第五课文武之道 一张一弛

1、第五课第五课 文武之道文武之道 一张一弛一张一弛议一议议一议 阅读教材阅读教材P33P33关于关于“迟之迟之悟悟”故事，请思考下列问题：故事，请思考下列问题：1 1、超负荷学习会对我们的身体健、超负荷学习会对我们的身体健康及学习效果造成什么危害？康及学习效果造成什么危害？ 友情提示友情提示 超负荷的学习、长时间紧张的脑力劳动，会让我们的超负荷的学习、长时间紧张的脑力劳动，会让我们的大脑产生疲劳，使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能大脑产生疲劳，使记忆和思维的闸门慢慢关闭，并可能产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。产生心理上的紧张和烦躁，从而降低学习效率。答： （1）影响身心健康 （2）降低

2、学习效率 （3）使人产生厌学 （4）使人的个性得不到和谐全面发展。过度读书有什么危害？猜猜这是什么地方？猜猜这是什么地方？ 微软亚洲研究院的工作环境为什么世界著名的大公司，如此注重工作环境？为什么世界著名的大公司，如此注重工作环境？探究分析探究分析为什么世界著名的大公司如此注为什么世界著名的大公司如此注重工作环境重工作环境? ? 这些公司之所以如此重视工作环境，目的是想给员工创造一个尽可能放松、舒适的工作氛围，越是压力大的工作，休息、放松越是重要。这启示我们学习和工作需要 劳逸结合。这些题真难啊 阅读教材阅读教材34页，想想你页，想想你是否也有这样的体验？是否也有这样的体验？原来很容易学习休息

3、学习聊一聊聊一聊 苏科全科网15不管学习，不管学习，只顾看电视、玩只顾看电视、玩游戏、踢球。游戏、踢球。学习：背英语、学习：背英语、做题、写作文做题、写作文、完成学习任务，完成学习任务，接触自然接触自然;社会，社会，参加有意义的活参加有意义的活动动。小凤小凤小江小江小华小华小明小明制定学习计划，制定学习计划，合理安排时间，做合理安排时间，做到劳逸结合到劳逸结合。（1）娱乐和休闲不仅可以使我们娱乐和休闲不仅可以使我们，可以，可以，、爱好和特长，、爱好和特长，促进，促进。（2 2）文明高雅的娱乐和休闲可以对我们）文明高雅的娱乐和休闲可以对我们的的产生产生。玩得健康玩得健康鉴别挑选鉴别挑选 玩得节制

4、玩得节制 把握度把握度玩得节俭玩得节俭 不攀比不攀比玩得有个性玩得有个性 不盲目从众不盲目从众玩的原则玩的原则思考：如何做到文明娱乐，健康休闲？思考：如何做到文明娱乐，健康休闲？1 1、懂得娱乐休闲有积极和消极之、懂得娱乐休闲有积极和消极之分，知道什么是文明健康的娱乐休分，知道什么是文明健康的娱乐休闲方式。闲方式。2 2、掌握、掌握“玩的原则玩的原则”，玩得节制，玩得节制3 3、学会安排健康有益的课余生活。、学会安排健康有益的课余生活。、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（）学聊天，这些休闲活动（）、容易使人松懈、容易使人

5、松懈、没有什么实际意义、没有什么实际意义、有助于促进我们身心健康，提高学习效率、有助于促进我们身心健康，提高学习效率、有助于忘记学习的痛苦、有助于忘记学习的痛苦22、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（）意（）、劳逸结合、劳逸结合、看看是否有人比我更紧张、更吃力、看看是否有人比我更紧张、更吃力、不断提高自己的目标、不断提高自己的目标、少玩点，少睡点，多学点、少玩点，少睡点，多学点、“文武之道，一张一弛文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们。这句古语提醒我们（ ）、青少年发展的目标就是文武双全、青少年发展的目标就是文武双全、学习和体育活动的作用是背道而弛的、学习和体育活动的作用是背道而弛的、学习与休息缺一不可、学习与休息缺一不可、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习、“磨刀不误砍柴工磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（）。这句话，给我们的提示（）、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息、要利用每一