂中的不足，并表扬态度认真和学习优秀的学生。3、布置课下作业，归还器材。4、宣布下课，师生再见。1、 学生在教师带领下 做拉伸练习。2、 配合老师对本节课 进行评价。3、组织形

5、式：11小实 施 情 况 记 载班级预计负 荷练习密度40 平均心率120 次分日期一课一得：场 地 器 材篮球场一片、丝带若干、标志桶4 个教材名称1、游戏：“交通信号灯”2、各种方式的“追追拍拍”游戏三维目标1、知道“交通信号灯”游戏的方法及要求。2、能按游戏要求做出正确的走跑交替动作。3、活动中遵守规则，与同伴友好合作。重、难点重点：走跑过度自然部 分教学内容时 间老师活动学生活动运动负荷个性化备课时 间次 数强 度准 备 部 分一、 课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、 宣布课的内容和任务。二、慢跑三、准备操1、 伸展2、 头部3、扩胸4、 体侧5、 体转6、踢腿

6、8分 钟1、教师讲解课堂要求、任务和注意事项，要求：语言要清晰，声音要洪亮。2、听信号跑一路纵队跑，听教师发出的信号做动作。3、教师讲解和示范徒手操，师生一同练习。1、学生按教师要求站四路纵队。2、学生按要求慢跑。3、学生体操队形散开。要求：动作正确、掌握节拍5 1小基本部分一、 游戏： “交通信号灯”19 分 钟1、 教师讲解游戏要求和规则。2、 指导学生进行集体或分组的“交通信号灯”游戏时，要求“红灯停”， “绿灯行”。3、找学生配合表演示范。组织形式：红灯跑绿灯走O 黄灯跑1、学生认真听讲游戏规 则。2、学生自主尝试、练习 游戏。3、精神饱满，敢于发言 自己想法。52至4中二、 各种方式

7、的 “追 追 拍拍”游戏9 分 钟1、设计情境：狼来了2、讲解游戏方法：把学生分成人数相等的四排两组，一组扮演大灰狼，一组扮演小白兔。3、 组织学生进行让距追逐跑游戏。4、调动和启发学生合作研究，并提醒学生注意观察，机智躲闪，避免碰撞。1、学生分组，以小组为 单位积极探讨。2、学生进行让距追逐跑 游戏。3、体会跑的过程，感受 跑时的协调性。4、积极思考如何跑的更 快？5 2 至3中结 束 部 分1、集合2、放松活动3、教师点评4、师生再见4分钟1、 教师带领学生在音乐的伴奏 下拉伸韧带。2、 教师肯定学生积极参与活动 的态度，指出本课的不足，提 出下次课的希望。3、布置课下作业，归还器材。4、

8、宣布下课，师生再见。1、 学生在教师带领下 做拉伸练习。2、 配合老师对本节课 进行评价。3、组织形式：11小实施情况记载班级预计负 荷练习密度40 平均心率120 次分日期一课一得：场 地 器 材篮球场一片、标志桶4 个教材名称1、走和跑：较长距离走跑交替、自然地形走跑交替2 、游戏：小小交通员三维目标1、了解自然地形走跑交替练习的作用及方法。2、能做到呼吸自然，动作协调。3、练习中表现出不怕苦、不怕累的顽强意志。重、难点重点：走跑交替动作与呼吸节奏的配合部 分教学内容时 间老师活动学生活动运动负荷个性化备课时 间次 数强 度准 备 部 分一、 课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检

9、查服装。2、 宣布课的内容和任务。二、慢跑三、准备操1、 伸展2、 头部3、扩胸4、 体侧5、 体转6、踢腿8分 钟1、教师讲解课堂要求、任务和注意事项，要求：语言要清晰，声音要洪亮。2、听信号跑一路纵队跑，听教师发出的信号做动作3、教师讲解和示范徒手操，师生一同练习。1、 学生按教师要求站 四列横队。2、学生成一路纵队慢跑3、学生体操队形散开要求：动作正确、掌握节拍5 1小基本部分一、走和跑：较长距离走跑交替、自然地形走跑交 替19 分 钟1、讲解自然地形走跑在日常生活中的重要性。2、 教师统一指令（或音乐伴奏）指导学生进行原地踏步和慢跑交替的练习。3、 和学生一起领会跑走交替的要求。4、组

10、织学生分组进行走跑交替。1、学生理解、明白自然地形走跑的重要性。2、学生按教师统一的口令认真练习，领会要求。3、跟随教师进行按图形走跑交替，体会自然、放松的慢跑。4、了解分组进行走跑交替的要求，知道如何来按顺序使用统一场地进行练习。5、在小组长的带领下进行练习。2622 至4中大二、游戏：小 小交通员9 分 钟1、 带领全班进行自然地形走跑 交替的练习和游戏。2、设置地物，巡回指导，提示呼吸自然、跑的动作协调。3、 组织学生进行让距追逐跑游 戏。4、启发学生小组讨论，自行设计走跑的路线。1、 集体体验跑与呼吸 的配合，分组练习各 种自然地形跑走交替 动作。2、 由组长带领沿设置 的路线练习走跑

11、交替 动作。2 2 至3中1、 教师带领学生在音乐的伴奏1、集合下拉伸韧带1、 学生在教师带领下1小结2、放松活动2、 教师肯定学生积极参与活动做拉伸练习。束3、教师点评的态度，指出本课的不足，提2、 配合老师对本节课部4、师生再见4出下次课的希望。进行评价。分分3、布置课下作业3、组织形式：钟4、宣布下课，师生再见班级预计负练习密度 平均心率次分实日期荷施一课一得：情 况 记 载场 地 器 材空地一片教材名称1 、走和跑：定向走跑交替2、游戏：定向走跑交替游戏三维目标1、知道定向跑的路线与目标。2、能按规定的路线走跑，跑得轻松、持久。3、能发挥想象，创想出各种定向跑的方法。重、难点重点：合理

12、分配走跑交替过程的体力部 分教学内容时 间老师活动学生活动运动负荷个性化备课时 间次 数强 度准 备 部 分一、 课堂常规：宣布课的内容和任务。二、慢跑（2圈）三、基本徒手操8分 钟1、教师讲解课堂要求、任务和 注意事项，要求：语言要清晰， 声音要洪亮。2、教师指导学生慢跑 要求：不讲话、不乱跑2、教师带领学生一起做基本 徒手操。1、学生按教师要求站四列横队。2、学生成一路纵队慢跑3、学生体操队形散开要求：动作正确、掌握节拍3311小小基本部分一、走和跑： 定向走跑交替19 分 钟1、讲解按规定线路走跑的方法和要求，重点提示定向走跑交替过程的体力分配，注意调整呼吸的节奏2、和学生一起领会定向走

13、跑交替的要求。3、组织学生分组进行练习，教师个别指导。1、按照教师的要求，进行定向走跑交替的练 习。2、在小组长的带领下，认真进行练习，积极参与展示。3、发挥想象，自主设计多种趣味的走或跑的动作。2421至22至31至2中大大二、游戏：定 向走跑交替游戏9 分 钟1、教师讲解，明确要求。2、 指导学生进行多种形式的练习（例如，组长带领走跑、排尾跑向排头轮流领跑、全班按教师指令进行走跑的练习）。3、组织学生小组讨论，启示尝试不同的走跑线路。1、学生听清游戏方法， 明白游戏的过程、重点。要求注意安全。2、学生分组尝试练习， 自我体验，摸索游戏方 法，掌握动作要求。形式：2 2 至3中4、 启发和组

14、织学生交流定向走 跑练习过程的各种感受。结 束 部 分1、集合2、放松活动3、教师点评4、师生再见4分钟1、整队放松找朋友2、 教师肯定学生积极参与活动 的态度，指出本课的不足，提 出下次课的希望。3、布置课下作业4、宣布下课，师生再见1、学生在教师带领下做 拉伸练习。2、配合老师对本节课进 行评价。3、组织形式：11小班级预计负练习密度 平均心率次分实日期荷施 情 况 记 载一课一得：场 地 器 材空地一片教材名称1、走和跑：定时跑2、 25*2 往返跑三维目标1、知道什么叫定时跑和定时跑的动作方法。2、能做到跑得轻松, 呼吸自然, 跑得持久。3、练习中能表现出勇于克服困难、坚持到底的品质。

15、重、难点重点：跑得轻松、持久，呼吸有节奏部 分教学内容时 间老师活动学生活动运动负荷个性化备课时 间次 数强 度准 备 部 分一、 课堂常规：宣布课的内容和任务。二、队列队形三、慢跑（2圈）四、基本徒手操8分 钟1、教师讲解课堂要求、任务和注意事项，要求：语言要清晰，声音要洪亮。2、踏步走、立定3、听信号跑：一路纵队跑，听 教师发出的信号做动作。3、 教师带领学生一起做基本徒手操。2、学生按教师要求站四列横队。2、先听口令练习分解动作再完整连贯练习。3、注意力集中，反应迅速，听到各种动作信号，马上做出相应的动作。4、学生体操队形散开要求：动作正确、掌握节拍5 1小基本部分一、走和跑： 定时跑1

16、9 分 钟1、 组织学生做准备活动，提示注意呼吸的配合。2、 讲解定时跑的动作方法，以及路线和注意事项。3、 根据各组体能情况，分别规定不同的定时跑时领练间，重点提示跑的轻松、跑的持久的方法。4、 可在场地上设置一定的地物，以提高学生练习的兴趣。1、组长带领练习原地摆臂、原地高抬腿跑，反复体会与呼吸的配合。2、教师要求学生认真听讲，然后说出动作要领。3、按体能分组，由小组长带领练习定时跑，体验两臂前后轻松摆动，呼吸与跑的协调配合。4、在指定练习场地内，由小组长领跑，可变化跑的路线。2 5 1至22 至3中大二、 25*2 往返跑重点：往返、途中跑难点：减速、往返9 分 钟1、教师带领学生复习往

17、返跑动作技术要领。2 、 组 织 学 生 练习。3、教师讲解接力赛路线及规则。4、组织进行接力赛：传递沙包为队员之间的交接信号。1、 学生听清游戏方法，明白游戏的过程、重点。要求注意安全。2、学生分成4 组，积极参与练习。3、学生按照路线认真练 习。形式： 2 2 至3中结 束 部 分1、集合2、放松活动3、教师点评4、师生再见4分钟1、指导学生腰背肌肉、腿部肌肉放松以及深呼吸。2、 教师肯定学生积极参与活动 的态度，指出本课的不足，提 出下次课的希望。3、布置课下作业4、宣布下课，师生再见1、学生在教师带领下做 拉伸练习。2、配合老师对本节课进 行评价。3、组织形式：11小实施情况记载班级预

18、计负 荷练习密度 平均心率次分日期一课一得：场 地 器 材空地一片教材名称1、跑：30 米2、游戏：迎面接力跑三维目标1、知道30 米跑的技术要领和初步掌握迎面接力跑的方法。2、能做出30 米的快速直线跑的要领。3、培养学生的团结协作的能力。重、难点重点：起跑迅速部 分教学内容时 间老师活动学生活动运动负荷个性化备课时 间次 数强 度准 备 部 分一、 课堂常规：一、 课堂常规： 宣布课的内容和任务。二、 热身游戏： “抢位子三、垫上运动8分 钟1、教师讲解课堂要求、任务和 注意事项，要求：语言要清晰， 声音要洪亮。2、指导学生顺着圆圈慢跑，听 到音乐停止，以最快的速度抢 座位子。3、听音乐，

19、一起给我们的身体 做些热身运动。3、学生按教师要求站四列横队。2 学生注意力集中，听清音乐口令。3、学生听口令模仿教师动作，充分活动各关节。5 1小基本部分一、 跑： 30 米 跑19 分 钟1、绍30 米跑的几个技术要领。起跑姿势、直线、前脚掌跑、摆臂有力）2、起跑姿势（站立式） ，教师示范讲解。3、分组，组织学生进行30 米跑的练习。4、 第一次跑的情况进行强调跑的技术要领。5、 改变起跑的方式6、进行比赛小结。1、学生认真听讲，要求学生能记住要领。2、学生复习站立式起跑。3、 学生进行分组练习30米跑（一次）。4、学生改进自己跑的技术（一次）。5、先蛙跳10 米后再加速跑完30 米。先后

20、退跑10 米再加速跑完30米。6、学生进行比赛，体会30 米跑的技术要领。1163 至53 至52 至3中中大二、 迎面接力跑9 分 钟1、教师边示范边引导学生学 习动作并强调传递棒的方法 和比赛规则。2、教育学生在规定的路线中 进行，避免互相冲撞。3、小组试做，并动脑创新， 探讨获胜的方法。4、开展比赛。1、学生边模仿边听讲， 明白游戏的过程、重点。要求注意安全。2、小组讨论，怎样才能 获胜。3、小组进行比赛。3 2 至3大结 束 部 分1、集合2、放松活动3、教师点评4、师生再见4分钟1、指导学生腰背肌肉、腿部肌肉放松以及深呼吸。2、 教师肯定学生积极参与活动 的态度，指出本课的不足，提

21、出下次课的希望。3、布置课下作业4、宣布下课，师生再见1、学生在教师带领下做 拉伸练习。2、配合老师对本节课进 行评价。3、组织形式：1小实施情况记载班级预计负 荷练习密度 平均心率次分日期一课一得：场 地 器 材空地一片教材名称1、跑：30 米2、游戏：定向走跑交替游戏三维目标1、学生掌握30 米跑的动作要领和游戏方法。2、学生通过跑的联系，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。重、难点重点：掌握正确的途中跑技术部 分教学内容时 间老师活动学生活动运动负荷个性化备课时 间次 数强 度准 备 部 分一、 课堂常规： 宣布课的内容 和任务。二、绕操场慢 跑一圈三、准备操 肩部运动腰部

22、运动 膝部运动手腕、踝关节 运动8分 钟1、鸣哨集合，师生问好。2、宣布本课内容和注意事项， 要求：语言要清晰，声音要洪 亮。3、组织学生进行慢跑。要求： 控制跑速。4、带领学生做准备活动。 要求：动作到位，幅度大。1 学生按教师要求站四列横队。2、认真了解课的内容及要求。3、学生积极参与慢跑。要求：精神饱满，动作迅速，态度积极。5 1小基本部分一、原地摆臂、高抬腿二、 30 米跑19 分 钟1、组织学生进行练习。2、用口令指挥学生练习。3、指导并纠正学生的错误动 作。1、教师边讲解边示范。2、喊口令进行完整动作的练习。3、让优秀学生进行展示并参与评价。4、 教师指导并纠正错误动作。1、学生要

23、集中注意力听 教师的口令。2、学生积极地投入到练 习中。1、学生要认真听和看教 师的示范。2、按照教师的要求进行 练习。3、认真体会动作，努力跑完全程。4、优秀学生展示并评 价。22至4大三、游戏：定 向走跑交替游戏9 分 钟1、讲解按规定路线走跑的方 法和要求。2、提供节奏感强的音乐，提 高学生练习的兴趣。3、巡回观察，个别指导，强 调要跑得轻松、持久，必须要 注意呼吸自然。1、分组，由小组长带领，按教师预先画好的路线练习走跑交替。2、自由结伴，先讨论小组走跑的新路线。3、各小组相互观察，相互交流，相互尝试不同小组的路线。 形式： 2 2 至3中结 束 部 分1、集合2、放松活动3、教师点评4、师生再见4分钟1、指导学生腰背肌肉、腿部肌 肉放松以及深呼吸。2、 教师肯定学生积极参与活动 的态度，指出本课的不足，提 出下次课的希望。3、布置课下作业4、宣布下课，师生再见1、 学生按要求放松，愉悦身心。2、 配合老师对本节课进行评价。3、组织形式：11小实施情况记载班级预计负 荷练习密度 平均心率次分日期一课一得：场 地 器 材空地一片教材名称1、1、50 米考核 游戏：托球快跑课的目标1、通过考核2、初步学会游戏方法和规则；增强学生上肢力量和托球快跑能力。50 米快速跑，了解学生掌握50 米快速跑情