美国NGH催眠师课程讲义

1、美国NGH催眠师课程讲义 美国NGH催眠师课程讲义.txt美国NGH催眠师课程讲义 美国NGH催眠师课程讲义（一）NGH美国催眠师学会伦理守则所有成员同意建立和遵守高水平之伦理规范，并接受继续教育以维持高水平之催眠知识与技能。一. 一般准则:1. 永远以求助者的身心益处为第一考虑。2. 尊重求助者的人权及其个人愿望。3. 会员应避免任何可能造成性骚扰疑虑之行为。4. 会员必需依照自己所受训练及自己能力范围使用催眠，不可有所逾 越。5. 会员不可做不实的广告。6. 会员需了解自己的领域限制，应尊重其它专业之领域。7. 会员应尊重其它催眠师。二. 执行催眠:1.会员需建立并保存记录。2.会员可以利

2、用催眠帮助求助者戒除不良习惯、加强学习能力、增强记忆及专注力、建立信心、减少恐惧、促进运动能力之提升、与其它帮助社交、教育等非医疗之行为改善。除非会员具备其它训练，不可越逾此范围。3.诱导催眠绝不可使用具有伤害性的方法。4.舞台催眠必需以高品味表现，并对于自愿参与者应待之以礼并尊重之。在唤醒前一定给予正面暗示，不可使用惊吓的唤醒方式。在唤醒前应解除不必要的暗示。5.年龄回溯必需由受过特殊训练者实施。6.幻觉：惊吓、可怕、猥亵、性暗示、羞辱等的暗示不可使用在被催眠者。不可突然改变被催眠者的情绪。7.催眠后暗示：正面的催眠后暗示需符合求助者的需要。给与求助者无法被其它人催眠之催眠后暗示，是侵犯求助

3、者权益之行为。除非求助者要求，绝不可为之。8.会员的责任：会员必需遵守伦理规范，并了解催眠师对于求助者、同行、社会所应尽的专业责任。会员应传播正确的催眠观念。当其它专业人士表现其对催眠不同的看法时，会员应保持专业人士应有的风范。第一課敏感度测试很多催眠师犯了一个很大的错误，就是他们不做敏感度测试。他们认为只用一种催眠诱导方式，就可以用于任何人、任何情况。不做敏感度测试，无法得到被催眠者许多特性的资料，而且在进行敏感度测试时，可以减少被催眠者的恐惧和焦虑，在催眠前和被催眠者建立互相信任的关系(rapport)，并且借此测试让被催眠者了解：1. 被催眠者绝对不会因为被催眠而无法醒来。2. 被催眠者

4、不会因为催眠而泄漏私人秘密，如：私房钱。敏感度测试的目的1. 个案的分类催眠师可藉此评估个案是否容易被催眠。2. 当做催眠前必需具备的工具个 案可以藉此减少恐惧，做好被催眠前的暖身活动。3. 提供线索由个案的反应，催眠师可选择合适的诱导催眠方式。4. 视情况需要，有时可从催眠测试直接转至实际的催眠治疗。 两种敏感度测试1. 权威式（Authoritative）：权威、有力、跋扈、控制。2. 柔和式（Permissive）：说话柔和、不强制、诱导。正确的依照个案的性格，而选择适合的诱导方式，是诱导催眠成功的关键。若个案对于权威式的测试反应较佳，则选择权威式的诱导法。敏感度测试一雪佛氏钟摆测试(

5、Chevreuls Pendulum)：测试专注能力，Permissive这测验为法国早期催眠师雪佛所发明，因为几乎所有的个案都能成功，很适合做为初期的测验。个案的反应：正反应钟摆完全地依照指示的方向移动。负反应钟摆不动显示极端的抗拒钟摆依反方向移动，显示个案对于暗示的接受有很大的问题。敏感度测试二：手臂升降测试：测试想象力，Permissive这个测试被使用得最广泛，可能也是敏感度测试中最重要的一个，因为在催眠中想象力是最大的力量，这个测试可以充分评估个案的想象力。经过催眠诱导之后，让对方站着，脚后跟贴着，脚掌微微八字分开。双手平举胸前，左手掌朝上，右手掌朝左并竖起拇指。然后指示他：想象你的

6、左手掌捧着一本厚厚的大字典，你的左手会感觉到越来越沉重想象你的右手拇指绑着一颗大气球，这颗气球逐渐向上飘浮，把你的右手逐渐拉上去，使你的右手越来越轻，越举越高。尽可能在你的脑海里想象这样的画面，如果画面不清楚，你也可以假装真的有一颗气球绑在你的右手拇指往上飘，一本大字典捧在你的左手掌上。你的左手越来越重，越来越往下掉；而右手越来越轻，越举越高经过一段时间后，你觉得双手已经有明显差距，就可以告一段落了。现在，暂停，让你的双手固定在这个位置，打开眼睛，看看你的双手的距离有多远很好，你的催眠敏感度很不错注意：个案的手臂规律地逐渐升降，表示敏感度佳。升降的速度太快，可能是个案在假装，或讨好催眠师；毫无

7、动静，可能是内在有抗拒。结束测试后，记得询问个案的感受与想法。对于敏感度佳的个案，这也是让他了解意识、潜意识的好时机。敏感度测试三双手紧握测试（Authoritative）若个案对于permissive test没有反应的话，一定要做这一个测验，这也是一种用 来示范敏感度测试给团体看的好方法。操作方法示范：请放下手上的东西，若你戴着戒指，请将它拿下，面向我。请将你的双手往前伸直.手掌打开，并手指交错紧握双手，把你的手尽量前伸，好象在推前方的墙壁一样，集中注意力在最上方，最靠近你的那个指关节。现在我要你想象你的手在一个大老虎钳中，老虎钳越来越紧，想象你的手紧紧地粘住，像被强力胶粘住一样，越来越紧

8、、越来越紧，你的指关节越来越紧，手也越来越紧，手紧紧地黏在一起。所以等一下我会要你试着拉开双手，而你会发现你无法拉开双手，它们紧紧的黏在一起，所以你无法拉开它们。现在我要从1数到3，在我数到3时，你会试着拉开双手，但你无法打开，它们紧紧的黏住了。一、越来越紧。二、紧紧地黏在一起。三、试着打开双手但是你打不开，再试试看，你一样打不开。停止尝试、放松、慢慢地让你的手分开。敏感度测试四向后倒测试这是非常权威式的测验，最早是用于舞台催眠秀。这个测验因涉及身体的接触，使用于异性个案时，可能引发一些问题需注意，还有需注意可能因支撑不良而跌倒。请自愿者两脚合并站好，脚踝固定，抬头挺胸，稍微后倾闭上眼睛。说：

9、肩膀变得有力而坚硬，全身硬得像钢筋一样，而我的手就像磁铁，会吸引你的身体，我的手慢慢地往后移开你的肩膀，你开始往后倒、后倒，想象你往后倒，而我正在后面接住你，这个测验必需非常权威式的。这是测试信任。敏感度测试五渐进放松测试（Permissive）渐进式放松法，除了是一种重要的诱导催眠方法外，也是敏感度测试的一种。在做完此测验，核对个案的反应，如：麻木、刺痛、变轻、变重、眼皮跳动等，并问个案，如时间扭曲，这些回馈的资料，在以后的面谈时有无上的价值。(见下页表格)教导自我催眠的第一步骤：姓名:_ 日期:_ 节次:_时间扭曲:_刺痛感:_麻木感:_迟钝感:_沉重感:_轻飘感:_口水分泌增加:_眼皮跳

10、动:_分离:_ _意象:_看到一个地方(感觉想象):_颜色:_感觉(快乐安全):_其它人们:_其它:_ 第二課认识个案与个案分类 个案的条件每一个正常人都可以被催眠，除了:第.6岁以下的小孩无法长时间集中注意。.精神病患无法产生亲和感，畏缩，无法集中精神。.低能者智商70以下。.偏执狂不信任、怀疑。常见的谬论（必须厘清）1.意志力强的催眠师VS.意志力薄弱的被催眠者：错误。被催眠者只要有一般智力即可，和意志力无关。（何况有许多催眠师的意志力也不怎么样！）2.掌控一切！错误。催眠师并不控制被催眠者，催眠师只是扮演引导的角色。职业的敏感性1.单调的工作环境者，容易被催眠相同的工作使注意力集中在一特

11、定区域。2.军人习惯于接受命令。3.宗教信仰很深的人。4.带领人们离开自己的环境催眠师的办公室实现一些令人敬畏的期望变得非常容易。5.最难驾御的分析的、科学的、思考者。如：数学家、科学家、会计师。 年龄1.78岁最容易接受暗示只在轻度催眠状态。2.815岁随着年龄增加而越来越容易被催眠。3.1521岁最容易被催眠，以后随年龄增加而越来越不容易被催眠。下面那一种人容易被催眠?.敏感、神经质、紧张、无法集中注意、失眠、学习困难、有艺术气息的、无法放松的。.冷静、放松的、控制良好的、睡眠良好、正常、做事有条理、无学习问题。第三課催眠的有益与无益的因素及可能的危险初学者须注意的重要事项:1. 使用适当

12、的测试以确定成功催眠师从不失败被催眠者可能会失败。即使初学者也会有40%的成功率，有经验后几乎100%成功。2. 催眠师必需流露出自信制造正面环境创造成功小小的胜利非常重要，不要走快捷方式-发展技巧言语、韵律。活在当下的声音最重要。良好的工作室环境是非常重要的1. 柔和的光线：强光或阳光会扰乱被催眠者。2. 柔和的颜色：蓝、绿色最佳红色很刺眼 。3. 室内温度2125最佳，避免太冷、太热。4. 个人外表需专业化，避免强烈食物味道、抽烟味道，以及香水。5. 音乐视个人喜好，有些人要求完全安静。6. 个案的姿势坐姿最好-尤其晚间个案容易睡着。.椅子必须有靠背。.宽松的衣服(可暗示下次穿著)。.手放

13、松在大腿上或两旁，脚不要交叉。7. 催眠师的声音最重要头脑和声音是催眠师的工具。训练声音，缓慢抚慰的声音在测试、诱导时-缓慢!身体状况的影响1.疼痛或身体不适会妨碍催眠。2.出汗、湿冷的皮肤应先改善，然后诱导催眠。3.身体疲倦容易进入睡眠。4.极度兴奋或醉了，均不适合催眠。5.药物的影响不宜催眠：犹有争议。情绪状况的影响1.有些对催眠师的恐惧反而有助催眠。如：着迷、敬畏。2.个案看过别人被催眠：有好、有坏。3.喜爱、尊敬、催眠师的声望都有助于催眠。4.害怕、生气、激动、不信任、怨恨，都不利于催眠。催眠师的危险1.和医师、牙医师、心理医师、精神科医师一样，可能被一些寡廉鲜耻的人诬告、勒索或声称有

14、性骚扰方面的事情发生。2.被强暴的幻想常见的转移现象，被困扰的个案，相信并指控曾经遭受强暴。必须了解有时催眠可能引发情欲，而产生男女来电。为了避免以上的问题，最好放个录音机在看得到的地方，遇有可疑的问题时，立刻录音！若个案反对录音时，告之，为了日后查询必须要录音。若怀疑有更严重的问题，可能必须请其它人在场，或至少在听得到的距离内，若有任何性方面事情被个案提出时，必须用缓和的语气说保持冷静、放松、安静、平和。除非冷静下来，别继续催眠。3.有可能催眠师在催眠过程，心脏病发作，或中风。此时个案可能会睡着了，或自己醒来。停止对话后，催眠就无法继续下去。避免个案身体受伤1.诱导全身僵直，必须慢慢进行。绝

15、对不要诱导全身僵直，然后放重物于个案身上，很容易造成永久伤害。在清醒时会造成伤害的，在催眠中也是一样。没有理由相信，催眠时可以不怕强热、火焰，肉体还是会烧伤，催眠无法使人增加身体的能力。避免突然惊吓到个案1.避免突然宣布令人震惊的事。如：某人死亡，或重伤2.绝不要在催眠中，突然改变个案的情绪有些舞台催眠师为了好玩而做可能造成个案的伤害。 主要的危险心脏病病人：催眠不会造成心脏病突发。但绝对不要催眠正在治疗中，刚开过刀，或刚心脏病突 发的心脏病病人。最好要求病人医生的转诊单，即使个案的心脏在稳定状况下。歇斯底里症个案：症状：催眠中，头开始慢慢地，有韵律地转圈子，或突然不适当的笑，或不能控制地哭，

16、必须立刻处理，因为可能进一步造成全面的突发。处理方式：对头部转动，轻轻拍打，碰触前额，使用安静、放松除非完全平静下来，别叫醒个案。若头部转动停止，你可继续完成当次的催眠。若头又开始转动，再使其平静，然后唤醒，别再催眠。有些问题，可能因为对于催眠的紧张，会造成呼吸急促，过度换气，最重要的还是不要太快唤醒个案。最危险的问题是不合格的治疗心理治疗师：受过特别的训练，合格的处理情绪的问题。催眠师：受过催眠训练，无合格的训练去处理情绪的问题，必须时时了解自己的领域，自己的能力。年龄回溯年龄回溯是非常有用的工具，可找出许多内心的压抑，带出情绪的爆发。让附近的心理医师知道你能帮忙做年龄回溯，也许对你有益。第

17、四课如何催眠三步骤诱导催眠程序1.准备阶段：以未来式告知个案等一下将会如何什么是催眠的征兆。例如你会越来越放松你的眼皮将会变得沉重，你的眼睛将会变得很累你的呼吸将会变得深沉而规律这阶段持续12分钟到10分钟，直到催眠师看到一些现象发生。如：固定一点地直视，眼睛沉重，肩膀、身体松弛，然后进入下一步骤。2.talk sleep阶段：换成现在式，实现刚刚的未来式。催眠师指出已发生的状态，或该发生的状况。你的眼睛开始觉得酸你的眼皮愈来愈重你愈来愈累愈来愈想睡你全身都已经放松。这阶段的时间从半分钟到10分钟左右。3.控制阶段：催眠师的语气变得坚定，更加强调所说的话，建立亲和力，控制局面，强而有力地说：现

18、在闭上你的眼睛，进入很深很深的放松状态。被催眠者的状况1.注意期：轻松地集中注意力；集中注意本身具有抗拒性，所以是轻松地，不做思考的注意。例如：催眠者说把你的注意力放在前面的墙上，慵懒地、轻松地，像在梦境中地。2.固着期：被催眠者只有跟着催眠师所说的反应。闭上眼睛放松自己3.被动期：即达到催眠期，当与催眠者建立起和谐关系（rapport）时，便进入这阶段。上一页目录下一页2 美国NGH催眠师课程讲义（二）Dr. Flowers催眠诱导之廖阅鹏修订版介绍期：看着前方的墙壁，想象你能看穿墙壁，看见一幅很美的风景，好象 做梦一样地看着远方的风景。未来式：等一下，你会发现身上的肌肉慢慢放松，脸上的肌肉

19、会放松你的手会放松你的腿会放松你整个身体会放松当你非常放松的时候，就会闭上眼睛，进入一种非常舒服、平静的放松状态中。我会慢慢从20数到1，每数一个数字时，请你闭上眼睛，再慢慢张开眼睛。在我数到1之前，也许是15、也许是10、也许更早，你就会闭上眼睛，再也不想睁开，进入非常棒的催眠状态。现在式：你的肌肉已经放松了，你的脸放松了，你的手放松了，你全身都放松了，现在我要开始数数了，20、19、18。控制期：当被催眠者眼睛闭上较久时，立刻控制局面。说：闭上眼睛，放松，进入更深的催眠状态。解除催眠：等一下，我会从1数到5，当我数到5时，你将会完全清醒，精神抖擞，头脑清楚，觉得全身舒畅。1.你开始从催眠中

20、清醒过来。2.觉得全身舒畅。3.你的头脑非常灵活，精神抖擞。4.眼睛开始睁开了。5.眼睛完全睁开，完全清醒，觉得神清气爽。然后非常正面光明地问他现在感觉很棒，对不对在催眠中，最好暗示：以后每次催眠，你都会一次比一次更容易进入催眠状态，而且进入更深的催眠状态。其它解除催眠方法.你在心里从1数到10，在每两个数目间，做一次深呼吸，数到10时，完全清醒，觉得非常舒服，精力充沛，让自己完全清醒。.我们已经做完这次的催眠，做5次深呼吸，并且完全清醒。被催眠者没有醒来的原因，就是太陶醉于催眠的状态，有几个对付方法：1. 我每小时收费2000元，你可以想待多久就待多久。2. 你愈来愈觉得，膀胱愈来愈涨，想上

21、厕所的感觉，变得非常的强烈。3. 我现在觉得很饿了，我该去吃饭了，我相信你也会感到饿了。以上三点是搞笑版，请勿上当！第五课催眠的深度根据不同的实验有很多判定催眠深度的方法：1. DavisHusband 分30级2. LeCronBordeaux 分50级3. Stanford Scale 分12级4. Arons Depth Scale 分6级以前认为很重要的三级式，分为浅清、中度、深度的分级法，现在普遍觉得不够精细。依据催眠的不同目的，如：牙科工作、外科手术、无痛分娩、年龄回溯，需要更精确的分级。六级催眠深度第一级催眠深度很轻微，被催眠者不感觉被催眠，觉得完全清醒，简单肌肉放松眼皮胶黏。在

22、此阶段可做减轻体重、戒烟等事。第二级催眠深度更加放 松、浅睡，可操控被催眠者的较大肌肉，手臂强直。第三级催眠深度可以完全控制所有的肌肉系统。例如：无法从椅子上站起来、无法走路、无法说出一个数字，但并不是忘了那个数字；局部止痛；舞台催眠师，选择催眠对象至少要达3级以上；临床催眠治疗师的工作范围，大都在这前三级内。第四级催眠深度开始有失忆现象，被催眠者确实忘记数字、名字、地址等；痛觉阻断不觉得疼痛，只感到触摸；能做牙科工作、小手术。第五级催眠深度开始Somnambulism梦游状态，完全麻醉，不感觉疼痛，也不觉得被触摸，有正性幻觉，可以看到不存在的东西。第六级催眠深度深度Somnambulism梦

23、游状态，负性幻觉，看不见、听不见确实存在的事物或声音。四种判定催眠深度的标准1.肌肉僵直：Catalepsy前三级各有不同的程度。2.暂时失忆：Amnesia 第三级只是无法说出数字。第四级则是完全忘记数字。3.麻醉：Anesthesia 第四级是止痛，仍有触摸的感觉。第五级是麻醉，没有触摸的感觉。4.幻觉：Hallucination第五级是看到不存在的东西，正性幻觉。第六级是看不到存在的东西，负性幻觉。催眠深度测验的应用催眠深度测验，一般只用于特殊的工作目的时。如：牙科止痛、手术麻醉、无痛分娩，及年龄回溯。催眠治疗师用于改变行为。如：戒烟、减肥、抒解压力，以及心理治疗，都可以在轻度催眠下达成

24、。在做催眠深度测验时，由浅到深，一级一级测试。遇到测试失败，则停止，不要测试下一级。催眠深度测试建议顺序：a.眼皮胶黏。b.手臂僵直。c.数字障碍。d.痛觉阻断。e.正性幻觉。f.负性幻觉。六级深度测试催眠词1眼皮胶黏(Eyelid Catalepsy)现在你坐在椅子上，你的眼睛闭起来了，你会觉得眼睛完全闭起来了。等一下我会请你尝试睁开眼睛，但是你没有办法睁开眼睛，你会发现你的眼睛仍然是闭得紧紧的。你可以感觉到眼睛、眉毛附近的肌肉还可以活动，可是眼皮的肌肉就是不能动，张不开。等一下我会从一数到三，数到三的时候，请你尝试睁开眼睛，但是你没有办法睁开一、眼皮被无形的黏胶黏在一起了，二、眼皮黏得越来

25、越紧，三、尝试睁开眼睛，但是你没有办法睁开好，停止尝试，让眼睛完全放松，静静地享受闭着眼睛那种舒服的感受，然后你会进入更深的催眠状态。2手臂僵直(Arm Catalepsy)现在我要把你的手臂拉起来，手 臂就固定在半空中，你的肩膀、手肘都好象用螺丝锁得紧紧的，即使我晃动你的手臂，你的手臂也会充满弹性，就像铁棍一样直挺挺的，立刻弹回原来的位置。等一下我会请你尝试把手臂放下来，但是你会发现你的手臂就固定在那里，放不下来。任何让手臂放下来的动作都会使你的手臂又立刻弹回去。现在我会从一数到三，数到三的时候，请你尝试把手臂放下来，但是你会发现手臂放不下来一、你的手臂像铁棍一样硬梆梆的，二、手臂非常笔挺坚

26、硬，三、尝试把手臂放下来但是你没办法，你越用力手臂越放不下来好，停止尝试，手肘放松，肩膀放松，（抓住他的手）把手臂轻轻放下来然后你会进入更深的催眠状态。3数字障碍(inability to articulate number)现在我要请你从一数到五，你会进入更深的催眠状态。在每个数字之间，我会说更深更深，你就会进入更深更深的催眠状态。请开始数！接下来，我会请你再数一次，这一次你会数成一、二、三、五，（不妨重复两遍加深印象）当你数到三的时候，会自动跳到五，在三跟五之间那个数字不见了，就算你想数出那个数字，你也会发现你的嘴巴、舌头发不出这个声音，所以你会数成一、二、三、五。好，现在请你从一到五数一

27、遍。如果个案成功地按照指令跳过四了，即可跳到下一阶段之测试，如果你想更佳确定的话，可以询问他的感受，或者再下个催眠后暗示（post-hypnotic suggestion），进行进一步的测试。等一下即使我请你睁开眼睛从一数到五，你也会把它数成一、二、三、五。直到你听到我弹指头两下的声音，你才会完全恢复原来的数法。现在请睁开眼睛，从一到五再数一次。好，现在请把眼睛闭起来，你会进入更深的催眠状态。廖阅鹏按：这个测试非常有用，通过这个测试的个案，将会对于自己能被催眠充满信心，也会感受到催眠真的很神奇。许多个案都曾向我表示，这是他这一生中最神奇的体验。如果个案是在睁开眼睛的状况下，仍然数不出四，那就更

28、有震撼力了。4痛觉丧失(Analgesia)现在我会再度把你的手拉起来，你的手臂会自己舒服地停在半空中，把手指伸直。现在，让你手上所有的感觉都消失不见，（用指甲轻轻刷过这一带）尤其是手腕到手指关节这一带都没有任何感觉了你手上所有的感觉都不见了，你什么都没感觉，都没感觉了你什么都没有感觉了（这时候指甲用力掐他）告诉我，你有什么感觉？有碰触的感觉，可是不会痛，对不对？如果个案觉得疼痛，你就停止。 （免得被揍一拳！）如果个案没痛觉，你可以跳到下一阶段的测试。现在让你的手完全恢复正常的感觉，你可以清楚地感觉到我的指甲碰到你的手。（这时轻轻掐他，然后把手臂放回原位）现在，你会进入更深的催眠状态。5正性幻

29、觉（Positive Hallucination）等一下我会从一数到三，数到三的时候，请你打开眼睛，但是你仍然停留在很深的催眠状态里。当你打开眼睛时，你会看见对面的空白墙壁上有一个时钟，然后请你描述一下，你看到什么样的时钟。一、二、三，打开眼睛，感觉很好，对不对？请你注视墙壁，告诉我你看见什么？（给他足够的时间，然后鼓励他描述他看见什么了。如果他看见时钟，就继续进行下一步测试，不然就准备结束。）现在，把眼睛闭起来，你会进入更深的催眠状态。Ps.可以用阿拉伯数字来代替时钟，这是我的偏好。更进一步的延伸，例如，暗示对方，等一下戴上这副眼镜，就可以透视别人的裸体*&$#&am

30、p;#! _（马丁喜欢搞这个把戏。）你呢，有何idea？6负性幻觉（Negative Hallucination）等一下我会从一数到三，数到三的时候，请你打开眼睛，但是你仍然停留在很深的催眠状态里。当你打开眼睛时，你会想写点笔记，可是你会看不见你的笔。你的笔会消失不见了。你很想写笔记，可是看不见你的笔。你甚至会说是我把你的笔拿走了。一、二、三，打开眼睛，感觉很好，对不对？（给他足够的时间，让指令发挥作用。）现在，把眼睛闭起来，我们要准备结束催眠测试了。等一下我会从一数到五，你就可以张开眼睛，完全恢复正常的意识状态。刚刚催眠过程中的一切你都会记得，当你睁开眼睛后，会觉得整个人很清爽很舒服。一、二

31、、三、四、五，睁开眼睛，感觉很棒，对不对？Ps.也可以随机应变，例如看不见手表、手环、屋里的某个人第六课暗示的管理总论 1.暗示。2.强化和激励。3.正面暗示的管理。暗示暗示暗示是主导我们生活方向的首要因素。 信仰 想法感 觉 态 度行 为成功/失败 暗示都在影响我们，虽然我们不知道它的存在，我们经常利用暗示将自己程序化。状 况建 议高尔夫球员看到池塘。自语：我的旧球在那里？保险业务员，听到个案抱怨保费太贵 。自语：我正失去这个客户。强化和激励意识地或无意识地、正面地或负面地，我们的行为被强化和激励所控制。暗示激 励强 化 目 标信仰 想法感 觉 态 度行 为 强化就是会让习惯增强的事物或行动

32、，它经常是不自觉而有反效果的。习 惯 负 面 强 化睡 过 头看电视的深夜节目吸 烟工作后去酒吧喝一杯 减 肥用糖果奖励自己激励是引起动机的工具，可用来操控个人的原动力。它可以是内在的或者是外在的。原 动 力原动力例 子要达到每个月销售业绩的原动力内 在自我暗示准备每天的销售计划外 在公司的销售竞赛正面暗示管理我们可以经由正面暗示，强化目标导向的习惯和自我激励，去达成我们的目标正面暗示是有意识的，目标导向的，完成希望的结果，排除障碍。上一页目录下一页3 美国NGH催眠师课程讲义（三）情 况提 议 暗 示高尔夫球员每次我打球，我变得冷静、放松，能够完全掌控。业 务 员每个礼拜天晚上8点，我准备好

33、我的一周销售计划，并拜访25个额外有潜力的个案。正面暗示要符合下列6点要求：1.肯定的语调。2.简单简单的句子形式。3.可信的。4.可衡量的。5.现在式。6.可获得相对酬劳（好处）。例子：每天早上7点，骑20分钟的脚踏车，让我健康强壮。练习：依照上面的规定和个人的情形，写一个正面的提议暗示。第三阶段的自我催眠训练（附录）。练习。正面暗示的运用1. 三个影响正面暗示管理的因素。2. 放松并专注于暗示。3. 增强作用催眠词。三个影响正面暗示管理的因素：1.容易化让人能接受的暗示，总是借助于另一个暗示的被接受，一个有说服力的业务员，会让有希望的个案，肯定他提出的许多不重要的问题，接着再提出最重要的问

34、题。这就是容易化。2.渐进式建议如果是由难度较低渐进至高难度，可使人更愿意去接受它。由简单至高难度一点一点地增加，以提高自己的提议暗示技巧。3.期望预期如果你相信正面的结果，则你是 处于一种期望的状态。不管你是确信或只是模糊的感觉，你所希望的事情将会发生。你对于暗示有效的期待，在目标达成中扮演主要的角色。增强与激励个人的问题情况演练：运用个人的问题情况准备一篇有关增强的催眠词（参照下页）。练习写催眠词：增强作用催眠词建立一个易于接受的思考格式，帮助我们集中能量和更敏锐的接受暗示。增强作用的自我暗示对自己默念或是大声说出下列句子：a.我觉得平静我觉得放松我觉得完全控制自己我是平静的我是放松的我是

35、自制的我是安全的我是无惧的我正在放松我全部的肌肉开始放松我感觉平静我觉得放松我觉得我完全控制自己。b. 当我的肌肉放松，一道阳光集中在我的头上，让我整个身体感到轻松和温暖去除掉所有负面的想法和感觉，只留下正面的想法和正面的感觉我觉得平静我觉得放松。c. 我的心灵现在开放地去接收，我自己所给的，有帮助的暗示。你的催眠词d. 我觉得平静我觉得放松我觉得完全控制自己我是平静的我是放松的我是完全自制的。第七课辅助物品虽然大致上并不需要催眠辅助用品，但是有時也是颇有用的。例如：用來当凝視点，也可依个案的要求使用特定的催眠辅助品，如下垂搖摆物等。螺旋物旋转鏡子音效激发：舒解性的音乐帶很有帮助。特殊条件的帶

36、子：不是必需的、纯属个人所好。生理回馈装置：用于抒解压力，需由受过专门训练的人使用。催眠后暗示（Post Hypnotical Suggestions）如果没有利用催眠后暗示，则催眠的效用与安眠药相同。催眠的价值在于催眠中所给的暗示，可以在催眠后实行，并可经由连续重复的暗示而达至恒久的效果。催眠后反应的两种形态1.对暗示有回应或者在清醒时继续保持有效应。例子：在催眠中忘记的数字，经由适当的提示，在清醒状态下依然不会记起来。2.在清醒状态中经由事先安排的讯号来引起回应，或者潜意识接收暗示的刺激而回应。例子：在催眠之下被遗忘的数字，在清醒时依然不被记起，但经由事先安排的暗示，如弹指或碰肩，则这数字

37、将会被唤回记忆中。例子：两人同样在第四级催眠深度，催眠至痛觉丧失后，前往牙医去拔除智齿。第一个人：在催眠诱导下至痛觉丧失，下巴变得 对痛麻木无感觉，被暗示直到牙齿被拔除前，下巴将会维持此种状况。第二个人：经由催眠下巴变得对痛麻木无感觉，然后将痛觉丧失的情形解除，恢复正常，受术者被提示直到牙医在其下巴轻拍两次，则其痛觉丧失将完全恢复功能，且维持到牙齿被拔除。第一个人：下巴麻木无痛觉的离开催眠师办公室。第二个人：下巴正常的离去，痛觉丧失经由牙医以事先安排的讯号提示而产生。哪一个人的痛觉丧失会比较有效？超常现象回忆：意识中已经忘记的事物，至少一定要在第二阶段，最好是第四阶段。问：学生多少人记得一年级

38、的老师名字？正常约2/3的人会不记得，1/3会记得。经过催眠约2/3的人会记得，1/3不记得。年龄回溯：呈现过去早已遗忘的事情。一定要在第5或第6阶段。因为真正的年龄回溯需要会幻觉的能力。然而在第二阶段也可能产生假性年龄回溯。在真正的年龄回溯所描述的相关事件，会用现在式呈现，虽然事实是发生在过去；在假性年龄回溯则会呈现现在式和过去式混合。年龄回溯的价值：对精神健康的专业人士是非常有价值的工具，去探索更深沈的资料，可以缩短治疗。然而不够专业的人在未经心理咨商专业训练前，不可贸然运用，需由专业人士辅导始可用之。理由：受术者可能经由回溯至他过去某段精神受挫，如：死亡、严重疾病发生时，而引发哭泣、歇斯

39、底里，对于未受训的人可能很难掌握。然而如果有医护人员从旁协助，会是一个很好的方法。所有的催眠师都需学会年龄回溯的技巧，但是需要专业人士的监督，才可使用。前世回溯：非常具有争议，NGH建议不在此课程中教授。超敏锐的感官利用催眠暗示可以使五种感觉更加敏锐。例子：听觉、视觉较差的人可经由催眠而有百分之15至20的暂时性改进。触觉可被强化至极端，很明显的感觉，碰触很冷或很热的东西，然而经由暗示而导致起水泡则尚未被证明。味觉和嗅觉也会受影响，在第五级催眠深度个案会感觉水像酒且会醉，此外也可使水闻起来像高级香水。催眠后现象，依然持有效力，如第二级深度手臂僵硬仍会持续一短暂时间。催眠者进入催眠状况越深，则催

40、眠后暗示持续更久，但通常如果未再加强暗示不会超过48小时。这点，我们须让个案了解以便自我催眠加强暗示的效力。瞬间催眠方法1.依据催眠后暗示（先前催眠过）：在下个动作，当我把手放在你的眼前，慢慢放下，你的眼皮就会变得很沉重，然后把眼睛闭起来，你就会进入 很深的催眠状态或者只要你把眼睛闭起来。2.握手测试：无论是许可式或是威权式。若测验成功，病人无法打开双手。约有25的被催眠者，在1-15秒内会进入催眠状态。3.雪佛氏钟摆：当被催眠者无法停止钟摆的摆动时，说：现在闭上眼睛进入深度催眠中。4.点穴法：压迫催眠神经。（开玩笑的，没有这一招）5.眼球固定凝视法：食指放在额头前方的正中央，说：现在，向内看

41、，好象你正经由你的食指看到你的头颅，现在，眼睛闭起来，我数到3，你会试着睁开眼睛但是你做不到。（眼睛在这位置几乎是不可能睁开）当个案了解他做不到，确定被催眠了。间接方式（过程伪装）1.更深（进一步）的放松：不用催眠这个字。有些人或者因为宗教的缘故排斥催眠，所以不提催眠或睡眠等字，改以其它字眼。如更深的放松來代替。2.意识发动机方法：手指、手臂举起，不用任何暗示催眠語句。3.安慰剂方法：医师使用，用打针或糖锭。彩排技巧告诉准备接受催眠的人，假装他们已经被催眠了，要求他们跟着指示进行，就像真的被催眠了。经过几次，他们绝大多数会开始进入真正的催眠状态。黑板诱导法主要目的，是暂时减低意识程度，当被催眠

42、者努力地听指示时，意识程度很高，如此会不容易进入催眠状态。让意识工作（写字和擦掉），意识会减少，让脑子能进入潜意识。这次我要用和以前不一样的方式来诱导。请将眼睛闭上，想象在你伸手可及的前方有一个黑板，你可以在黑板上写字。想象这个黑板，在心里也许你看到一个旧式的黑板、或许你想象的是新式的。不管是哪种黑板、是什么颜色的黑板、也不管你的黑板是木框的、还是金属框的，都无所谓。现在也许你心中有一个清楚的黑板，如果没有清楚的黑板，只要想象你看到黑板就好了，想象你看到粉笔和板擦。也许你看得很清楚这一切，如果你无法看到，你可以想象你看到。现在到黑板上用粉笔画一个圆圈，直径约30公分大。在圆圈中用粉笔画一个的&

43、#215;完全填满圆圈，而这个×的四个端点，都刚好和圆圈接触。想象你拿起板擦把圆圈里面的×擦掉，因为不能破坏外面的圆圈，我建议你们用板擦的一角，先把×和圆圈相交接的地了，擦掉一小段。现在小心的做，把相交点旁×的线段擦掉一小段，一个、一个的擦，如此×便和圆圈分开了，这时你可以放心的把×的两条线擦掉了，现在已经成了一个空白的圆圈。把板擦换到另一只手，用你习惯写字的手拿起粉笔，在圆圈内写1，阿拉伯数字的大小只占圆圈的中央一 半的部份，这样你就不会破坏了圆圈，然后用板擦把1擦掉，再写2，再用板擦擦掉，写3、再擦掉，好暂停一下，等我下一个指示。

44、等一下我要你继续时，由4开始写，然后擦掉，一直往下写下去。你继续写时，不要听我所讲的话，虽然我讲的话，会传到你的耳朵，你不要用心去听，不要跟随我的指示。我所说的一切，只针对你的潜意识，你的潜意识会完全接受我的讯息，而你的工作只是继续的写数字和把数字擦掉，不要注意我在说什么，一直到25为止。当你写完25，并把25擦掉后，把板擦和粉笔放回黑板下缘的清沟内，并且举起右手的食指，让我知道你已经完成了。当你完成这工作后，可以听我说什么，因为那时你已经进入比以往更深的催眠状态中。记住，当我要你开始写时，你继续写阿拉伯数字并且擦掉，别注意我在说什么，直到写完25，写完25后放回板擦、粉笔，举右手食指，让我知道你已经做完了。现在开始写4，把