第三章 自我意识

1、认识你自己认识你自己困困 惑惑1、我到底是个什么样的人？2、为什么我似乎根本不了解自己？3、为什么我总是离理想那么远？4、为什么人与人会有很大不同？5、为什么总为将来迷惑？6、为什么总要寻找生活的意义？7、为什么我要上大学？8、为什么我要像现在这样生活？ 为什么？为什么？戴尔菲神殿戴尔菲神殿上的铭言上的铭言斯芬克斯之谜斯芬克斯之谜你是谁？你是谁？ 射雕英雄传中，“西毒”欧阳锋为了练 九阴真经而走火入魔，最后忘了自己是谁。他逢人就问：“我是谁?”黄蓉告诉他：“你是欧阳锋啊！他又问：“欧阳锋是谁?” 如果是你，你该怎样回答他？ 能描述一下你自己吗？人人- -从从- -众：社会化众：社会化众众- -

2、从从- -人：个体化人：个体化让我们踏上探索让我们踏上探索“自我自我”的旅程的旅程 共同寻找我们的共同寻找我们的“自我意识自我意识”什么是自我？什么是自我？本我（本我（idid） 最低层，是最低层，是一种原始的快乐欲望，遵循一种原始的快乐欲望，遵循快乐原则快乐原则自我（自我（egoego）人与外部世人与外部世界的媒介，理智思维，遵循界的媒介，理智思维，遵循现实原则现实原则超我（超我（superegosuperego）人格人格中最文明、最有道德的部分，中最文明、最有道德的部分，是社会道德的化身，遵循道是社会道德的化身，遵循道德原则德原则什么是自我意识？什么是自我意识？ 自我意识：人对自己、自己与

3、他人、自己与周围环境关系的认识与评价。 自我意识实在外部环境的影响下，通过自我的主观努力形成的。 经历过“512”大地震的人说：“以前我总以为人生最重要的事就是赚钱，但地震之后，我的观念完全改变了。姑娘与水手姑娘与水手 一艘船遇上了暴风雨，不幸沉没了。船上只有5个人幸运地乘上了两艘救生艇。 一艘救生艇上坐着水手，姑娘和一位老人；另一艘上坐着姑娘的未婚夫和他的亲戚。 气候恶劣，波浪滔天，两只救生艇被打散了。 姑娘乘的艇漂到一个小岛上。与未婚夫分开的姑娘惦记着未婚夫，千方百计寻找，但一点线索也没有。姑娘仍不死心，继续寻找，还是没找到。 有一天，姑娘远远地发现了大海中的一个小岛，她请求水手修理救生艇

4、，带她去那个岛上。 水手答应了姑娘，但提出了一个条件，必须和他睡一夜。姑娘与水手姑娘与水手 姑娘很矛盾，她找到老人，“我很为难，怎样做才好呢？请你告诉我一个好方法。” 老人说：“对你来说，怎么做正确，怎么做错误我实在不能说什么。你扪心自问，按你的心去做吧。” 姑娘万般无奈，寻未婚夫心切，满足了水手的要求。 第二天早上，水手修好了艇，带着姑娘去了那个小岛。远远地，她看到了岛上未婚夫的身影，不顾船未靠岸，从船上跳进水里，拼命往岸上跑。 在未婚夫温暖的怀抱里，姑娘思前想后，决定说明情况。 未婚夫听后勃然大怒，一把推开她，吼着：“我不想再见到你了”，转身走了。 姑娘伤心地边哭边往海边走。姑娘与水手姑娘

5、与水手 见此情景，未婚夫的亲戚走到姑娘身边，拍着她的肩膀说：“你们两人吵架我都看到了，有机会我再找他说说，在这之前，让我来照顾你吧。” 要求：对于刚才故事中的5个人物，请按照自己的好恶程度排序，并简要写明原因。 好感顺序 出场人物 理由 水 手 姑 娘 老 人 未婚夫 亲 戚 自我意识的结构自我意识的结构自我感觉、自我观察、自我观念自我感觉、自我观察、自我观念自我感受、自爱、自尊、自恃、自卑、责任感、自我感受、自爱、自尊、自恃、自卑、责任感、义务感、优越感等义务感、优越感等自立、自主、自制、自强、自卫、自信、自律自立、自主、自制、自强、自卫、自信、自律等等 自我意识的内容自我意识的内容温饱感、

6、饥饿感、舒适感、病痛感、对身高、温饱感、饥饿感、舒适感、病痛感、对身高、体重、容貌、性别的认识体重、容貌、性别的认识对自己的地位、角色、权利、义务、责任、力对自己的地位、角色、权利、义务、责任、力量等的认识量等的认识对自己的感知、记忆、智慧、兴趣、爱好、气对自己的感知、记忆、智慧、兴趣、爱好、气质、能力、性格、情绪等的认识和体验质、能力、性格、情绪等的认识和体验自我意识形成的阶段自我意识形成的阶段自我理想阶段（自我理想阶段（1515岁以后）岁以后）自我确认阶段（自我确认阶段（0 03 3岁）岁）自我评价阶段（自我评价阶段（3 31515岁）岁）大学生自我意识的特点大学生自我意识的特点 自我认识

7、存在矛盾 主观自我与客观自我、理想自我与现实自我、渴望自由与心理依赖、积极自我与消极自我 自我体验丰富、敏感、复杂 自我体验和评价的矛盾性增强 自我控制能力增强 控制愿望强烈，自我控制力仍然不足自我意识的偏差自我意识的偏差 低估自我低估自我我好我好- -你好你好限制发展限制发展怀疑、冲突怀疑、冲突 高估自我高估自我我好我好- -你不好你不好人际关系紧张人际关系紧张骄傲自满、偏激骄傲自满、偏激自我认识自我认识案例分析：他们怎么了？案例分析：他们怎么了？蓝风是大三的学生，是学生干部，学习成绩优秀。在同学们心目中，他是一个清高、傲慢的人，虽然优秀，但不好接近。蓝风觉得，只要是他主持的活动项目，同学们

8、似乎都有意不参加，好象故意和他做对，而他本人长期坚持的做人准则就是：我行我素，万事不求人。他成绩好，可每当班上同学向他求教时，他要么说不知道，要么就在给别人讲完之后，将别人奚落一顿，有时还要加上一句“拜托你上课时认真听讲，下次不要再来问我这么简单的问题。”时间一长，同学们都不愿意与他交往。蓝风感到孤独、没有归属感，有时孤独感令他窒息，他焦虑甚至恐惧，但不知如何入手改善现状。因为他自己也纳闷：我究竟有什么问题？案例分析：他们怎么了？案例分析：他们怎么了？张强是一名从边远农村考入大学的男生。进校后，他常常独来独往，很少和同学说话，总觉得别人瞧不起自己。学计算机时，他发现全班似乎只有他一个人没有任何

9、基础，因为害怕同学嘲笑他，不敢告诉别人他根本不知道电脑怎么使用。看到其他同学自如地在网上聊天、打游戏、做作业，他不敢动手操作，总觉得周围的同学都在嘲笑他的笨拙。有一次，上课时小王看到他没有按老师的要求完成相应的操作，就在他的计算机键盘上熟练地敲了几个键，他突然感到了莫名的羞辱，愤怒地把电脑关掉了。从此，张强更加孤僻，不敢抬头看人，害怕与人说话，自己非常痛苦甚至想到了退学。 自我意识的偏差自我意识的偏差 自自 卑卑我不行我不行自惭形秽自惭形秽自我封闭自我封闭 自自 负负过分自尊导致自负过分自尊导致自负自我中心自我中心情感挫伤情感挫伤自我体验自我体验谁是大家最喜欢的人？谁是大家最喜欢的人？ 心理学

10、家研究发现，最为人所欣赏的，并非完美或全能的人。在一项实验(Aronson1980)中，将不同的四卷访问录像带，分别播放给四组被试观看，让他们凭主观的感觉评分，以表示他们对受访者的喜欢程度。录像带的内容，都是访问者与受访者面谈，受访者的身份是大学生。四卷录像带中的人物都是一样的，只是访问者事先介绍以及访问过程有所不同。谁是大家最喜欢的人？谁是大家最喜欢的人？ 第一卷录像中，访问者将他描述成一个能力杰出的大学生，他是荣誉学生、校刊编辑、运动健将等；在访问中，受访者尤其表现杰出，对访问者提出的所有问题，能毫不费力地答对92。如此，受访者给人的印象是完美无缺的人。 第二卷录像带的内容与第一卷大同小异

11、。访问者的介绍相同，受访者回答问题的方式及表现也相同，唯一不同的是，在访问过程中加了一段小插曲：受访者表现有点紧张，不小心将面前的咖啡打翻，弄脏了一身新衣服，场面相当尴尬。 第三卷录像带中，访问者将受访者说成是一个普通的大学生，在访问过程中，受访者也只有普通的表现。 第四卷录像带的内容，与第三卷大同小异，小异之点与第二卷中的插曲相同。谁是大家最喜欢的人？谁是大家最喜欢的人？ 经分析，结果发现大家最喜欢的是第二卷中的受访者，其次是第一卷，再其次是第三卷，最不喜欢的是第四卷中的受访者。 这一研究发现说明，才能平庸者固然不会让人倾慕，但全然无缺点的人，也未必讨人喜欢；最讨人喜欢的是精明而带有小缺点的

12、人。自我意识的偏差自我意识的偏差 顺从顺从无主见无主见独立能力差独立能力差易受影响易受影响 逆反逆反盲目性盲目性抵触性抵触性放纵性放纵性自我控制自我控制自我意识的调适自我意识的调适 正确地认识自我（1）全面深刻地了解自我 参照物：a、自己与其他人的比较 b、别人对自己的态度 c、用自己活动成果来了解自己（2）准确客观地评价自我（3）经常自我反省 心理训练心理训练认识自我认识自我1、寻根,即追寻自我意识的发展历程（1）父母眼中的我:（2）亲戚、长辈眼中的我:（3）老师眼中的我:（4）同学朋友眼中的我:（5）自己理想中的我:（6）现实生活中的我:心理训练心理训练认识自我认识自我2、我是一个独特的人，一个与众不同的人（1）我的长处和来历，主要是受了谁的影响?（2）我的缺点和来历，主要是受了谁的影响?3、我是一个发展中的人（1）我的长处对我今后的发展有什么好处？（2）我的不足对我今后的发展有什么障碍和限制？自我意识的调适自我意识的调适 积极地悦纳自我（1）获取积极的情感体验 积极进取，克服困难，获得成功的体验 关爱他人，多行善事，获得道德的体验 热爱生活与艺术，培养美的体验（2）幸福三要素： 接纳自己被人接纳爱心理训练心理训练 红色轰炸 我最欣