5-6岁孩子的身心健康及年龄段特点

1、1（一）身心状况（一）身心状况目目标标1 1 具有健康的体具有健康的体态态1. 身高和体重适宜。身高和体重适宜。（参考标准：男（参考标准：男 女孩：身高女孩：身高：1-1.25m 体重体重：15-27 公斤）公斤）2. 经常保持正确的站、坐和行走姿势。经常保持正确的站、坐和行走姿势。教育建议教育建议：1. 饮食：多样化，均衡、少煎、烤、腌（参照中国孕期、哺乳期妇女和饮食：多样化，均衡、少煎、烤、腌（参照中国孕期、哺乳期妇女和 06 岁儿童膳食指南。岁儿童膳食指南。2.睡眠睡眠：1112h天，午睡：天，午睡：2h。（时间随年龄、季节和个差适减）。（时间随年龄、季节和个差适减）。3.体态体态: :

2、提醒形成正确站、坐、走姿（若有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，及时就医矫治提醒形成正确站、坐、走姿（若有八字脚、罗圈腿、驼背等骨骼发育异常的情况，及时就医矫治; ;椅高：坐时双椅高：坐时双脚自然着地、大腿基本保持水平，桌高：坐时身体能坐直，不驼背耸肩，床：不宜过软）。脚自然着地、大腿基本保持水平，桌高：坐时身体能坐直，不驼背耸肩，床：不宜过软）。4.每年体检。每年体检。目目标标2 2 情情绪绪安定愉快安定愉快1. 经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种情绪的原因，并努力缓解。经常保持愉快的情绪。知道引起自己某种情绪的原因，并努力缓解。2. 表达情绪的方式比较适度，不乱发脾气。表达情绪的

3、方式比较适度，不乱发脾气。3. 能随着活动的需要转换情绪和注意。能随着活动的需要转换情绪和注意。教育建议教育建议：1、营造温暖、轻松的心理环境、营造温暖、轻松的心理环境安全感、信赖感。安全感、信赖感。老师：保持积极、愉快的情绪状态老师：保持积极、愉快的情绪状态欣赏、接纳、发现优点欣赏、接纳、发现优点做错事冷静处理，不打骂呵斥做错事冷静处理，不打骂呵斥2.帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。老师：榜样老师：榜样用恰当的方式表达情绪（生气不乱发脾气，不迁怒于人）。用恰当的方式表达情绪（生气不乱发脾气，不迁怒于人）。允许幼儿表达情绪允许幼儿表达情绪鼓励幼儿与人分享自己的情

4、绪（一起谈论自己高兴或生气的事）鼓励幼儿与人分享自己的情绪（一起谈论自己高兴或生气的事）情绪平复后引导幼儿用可接受的行为表达情绪情绪平复后引导幼儿用可接受的行为表达情绪一察二问，帮助化解消极情绪。一察二问，帮助化解消极情绪。目目标标3 3 具有一定的适具有一定的适应应能力能力1. 能在较热或较冷的户外环境中连续活动半能在较热或较冷的户外环境中连续活动半 h 以上。以上。2.天气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。天气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。3.能较快融入新的人际关系环境。（如换新幼儿园或班级）能较快融入新的人际关系环境。（如换新幼儿园或班级）教育

5、建议：教育建议：1. 保证户外活动时间，提高适应季节变化能力。保证户外活动时间，提高适应季节变化能力。户外活动时间户外活动时间：2h天（其中体育活动时间：天（其中体育活动时间：1h天）季节交替时要坚持（过热或过冷季节或地区因地制宜，选择温度天）季节交替时要坚持（过热或过冷季节或地区因地制宜，选择温度适当时段开展，也可根据气温变化和幼儿个体差异，适当减少活动时间）。适当时段开展，也可根据气温变化和幼儿个体差异，适当减少活动时间）。2.平衡机能的发展：经常玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动平衡机能的发展：经常玩拉手转圈、秋千、转椅等游戏活动适应轻微摆动、颠簸、旋转。适应轻微摆动、颠簸、旋转。3.锻炼

6、适应生活环境变化的能力（观察：在新环境中的饮食、睡眠、游戏等情况，锻炼适应生活环境变化的能力（观察：在新环境中的饮食、睡眠、游戏等情况，2帮助尽快适应新环境；经常接触不同的人际环境，使其较快适应新人帮助尽快适应新环境；经常接触不同的人际环境，使其较快适应新人际关系，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的小朋友玩。）际关系，如参加亲戚朋友聚会，多和不熟悉的小朋友玩。）（二）动作发展（二）动作发展目目标标1 1 具有一定的平衡能力，具有一定的平衡能力，动动作作协调协调、灵敏、灵敏1.-斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳行走。斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳行走。2.手脚并用手脚并用安全爬攀登架、网

7、等。安全爬攀登架、网等。连续跳绳拍球。连续跳绳拍球。3.躲避躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。他人滚过来的球或扔过来的沙包。教育建议：教育建议：1. 多种活动发展身体平衡、协调（走平衡木，沿地面直线、田埂走，玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等）。多种活动发展身体平衡、协调（走平衡木，沿地面直线、田埂走，玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等）。2.发展幼儿动作的协调性和灵活性（鼓励跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球、玩跳竹竿、滚铁环等游戏）。发展幼儿动作的协调性和灵活性（鼓励跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球、玩跳竹竿、滚铁环等游戏）。3.技能性活动既不要求数量，又不机械训练（拍球、跳绳等）技能性活动

8、既不要求数量，又不机械训练（拍球、跳绳等）4.活动中培养幼儿的自我保护能力（结合活动内容做安全教育）。活动中培养幼儿的自我保护能力（结合活动内容做安全教育）。目目标标2 2 具有一定的力量和耐力具有一定的力量和耐力1. 能双手抓杠悬空吊起能双手抓杠悬空吊起 20 秒左右。秒左右。2. 能单手将沙包向前投掷能单手将沙包向前投掷 5 米左右。米左右。3. 能单脚连续向前跳能单脚连续向前跳 8 米左右。米左右。4. 能快跑能快跑 25 米左右。米左右。5. 能连续行走能连续行走 1.5 公里以上（途中可适当停歇）。公里以上（途中可适当停歇）。教育建议：教育建议：1. 开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的

9、各种身体活动（如走、跑、跳、攀、爬等），鼓励坚持，不怕累。开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动（如走、跑、跳、攀、爬等），鼓励坚持，不怕累。2. 日常生活鼓励：多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包。日常生活鼓励：多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包。目目标标3 3 手的手的动动作灵活作灵活协调协调1. 能根据需要画出图形，线条基本平滑。能根据需要画出图形，线条基本平滑。2. 能熟练使用筷子。能熟练使用筷子。3. 能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑。能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑。4. 能使用简单的劳动工具或用具。能使用简单的劳动工具或用具。教育建

10、议；教育建议；1.创造条件机会（美工活动：提供画笔、剪刀、纸张、泥团，各种自然、废旧材料和常见物品创造条件机会（美工活动：提供画笔、剪刀、纸张、泥团，各种自然、废旧材料和常见物品画、剪、折、粘等；画、剪、折、粘等；生活自理或参与家务劳动生活自理或参与家务劳动：自己用筷子吃饭自己用筷子吃饭、扣扣子扣扣子，择菜叶择菜叶、做面食等做面食等；幼儿园环创幼儿园环创：提供原材料和半成品提供原材料和半成品参与制参与制作），促进手的动作灵活协调。作），促进手的动作灵活协调。2.引导幼儿注意活动安全引导幼儿注意活动安全。（材料安全材料安全：塑料粒塑料粒、珠子要足够大珠子要足够大，材质安全材质安全；正确使用工具正

11、确使用工具：用安全剪刀用安全剪刀，示范拿筷子示范拿筷子、握笔的正确姿势以及使用剪刀、锤子等工具的方法，安全教育：不拿剪刀等锋利工具玩耍，用完后要放回原处。）握笔的正确姿势以及使用剪刀、锤子等工具的方法，安全教育：不拿剪刀等锋利工具玩耍，用完后要放回原处。）3（三）生活习惯与生活能力（三）生活习惯与生活能力目目标标1 1 具有良好的生活与具有良好的生活与卫卫生生习惯习惯1.养成每天按时睡觉和起床的习惯。养成每天按时睡觉和起床的习惯。2.能主动参加体育活动。能主动参加体育活动。3.吃东西时细嚼慢咽。吃东西时细嚼慢咽。4.主动饮用白开水，不贪喝饮料。主动饮用白开水，不贪喝饮料。5.主动保护眼睛。不在

12、光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过主动保护眼睛。不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过 30 分钟。分钟。6.每天早晚主动刷牙，饭前便后主动洗手，方法正确。每天早晚主动刷牙，饭前便后主动洗手，方法正确。教育建议：教育建议：1.规律生活，良好作息（早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等）。规律生活，良好作息（早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等）。2.良好饮食习惯。（老师：合理安排餐点，幼儿：定点、定时、定量进餐；良好饮食习惯。（老师：合理安排餐点，幼儿：定点、定时、定量进餐；老师：了解食物的营养价值，引导幼儿不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；老师：了解食物的营

13、养价值，引导幼儿不偏食不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；幼儿：多喝白开水，少喝饮料；幼儿：多喝白开水，少喝饮料；老师：吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩。）老师：吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩。）3.良好个人卫生习惯（幼儿：早晚刷牙、饭后漱口；良好个人卫生习惯（幼儿：早晚刷牙、饭后漱口；老师：勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲；老师：勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲；提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，提醒幼儿保护五官，如不乱挖耳朵、鼻孔，提醒看电视时保持提醒看电视时保持 3 米左右的距离等。）米左右的距离等。）4.激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。激发幼儿

14、参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。（老师：准备多种体育活动材料，鼓励选择自己喜欢的材料开展活动；（老师：准备多种体育活动材料，鼓励选择自己喜欢的材料开展活动；常和幼儿一起在户外运动游戏，鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动；常和幼儿一起在户外运动游戏，鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动；和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目，培养他对体育活动的兴趣。）和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目，培养他对体育活动的兴趣。）目目标标2 2 具有基本的生活自理能力具有基本的生活自理能力能知道根据冷热增减衣服。能知道根据冷热增减衣服。2.会自己系鞋带。会自己系鞋带。3.能按类别整理好自己的物品。能

15、按类别整理好自己的物品。教育建议：教育建议：1.鼓励力所能及，肯定尝试和努力，不因慢或做不好包办代替。鼓励力所能及，肯定尝试和努力，不因慢或做不好包办代替。2.指导学习掌握生活自理的正确方法（穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股）。指导学习掌握生活自理的正确方法（穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦屁股）。3.提供能生活自理的条件（纸箱、盒子提供能生活自理的条件（纸箱、盒子收拾存放个人物品，简单实用的衣服、鞋子收拾存放个人物品，简单实用的衣服、鞋子自己穿脱）。自己穿脱）。目目标标3 3 具具备备基本的安全知基本的安全知识识和自我保和自我保护护能力能力1.未经大人允许不给陌生人开门。未经大人

16、允许不给陌生人开门。2.能自觉遵守基本的安全规则和交通规则。能自觉遵守基本的安全规则和交通规则。3.运动时能注意安全，不给他人造成危险。运动时能注意安全，不给他人造成危险。4.知道一些基本的防灾知识。知道一些基本的防灾知识。教育建议：教育建议：创设安全的生活环境，提供必要的保护措施创设安全的生活环境，提供必要的保护措施（物品存放安全措施：把热水瓶、药品、火柴、刀具等危险品放到幼儿够不到的地方；（物品存放安全措施：把热水瓶、药品、火柴、刀具等危险品放到幼儿够不到的地方；4环境安全措施：阳台或窗台要有安全保护措施；使用安全电源插座等；环境安全措施：阳台或窗台要有安全保护措施；使用安全电源插座等；公

17、共场所安全措施：公共场所要照看好幼儿；公共场所安全措施：公共场所要照看好幼儿；出行安全措施：乘车出行安全措施：乘车 电梯有成人陪伴；不单独留幼儿在家里或汽车里等）。电梯有成人陪伴；不单独留幼儿在家里或汽车里等）。结合生活实际对幼儿进行安全教育。结合生活实际对幼儿进行安全教育。（出行安全：外出提醒幼儿紧跟成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河（出行安全：外出提醒幼儿紧跟成人，不远离成人的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西；不在河边和马路边玩耍；遵守交通规则等；边和马路边玩耍；遵守交通规则等；环境安全：了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事。如不动热水壶，不玩火柴或

18、打火机，不摸电源插座，不攀爬环境安全：了解周围环境中不安全的事物，不做危险的事。如不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等；帮助幼儿认识常见的安全标识，如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等；窗户或阳台等；帮助幼儿认识常见的安全标识，如：小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等；人身安全：告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位。）人身安全：告诉幼儿不允许别人触摸自己的隐私部位。）教给幼儿简单的自救和求救的方法。教给幼儿简单的自救和求救的方法。（走失求助：记住自己家庭的住址、电话号码、父母的姓名和单位，一旦走失时知道向成人求助；（走失求助：记住自己家庭的住址、电

19、话号码、父母的姓名和单位，一旦走失时知道向成人求助；紧急求助：遇到火灾或其他紧急情况时，知道要拨打紧急求助：遇到火灾或其他紧急情况时，知道要拨打 110、120、119 等求救电话；等求救电话；安全教育：书面式安全教育：书面式一一一可利用图书、音像等材进行逃生和求救教育，并运。一可利用图书、音像等材进行逃生和求救教育，并运。模拟式模拟式幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习幼儿园应定期进行火灾、地震等自然灾害的逃生演习用游戏方式模拟练习。）用游戏方式模拟练习。）延续婚姻敏感期5 5 岁以后岁以后：伙伴的倾向性非常明显伙伴的倾向性非常明显，并且知道一些简单的婚姻规则并且知道一些简单的婚姻规则（比如只要相爱的人才能结婚等）。社会性兴趣发展的敏感期到了到了 6 6 岁：开始积极了解自己和他人的基本权利，喜欢遵守和共同建立规则，形成合作意识岁：开始积极了解自己和他人的基本权利，喜欢遵守和共同建立规则，形成合作意识（比如选举班长,实现自我管理，监督上课的时候谁没有进教室，