“快乐每一天,幸福每个人”心理健康教育主题班会—1

1、集中注意力，凝视画面中心的白色字母，神奇的事情就会发生如果你看见蓝色的爱心在旋转，那就证明你心中充满了爱!【你的心情怎么样？】当你心情好的时候，能看到少女的脸；心情坏的时候，能看到巫婆的脸。【你能看到多少个人头？】 58张：一般人；911张：特别感性；1113张：精神分裂。【压力测试图】1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休息；2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛子，请继续为学习奋斗吧。心理健康教育主题班队会心理健康教育主题班队会学校德育处制作 2014年5月9日一、心理的定义一、心理的定义二、健康的定义二、健康的定义三、心理健康的含义及标准三、心理健康的含义及标准四、心理的分

2、类与重要性四、心理的分类与重要性五、如何保持良好心理五、如何保持良好心理导航栏导航栏心理健康教育目标 使学生不断正确认识自我，增强调使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力。控自我、承受挫折、适应环境的能力。A 培养学生健全的人格和良好的个性培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。心理品质。B 对少数有心理困扰或心理障碍的学对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。高心理健康水平，增强自我教育能力。C一、什么是心理 在中

3、国，人们习惯认为思想和感情来源于“心”，又把条理和规则叫做“理”，所以“心理” 是指心思、思想、感情等，心理学则是关于心思、思想、感情等规律的学科。二、健康的定义身体身体健康健康心理健康社会社会适应适应健康 健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。 世界卫生组织宣三、心理健康的含义及标准1、心理健康的定义 心理健康心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。2、心理健康的标准a 智力正常智力正常 情绪适中情绪适中b 意志健全意志健全c 人格统一完整人格统一完整d 自我意识正确自我意识正确e 社会适应良好社

4、会适应良好f 心理特点符合年龄特征心理特点符合年龄特征g 良好的心理良好的心理影响个人、家庭、团队、影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。组织，最后影响社会。 好的心理让你成功，好的心理让你成功，坏的心理坏的心理毁灭毁灭你自己。你自己。u 教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。顺利顺利过桥过桥u 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不仅仅是一点水，

5、而且还有几条在蠕动的鳄鱼。不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳吓了一跳u 教授问：现在你们谁敢走回来？教授问：现在你们谁敢走回来？没人敢走了没人敢走了u 教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试：只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。第三个人才走了三步就吓爬下了。良好的心理：良好的心理：u使你产生向上的

6、力量，使你产生向上的力量，u使你喜悦、生气勃勃，使你喜悦、生气勃勃，u使你沉着、冷静，缔造和谐。使你沉着、冷静，缔造和谐。消极的心理：消极的心理：u使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，u使你不思进取，甚至颓废，使你不思进取，甚至颓废，u如果你的心情不好，就会跟别人发脾气。如果你的心情不好，就会跟别人发脾气。u不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。 今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 要接受自己、接受别人、接受现实。要接受自己、接受别人、接受现实。 如果你身上有一个如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；小毛病，你要想别人有一个大毛病；-如果你实在想不如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。开，就参加一次别人的葬礼。 要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相