骨质疏松.培训讲学

1、骨质疏松骨质疏松(sh (sh snsn) )？第一页，共19页。 骨质疏松症的预防骨质疏松症的预防(yfng)保健保健急诊(jzhn)外科毛慧珍第二页，共19页。第三页，共19页。 以骨量减少、骨的显微结构破坏以骨量减少、骨的显微结构破坏 骨强度降低、骨的脆性增加骨强度降低、骨的脆性增加 易于发生骨折易于发生骨折 一种一种(y zhn)(y zhn)全身性骨骼疾病全身性骨骼疾病 第四页，共19页。目前骨质疏松目前骨质疏松(sh sn(sh sn) )已成为已成为困扰中老年人群的主要疾病，其困扰中老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三

2、位呆，跃居老年疾病第三位. .在我国患骨质疏松在我国患骨质疏松(sh sn(sh sn) )的人口约有的人口约有80008000万，发病率为万，发病率为6.97%6.97%的健康问题之一的健康问题之一第五页，共19页。第六页，共19页。第七页，共19页。第八页，共19页。老年老年女性女性出生出生(chshng)(chshng)低体重低体重先天性先天性（特发性骨质（特发性骨质疏松）疏松）低体重低体重药物药物 雌激素低下雌激素低下吸烟，过度吸烟，过度(gud)(gud)饮酒等饮酒等体力活动缺乏体力活动缺乏钙、维生素钙、维生素D D缺乏缺乏第九页，共19页。预防预防(yfng)更更重要重要尽早预防尽

3、早预防(yfng)长期预防长期预防(yfng)三个原则三个原则第十页，共19页。 人的各个年龄阶段都应当注重人的各个年龄阶段都应当注重(zhzhng)骨质疏松的预防骨质疏松的预防婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。儿童儿童(r tng)成人成人老人老人尽早预防 长期预防长期预防第十一页，共19页。健康健康(jinkng)(jinkng)饮食饮食积极的生活积极的生活(shnghu)(shnghu)方式方式安全管理安全管理三个保健三个保健第十二页，共19页。5/8/2022第十三页，共19页。宜食篇：海产类、豆制品

4、类、乳品类、蔬菜类、坚果类，以及其他(qt)添加钙食品第十四页，共19页。补充充足的维生素补充充足的维生素A A、C C、D D、K K供给适量的蛋白质和食用供给适量的蛋白质和食用(shyng)(shyng)健脾运脾、补肾健脾运脾、补肾的食物的食物第十五页，共19页。 适当(shdng)(shdng)运动美国运动医学会推荐的骨质疏松症预防运动方案是力量训练、健身跑和行走。患者至少每周进行两次训练，每次一个小时 适当(shdng)(shdng)日照 接受适量阳光，有助于防治骨质疏松和抑郁症。但受体质所限，如果晒得时间过长就可能诱发皮炎、白内障、老年斑等疾病。第十六页，共19页。第十七页，共19页。 1.1.骨质疏松不是一种全身性的疾病。骨质疏松不是一种全身性的疾病。 2.2.骨质疏松不易引发骨折。骨质疏松不易引发骨折。 3.3.骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无关骨质疏松症是老年人特有的现象，与年轻人无关(wgun)(wgun)。 4.4.治疗骨质疏松症等于补钙。治疗骨质疏松症等于补钙。 5.5.适