中考最后10天怎么复习？—最后10天是得高分的关键

1、中考最后 10 天怎么复习？ 最后 10 天是得高分的关键通过最后这10 多天的复习和调整，孩子的分数真的可以再上一个台阶，很多学习在中游的孩子最后能成为中考的黑马就是这么诞生的！下面就让老师来系统的告诉大家，在最后这10 多天里，学生和家长都应该怎么安排，才能让孩子的成绩再提升一个台阶！学生篇安排好每周学习计划【第一周】进入重点内容的复习和练习。重点内容还是放在最有把握拿分的基础题、 中等题、 重点题型以及一些创新题上。一定要提的是： 越到后期各地的模拟试题就越多， 所以不要随意刷套题、 做偏题。【第二周】重点做以往的错题或回炉题。 错题回顾， 旧题新做。 备考的一个重要策略是减少失分。在考

2、场上，只要少失分，就等于多得分。【第三周】平稳过渡，适当保温，调整考试生物钟，把最佳状态调整到中考考试的时段。本周要防止走向两个极端：一是完全放松，二是加班加点。前者过分放松，后者又过度紧张，所以两者都不可取。正确的态度是适度紧张， 每天在考试的相应时段进入状态， 保留一定的考试感觉。平静当中有紧张，紧张之余还要会放松。安排好整体的复习内容【第一步：消灭薄弱点，打造知识链】1、这一步骤用时约一至二天。罗列出来2、把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来。3、对于某课程的某个薄弱环节： 把家里的教科书和相关的参考书找出来，翻到论述这个知识点的页码; 逐一阅读每本书上关于这方面知识的论述;

3、 做上述相关知识点论述后面的例题 ; 详细比对解题步骤和最终结果，弄清暴露出来的问题。【第二步：模拟考场，掌握得分技巧】1、这一步骤用时约为四天。2、中考卷的难度一般比模拟卷低，出现偏题的可能性较小，考试前夕做往年真题卷，可以提升学生信心，熟悉题型。3、以每三天为一个周期，按照中考的时间安排，在相应的时间点和时间段里做一份往年真题卷。4、每一份考卷做完后，应与标准答案仔细核对，在核对中体会出题老师的评分方法，掌握分步答题的得分技巧。【第三步：理清思路，保持状态】1、这一步骤用时约为一至二天。2、针对前一步骤做考卷时暴露出来的问题，复习相关知识点，理清解题思路。提醒大家还要注意平时考试中暴露的应

4、试技巧问题： 时间分配、 试卷熟悉、 答题技巧等。3、做一些基础性习题，保持迎考状态。4、整理文具、证件，准备考试时的着装。处理好焦虑情绪临近中考， 许多学生都会出现这样或那样的崩溃情绪， 那么我们就要学会如何去缓解它。平时适当运动运动，确实可以起到缓解压力的作用，因此，面对中考，合理而适时的运动就显得尤为重要。所以建议各位同学平时在晚饭后可以多去操场上跑跑步、 打打球， 做一些自己喜欢的运动，能够对减轻心理压力产生事半功倍的效果哦！学习内容回归课本老有家长问我： “为什么我的孩子中考压力这么大？天天睡不着觉的。 ”其实原因很简单，就是因为不会做题呗！总想去做一些过分拔高的题目， 扩大自己的知

5、识储备， 其实有时不仅仅达不到满意的效果，而且还适得其反。试想，一份过分高水平的试卷摆在你面前，这道题不会，那道题也不会，别说是孩子了，家长也崩溃。所以， 建议各位孩子在临考之前一定要回归课本， 复习整理老师讲过的知识要点就已经足够了，不需要再去啃偏题、难题。偏题、难题会打击学生的自信心，造成情绪低落。只要将基础知识掌握清楚， 有了一定的知识储备， 学生心理便会感觉踏实， 降低焦虑感。希望每个孩子都能打赢中考这只“纸老虎” ，顺利踏进理想的高中！,家长篇！这个时期的家长其实也是焦虑的， 看到孩子或这或那的许多毛病， 不要急于去纠正他。你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。具体

6、来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。帮助孩子调整好生物钟对有熬夜习惯的初三学生来说， 家长可要帮助孩子调整自己的生物钟， 因为如果睡眠时间太短，反应敏感度、记忆力、思维能力就会随之受影响。1 .调整睡眠。从现在开始把晚间睡眠调整到十点或十一点。考试前夕切不可提前上床， 否则很容易辗转反侧难以入睡， 使心绪烦躁不安， 影响考试。充足的睡眠是精力充沛的保证，因此睡眠对考生尤其重要。睡前喝一杯牛奶有助睡眠， 但忌空腹喝， 会使胃部感

7、到不适。 睡前最好洗个热水澡，以使身体和精神能够放松，让考生好好睡上一觉。2 .制定好作息时间计划。把每天的复习功课、运动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。3 .帮孩子适应中考时间节奏。周末时间可以在家里安排模拟中考考试。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课及考试，提前感受考试氛围。比如上午 10 点左右， 考生可做一套语文仿真模拟试卷， 试卷最好是以前做过的；中午按时休息；下午3 点左右做一套化学仿真模拟试卷。4 .抓住最佳记忆时间。心理学研究证明， 早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、 后摄抑制的影响，记忆效果最好

8、。家长可建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、 最重要的课程内容。5 .帮孩子学会用小憩恢复精力如果没有条件躺下来睡， 就在座位上选个自己喜欢的姿势， 闭上眼睛， 不要再去想还有什么作业没做，还有哪个知识点没懂，喜欢的女生有没有在看你抛开这些杂念， 专注数自己的呼吸， 感觉一下空气充溢到身体里， 一点一点在身体里扩散弥漫的感觉；还可以想象一下自己正身处大森林或者海边，闲适美好。用 10分钟时间， 打造一个完美的小憩。 10 分钟后， 保证你一身轻松， 焕然一新。饮食均衡最适合考生“要考试了，得给孩子做点好吃的。 ”这是家长的普遍想法，而且在中考的冲刺阶段，考生们的用脑强度是平

9、时的几倍，这时候，如何调配营养，也成了家长关心的问题。于是， 有家长到市场买来大鱼大肉， 结果发现反而容易引起考生食欲不振。 也有不少家长希望通过补品、 营养品等方式， 赶紧给考生 “加塞” 一些营养， 殊不知，这种“关爱”很有可能会害了考生。清淡饮食、 规律饮食是几乎所有营养专家对考生开出的良方， 按照均衡营养的要求，每天要保证考生摄取适量的脂肪、蛋白质和维生素。1 .备考阶段，考生家长一定要搞好考生的饮食卫生。不要给考生吃剩下的饭菜， 生吃瓜果要用开水烫洗或消毒； 做凉拌菜时， 调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。2 .不要给考生吃太多的生冷食品。以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影

10、响考生的备考状态。在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入。3 .可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口、 又营养丰富、 清凉祛暑的食物。迎考期间，考生的脑细胞消耗很多，及时补充蛋白质就显得尤为重要。4 .考生可多食些蛋白质含量高的精肉、鸡、鱼等食品，家长也可为考生准备量少而品种丰富的蔬菜和水果。有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素C,维生素C不仅可以帮考生增强免疫力，还有助于考生提高记忆力、分析力。5 .要注意食物寒热性味。应避免过食温热性食物， 如狗肉、 羊肉、 韭菜、 花椒、 辣椒等， 或滥用温补药品，如人参、鹿茸等。过食温热，轻者引起大便干结，咽痛，舌红，重则可致大便出血，鼻出血，引发痤疮，夜寐不安。6 .大考期间还要注意少吃雪糕、冰激凌等冷食；尽量不吃街头小摊子上的熟肉制品或凉拌菜，以防止食物中毒或肠道感染。7 .考生在大考期间往往容易