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文档简介

1、领操技法课程教学大纲一、说 明适用专业社会体育学 时32总 学 分1应开学期第五学期（一）本课程的目的、要求掌握领操的基本知识、基本动作和锻炼方法。培养学生韵律感、节奏感、协调性及正确的体态，树立正确的审美观。对学生进行思想教育，培养学生对领操的兴趣，编排及创造动作的能力，发展个性，为其终身体育服务。由于领操动作类型丰富多样，因此在教学过程中必须根据学生具体情况（素质、技术水平等）恰当、合理地选用教材，因人施教，教材内容一般由易到难，由简到繁，动作速度由慢到快，先学单个动作再进行组合练习。（二）内容选取和实施中注意的问题（1）这是一门实用性很强的课程，在教学中应重视基本功的训练，基本功的深与浅

2、，直接影响动作和技术素质，扎实地练好基本功，才能进一步学好套路动作和器械练习。（2）音乐的选择要注重民族特色。（3）教学中要注意不断提高动作的准确程度和规范化。把基本姿态和身体素质的练习贯穿于教学始终。（4）教学中注重培养学生对领操的兴趣，编排及创造动作的能力，发展个性，为其终身体育服务。（三）教学方法实践课，32课时。（四）考核方式（一）体育成绩考核办法：领操选项体育课采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制记分，各项考核内容及其比重。   各项考核内容及其比重考核内容基本技术综合能力学习态度比重404020（二）评分标准。 领操评分表（百分制）序号姓名评 分 因

3、 素得到数量得分最后成绩完成正反32拍组合示范动作基本正确正确运用示范面及转换口令清晰、有一定的提前量手势清楚、及时节奏感强动作合拍教学过程符合乐句和乐段规律正确运用分解变化法和连接法教学过程清晰动作编排基本合理与学员有一定的交流学员能跟得上指导员的动作 11-1290-100分1080-89分970-79分860-69分7或以下60以下（五）教学内容与学时分配时数分配教学内容时数百分比（%）理 论26.2教学技巧412.5基本技术825综合能力1650考 试26.2合 计32100二、大 纲 内 容（一）理论部分1领操概述：领操的基本知识，概念，特点，作用，体育运动的卫生知识与医务监督。2观

4、看领操套路（VCD）。3体育理论知识窗，体育基础理论。（二）技术部分1 基本步伐：大众健身操基本步伐。 2 .基本技术（大众锻炼标准） （1）动作的自然流畅性 （2）技术的正确性 （3）节奏感 （4）表现力 （5）身体的协调性 3. 综合能力：32拍组合 （1）教学技巧：教学提示（语言提示、非语言提示）。 （2）教学方法：线性渐进法、.金字塔法、递加法。 （3）示范动作、示范面及转换、口令、手势。 （4）教学过程符合乐句和乐段规律。 4.身体素质练习：   （1）力量：俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑 （2）速度：跑的专门练习、加速跑 （3）跳跃：立定跳远、单足跳、多级跳、蛙跳、连续跳    （4）柔韧：体前屈、坐位体前屈徒手、前、侧、后压腿，踢腿的练习，劈叉、肩、胸腰柔韧练习。3、 教材和主要参考书 1.健美操社会体育指导

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