青少年心理卫生复习提纲[1] 2-

1、第一章青少年心理卫生概述第一节什么是心理卫生心理卫生又称精神卫生、是相对生理卫生而言的、它的基本含义是维护心理健康。心理卫生学:在积累大量研究成果的基础上,形成了一门独立的科学称心理卫生学。心理卫生最早美国斯威萨提出,1858雷讲演,克朗斯托出版书。我国心理学家潘菽教育心理学。心理卫生和心理健康的关系是:手段和目的的关系,心理卫生的目的是维护和增进人们的心理健康,而为了保持、增进人们的心理健康必须讲究心理卫生。心理卫生的任务是:1、维护和增进人们的心理健康、提高人们的社会适应能力、预防各种心理疾病和不良行为的发生。2、帮助人们及早发现心理异常,积极治疗心理疾病。心理健康的标准:健康不仅是指躯体

2、没有疾病、还必须包括心理、生理、社会适应良好和道德上的健康。青少年心理健康的标准: 1、自我意识良好。2、人格健全。3、智力正常。4、情绪乐观。5、意志坚定。6、人际关系和谐。7、社会适应良好。8、心理行为特点与年龄特征相符合。青少年心理异常的几个成次:1、轻度的心理异常、也称轻微心理失调、具有偶发性和暂时性。2、中度心理异常、也称心理障碍、包括各种神经症和异常人格。3、重度心理异常、也称严重心理疾病、包括各类精神病。第二节心理卫生运动的兴起与发展古代管仲管子内业,孔子论语季氏少之时;恬淡虚无上古天真论;故智者之养生灵枢本神美国比尔斯自觉之心, 1930年第一届大会华盛顿; 1948年伦敦第三

3、届发布心理健康和世界公民纲领性文件;1949年设立心理卫生处;1960年国际心理健康年; 1964年尼泊尔讨论科技革命对心理健康的影响。1936年中国心理卫生协会成立、翌年抗日爆发后被迫停止、新中国成立后、1985年4月重新成立。第三节青少年心理卫生工作心理卫生的意义:1、维护青少年心理健康的需要。2、青少年心理成长的需要。3、培养高素质人才的需要。青少年心理卫生的目标:一般和特殊、终极中间和直接、矫治性预防性和发展性。青少年心理卫生的内容:1、性心理卫生;2、个性与心理卫生;3、自我意识与心理卫生;4、情绪与心理卫生;5、意志与心理卫生;6、学习与心理卫生;7、人及交往与心理卫生;8、生活习

4、惯与心理卫生;9、环境与心理卫生;10、心理危机干预。个性是指具有一定倾向性的、相对稳定的心理特征的总和,是一个人有别于其他人的整体心理面貌。自我意识是个体对自己的认识和态度,以及个体对自己与周围人关系的认识和态度,自我意识的发展在个性的形成中有极为重要的地位。情绪是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。意志是人自觉地确定目的、支配行动、克服困难,以实现预定目的的心理过程。人际交往是指人与人之间相互传递信息、相互认识和相互作用的联系过程。环境是指客观现实中围绕并影响着个体发展的外在事物和现象,环境对青少年的身心发展起着潜移默化的作用。危机是个体遇到自己不能解决的重大事件时出现的严重心理

5、不平衡状态,如果缺乏有效的干预,很有可能导致精神崩溃、自杀或攻击他人等严重事件。青少年心理卫生的原则:1、而向全体与个别对待的原则。2、矫治、预防与发展相结合的原则。3、主体性原则。主观能动性、积极性。4、社会共同参与原则。第四节青少年心理卫生研究的方法青少年心理卫生研究的方法有:观察法、实验法(实验室实验和自然实验、调查法(访谈法和问卷法、测验法、个案法。第二章青少年身心发展第一节青少年的生理发育特点青春期:是一个生理学的概念,是以性成熟为主的一系列身体外形、生理器官、生理机能以及心理行为的突变阶段。青春期的生理变化主要表现在身体外形的迅速变化、脑与神经系统的发育和性生理发育成熟3个方面。第

6、二性征是指由性生理发育导致个体身体形态上的性别差异。性生理发育是指性器官及其生理机能的成熟。青少年生理发育对心理发展的影响:1对身体容貌的敏感性增强2产生性意识3产生成人感4独立性与闭锁性的发展第二节青少年的心理发展特点身体外形变化的表现:身高、体重、第二性征3方面。脑和神经系统的表现:脑重与脑室容积增加、脑电波的变化皮层兴奋过程与抑制过程的平衡。青少年心理发展的一般规律是:1. 连续性和阶段性。2. 方向性和顺序性。3. 不平衡性。4. 差异性。青少年认知发展皮亚杰认知发展理论:感知运动阶段(02岁;前运算阶段(27岁;具体运算阶段(711、12岁;形式运算阶段(11、1215、16岁。7、

7、维果斯基的最近发展区理论:第一种水平是现有发展的水平,即已经形成心理机制水平。第二种水平是在有指导的情况下借助他人的帮助所能达到的解决问题的水平,是通过教学实现的。青少年认知发展的特点:青少年的观察能力已经达到比较完善的程度;青少年的注意逐渐向高级形态发展,注重品质也得到了进一步完善;青少年的有意识记和意义识记的效果都不断提高;青少年的思维能力迅速发展,抽象思维由经验型向理论型过渡;随着年龄的增长,青少年的思维品质也有了较大的发展;青少年的思维品质具备深刻性和批判性的同时,也表现出表面化和片面化的特征。青少年人格发展:自我意识的发展、性格的发展性格是指个体对现实稳定的态度和与之相适应的习惯化的

8、行为方式,是与社会关系最密切的人格特征,在人格结构中具有核心意义。性格的发展主要表现在态度特征、情绪特征和意志特征等方面。青少年道德品质发展,道德品质即品德,是个人依据一定的社会道德准则在行动时表现出来的稳定特征或倾向由道德认识、道德情感、道德意志和道德行为构成。青少年道德品质发展的特征:1青少年能从原则上理解道德准则。2青少年在道德评价中注意动机和效果一致关系的分析。3青少年能独立、自觉地按照道德准则来调整自己的行为。4青少年的道德意志随年龄增长不断加强。总之,青少年可塑性强,要晓,动、导。持之以恒。第三节影响青少年心理发展的因素影响青少年心理发展的因素分成两大类:一是生物遗传因素;二是后天

9、环境因素。生物遗传因素:是指在与生物遗传基因相联系的生物有机体的内在因素。环境因素:是个体生活穿梭间中所有可能影响个体的因素。英国高尔顿“遗传决定论”,华生的“环境决定论”影响青少年心理发展的因素:1. 生物影响。包括遗传和先天素质。遗传是指亲代通过基因把自己的性状传递给子代的现象。先天素质是指有机体生来具有的解剖生理特点,主要是神经系统、感觉器官和运动器官的解剖生理特点,特别是大脑的解剖生理特点。2. 环境影响。包括家庭环境和教育影响。3. 主观能动性。主观意识,态度,活动等。主观能动性是指个体的主观意识、主观态度和主体活动对客观世界能动的积极作用,包括个体在实践中能动地认识世界和改造世界,

10、并在这一过程中使自己得到发第1页共10页展和提高。第三章青少年性心理卫生第一节青春期性心理发展性心理:指性征,性欲以两性交往等有关的心理状况和心理活动。青少年性心理活动的表现:1. 对性知识的追求。2. 性欲望和性冲动。3. 性的自慰行动。4. 对异性的爱慕。性心理的发展阶段:1. 异性疏远期(小学高年级到初中低年级。2. 异性好感期(初中到高中低年级。3. 异性爱慕期(高二到大学低年级。4. 两性恋爱期。第二节青少年的早恋现象早恋:指18岁以下的未成年人过早的建立恋爱关系行为。判断早恋的依据是:1. 生活自立的程度。2. 恋爱的年龄和法定最底结婚年龄相差程度。早恋的特征有:朦胧性、矛盾性、变

11、异性和差异性。早恋的类型有7种:爱慕型、好奇型、模仿型、从众型、补偿型、叛逆型、病理型。爱慕型有可分为:仪表型、专长型、品性型。早恋的成因:生理因素、心理因素(好奇、虚荣、易受暗示性、社会因素(生态环境恶化、成人诱因、学校生活单调早恋的危害:1. 分散注意力,影响学习。2. 易受伤害,产生心理问题。3. 容易出现性过失,甚至妊娠。4. 发生犯罪发生率。性恐惧:指进入青春期的学生,主要对自己身体内部和外部的急剧变化,尤其是对月经和遗精现象的恐惧产生很大的压力。性压抑:青少年的性冲动在性激素作用下产生一种正常的生理、心理反应,青少年对自己的性冲动感到不安、迷惑、羞愧,而把自然的性冲动和对异性的兴趣

12、压抑起来的表现。性罪错:青少年在好奇心理和不良因素影响下,做出违反道德甚至违反法律的性行为。如何正确对待早恋:1. 正视早恋的发生是必然的,客观存在的。2. 动之以情,晓之以理,要真诚,尊重和关心早恋青少年,让早恋者了解性心理知识,尤其是朦胧的感情的产生。3. 丰富课余活动,转移注意力。4. 鼓励异性正常交往。第三节青少年常见的性心理问题和辅导青少年常见的性问题有哪些:1. 性恐惧。2、性压抑。3、手淫。4、性罪错。手淫:指用手抚弄自己的生殖器官以引起性快感获得性满足的行为。手淫的辅导策略:1. 树立手淫的科学认识,削除心理障碍。2. 注意起居卫生,养成良好的生活习惯。3. 培养广乏的兴趣爱好

13、,转移注意力。4. 提高自我的分析鉴别能力。性罪错的辅导策略:1. 加强性知识,性道德的教育。2. 要指导他们如何学会与异性交往,避免性的挑逗和诱惑。3. 创建良好的家庭,学校和教育环境。第四节青少年的性教育性教育的意义:1有利于消除青少年的性无知,促进其正常的性生理及性心理的发展。2有利于青少年的社会化,促进其健康人格的形成。3有利于青少年建立良好的人际关系,并为将来的恋爱、择偶、建立幸福的家庭关系做好准备。性教育归根到底是一种成长教育、人格教育。中国性教育内容:1. 性生理教育。2. 性心理教育。3. 性道德教育。4. 性法纪教育。性教育的途径和方法:1. 家庭性教育,生活指导,讨论交流,

14、榜样示范。2. 学校性教育。直观教学,收集问题讲解,读书,小组讨论,角色扮演,讲故事,个案分析。3. 社会性教育。如医院。第四章青少年的个性与心理卫生第一节个性概述个性又称人格,本意是指面具。面具包含两层意思:1公开的自我;2真实的自我。个性指具有一定倾向性、相对稳定的心理特征的综和,是一个人有别于其他人的整个心理面貌。个性从结构上分为3个系统:1. 个性动力系统。以积极性,选择性为特征,包括需要、动机、兴趣、理想、信念、人生观等,是个人行动的力量源泉。需要是个性的原动力。2. 个性表征系统。是个性表现出来的比较稳定的心理特征,体现在气质,性格,能力三方面。3. 个性调控系统。维持个性发展的稳

15、定性和连续性,由自我意识构成。个性的特征:1. 个性的整体性。2. 个性的稳定性和可变性。3. 个性的独特性和共同性。4. 个性的社会性和生物性。个性特质理论(卡特尔16因素特质理论:表面特质与根源特质1. 乐群性。 2、聪慧性。3、稳定性。4、特强性。5、兴奋性。 6、有恒性。 7、敢为性。 8、敏感性。 9、怀疑性。 10、幻想性。 11、世故性。 12、忧虑性。 13、激进性。 14、独立性。 15、自律性。 16、紧张性。塔佩斯5个因素:开放性、责任心、外倾性、宜人性、神经质。1开放性。具有想象,审美,情感丰富,求异,创造等特质。2责任心。具有公正,条理,尽职,成就等特质。3外倾性。具

16、有热情,果断,活跃,乐观等特质。4 宜人性。具有信任,直率,利他,依从等特质。5 神经质。表现出焦虑,敌对,压抑,自我意识,冲动等特质。第二节青少年个性的发展特点气质:是不以活动目的和活动内容为转移的典型的稳定的心理活动的动力特征。表现在心理活动的速度,强度,灵活性和指向性等方面。气质类型学说源于古希腊希波克里特的体液说:粘液、黄胆汁、黑胆汁和血液。罗马医生盖伦分胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质。巴甫洛夫用高级神经活动类型说解释气质的生理基础,分为三种基本特性:强度、平恒性、灵活性。胆汁质(强、不平、多血质(强、平、灵、粘液质(强、平、不灵、抑郁质(弱个性的5因素:气质、性格、需要、兴趣、人生观

17、气质的类型:1. 胆汁质:这种气质类型的人情兴奋剂体验强烈而讯速,思维灵活行动敏捷,但性情急噪,鲁莽冲动。普希金2. 多血质:这类人情感丰富,外显不稳定,思维敏捷,活泼好动,但缺乏耐心和毅力,稳定性差,办事重情趣。俄国赫尔岑3. 粘液质:这类人情绪平稳,不外漏,不易激动,考虑周密,自制力强,但是行动迟缓,主动性差。克雷洛夫4. 抑郁质:这类人情绪体验深刻,细腻持久,易多愁善感,思维敏捷,想象里丰富,但不善交际,孤僻离群,对人对事易多虑,反应缓慢。果戈理性格:指人对现实的态度和之相应的习惯化了的行为方式,是一种与社会有着密切关系的个性特征。性格主要有4个方面的特征构成:态度特征、认知特征、情绪特

18、征和意志特征。性格的态度特征是人对特定对象的较为持久的反映倾向,是性格的重要组成成分。性格的认知特征是指人在感知、记忆、想象、思维等认知过程中表现出来的性格特征。性格的情绪特征是指人在情绪活动的强度、稳定性、持续性和主导心境等方面表现出来的性格特征。性格的意志特征是指人在为了达到预定目的而对自己的行为进行自觉调节的方式和水平方面表现出来的性格特征。青少年性格发展的特点:青少年的性格认识特征在初二至高一阶段发展讯速。这个时期青少年能从多个方面来考虑问题,能灵活选择解决问题的方法。表现出思维灵活性和权衡性。另外,青少年开始多方位的探索生活中的各种问题,表现出主动性和认知特征。青少年的性格情绪特征从

19、小学六年级出第2页共10页现显著变化,具体表现在学生的情绪的稳定性加强。体验更加深刻。青少年的意志特征在初二以后进入讯速发展的时期,主要表现在意志果断性上。各个方面的发展速度和水平都是有差异的,各个方面的特征方面都是有内在的联系。在不同的时间和不同的活动中各有不同的表现方式。青少年阶段是性格正确性实施教育的关键时期。需要是个体生存和发展所必须的各种要求在人脑中的反映。马斯洛:美国人本主义心理学家,他认为人的需要是分成次的,需要的满足由低成次向高次不断的发展,低成次的需要的到基本满足后,高成次的需要才会出现。为:生理需要-安全的需要-归属与爱的需要-尊重的需要-自我实现的需要。青少年典型的优势需

20、要:1、友谊的需要。 2、独立自主的需要。 3、理解和尊重的需要。4、成就的需要。兴趣:是个体积极探究和认识事物的心理倾向。理想是个体对未来有可能实现的奋斗目标的向往和追求。人生观是人们对人生目的和人生意义的根本看法和态度,决定着人生的追求和生命的价值。人生观的形成是个体心理成熟、个性完善的重要标志。分5个阶段:准备、观察、探索、定向、确立。第三节青少年常见的不良个性青少年觉见的不良个性:1、逆反心理。2、孤僻。3、依赖。4、怯懦。5、反社会倾向。逆反心理:是客观环境与主体需要不相符时产生的一种心理活动,具有强烈的抵触情绪。逆反心理的特点:1从结构上看,逆反心理是认知、情绪和行为倾向三者的有机

21、统一。2从特性上看,逆反心理是社会依存性与相对独立性的有机统一。3从存在上看,逆反心理是相对稳定性与可变性的统一。逆反心理的表现:1. 对正面宣传作反向思考。2. 对榜样及先进人物的无端否定。3. 对不良倾向产生情感认同。4. 对思想教育,尊章守纪要求的消极抵抗。逆反心理的产生原因:1. 生理发育和心理发展的不平衡。2. 自我意识的觉醒。3. 认知水平的偏差。4. 好奇心的驱使。逆反心理的引导:1. 加强感情投入,建立信任感。2. 采取正面引导教育方式。3. 加强同辈群体的指导。4. 加强学校与家长间的联系。5. 引导青少年的自我教育。孤僻:是以畏缩和回避为特征的不良个性。孤僻的形成与个体幼年

22、时期的创伤经验密切相关。克服孤僻的方法:1、社会支持疗法。2、扩大交往范围。3、鼓力他们多参加集体活动。依赖:以依附性为特征的不良个性。依赖的形成大多与优越的家庭环境,从小学父母保护和照顾有关。克服依赖的方法:1、学会生活处理。 2、独立实践,增强自信心。 3、树立奋发自强的精神。怯懦:以胆怯和懦弱为特征的不良个性。反社会倾向:主要是在心理上缺乏道德价值观念,行为上不符合社会规范,但尚未形成反社会人格。第四节青少年良好个性的自我塑造健康个性的基本特征:1. 富有责任感2. 自尊自信3. 有远大的理想和抱负4. 诚实正直5. 合群协作6. 良好的自我调控能力7. 有独立的生活与工作能力。良好个性

23、的自我塑造:1. 对照健康个性的标准,刨析自己。2. 丰富知识,加强文化修养。3. 从小事做起。4. 融入集体,建立良好的人际关系。5. 正确应对挫折,锻炼意志。第五章青少年的自我意识与心理卫生第一节自我意识概述意识:是人的心理发展的高级阶段,是人类区别与动物的一个主要标志。自我意识:是人类意识活动的一种形式,它以个体自己作为意识对象。自我要作为主体起作用,必须具有两个基本特征:分离感和统一感是自我的两个基本侧面。也是自我的两个基本特征。自我意识的结构:自我意识包含了自我认识,自我体验和自我调节3个方面,他们的分别反映了自我意识的认识、情感和意志3种成分。自我认识是自我意识的认知成分,是指一个

24、人对自己生理、心理和社会性方面的认识,包括自我感觉、自我观察、自我概念、自我分析和自我评价等内容。自我体验是自我意识的情感成分,是指一个人在自我评价的基础上产生的一种情绪体验,反映了个体对自己所持的态度。自我调节是自我意识的意志成分,是指一个人对自己的外显行为和心理活动的制止和发动过程,包括自我监督、自我控制、自我教育等。自我认识、自我体验,自我调节的有机结合和完美统一,构成了一个人的自我意识。自我意识的内容:1. 生理自我,社会自我和心理自我。一个人对自己生理属性,社会属性,心理属性的意识。生理自我是一个人对自己生理属性的意识,包括个体对自己的身体、外貌、体能、性别、衣着等方面的认识,以及由

25、此产生的自卑、自豪等情绪体验和为此进行的自我调节。社会自我是一个人对自己社会属性的意识,包括个体对自己在各种社会关系中的角色、地位等方面的认识,以及由此产生的情感体验和为了实现预定目标而进行的自我调节。心理自我是一个人对自己心理属性的意识,包括个体对自己的知识、能力、性格、气质、情感、兴趣、理想等方面的认识和体验。2. 现实自我,理想自我,镜中自我。埃里克森的自我发展理论:也成心理社会发展阶段理论,分8个阶段:1. 信任对不信任第一获得基本信任感而克服基本不信任感的阶段。2. 自主对羞怯和怀疑岁是获得自主感而避免怀疑感和羞怯感的阶段。3. 主动对内疚第三阶段为学龄初期(3-5岁是获得主动感而克

26、服内疚感的阶段。4. 勤奋对自卑第四阶段为学龄期(6-12岁是获得勤奋感而克服自卑感的阶段。5. 自我统一性对角色混乱第五阶段为青春期(12-18岁是获得自我统一性而克服角色混乱的阶段。6. 亲密对孤单第六阶段是成年早期(18-25是获得亲密感而避免孤独感的阶段。7. 繁殖对自我专注第七阶段为成年中期(26-65是获得创造力而避免自我专注的阶段。8. 自我整和对失望第八阶段为成年晚期(65岁以上是获得自我整和感而避免失望感的阶段。第二节青少年自我意识的发展青少年自我意识的特点:1. 青少年自我认识的特点。1自我的分化2自我评价表现出对体态容貌和内心世界的关注3自我评价独立性的发展4自我评价客观

27、性的发展2. 青少年自我体验的特点。1自我体验日益丰富和深刻2自我体验的闭锁性3自我体验的矛盾性4自我体验的易变性3. 青少年自我调节的特点。1自我控制由被动性向主动性发展。2由自我控制向自我教育发展。青少年自我意识的矛盾冲突:的矛盾。3. 理想的我与现实的我之间的矛盾。4. 独立与依附的矛盾。5. 自尊与自卑的矛盾。6. 好生与消沉的矛盾。第三节青少年常见的自我意识偏差青少年常见的自我意识偏差:1. 自我为中心。第3页共10页皮亚杰的认知理论:将儿童认知发展分为4个阶段:感知运动阶段(0-2岁、前运算阶段(2-7岁、具体运算阶段(7-11/12岁、形式运算阶段(11/12、15/16岁艾尔肯

28、的自我中心两个特点:幻想观众和个人不死自我中心的表现:自我中心者为人处事以自己的需要和兴趣为中心,只关心自己的利益得失,而不考虑别人的利益;以自己的经验去认识和解决问题,不能意识到别人对同一问题的态度和看法,似乎自己的认识和态度就是他人的认识和态度;很少关心别人,与他人关生系疏远,不能和谐相处,固执己见,不容易改变自己的态度,甚至盲目地坚持自己的意见。如何克服自我中心的倾向: 1了解什么是自我中心观。2视角转换。3学会爱别人。4主动承担责任。2. 从众心理。从众:是批个体在群体的压力下,在知觉,判断,信仰及行为上表现出与群体中大多数人一致的现象。青少年从众的原因:1相信他人的心理。2寻求安全心

29、理。3群体认同的需要。3. 自卑。自卑:是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的消极的评价以及由此产生的自我否定,自我轻视的情感体验。产生自卑的原因:1家庭背景。2生理因素。3能力因素。4挫折经历。5过强的自尊心。6不合理的认识。如何克服自卑:1认识矫正包括对自己客观全面的评价,对失败做适当的归因,进行自卑补偿和积极的自我暗示等方法。2行为锻炼法战胜自卑,培养自信心还可以从日常行为的改变入手。4.自负。自负是由于个体的认知歪曲而形成的对自我价值的过高评价,以及由此产生的过度自我接受态度,是自以为是、骄傲自大的一种情感体验。自负者的表现通常有:自我欣赏、自以为是,喜欢自我炫耀,逞强好胜;瞧不起别

30、人,总想通过贬低和压制他人来进一步抬高自己;在为人处事中往往采取一种高度自我中心的态度和行为模式;心胸狭隘,厌恶那些与自己意见不同或比自己优越的同学;好嫉妒和挑剔别人;遇到一点点委屈或不如意,便斤斤计较,耿耿于怀;平时难以与人合作,难以与他人建立良好的人际关系。第四节青少年自我意识的发展与完善1. 正确认识自我包括全面了解自己(1通过自我分析认识自我2通过与他人比较认识自己3从他人的评价中认识自己4从实际生活中认识自己,客观评价自己(1形成客观评价自己的尺度2有效的社会比较。2. 积极悦纳自己包括1学会接受自己,2体验成功。3正确对待错误和失败。3. 有效调控自我包括1建立合理的理想自我,2积

31、极驶回实践锻炼。提高自制力。第六章青少年情绪与心理卫生第一节情绪概述情绪:是人对客观事物是否满足自身需要而产生的态度体验。人的情绪不是自发的,而是由客观事物的作用引起的,是复杂多样的。情绪的成分:1. 主观体验是个体对不现情绪状态的自我感受。2. 外部表现情绪的外部表现又称表情,它是在情绪状态发生时可以观察到的某些外部特征,包括面部表情、姿态表情和语调表情。面部表情是指由面部肌肉和腺体的变化来表现各种情绪状态。姿态表情是指人在情绪状态下身体各部分的表情动作,可分成身体表情和手势两种。语调表情是指在情绪状态下个体语言的声调、节奏和速度等方面的变化。3. 生理唤醒是人的情绪在生理方面的反应,是一种

32、生理的激活水平,它涉及中枢神经系统、外周神经系统、内分泌系统和心血管系统等。情绪的两极性:情绪包含1快感度,2激动度,3紧张度和4强度等方面的特征。快感度是指情绪体验在“愉快不愉快”两极端之间程度上的差异。激动度是指情绪体验在“激动平静”两极端之间的变化。紧张度是指情绪体验在“紧张轻松”两极端之间的变化。强度是指情绪体验在“强弱”两极端之间的变化。情绪的功能:1. 适应功能。能。5.健康功能。情绪分类:礼记“七情说”:喜怒哀惧爱恶欲;白虎通“六情说”喜怒哀乐爱恶;情绪的基本分类:现代心理学中常把1快乐,2愤怒,3悲哀和4恐惧列为最基本的或原始的情绪。情绪状态分类:根据情绪发生时的强度,速度,持

33、续时间和外部表现的不同,可以把它分为心境,激动和应激3种比较微弱而持久的情绪状态。2. 激情是一种强烈爆发性的,短时的情绪状态。3. 应激是由于出呼易料的紧张情境所引起的情绪状态。情绪的基本理论:1詹姆士兰格情绪学说该学说认为,情绪就是对机体变化的知觉,机体的生理变化在情绪体验中是第一位的,个体的情绪是间接由生理变化引起的。詹认为,情绪产生过程是首先有引起有机体的刺激;然后该刺激引起个体的生理反应;最后由生理反应而产生相应的情绪体验。兰格认为,情绪是内脏活动的结果,特别强调情绪与血管变化的关系。这个理论非但与生活中的常识性经验不符,而且在理论上也引起激烈的争论。但该学生首先提出生理变化是情绪过

34、程不可缺少的因素,推动了情绪生理机制的研究,因而有重要的历史价值。2巴甫洛夫的动力定型理论俄国生理学家巴甫洛夫在大量实验研究基础上,把情感与大脑皮层动力定型的建立联系在一起。他认为,由于外界刺激物按一定顺序作用于人,就会在大脑皮层中按照刺激物的顺序形成比较稳定的暂时神经联系系统,这就是动力定型,简称动型。动力定型的维持与破坏会引起积极或消极的情绪和情感。3情绪的认知评价理论现代心理学研究认为,情绪的产生是受到环境事件(刺激因素、生理状态(生理因素、认知过程(认知因素三个方面的条件所制约,其中认知因素是决定情绪性质的关键因素。美国心理学家阿诺德是情绪评价理论的创立者。19世纪50年代她在实验的基

35、础上提出情绪的评定兴奋学说。20世纪60年代美国心理学家沙赫特提出情绪三因素说,是刺激因素、生理因素、认知因素的整合作用。美国心理学家拉扎勒斯1964年进一步把阿诺德的认知评价扩展为评价、再评价过程。他认为,情绪是一种综合性行为反应,称之为“反应综合征”。生理、行为和认知三种成分在每种特定的情绪中各自起不同的作用,而且相互影响、互为因果。4情绪的应激学说加拿大学者塞利于1936年推出应激生理反应说。应激是各种各样的紧张刺激所引起的一系列的非特异性反应,这种非特异性反应构成一种综合系统,塞利称之为“全身适应综合征”,分三个阶段:惊觉阶段、阻抗阶段、衰竭阶段。情绪对人体健康有显著的影响。美国生理学

36、家爱尔马呼出气体毒死老鼠实验。第二节青少年情绪的发展特点1情绪体验的强烈性2情绪体验的波动性3情绪体验的丰富性4情绪表现的内隐性和外显性并存5情绪的个体差异和性别差异第三节青少年常见的情绪问题焦虑:是个体面临或预期即将来临的威胁而又对此无能为力,不能应付时出现的紧张痛苦反应。是个体处于失助状态之中而不能采取有效行为去对付威胁时产生的情绪体验。焦虑的反映:过度的焦虑会引起生理,心理行为的一系列反应。1. 生理方面:引起不同程度的植物神精功能凌乱,如心跳加速,呼吸急促等。2. 心理体验方面:焦虑状态通常表现出一种莫名其炒的不安。3. 在外显行为方面:焦虑状态表现为不同程度的手足无措。第4页共10页

37、青少年时期出现的学习焦虑主要有:考试焦虑、社交焦虑等。抑郁:指个体在一个较长时期内感到无精打采,闷闷不乐,异常沮丧的一种不良情绪体验。抑郁的一般特征是:1.食欲不振。2.睡眠不良。3.丧失正常的自尊心和自信心。抑郁形成的原因:1. 成就动机强烈,期望过高。2. 自我认识和评价出现偏差。3. 人际关系不良。4. 不良家庭环境影响。抑郁的危害:对青少年日常生活和学习产生消极的影响,影响青少年学习和做事的动机,是青少年体验不到生活的快乐而对不快乐的感受却与日俱增。抑郁影响青少年注意力和记忆力,抑郁影响青少年对自己,对未来乃至对整个世界的看法,影响青少年的行方式。恐惧:指个体在正常情况下对某一特定事物

38、,人际交往或处境等产生的紧张不安内容体验。按照恐惧对象的不同,可以把青少年存在的恐惧现象分为特殊事物的恐惧,对社会交往的恐惧,对学习恐惧等。恐惧产生的原因:通常外界和机体内部因素相互作用的结果。嫉妒:一个人在个人欲望得不到满足时产生的一种不服气,不愉快,怨恨的情绪体验。学习的嫉妒心理3个方面的表现:1. 不愿意诚认别人的成绩和进步,别人明明成绩好,进步快,却视而不见,不于承认。2. 贬低别人成绩和进步,比如说他们的成绩是偶然的,运气好等。3. 对成绩好比自己进的同学表现出怨恨。青少年嫉妒形成的内因为自身知识的浅薄,心胸狭窄,极端自私,外因来自家长,老师的错误教育观点与方法。嫉妒的危害:1.有碍

39、于人际关系的和谐。2.有害于身心健康。第四节青少年情绪的调节情绪调节是个体管理或改变自己的情绪状态以及他人情绪的过程,是通过一定的策略和机制,使情绪在生理反应、主观体验和行为表现等方面发生一定变化的过程。大体分以下几个方面:1某种具体情绪的调节2唤醒水平的调节3情绪成分的调节情绪调节的基本方法:1、理性情绪疗法美国心理纪50年代创立,以理性代替非理性。2、系统脱敏法是最常用的一种行为疗法。操作程序分三步:1学习放松技巧。2建构恐惧和焦虑梯度。3实施系统脱敏。3、表情和呼吸调节法4、简便易行的情绪调节方法1注意转移调节法2活动调节法3音乐调节法4表象调节法5暗示调节法第七章青少年的意志与心理卫生

40、第一节意志概述意志的含义:是人自觉的确定目的,支配行为,克服行为,克服困难,以实现预定的目的的心理过程。意志的三大特征:1. 明确的目的性。2. 调节支配作用。3. 与克服困难相联系。克服困难是意志的核心。意志的品质:是衡量一个人意志坚强与否的尺度,主要表现在自觉性、果断性、坚韧性和自制性4个方面。意志的自觉性是指一个人在行动中具有明确的目的,并对行动目的及其社会意义有深刻的理解,能主动支配自己的行动,使之符合于既定的目的。意志的果断性是指一个人善于明辨是非,迅速而合理地采取决定和执行决定的品质。意志的坚韧性是指一个人能长期保持充沛的精力,战胜各种困难,不屈不挠完成既定目的的品质。意志的自制性

41、是指一个人善于控制和支配自己行动的品质。意志行动受意志支配的行为称为意志行为。分为两个阶段。意志行动中的冲突:1. 双趋冲突:当两种或是两种以上的目标同时吸引着人们,而人们只能选择其中一种目标时所产生的冲突。2. 双避冲突:当两种或两种以上的目标都是人们力图所回避的,而人们只能回避其中一种目标时产生的冲突。3.趋避冲突:一个人一方便要接近一个目标,同时又想回避这个目标时产生的冲突。第二节青少年意志品质的发展特点青少年意志品质的发展特点:1. 自觉性和主动性增强,但盲目性和信赖性依然存在。2. 果断性有所发展,但仍伴有冲动行事和优柔寡断。3. 坚韧性提高,但做事仍易虎头蛇尾。4. 自我调节能力增

42、强,但自制力仍较薄弱。第三节青少年良好意志品质的培养青少年良好意志品质的培养:1. 树立远大的理想。2. 制定合理目标。3. 讲究科学方法。4. 从小事情做起。5. 支持体育锻炼。6. 榜样示范。7. 塑造良好的个性。第四节青少年的挫折的教育青少年的挫折的教育挫折:是个体的意志行为受到无法克服的干扰或阻碍,预定目标不能实现时所产生的一种情绪反应。挫折包括三个层次的含义:1. 挫折情境,即干扰或阻碍意志行动的情境,也称挫折源。2. 挫折认知,即个体对挫折情境的认知、态度和评价,这是产生挫折和如何对待挫折的关键。3. 挫折反应,即伴随着挫折认知而产生的情绪和行为反应。挫折产生的原因:形成挫折的原因

43、是多方便的,大致可分为外部因素和内部因素两大类。外部因素包括自然,社会和教育因素(主要指教育者的教育态度、教育措施和教育方法等方面的因素,表现为1学校的组织管理方式。2学校内的人际关系。3校园的教育环境。内部因素包括生理和心理因素(相当复杂,主要有抱负水平、动机冲突、挫折承受力和个性特点等。抱负水平是指一个人对自己所要达到的目标预先设定的标准。动机冲突是指个体在同一时间内出现了两个力量相当的动机,指向不同的目标,而且两者不可兼得,一个目标得到满足,另一个目标就会受到阻碍。挫折承受力是指个体对待挫折的适应能力,又称耐挫力、容忍力等。青少年产生挫折的主要原因:1. 学业失败。2. 人际关系不协调。

44、3. 情感困扰。4. 心理承受能力差。挫折的反应1、情绪性反应1焦虑情绪焦虑是个体受到挫折后最常见的一种情绪反应。青少年受到挫折后,随即产生的一种模糊的、紧张不安的情绪体验就是焦虑。2攻击行为3冷漠冷漠是与攻击行为相反的另一种行为反应,是指个体在遭受挫折以后表现出对挫折情境漠不关心、无动于衷的态度。4退化退化是指个体受挫折后表现出与自己年龄、身份不相称的幼稚行为,以简单、幼稚的方式应对挫折,表现出一种由成熟向幼稚倒退的反常现象,但本人并不能意识到。5固执固执是指个体在受挫后采取刻板的方式盲目重复某种无效行为。6幻想幻想是指个体在受挫后通过想象的、虚幻的情境来应付挫折,借以摆脱现实的痛苦,并在虚

45、幻的情境中寻求满足。7逃避逃避是指个体在受挫后,不敢面对现实,正视挫折,而是放弃了原来追求的目标,撤退到自认为比较安全的地方去。8自戕自戕是指个体承受能力差,往往把原因归咎于自身,把自己作为发泄愤怒的对象,伤害自己,甚至产生轻生的念头,采取自杀行为。2、理智性反应理智性反应实质上是一种意志行动的表现,即当个体遭受挫折后,能采取积极进取的态度,勇于克服各种困难,排除障碍,毫不动摇朝预定目标迈进,或者以科学的态度实事求是地分析挫折原因,适时地调整目标。1坚持目标,增加努力2调整目标,寻求补偿应对挫折的策略:1. 正确对待挫折 1挫折是普遍存在的,2挫折是具有第5页共10页两重性,即能折磨人,也能考

46、验人,锻炼人。2. 合理运用心理防御机制。心理防御机制是指人们为了应对挫折感心理压力恢复心理平衡而有意无意使用的一种精神上的自我保护机制。1积极的心理防御机制有认同、补偿、升华和幽默等。认同是指一个人在遭遇挫折时,以各种各样的方式去建立与另一个人或一个团体的同一性。补偿是指当某一个目标因为各种主客观条件的限制和阻碍无法实现时,个体设法以新的目标代替原有目标,弥补原有受挫的痛苦。升华是指一个人遭遇挫折时,把那些不为社会所认可的冲动或欲望用社会许可的思想和行为方式表达出来。2消极的心理防御机制有压抑、文饰、投射和反向等。压抑是最常见、最基本的一种心理防御机制,是指个体把那些为社会道德所不容的冲动、

47、需求、不愉快的经历等在不知不觉中抑制到潜意识,使自己意识不到它们的存在。文饰也称合理化,是指个体给自己的失败和挫折寻找各种能为自己和社会认可的理由的做法。(酸葡萄心理和甜柠檬心理投射是指一个人把自己的过失归咎于他人,或者将自己一些不符合社会规范或自我良心所接受的感觉、欲望或意念放到别人身上,以掩饰自己,逃避或减轻内心的焦虑与痛苦。反向反向是一种“矫枉过正”的心理防御机制,是指个体把自己一些不符合社会规范的欲望、动机、观念、行为等,以一种截然相反的方式表现出来,以减少内心焦虑,维护心理安宁。3. 调节抱负水平。4. 寻求社会支持。5. 创设挫折情境,培养挫折承受力。第八章青少年的学习与心理卫生第

48、一节青少年的学习心理概述学习:心理学对学习的定义有广义和狭义之分,广义的学习乏指人类和动物的学习,是人和动物在生活过程中获得个体经验,并由经验引起行为较为持久变化的过程。狭义的学习仅指人类的学习,是指人在社会实践活动中,以语言为中介,通过思维自觉地、有目的地、有计划地掌握社会历史经验和个体经验的过程。学习是以行为或行为潜能的改变为标志。青少年的学习特点:1. 青少年的学习是以掌握间接知识经验为主。2. 青少年的学习是在教师有目的,有计划,有组织的指导下进行的。3. 青少年的学习的主要任务是掌握系统的科学知识和技能。发展能力,形成科学的世界观和良好的道德品质。4. 青少年学习是在学校班集体中进行

49、的。影响青少年学习的因素:1. 生理成熟水平。2. 智力因素(注意力、观察力、记忆力、思维力和想象力等和非智力因素(动机、兴趣、情感、意志、气质、性格等。3. 已有的知识和技能水平。4. 学校因素。5. 家庭因素。第二节青少年的学习心理特征智力因素和非智力因素是学生取得学习成效必不可少的心理条件。智力:是指顺利完成智慧活动的能力,即人的各种认识能力的综合。包括观察力,记忆力,注意力等。思维能力是智力的核心要素。智力发展水平的差异:一般来说,智力发展水平的高低被分为超常(IQ>130,正常(IQ在70-130和低常(IQ小于703个等级。智力正常者又可分为三种:智力偏低(IQ在70-89之

50、间智力中常(IQ在90-109之间智力偏高(IQ在110-129之间。智力的发展水平呈中间比例小的正态分布。学习动机:引起和维持个体的学习行为,并使这种学习行为朝向某一目标进行的动力。学习动机是学习活动顺利进行的重要支持性条件,对学习活动起着激发,定向,维持和调节的作用。青少年学习动机理论:1. 归因理论。韦纳的三纬度成败归因理论。2. 自我效能感理论。班杜拉提出的。自我效能感是指人们对自己是否能够成功进行某一成就行为的推测或判断,是个体对自己行为能力的主观推测。班杜拉认为自我效能感直接影响个体的认识,动机,情感和选择过程。进而对行为起到调节作用。自我效能感影响认识、动机、情感和选择过程。学习

51、兴趣:也称求知欲是学生力求认识世界、渴望获得科学文化知识,并带有情绪色彩的认知倾向。青少年学习兴趣的发展特点:国内学者沃建中将中小学生的学习兴趣分为学习参与倾向,情绪体验,兴趣专一性,兴趣广度,兴趣稳定性和学习兴趣效能性6个方面。青少年的学习策略学习策略是学生用以提高学习效率的一般性的整体策略和谋划,它不同于学习方法。学习方法是学生在具体的学习活动中为达到一定的学习目的而采用的手段和措施,总是和具体的学习任务相联系。学习策略的组成:认知策略(复述策略、精加工策略、组织策略;元认知策略(计划策略、监视策略、调节策略;资源管理策略(时间管理、学习环境管理、努力管理、其他人的支持。青少年常见的学习心理问题学习困难:指明显智力缺损的学生由于心理素质以及环境等方面的原因,在学习技能的获得或发展上出现障碍,表现出经常性的学业不良。学习困难学生的特点:1. 神经功能存在着一定的不平衡性。2. 认知、感觉统合失调,不能有效对外界信息认知。3. 元认知。元认知是指人对自己认知过程的认知。不能有效自我监督,方法不当,不会总结经验等等。4. 学习动机。学习动机水平低,愿望、主动性、坚持性差。5. 社会性发展。自我评价消极,易冲动,行为问题多,交往能