高中体育教学论文 改变晨练管理提高晨练效果-对寄宿制学校晨练开展现状的调查与分析

1、改变晨练管理提高晨练效果-对寄宿制学校晨练开展现状的调查与分析摘要:采用文献资料法与实践调查相结合等研究方法，对寄宿制学校晨练开展现状进行调查分析，同时针对存在的问题提出改进措施。关键词：中学、晨练、现状、调查、原因、措施1. 前言：晨练指住校生清晨起床后或者全体学生在上午上课前进行的体育锻炼活动。1990年颁发的学生体育工作条例中明确规定学生要参加晨练，并把晨练作为课外体育锻炼的评分条件之一。为此许多学校作息表上也规定了具体的活动时间,每天安排大约半小时左右的晨练时间。但随着学校课外体育活动在学校体育中的地位日益突出，而作为学校课外体育活动重要组成部分的晨练，也成为了学校体育工作中不可忽视的

2、一部分。但长期以来，学校晨练的内容和形式相对单一，枯燥的晨练使学生的个性特点，创造思维能力受到一定压抑。本人通过采用文献资料法、访谈、问卷调查等研究方法，对我校一所寄宿制学校目前晨练开展的现状进行调查与分析，并对若干问题提出改进措施。旨为提高嘉兴市寄宿制学校晨练效果提供良好的措施，并为各中学晨练的开展效果提供一些参考。2.文献综述:晨练是学校课外体育活动的组成部分，是对学生进行体育教育的一个重要环节，它直接关系到学校体育教育目标和任务能否实现，也关系到学生在德、智、体、美、劳等方面能否得到全面发展。学生坚持做晨练具有以下重要的意义。（1）有效地锻炼学生身体，增强体质。晨练是一种良好的健康手段。

3、由于睡眠时大脑皮层处于抑制状态，内脏器官的活动趋于缓和，这时血压、体温都有所下降，心跳减慢，而且全身肌肉松弛。清晨起床后，通过全身各个部位的活动，能有效地加大关节活动的幅度、肌肉和韧带的弹性，也能加速血液循环。改善呼吸功能和心血管的功能，促进新陈代谢。（2）有助于提高一天的学习效率。晨练使一夜处在睡眠状态的神经细胞（特别是大脑皮层）和身体各器官系统原来处于“抑制”状态得到较快的消除并逐渐提高兴奋性，从而为一天紧张的工作、学习准备良好的身体条件和适宜的精神状态。（3）培养良好的生活习惯，为终身体育打下基础。“习惯成自然”，天天早锻炼，使学生养成坚持做晨练的习惯，形成一种每天的学习生活从参加体育锻

4、炼开始的观念。使体育活动成为学生一天学习生活的有机组成部分，对培养终身体育的习惯和能力有所帮助，对于培养科学的生活习惯、严肃的生活作风和组织纪律性等，都大有好处。3.研究对象与方法3.1研究对象  以我校晨练开展现状为研究对象。3.2研究方法3.2.1文献资料法：查阅了19902003年以来国内主要期刊中有关课外体育活动研究的文献，同时阅读了学校体育学及有关学校体育发展的文件，检索了国家体育总局体育信息所“SPORT数据库”查得相关、相近文献共十余篇。以此了解国内学校晨练发展和改革中普通存在的问题，为问卷设计打下基础。3.2.2访谈法：在调查过程中，本人对学校部分领导、体育教师、班主

5、任、睡班教师等共16人进行了访问，了解他们对晨练开展情况的看法。3.2.3问卷调查法：本次调查发放学生问卷120份，其中男生和女生各60份，回收有效问卷120份，回收率100%；通过对问卷的数据整理，找出我校晨练的现状和存在的问题，综合教师中获取的信息作为本文的调查结果。3.2.4数据统计法：根据回收的有效问卷，对数据进行简单的百分比统计。4.结果与分析4.1我校晨练开展的现状我校是一所寄宿制的中学，目前有在校生528名。晨练是由学校统筹管理，明确规定住校学生每天必须出晨练，每星期早锻炼五天（周一至周五），晨练时间6：256：45。调查中显示，学生和老师对学校目前晨练开展现状满意度较低。从表1

6、反映出没有一位老师和学生对学校目前晨练开展现状表示非常满意的。其中33.3%的同学表示“不太满意”认为晨练没有多大效果，有47.5%的同学表示“很不满意”认为没有自己感兴趣的项目，并且内容太少，太单调。教师中有31.3%表示“不太满意”其中认为学生参加晨练的积极性不高是主要原因，25%表示“很不满意”尤其是对学生参加晨练的效果。 表1       学生和教师对学校目前晨练开展现状的满意程度调查表 非常满意人数  （%）比较满意人数  （%）一般人数  （%）不太满意人数  （

7、%）很不满意人数  （%）教师0      03    18.84     255    31.34    25学生0      00      023   19.140   33.357   47.5由于老师和学生对晨练所持的满意度普遍很低，所以作

8、者对学校晨练进行调查，通过调查显示目前学校晨练开展现状如下：4.1.1晨练出勤率现状表2                       学生全年晨练出勤率统计表（%）月份34月56月911月121月全年平均数学生出勤率97.799.598.795.797.9在体育老师对晨练出勤率的统计资料中我发现，学生全年的出勤率普遍较高为97.9%。但调查中发现表面看学生出勤率较高，其主要原因

9、是学校强制要求所致。据学生反映晨练时生活教师会到学生寝室进行检查，如果不出操不仅会影响体育考评成绩还会影响到期末的德育评分等。但据体育教师和班主任反映以及自己观察也发现晨练中学生的自觉性较差，时常有迟到现象发生。在几次对部分班级进行出勤率抽查中发现，几乎每次都有学生未向体育教师和班主任请假而擅自离开，请病假的就更多了。据调查，这些同学有的偷偷溜回教室，有的回去补作业，还有的在看书或其他生活琐事。且男生占据大多数，高年级的同学占的人数要比低年级的要多，请病假的则多为女生。4.1.2晨练开展效果的现状表3        

10、0;       学生对学校开展晨练的支持程度的调查表 非常喜欢人数  （%）比较喜欢人数  （%）一般人数（%）不太喜欢人数  （%）很不喜欢人数  （%）男生0      08    13.310     1720   33.322     37女生0   

11、0;  05      86      1014   23.335     58合计0      013   10.816   13.334   28.357   47.5从表3的数据上可以看出有28.3%的同学不太喜欢学校晨练，有47.5%的同学很不喜欢晨练。在对学生参加早锻炼的实地观察中以及在对

12、这部分同学关于出晨练态度的调查中本人发现，有82.4%的同学认为既然学校规定要出晨练那就随便应付，有5%的同学认为点完名就走，只有12.6%的同学认为既然学校规定要出晨练还是利用时间认真参加锻炼。从表3可以反映出大部分学生参加早锻炼的积极性很低,只是出工不出力。从实践效果来看，情况并不令人乐观，给人一种“高投入，低产出”的印象，更谈不上通过晨练达到锻炼身体，增强体质的目的了。其中跑步和广播操在老师的指挥下队伍调动还相对比较整齐一致，但跑步和广播操在学生体育锻炼的意识中已经成为一种固定的锻炼模式。学生跑步和做广播操只是在应付任务，无质量可言。真正能够长期认真参加早锻炼的同学则寥寥无几。看来怎样利

13、用有限的时间充分调动同学的积极性，培养自觉性，使得晨练活动开展的更好，是中学体育工作者值得关注的问题。 4.2原因分析4.2.1组织管理薄弱在调查中有68.8%的老师反映学校晨练缺乏完善的组织和管理体系是影响晨练有效开展的首要的原因。目前学校晨练锻炼主要以班级为单位组织开展，由体育老师记载学生的出勤情况。每天体育教师负责播放广播和安排内容，其它课程的老师几乎没有直接参与管理学生。而校体育骨干没有接受过专门的培训，均缺少工作经验，几乎不起作用。所以长期由体育教师独立负责管理工作，容易出现各种失误。具体表现在以下几个方面: （1）长期以来晨练一直是一个单独的个体，学校没有把它视为学生能运

14、用所学的体育知识进行自身科学锻炼的场所，没有用活动大纲加以规定。（2）学校没有把晨练作为“健康教育”的突破口，明确晨练的目的和重要性，对学生进行正确的宣传和引导，从而导致学生晨练意识淡薄且缺乏自觉性。（3）学校在晨练中未给学生提供足够的场地和设施。学校现有一个250米/圈的操场，1个足球场，3个篮球场等。这样的场地设施不是特充分，在全市的中学中属于中等水平。同时学校对学生提供的体育器材也相对较少，几乎没有。由于受到场地的限制和影响，晨练活动时学校所有的住校同学在同一时间占满了田径场、篮球场，很多活动难以展开，晨练效果缺乏实效性：由于缺少足够的器材，学生感到没有适合自己的锻炼项目，学生的参与面受

15、到了限制，逐渐失去参加晨练的兴趣。（4）晨练的组织形式过于单一，只有跑步和做广播操，应采取多种形式，充分调动学生的积极性。（5）晨练工作的评估和管理体系不够完善，激励措施不配套，影响了有关人员积极性。4.2.2学生自身的因素4.2.2.1体育目的性不明确是影响中学生参加晨练的直接原因表4                   学生参加早锻炼的目的意向调查表性别总数应付考试和检查人数（%）娱乐兴趣人数（%）增强体质人数（

16、%）其它目的人数（%）男6026   43.320   33.312     202     3.3女6039     657    13.311   18.33      5合计12065   54.227   22.523   19.15   &

17、#160; 4.1从表4调查结果显示：有54.2%的学生认为参加晨练锻炼的目的是应付考试和检查，占第一位。有22.5%的学生认为是娱乐、兴趣。而认为参加早锻炼是为了增强体质的同学则少而甚少，只占了19.1%。还有4.1%的同学认为是其它原因。我们不难发现有半数以上的学生认为应付考试和检查是参加晨练的原因，学生们没有把有目的、有计划的晨练锻炼作为提高自身体质的良好途径。在这种不正确动机的驱使下无法达到晨练锻炼效果，更谈不上使体育终身化。中学生从事晨练锻炼的最终目的的是增强体质和增进健康，养成终生锻炼的习惯。我国在全民健身计划纲要中指出：“要对学生进行终身体育的教育，培养学生的体育锻炼意识、技能和

18、习惯”。但长期以来由于应试教育的影响及某些社会环境的影响，学校对学生的体育教育重视程度不够，且停留在较低的层面，导致中学生对体育的认识总体上比较肤浅，对体育锻炼目的、价值和意义了解不深，自我锻炼能力差，还不同程度地存在着轻视体育的现象。4.2.2.2学生的意志品质较差。调查显示，认为“自己年轻体质好，没必要花时间和精力去参加早锻炼、；早锻炼还会影响一天学习效果的同学占了一定的比例。从前面的表2中我们也不难发现出勤率与季节有密切的关系，在每年的56月份和911月份，天气温和的条件下，学生的出勤率相对较高，都在98%以上。而到了冬季121月份，早上天气寒冷，出勤率就降到了95%。晨练其实从一个侧面

19、很好地反应了学生的精神面貌，但调查结果显示大部分学生缺少坚定的意志力。所以学校应加强学生的思想工作，让他们学会与懒惰作斗争，磨练意志力，强化集体观念，促进了校风、班风的建设。4.2.3晨练的内容安排不够合理是影响中学生参加晨练的重要原因。据调查学生最不满意的原因内容枯燥、无实效性。长期以来学校的晨练内容都局限在“操”字上，目前我校的晨练活动内容主要为跑步、广播操。看来应试教育下的晨练固定模式已无法满足学生的需要，且陈旧的锻炼方式不仅影响了学生正确的体育锻炼意识和锻炼能力，在更大程度上抑制了学生个性等多方面的发展，这对正处在长身体、长知识和形成世界观重要时刻的学生是很不利的。特别是女生不太重视体

20、育锻炼，在对她们的调查中发现她们并不是完全抵触体育锻炼，只是晨练中没有组织她们喜欢的项目。 4.2.4没有充分发挥体育教师在晨练中的主导作用晨练活动内容不象体育课那样以大纲形式规定下来。所以要求体育教师认真制定科学的、切实可行的晨练活动计划，选择新颖、多样化的内容、组织形式及活动方法，并对学生体能、技能的提高，锻炼习惯的形成等制定评价标准，形成体系。体育教师没有起到这个主导作用。4.3改进措施4.3.1健全制度，加强管理，使晨练规范化 健全晨练的指挥系统。学校可以在校领导、体育教师、班主任、任课教师层层领导下，统一思想。充分发挥班级体育骨干的作用，进行监督、检查、分工合作，

21、齐抓共管。必须从意识上重视晨练在学校体育工作中的重要地位和作用，把晨练作为素质教育改革的尝试，并进行落实。而且在体育经费、场地、器材上要给予帮助和重视。4.3.2根据学生身心特点合理安排晨练内容，使晨练科学化晨练内容的设计和安排从学生的爱好、兴趣和身心特点出发。其次所设立的运动项目应具有实用性和社会性。高中生的运动心理特点之一，是自主意识强，喜欢按自己的兴趣选择活动项目进行锻炼。男生倾向于新颖刺激、对抗的项目，如篮球、排球、足球等项目的练习。女生则倾向于非直接对抗、节奏鲜明、轻松愉快的项目，如健美操、艺术体操、舞蹈等。要调动学生晨练活动的积极性，还要做到活动内容多样性，活动形式游戏化，活动方法

22、竞赛化，且要有一定的灵活性、智力性。而且要制订不同的练习计划，如周、月、年计划等，使晨练有序的进行开展，这样既激发了学生的兴趣又使学生在参加晨练的过程中有所收获。4.3.3充分发挥体育教师的主导作用，组织俱乐部或代表队，使晨练合理化体育教师首先要认识到自己在活动中的主导作用，安排合理的形式，组织早锻炼，提高晨练的质量。要从学生主动活泼地参加体育学习和健身锻炼为基础，激发学生智慧与锻炼能力的角度来考虑，而不是把学生当作被动的练习者去安排锻炼。作为一个学生“要我锻炼”和“我要锻炼”是绝对不同的，很明显前者是被动的，而后者是主动的。所以在晨练中教师们可以设立各项目的体育俱乐部或各项目的代表队，引导学

23、生置身于开放、民主、和谐、轻松的气氛中，根据自己的兴趣或发展需要自主选择、自主参与锻炼，成绩优异者还可以代表学校参加比赛。各俱乐部和代表队分别由体育教师担任监督和指导，由学生负责管理，培养学生的组织能力和责任心。4.3.4加强早锻炼以及健康知识的宣传力度，使晨练深入化中学体育工作者应该转变思路，将“健康第一”和“终身体育”作为开展晨练总的思想，把晨练作为健康教育的突破口。以学生为主题，重视体育健康教育的重要性，给学生实质性的帮助和指导。培养学生正确的体育动机和体育观,，提高学生的健康意识，掌握必要保健知识。学校可以通过广播站、知识讲座和宣传海报等形式，宣传科学锻炼的常识及生理、心理卫生知识常识

24、，如参加晨练有什么好处？、青少年为什么要出晨练？等，提高学生参加早锻炼的意识。其次还应该加强对学生的思想教育，磨练他们的意志力，强化学生的集体观念，促进了校风、班风的建设。5.小结5.1调查显示目前学生参加早锻炼的积极性很低,只出工不出力，还存在着较多的“迟到”“早退”现象，晨练效果较差。5.2当前影响与制约晨练开展效果的主要原因：组织管理薄弱，学生自身的因素，晨练的内容和组织安排不够合理，没有发挥体育教师的主导作用。5.3为此，必须制定良好的改进措施：健全制度，加强管理；根据学生身心特点合理安排晨练内容；充分发挥体育教师在晨练中的主导作用；加强早锻炼以及健康知识的宣传力度。6.主要参考文献：

25、1全国体育学院教材委员会编 体育学院通用教材 学校体育学人民体育出版社. 1999年2赵家贵. 晨练与学校体育学          四川体育科技. 2003.33肖国良. 充分利用两操一课提高身体素质 体育教学. 2000.5 4赵梅.             影响课外体育锻炼发展的成因及对策   浙江体育科技.   2000.12 &#

26、160;      改变晨练管理提高晨练效果对寄宿制学校晨练开展现状的调查与分析 嘉兴元培双语实验学校        雷得军                            

27、       附件一:早操开展现状意向问卷调查表(学生)亲爱的同学:为了充分了解学校目前早操开展的情况，特制定此问卷。请你从实际出发，如实的填写此问卷，为学校今后更科学、更有效的开展早操提供参考依据。谢谢你的合作！填写方式：请你根据情况在（ ）内填相应的选项，在上填写。你的基本情况： 学校      年级           性别   &

28、#160;      年龄1.  你对学校目前早操开展情况是否满意？（    ）A十分满意   B比较满意   C一般   D不太满意   E很不满意选择“D、E”的同学请选择让你不太满意和很不满意的原因。（可多选）（      ）A早操内容枯燥B早操形式单一C老师对学生早锻炼指导帮助不够D同学的积极性不高、参与面不广E学校对早操锻炼的宣传不够2.你对早操持什么态度（）A非常喜

29、欢   B比较喜欢   C一般   D不太喜欢   E很不喜欢选择“D、E”的同学请选择让你不太喜欢和很不喜欢的原因。（可多选）A早操锻炼无实效性，对自身帮助不大B自己年轻体质好，每必要花时间和精力早锻炼C目前学业紧张，早锻炼的时间应用语补充睡眠和学习D早锻炼后容易疲惫，会影响一天的学习效果E自己的生物钟不适应出早操F其它3.你参加早操的主要目的是（    ）A增强体质、提高身体素质  B娱乐、兴趣  C养成自身锻炼的习惯   D应付考试和检查&

30、#160;   E其它4.你在参加早操时的态度是（    ）A积极参与、主动锻炼     B点完名就走    C既然来了随便应付D根本不去     E其它5.你喜欢那种早操组织形式（    ）A以班级为单位   B自由组织   C以年级为单位    D代表队形式E根据锻炼项目有组织的形式6.在自由锻炼时间，你的活动内容一般为（ 

31、   ）A选择自己喜欢的体育活动锻炼   B练习体育考试的内容         C非体育活动为主   D其它7.你认为目前早操中学生“早退”现象严重吗？（    ）A非常严重   B比较严重   C一般    D不太严重   E很不严重9.你是否在早操中有提前离开的时候?(如果“有”，请直接回答第2个问题)A有  &#

32、160;      B没有 你离开早锻炼后主要去做什么？A继续睡觉          B补习作业        C打开水         D买早饭      E其它11.目前学校早操实行的监督机制对你影响大吗？（    ）A非常大

33、       B比较大        C一般        D不太大        E不大选择“A、B”的同学你认为对你哪些方面有影响？（可多选）（    ）A体育考试成绩    B期末德育评分    C老师、同学对你的印象D其它12您觉得

34、早操本身存在的最大不足是？A内容   B形式    C场地利用    D时间安排    E监督机制    F宣传工作13.你觉得学校需要对早操和健康知识作一些宣传和指导吗？（    ）A很有必要   B比较有必要   C一般   D不太必要   E没必要14.如果以“体育健身俱乐部”或“体育代表队”的形式开展早锻炼，凭个人的兴趣选择锻炼内容，你愿意

35、参加吗？（    ）A很愿意    B比较愿意    C一般    D不太愿意    E不愿意15.你喜欢哪些项目作为早操锻炼的内容？（请按喜欢的程度进行选择，可多选）A田径   B篮球   C排球   D足球   E羽毛球   F乒乓球    G健美操     

36、60; H艺术体操   I舞蹈类    J其它16.请你对提高早操开展的效果提供一些建议         附件二:教师面访谈话提纲亲爱的老师:为了充分了解学校目前早操的开展情况,特制定此谈话提纲,听取您的宝贵意见,为今后更科学、更有效的开展早操提供参考依据。谢谢您真诚的合作！ 您的基本情况：学校       性别        年龄        职称1. 您对学校目前早锻炼开展现状是否满意？ 十分满意.1 比较满意.2 一般.3 不太满意.4 很不满意.52. 您认为在目前早操开展