职业生涯规划课(上半部)

1、职业生涯规划主讲教师：刘刘 翀翀 生命本身只是一种静态，一种存在，人类的特别之处就在于赋予了生命新的意义，拿生命去承载、去诠释、去拼搏，于是世界有了事业之说，人生从此而变得丰富多彩小组任务：小组任务： 1、每个船成员面向本船成、每个船成员面向本船成员进行专业、特长、兴趣爱员进行专业、特长、兴趣爱好的介绍，使每个成员都能好的介绍，使每个成员都能记住你，同时其他成员也要记住你，同时其他成员也要努力记住每个成员所介绍的努力记住每个成员所介绍的信息。信息。 2、给本组起名，并探讨本、给本组起名，并探讨本次航行的期望（对课堂的期次航行的期望（对课堂的期望）。望）。 3、推选小组新闻发言人。、推选小组新闻

2、发言人。 4、新闻发言人要代表本船、新闻发言人要代表本船成员介绍本船的船名，每个成员介绍本船的船名，每个船员的名字和兴趣爱好，本船员的名字和兴趣爱好，本船的特色和优势以及航行期船的特色和优势以及航行期望。望。总结：总结： 1、破冰之旅是让大家相识，记住他人，随着课程、破冰之旅是让大家相识，记住他人，随着课程的深入大家会相知、成为人生之船上的朋友。的深入大家会相知、成为人生之船上的朋友。 2、这是一门参与式、体验性的课程，大家在参与、这是一门参与式、体验性的课程，大家在参与中学习，在体验中提高，在活动之后醒悟。因而需要中学习，在体验中提高，在活动之后醒悟。因而需要同学们在今后的课堂中能做到全员出

3、席并完成作业。同学们在今后的课堂中能做到全员出席并完成作业。 3、这是一门互动的课程，有心灵的沟通，也有不、这是一门互动的课程，有心灵的沟通，也有不同观点的碰撞，所以同学们要能做到平等对待每一个同观点的碰撞，所以同学们要能做到平等对待每一个人，尊重自己也尊重他人，宽容地接纳与自己不同的人，尊重自己也尊重他人，宽容地接纳与自己不同的人和不同的观点，欣赏自己也欣赏他人。人和不同的观点，欣赏自己也欣赏他人。体验目标一 你了解职业生涯规划吗1、职业生涯规划的含义、职业生涯规划的含义职业职业生涯生涯职业生涯职业生涯职业生涯规划职业生涯规划一、什么是职业生涯规划一、什么是职业生涯规划职业职业：是人们为了谋

4、生和发展而从事的相对稳定、有经济：是人们为了谋生和发展而从事的相对稳定、有经济收入、特定的社会劳动。收入、特定的社会劳动。生涯生涯：指一个人的一生的道路或发展路。：指一个人的一生的道路或发展路。职业生涯职业生涯：指一个人的一生连续负担的工作职业和工作职：指一个人的一生连续负担的工作职业和工作职务的发展道路。务的发展道路。外职业生涯：是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作时外职业生涯：是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作时间、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合间、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。及其变化过程。内职业生涯：是指从事一项职业时所具

5、备的知识、观念、心理内职业生涯：是指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、经验、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。素质、经验、能力、内心感受等因素的组合及其变化过程。职业生涯规划职业生涯规划：指个人与组织相结合，在对指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分好、能力、特点进行综合分析与衡量，结合时代特点，析与衡量，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目

6、标做出行之有为实现这一目标做出行之有效的安排。效的安排。你看到的天花板的颜色是你感觉到地板的温度是你穿的衣服是和你一起吃早餐的人是你住的房子是你乘坐的交通工具是你的工作环境是同事们对你的称呼是淡黄色淡黄色暖暖的暖暖的阿玛尼西服阿玛尼西服太太、女儿和佣人太太、女儿和佣人城郊的一幢别墅城郊的一幢别墅奔驰商务用车奔驰商务用车市中心的一座公司高级写字楼里市中心的一座公司高级写字楼里 总裁总裁你上午的工作内容是 和你一起吃午餐的是 你下午的工作内容是 你下班后的活动内容是 和你一起吃晚餐的人是 你晚餐后的活动是 对于一天的工作和生活，你的感觉是 临睡前你许的愿望是 主持一个收购项目的业务会议主持一个收购

7、项目的业务会议某家银行行长和你的秘书某家银行行长和你的秘书出席香港一个国际性的讨论会出席香港一个国际性的讨论会与一位政府的部长共进晚餐与一位政府的部长共进晚餐部长先生、分公司总经理部长先生、分公司总经理与部长先生到你集团所属的高级与部长先生到你集团所属的高级会馆打保龄球会馆打保龄球紧张而又充实紧张而又充实与美国微软公司的合作早日达成与美国微软公司的合作早日达成2、职业生涯规划的特征、职业生涯规划的特征（1）职业生涯规划具有可操作性）职业生涯规划具有可操作性（2）职业生涯规划具有时效性）职业生涯规划具有时效性（3）职业生涯规划具有适应性）职业生涯规划具有适应性（4）职业生涯规划具有可持续性）职业

8、生涯规划具有可持续性3、职业生涯设计的原则、职业生涯设计的原则（1）择己所爱）择己所爱（2）择己所长）择己所长（3）择世所需）择世所需（4）择己所利）择己所利 马克.吐温（Mark Twain，1835年年11月月30日日1910年年4月月21日）日）当今社会需要哪些人才？当今社会需要哪些人才？（1）有较强的进取心和责任感）有较强的进取心和责任感（2）有较好的组织才能）有较好的组织才能（3）有较强的分析能力）有较强的分析能力（4）有较强的表达和交流能力）有较强的表达和交流能力（5）丰富的创造性）丰富的创造性（6）有很好的团队精神）有很好的团队精神（7）有善于学习的能力）有善于学习的能力当今社会

9、人才结构：当今社会人才结构：（1）干才群体）干才群体（2）将才群体）将才群体（3）帅才群体）帅才群体（4）通才群体）通才群体当今社会人才中的五种类型当今社会人才中的五种类型（1）人裁（2）人豺（3）人材（4）人才（5）人财4、职业生涯规划的分类、职业生涯规划的分类（1）人生规划）人生规划 整个职业生涯的规划，时间长至整个职业生涯的规划，时间长至40年左右，设定整个人年左右，设定整个人生的发展目标。生的发展目标。（2）长期规划）长期规划 510年的规划，主要设定较长远的目标。年的规划，主要设定较长远的目标。（3）中期规划）中期规划 一般为一般为25年内的目标与任务。年内的目标与任务。（4）短期规

10、划）短期规划 2年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的年以内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。任务。5、职业生涯规划的意义、职业生涯规划的意义（1）职业生涯规划可以发掘自我潜能，提高个人实力。）职业生涯规划可以发掘自我潜能，提高个人实力。（2）职业生涯规划可以明确发展的目标性与计划性，实）职业生涯规划可以明确发展的目标性与计划性，实 现自我成功。现自我成功。（3）职业生涯规划是路上的通行证。）职业生涯规划是路上的通行证。人生的状态是由自己心人生的状态是由自己心灵的温度决定的灵的温度决定的一、职业生涯规划的内容（回答一、职业生涯规划的内容（回答6个个 what）1、Wha

11、t are you ?2、What do you want ?4、What can support you ?3、What can you do ?5、What can fit you most ?6、What can you choose in the end ?中国达人秀冠军中国达人秀冠军 刘刘 伟伟二、职业生涯规划的步骤（二、职业生涯规划的步骤（6个阶段）个阶段）觉知与承诺觉知与承诺探索探索工作世界工作世界决策决策求职行动求职行动再评估再评估觉知与承诺觉知与承诺第一阶段第一阶段第二阶段第二阶段探索探索工作世界工作世界第三阶段第三阶段决决 策策第四阶段（制定方案）第四阶段（制定方案）考虑好

12、三个问题：考虑好三个问题：我想往哪方面发展？我想往哪方面发展？我能往哪方面发展？我能往哪方面发展？我应该往哪方面发展？我应该往哪方面发展？求职行动求职行动第五阶段第五阶段乔治乔治.萧伯纳：萧伯纳：“征服世界的将是这样一些征服世界的将是这样一些人：开始的时候，他们试图找到梦想中的人：开始的时候，他们试图找到梦想中的乐园。当他们无法找到时，他们亲手创造乐园。当他们无法找到时，他们亲手创造它。它。”再评估再评估 第六阶段第六阶段三、实现职业生涯规划的途径三、实现职业生涯规划的途径 1、摆正心态、摆正心态 2、少说多做、少说多做 3、与众不同、与众不同 4、善于处理人际关系、善于处理人际关系 5、帮助

13、上司提高绩效、帮助上司提高绩效四、职业生涯规划的调整四、职业生涯规划的调整 4、工作过于轻松、工作过于轻松 2、与上司不合拍、与上司不合拍 3、与同事不合拍、与同事不合拍 1、摆正心态、摆正心态5、对这一行不感兴趣、对这一行不感兴趣五、大学生涯之旅五、大学生涯之旅赢在起点赢在起点（一）快速适应大学生活（一）快速适应大学生活1、尽快提高生活自理能力、尽快提高生活自理能力2、摸索适应大学学习的方法（学会利用图书馆）、摸索适应大学学习的方法（学会利用图书馆）3、学习掌握人际沟通技巧、学习掌握人际沟通技巧 4、坚持健康的生活方式、坚持健康的生活方式5、升华理想，确定新的奋斗目标、升华理想，确定新的奋斗

14、目标（二）建立全新的学习方式（二）建立全新的学习方式1、学习完全靠自觉，做张自己的课程表、学习完全靠自觉，做张自己的课程表2、师生沟通有窍门、师生沟通有窍门3、充电要小心误区、充电要小心误区（三）读大学，究竟读什么（三）读大学，究竟读什么清华大学校长清华大学校长 顾秉林顾秉林1、学会认知（、学会认知（learn to know）2、学会做事（、学会做事（learn to do）3、学会共同生活（、学会共同生活（learn to live together） 4、学会生存、学会生存 （learn to be）四个学会：四个学会：（三）最后的象牙塔，学业生涯要规划（三）最后的象牙塔，学业生涯要规划

15、1、明确学业目标、明确学业目标2、正确分析自我和学业、正确分析自我和学业3、构建合理的知识结构、构建合理的知识结构 4、培养职业需要的实践能力、培养职业需要的实践能力5、参加有益的学业训练、参加有益的学业训练 大学期间应做的大学期间应做的16件事情件事情 1、学好本专业知识的同时，广泛涉猎其他专业知识，以适应未来社会对、学好本专业知识的同时，广泛涉猎其他专业知识，以适应未来社会对一专多能人才的需求。一专多能人才的需求。 2、以一等奖学金为目标，拼命学习一段时间，从结果中了解自己的能、以一等奖学金为目标，拼命学习一段时间，从结果中了解自己的能力、实力和潜力。力、实力和潜力。 3、掌握电脑的基本操

16、作，能够利用互联网检索相关知识和信息，这是、掌握电脑的基本操作，能够利用互联网检索相关知识和信息，这是未来的生存本领和观察未来的眼睛。未来的生存本领和观察未来的眼睛。 4、在某段时间里背一本英汉小字典，磨练自己的毅力，培养不达目标、在某段时间里背一本英汉小字典，磨练自己的毅力，培养不达目标决不罢休的精神。决不罢休的精神。 5、至少要认真读、至少要认真读100本好书。这些书要包括中外名著、名人传记、成功本好书。这些书要包括中外名著、名人传记、成功学等方面的书籍。学等方面的书籍。 6、多考取一些技术等级证书，如四六级英语证书、计算机等级证书、多考取一些技术等级证书，如四六级英语证书、计算机等级证书

17、、这是就业有力的武器。这是就业有力的武器。 7、确立一个长期目标，然后围绕它做一些近期计划，不断努力实施。、确立一个长期目标，然后围绕它做一些近期计划，不断努力实施。 8、和你认为值得信赖又有见地的老师交朋友，把你的情感、迷茫、失、和你认为值得信赖又有见地的老师交朋友，把你的情感、迷茫、失落和在追求中遇到的失败告诉他们，请他们指点迷津。落和在追求中遇到的失败告诉他们，请他们指点迷津。 9、结交几个异性朋友，完善自己的性格。、结交几个异性朋友，完善自己的性格。 10、养成一种良好的兴趣爱好，陶冶情操，使大学的生活丰富多彩，、养成一种良好的兴趣爱好，陶冶情操，使大学的生活丰富多彩，让自己的人生与众

18、不同。让自己的人生与众不同。 11、不要忘了多结交朋友，并和他们保持联系，好朋友是你一生的财、不要忘了多结交朋友，并和他们保持联系，好朋友是你一生的财富。找一位师兄或师姐当你生活、学习的向导。富。找一位师兄或师姐当你生活、学习的向导。 12、参加几次明知道自己不能胜任的活动，活动前积极准备，通过、参加几次明知道自己不能胜任的活动，活动前积极准备，通过结果测试自己的可塑性、判断力。结果测试自己的可塑性、判断力。 13、到人多的地方捡破烂，感受一下周围人的目光，体会自己的心、到人多的地方捡破烂，感受一下周围人的目光，体会自己的心情，激发不甘人下的斗志。情，激发不甘人下的斗志。 14、争取在某段时间

19、内能当学生干部，锻炼自己组织活动和果断处、争取在某段时间内能当学生干部，锻炼自己组织活动和果断处理突发事件的能力。理突发事件的能力。 15、经常和与你持反对意见的同学聊天，从而认识真正的自我，完、经常和与你持反对意见的同学聊天，从而认识真正的自我，完善、充实自我。善、充实自我。 16、多参加有一些社团活动，和同学打成一片，以提高语言表达能、多参加有一些社团活动，和同学打成一片，以提高语言表达能力和社交能力。力和社交能力。 斯芬克斯斯芬克斯俄狄浦斯俄狄浦斯 苏格拉底苏格拉底“认识你自己认识你自己”单元二单元二 你是谁你是谁一、什么是兴趣一、什么是兴趣 兴趣是你力求认识、掌握某种事物，并经常参与该

20、兴趣是你力求认识、掌握某种事物，并经常参与该种活动的心理倾向；或者说，兴趣是你积极探究某种事种活动的心理倾向；或者说，兴趣是你积极探究某种事物的认识倾向。物的认识倾向。二、了解你的兴趣二、了解你的兴趣霍兰德霍兰德兴趣岛测试兴趣岛测试 了解你的职业兴趣了解你的职业兴趣 降落兴趣岛降落兴趣岛 你正在驾驶着一架小型飞机（没错，假设你有）横跨太平洋。忽然飞你正在驾驶着一架小型飞机（没错，假设你有）横跨太平洋。忽然飞机的引擎冒烟；显然就要坠毁，按照国际环保条约，机的引擎冒烟；显然就要坠毁，按照国际环保条约，15秒后就会自动爆炸秒后就会自动爆炸以免产生废物；换言之，你只能跳伞；你看了看地图，下面有六个岛屿

21、，以免产生废物；换言之，你只能跳伞；你看了看地图，下面有六个岛屿，这六个岛各不相同，岛屿上的人也做着不同的事情，仔细想想，你将要迫这六个岛各不相同，岛屿上的人也做着不同的事情，仔细想想，你将要迫降到什么地方呢？想好，你只能选择其中一个岛。降到什么地方呢？想好，你只能选择其中一个岛。 我们要在这六个岛上降落，选择之前注意的问题：我们要在这个岛呆很我们要在这六个岛上降落，选择之前注意的问题：我们要在这个岛呆很长的时间，没人知道我们在这里，带多长时间我们不知道；岛屿与岛屿之间长的时间，没人知道我们在这里，带多长时间我们不知道；岛屿与岛屿之间没有任何的交通和通讯往来，我们只能在我们选的岛上待着，我们没

22、有交通没有任何的交通和通讯往来，我们只能在我们选的岛上待着，我们没有交通工具，我们根本走不了；我们要在他们那里工作和生活。工具，我们根本走不了；我们要在他们那里工作和生活。第一次选择：按照上面的条件，你的第一选择，会选择哪个岛屿迫降？第一次选择：按照上面的条件，你的第一选择，会选择哪个岛屿迫降？第二次选择：如果第一次选择不行，有第二个选择，你选在哪个岛上？第二次选择：如果第一次选择不行，有第二个选择，你选在哪个岛上？第三次选择：第二次选择再不行，有第三选择，你选在那个岛上？第三次选择：第二次选择再不行，有第三选择，你选在那个岛上？R岛岛自然原始的岛屿。自然原始的岛屿。岛上保留有热带的原始植物，

23、自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植岛上保留有热带的原始植物，自然生态保持得很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。I岛岛深思冥想的岛屿。深思冥想的岛屿。岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文岛上人迹较少，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，

24、喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家交换心得。心理学家交换心得。A岛岛美丽浪漫的岛屿。美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民岛上充满了美术馆、音乐厅，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。S岛岛温暖友善的岛屿。温暖友善的岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，弦歌不

25、辍，充满人文气息。人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。E岛岛显赫富庶的岛屿。显赫富庶的岛屿。岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影夜夜笙歌。饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等，衣香鬓影夜夜笙歌。C岛岛现代、井然的岛屿。现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管

26、理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。选择选择R岛的人：实用型（岛的人：实用型（Realistic）喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机喜欢的活动：愿意从事事务性的工作，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作。器，而不喜欢在办公室工作。喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、喜欢的职业：制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作。机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作。选择选择I岛的人：研究型（岛的人：研究型（Investigat

27、ive）喜欢的活动：处理信息（观点、理论），喜欢探索和理解、研喜欢的活动：处理信息（观点、理论），喜欢探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。究那些需要分析、思考的抽象问题。喜欢独立工作。 喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、喜欢的职业：实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程师、物理学家和程序设计员。工程师、物理学家和程序设计员。选择选择A岛的人：艺术型（岛的人：艺术型（Artistic）喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和喜欢的活动：创造，喜欢自我表达，喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。戏剧。 喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗

28、人、漫画家、演员、喜欢的职业：作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢人员。戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢人员。选择选择S岛的人：社会型（岛的人：社会型（Social）喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿喜欢的活动：帮助别人，喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人解决困难。意帮助别人解决困难。 喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心里咨询员、服务性行业喜欢的职业：教师、社会工作者、牧师、心里咨询员、服务性行业人员。人员。选择选择E岛的人：企业型（岛的人：企业型（Enterprising）喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或

29、为了达到个人或组织的目的喜欢的活动：喜欢领导和影响别人，或为了达到个人或组织的目的而善于说服别人。希望成就一番事业。而善于说服别人。希望成就一番事业。 喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或喜欢的职业：商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。选择选择C岛的人：常规型（岛的人：常规型（Conventional）喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定、有秩序的工作，希望确喜欢的活动：组织和处理数据，喜欢固定、有秩序的工作，希望确切地知道工作的要求和标准。愿意在

30、一个大机构中处于从属地位。切地知道工作的要求和标准。愿意在一个大机构中处于从属地位。 喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文喜欢的职业：会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员。书、税务专家和计算机操作员。分析和思考：分析和思考：1、请同学们结合、请同学们结合“我的梦想我的梦想”、“我喜欢做的事我喜欢做的事”、“我喜欢的人我喜欢的人”等多等多方面探索自己的人格类型。方面探索自己的人格类型。2、分析自己三次选择在六边形中处于什么位置？他们之间的关系怎样？、分析自己三次选择在六边形中处于什么位置？他们之间的关系怎样？活动之后填表：活动之后填表：心

31、语心语：第一，单纯的喜欢不是职业兴趣。第一，单纯的喜欢不是职业兴趣。第二，兴趣不等于学习工作及生活的轻松。第二，兴趣不等于学习工作及生活的轻松。第三，非兴趣专业不学、非兴趣工作不做。第三，非兴趣专业不学、非兴趣工作不做。一、四种气质类型一、四种气质类型1胆汁质胆汁质对人对事注重感情，情绪高涨时，工作效率高，干劲大。情绪低落对人对事注重感情，情绪高涨时，工作效率高，干劲大。情绪低落时，萎靡不振，无精打采。时，萎靡不振，无精打采。喜欢新颖的活动，喜欢场面壮观、气氛热烈的活动，其间能保持旺喜欢新颖的活动，喜欢场面壮观、气氛热烈的活动，其间能保持旺盛的精神状态。盛的精神状态。做事匆匆忙忙，完成任务比别

32、人快，办事干脆利落，不拖泥带水。做事匆匆忙忙，完成任务比别人快，办事干脆利落，不拖泥带水。讲求效率，干事喜欢一气呵成，对有兴趣的事情，可以废寝忘食、讲求效率，干事喜欢一气呵成，对有兴趣的事情，可以废寝忘食、夜以继日去做。夜以继日去做。对事情的理解力比别人快，但不求甚解，喜欢边思考边动手。对事情的理解力比别人快，但不求甚解，喜欢边思考边动手。声音洪亮，行为急躁，容易激动。常因情急而中伤别人，但自己还声音洪亮，行为急躁，容易激动。常因情急而中伤别人，但自己还不曾觉察。不曾觉察。表现欲强，自我感觉良好，希望占上风，争上游，不甘示弱。表现欲强，自我感觉良好，希望占上风，争上游，不甘示弱。姿态举止幅度大

33、，手势丰富，动作夸张。姿态举止幅度大，手势丰富，动作夸张。“胆汁质胆汁质”气质类型又称气质类型又称“不可遏制型不可遏制型”特点是：情绪兴奋性高，发生得快，带有爆发的性质；情绪体验强烈，外特点是：情绪兴奋性高，发生得快，带有爆发的性质；情绪体验强烈，外部表现明显，但爆发后又很快平静下来。部表现明显，但爆发后又很快平静下来。2多血质多血质 感情丰富，喜怒于色，稍不如意就会暴跳如雷，或大声痛哭，但稍感情丰富，喜怒于色，稍不如意就会暴跳如雷，或大声痛哭，但稍得宽慰又会破涕为笑。得宽慰又会破涕为笑。做事时，开头劲头很大，但表现散漫，有始无终。做事时，开头劲头很大，但表现散漫，有始无终。学习上缺乏毅力，成

34、绩起伏较大。学习上缺乏毅力，成绩起伏较大。喜欢直观、形象的思考，而对抽象的分析、概括感到枯燥无味。喜欢直观、形象的思考，而对抽象的分析、概括感到枯燥无味。注意力很不集中，容易见异思迁。注意力很不集中，容易见异思迁。自我评价多受别人的态度影响，注意别人对自己的评论，也好评论自我评价多受别人的态度影响，注意别人对自己的评论，也好评论别人。别人。善于交际，对朋友重感情，讲义气，但友谊不巩固，缺少知心、稳善于交际，对朋友重感情，讲义气，但友谊不巩固，缺少知心、稳定的朋友。定的朋友。活动敏捷，举止轻盈，但不老成稳重。活动敏捷，举止轻盈，但不老成稳重。兴趣广泛而不稳定，钻研精神不足。兴趣广泛而不稳定，钻研

35、精神不足。在多数情况下抱乐观态度。在多数情况下抱乐观态度。“多血质多血质”气质类型又称气质类型又称“活泼型活泼型”特点是：热情、开朗，无忧无虑、活泼好动，对外界事物感受迅速、强特点是：热情、开朗，无忧无虑、活泼好动，对外界事物感受迅速、强烈但不深入，不能持久；兴趣广泛但注意力易分散，感情易变化。烈但不深入，不能持久；兴趣广泛但注意力易分散，感情易变化。3粘液质粘液质面部表情不丰富，举止的幅度也不大。面部表情不丰富，举止的幅度也不大。不喜欢引人注目，也不易激动，行为平静、一贯。不喜欢引人注目，也不易激动，行为平静、一贯。能长时间地从事一项工作，长时间地保持一种姿态。能长时间地从事一项工作，长时间

36、地保持一种姿态。自制力较强，能尊重社会上的各种制度规范。在工厂、学校是遵自制力较强，能尊重社会上的各种制度规范。在工厂、学校是遵守纪律的人。守纪律的人。理解问题比别人慢，但能认真听讲，并希望多听几遍。理解问题比别人慢，但能认真听讲，并希望多听几遍。工作认真，有始有终，工作进程有条不紊，工作安排井井有条，工作认真，有始有终，工作进程有条不紊，工作安排井井有条，不做没把握的事，容易被人信任。不做没把握的事，容易被人信任。兴趣集中，有毅力，不受环境干扰，注意力集中，不容易分散。兴趣集中，有毅力，不受环境干扰，注意力集中，不容易分散。对工作环境的要求高，喜欢安静的工作环境，渴望平静的工作。对工作环境的

37、要求高，喜欢安静的工作环境，渴望平静的工作。平时沈默寡言，说话声调不高，慢条斯理。平时沈默寡言，说话声调不高，慢条斯理。为人平和，心胸开朗，善于克制自己，生活上不与人计较。为人平和，心胸开朗，善于克制自己，生活上不与人计较。这种气质类型又称为这种气质类型又称为“安静型安静型”特点是：情绪不易激动，内性冷漠，动作稳妥，不善于交往但善于忍耐，特点是：情绪不易激动，内性冷漠，动作稳妥，不善于交往但善于忍耐，注意力稳定，有较强的自制力。注意力稳定，有较强的自制力。4抑郁质抑郁质情绪黯然，表情总是平淡中带有哀愁，做大部分事情很难引起强情绪黯然，表情总是平淡中带有哀愁，做大部分事情很难引起强烈的愉快情绪。

38、烈的愉快情绪。不合群，喜欢独来独往，善于独自深思。不合群，喜欢独来独往，善于独自深思。感情脆弱，常为一点小事愁眉不展，行为上患得患失。感情脆弱，常为一点小事愁眉不展，行为上患得患失。怯弱、害羞，讲话声音细弱，好脸红，怕与生人打交道。怯弱、害羞，讲话声音细弱，好脸红，怕与生人打交道。对别人的态度体验深刻，容易耿耿于怀。对别人的态度体验深刻，容易耿耿于怀。对新知识、新观念接受较慢，但接受后很难忘记，对过去的事比对新知识、新观念接受较慢，但接受后很难忘记，对过去的事比别人记得清楚。别人记得清楚。精力不充沛，容易疲劳。精力不充沛，容易疲劳。有惊人的观察力，别人不注意的细小变化，他都能了如指掌。有惊人的

39、观察力，别人不注意的细小变化，他都能了如指掌。不善交往，不喜欢吵闹繁杂的环境，有心里话不愿说出来。不善交往，不喜欢吵闹繁杂的环境，有心里话不愿说出来。“抑郁质抑郁质”气质类型又称为气质类型又称为“抑制型抑制型”特点是：情绪兴奋性高，敏感，体验深刻、持久、内倾，各种心理活动的特点是：情绪兴奋性高，敏感，体验深刻、持久、内倾，各种心理活动的外部表现都是缓慢而柔弱。外部表现都是缓慢而柔弱。二、认识自己的气质类型二、认识自己的气质类型 请根据自己的情况在请根据自己的情况在“很符合、比较符合、介于符合与不符合之间、很符合、比较符合、介于符合与不符合之间、比较不符、完全不符合比较不符、完全不符合”五个答案

40、中选择一个适合自己的。很符合五个答案中选择一个适合自己的。很符合2分，比分，比较符合较符合1分，介于符合与不符合之间分，介于符合与不符合之间0分，比较不符合分，比较不符合-1分，完全不符合分，完全不符合-2分分 。1、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。、做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 2、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。、遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全说出来才痛快。 3、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。、宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 4、到一个新环境很快就能适应。、到一个新环境很快就能适应。 5、厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头。、厌恶那些强烈的刺

41、激，如尖叫、噪音、危险镜头。 6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。 7、喜欢安静的环境。、喜欢安静的环境。 8、善于和人交往。、善于和人交往。 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。、生活有规律，很少违反作息制度。 11、在多数情况下情绪是乐观的。、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 14、做事总是有旺盛的精力。、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定，

42、优柔寡断。、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都没意思。 18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。、理解问题总比别人快。 20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。 21、对学习、工作、事业怀有很高的热情。、对学习、工作、事业怀有很高的热情。 22、能够长时间做枯燥，单调的工作。、能够长时间做枯燥

43、，单调的工作。 23、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。、符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干。 24、一点小事就能引起情绪波动。、一点小事就能引起情绪波动。 25、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。、讨厌做那种需要耐心、细致的工作。 26、与人交往不卑不亢。、与人交往不卑不亢。 27、喜欢参加热烈的活动。、喜欢参加热烈的活动。 28、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。、爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品。 29、工作学习时间长了，常感到厌倦。、工作学习时间长了，常感到厌倦。 30、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。、不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动

44、手干。 31、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。、宁愿侃侃而谈，不愿切切私语。 32、别人总是说我闷闷不乐。、别人总是说我闷闷不乐。 33、理解问题常比别人慢些。、理解问题常比别人慢些。 34、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。、疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。、心理有话宁愿自己想，不愿说出来。 36、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。、认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。、学习、工作一段时间后，常比别人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考虑后果。、做事有些

45、莽撞，常常不考虑后果。 39、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。、老师讲授新知识时，总希望他讲得慢些，多重复几遍。 40、能够很快地忘记那些不愉快的事情。、能够很快地忘记那些不愉快的事情。 41、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。、做作业或完成一件工作总比别人花的时间多。 42、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。、喜欢运动量大的剧烈体育运动或参加各种文艺活动。 43、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。、不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上去。 44、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。、接受一个任务后，就希望能把它迅速解决。 45、认为墨守成

46、规比冒风险强些。、认为墨守成规比冒风险强些。 46、能够同时注意几件事物。、能够同时注意几件事物。 47、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。、当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 48、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。、爱看情节起伏跌宕激动人心的小说。 49、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。、对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 50、和周围人的关系总相处不好。、和周围人的关系总相处不好。 51、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。、喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的工作。 52、希望做变化大、花样多的工作。、希望做变化大、花样多的工作。 53、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得

47、清楚。、小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清楚。 54、别人说我、别人说我“出语伤人出语伤人”，可我并不觉得这样。，可我并不觉得这样。 55、在体育活动中，常因反应慢而落后。、在体育活动中，常因反应慢而落后。 56、反应敏捷、头脑机智。、反应敏捷、头脑机智。 57、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。、喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58、兴奋的事情常使我失眠。、兴奋的事情常使我失眠。 59、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。、老师讲新概念，常常听不懂，但是弄懂了以后很难忘记。 60、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。、假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 记分：记分： 胆汁质型得分：

48、胆汁质型得分： 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58的得分之和。的得分之和。 多血质型得分：多血质型得分： 4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60的得分之和。的得分之和。 粘液质型得分：粘液质型得分： 1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57的得分之和。的得分之和。 抑郁质型得分：为抑郁质型得分：为3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59的得分之和。的得分之和。 气质类型气质类型主要特征主要特征主要职业主要职业一、什

49、么是价值观一、什么是价值观 价值观是人们在处理普遍性价值问题上，所持的立场、价值观是人们在处理普遍性价值问题上，所持的立场、观点和态度的总和，是一个人对周围的客观事物（包括人、观点和态度的总和，是一个人对周围的客观事物（包括人、事、勿）的意义、重要性的总评价和总看法。事、勿）的意义、重要性的总评价和总看法。二、了解你的价值观二、了解你的价值观 下面有下面有5252道题道题, ,代表代表1313项工作价值观项工作价值观, ,每题有每题有5 5个被选答案个被选答案( (非常非常重要重要, ,比较重要比较重要, ,一般一般，不太重要不太重要, ,很不重要很不重要),),请根据自己的实际情况请根据自己

50、的实际情况或想法或想法, ,选一个答案选一个答案. .非常重要记非常重要记5 5分分; ;比较重要记比较重要记4 4分分；一般记一般记3 3分分；不太重要记不太重要记2 2分分；很不重要记很不重要记1 1分分。1 1、你的工作必须经常解决新的问题。你的工作必须经常解决新的问题。2、你的工作能为社会福利带来看得见的效果。、你的工作能为社会福利带来看得见的效果。3、你的工作奖金很高。、你的工作奖金很高。4、你的工作内容经常变换。、你的工作内容经常变换。5、你能在你的工作范围内自由发挥。、你能在你的工作范围内自由发挥。 6、工作能使你的同学、朋友非常羡慕你。、工作能使你的同学、朋友非常羡慕你。 7、

51、工作带有艺术性。、工作带有艺术性。9、不论你怎么干，你总能和大多数人一样晋级和长工资。、不论你怎么干，你总能和大多数人一样晋级和长工资。 10、你的工作使你有可能经常变换工作地点、场所或方式。、你的工作使你有可能经常变换工作地点、场所或方式。11、在工作中你能接触到各种不同的人。、在工作中你能接触到各种不同的人。 12、你的工作上下班时间比较随便、自由。、你的工作上下班时间比较随便、自由。13、你的工作使你不断获得成功的感觉。、你的工作使你不断获得成功的感觉。14、你的工作赋予你高于别人的权力。、你的工作赋予你高于别人的权力。 15、在工作中，你能试行一些自己的新想法。、在工作中，你能试行一些

52、自己的新想法。 16、在工作中你不会因为身体或能力等因素，被人瞧不起。、在工作中你不会因为身体或能力等因素，被人瞧不起。17、你能从工作的成果中，知道自己做得不错。、你能从工作的成果中，知道自己做得不错。 18、你的工作经常要外出、参加各种集会和活动。、你的工作经常要外出、参加各种集会和活动。19、只要你干上这份工作，就不再被调到其他意想不到的单位和工种上、只要你干上这份工作，就不再被调到其他意想不到的单位和工种上去。去。 20、你的工作能使世界更美丽。、你的工作能使世界更美丽。 21、在你的工作中，不会有人常来打扰你。、在你的工作中，不会有人常来打扰你。 22、只要努力，你的工资会高于其他同

53、年龄的人，升级或长工资的可能、只要努力，你的工资会高于其他同年龄的人，升级或长工资的可能性比干其他工作大得多。性比干其他工作大得多。 23、你的工作是一项对智力的挑战。、你的工作是一项对智力的挑战。 24、你的工作要求你把一些事物管理得井井有条。、你的工作要求你把一些事物管理得井井有条。 25、你的工作单位有舒适的休息室、更衣室、浴室及其他设备。、你的工作单位有舒适的休息室、更衣室、浴室及其他设备。26、你的工作有可能结识各行各业的知名人物。、你的工作有可能结识各行各业的知名人物。 27、在你的工作中，能和同事建立良好的关系。、在你的工作中，能和同事建立良好的关系。 28、在别人眼中，你的工作

54、是很重要的。、在别人眼中，你的工作是很重要的。 29、在工作中你经常接触到新鲜的事物。、在工作中你经常接触到新鲜的事物。 30、你的工作使你能常常帮助别人。、你的工作使你能常常帮助别人。 31、你在工作单位中，有可能经常变换工作。、你在工作单位中，有可能经常变换工作。 32、你的作风使你被别人尊重。、你的作风使你被别人尊重。 33、同事和领导人品较好，相处比较随便。、同事和领导人品较好，相处比较随便。 34、你的工作会使许多人认识你。、你的工作会使许多人认识你。 35、你的工作场所很好，比如有适度的灯光，安静、清洁的工作环境，甚、你的工作场所很好，比如有适度的灯光，安静、清洁的工作环境，甚至恒

55、温、恒湿等优越的条件。至恒温、恒湿等优越的条件。 36、在工作中，你为他人服务，使他人感到很满意，你自己也很高兴。、在工作中，你为他人服务，使他人感到很满意，你自己也很高兴。 37、你的工作需要计划和组织别人的工作。、你的工作需要计划和组织别人的工作。 38、你的工作需要敏锐的思考。、你的工作需要敏锐的思考。39、你的工作可以使你获得较多的额外收入，比如：常发实物、常购买打、你的工作可以使你获得较多的额外收入，比如：常发实物、常购买打折扣的商品、常发商品的提货券、有机会购买进口货等。折扣的商品、常发商品的提货券、有机会购买进口货等。40、在工作中你是不受别人差遣的。、在工作中你是不受别人差遣的

56、。 41、你的工作结果应该是一种艺术而不是一般的产品。、你的工作结果应该是一种艺术而不是一般的产品。 42、在工作中不必担心会因为所做的事情领导不满意，而受到训斥或、在工作中不必担心会因为所做的事情领导不满意，而受到训斥或经济惩罚。经济惩罚。 43、在你的工作中能和领导有融洽的关系。、在你的工作中能和领导有融洽的关系。 44、你可以看见你的努力工作的成果。、你可以看见你的努力工作的成果。45、在工作中常常要你提出许多新的想法。、在工作中常常要你提出许多新的想法。 46、由于你的工作，经常有许多人来感谢你。、由于你的工作，经常有许多人来感谢你。47、你的工作成果常常能得到上级、同事或社会的肯定。

57、、你的工作成果常常能得到上级、同事或社会的肯定。 48、在工作中，你可能做一个负责人，虽然可能只领导很少几个人，、在工作中，你可能做一个负责人，虽然可能只领导很少几个人，你信奉你信奉“宁做兵头，不做将尾宁做兵头，不做将尾”的俗语。的俗语。49、你从事的那种工作，经常在报刊、电视中被提到，因而在人们的、你从事的那种工作，经常在报刊、电视中被提到，因而在人们的心目中很有地位。心目中很有地位。 50、你的工作有数量可观的夜班费、加班费、保健费或营养费。、你的工作有数量可观的夜班费、加班费、保健费或营养费。 51、你的工作比较轻松，精神上也不紧张。、你的工作比较轻松，精神上也不紧张。 52、你的工作需要和影视、戏剧、音乐、美术、文学等艺术打交道。、你的工作需要和影视、戏剧、音乐、美术、文学等艺术打交道。1、利他主义 。工作的目的和价值，在于直接为大众的幸福和利益尽一份力。2，30，36，46 2、美感 。工作的目的和价值，在于能不断地追求美的东西，得到美感的享受。 7，2