催眠的理论与应用—详细

1、催眠的理论与应用催眠的理论与应用夏瑞雪 2014.1.14 认识催眠 催眠是一种深度放松和高度体认的表现。在完全放松的情况下，人的潜意识会开放并吸取对自己有帮助以及有益的暗示。 介于意识与无意识之间的一种恍惚状态。 意识入口变窄。 “白日梦、幻想”就很接近催眠状态认识催眠“不神秘” “客观存在的状态”“可以解决心理疾患的状态” 基本的脑电活动 波，1335Hz，有意识的思考、注意力集中于外部世界，解决实际问题。 波，812Hz，心不在焉、白日梦、幻想、安静闭眼；身体松弛、打开心窗，愿意坦然接受暗示 波，48Hz，浅睡、睡意朦胧；潜意识 波，小于4Hz，深度睡眠58-12HZ14HZ4-8HZ0

2、.4-4HZ催眠中的脑电活动 波，1335Hz，有意识的思考、注意力集中于外部世界，解决实际问题。 波，812Hz，心不在焉、白日梦、幻想、安静闭眼；身体松弛、打开心窗，愿意接受暗示 波，48Hz，浅睡、睡意朦胧；潜意识 波，小于4Hz，深度睡眠暗 示正面积极的暗示、简单的句子可相信、可执行、可衡量、可报酬使用现在式、目标明确“从现在开始，每天早晨7点，我会骑20分钟自行车，这会让我的身体更健康。”催眠的几个事实 催眠不是心灵控制，在催眠状态下没有人能使你做你不想做的事，说你不想说的话。 催眠实际是自我催眠，被催者相信自己能改善自己。 催眠使你的潜意识运作更有效率。 催眠不是睡眠，也不会失去自

3、主意识；被催者可能会睡着，但依然可以得到改善。 每个人都有进入催眠的能力，并可以轻易地从催眠状态醒过来。不适应人群 6岁以下的儿童 重度精神病患者 智商低于70 疑病指数高 80岁以上老人催眠易感性水晶球测验双手锁手臂上升下降酸柠檬。催眠的步骤 事前沟通 催眠引导 催眠深化 催眠暗示（建议） 唤醒 初次咨询事前沟通、放松体验、暗示性测试、结束后谈话 再次咨询 事前沟通、催眠、结束后谈话break 眼皮胶黏 手臂强直 数字障碍 痛觉阻断 正向幻觉 负向幻觉浅深催眠的六个层级第一级 眼皮胶粘催眠状态轻微，被催眠者感觉不到被催眠，感觉完全清醒，简单的肌肉控制（眼皮强直）。放松暗示（眼皮粘在一起，无法

4、睁开）适用于：减肥、戒烟（大概四个咨询疗程）。第二级 手臂强直更放松、轻度放松，大部分肌肉组织都可被操作（手臂强直）。放松暗示（手臂僵硬，象铁条一样硬，不能弯曲）解除指令唤醒适用于：催眠表演（钢板人桥） 部分催眠心理治疗第三级 数字障碍相当地完全控制所有肌肉系统（如果被告知），例如：无法从椅子上站起来，无法说出数字。放松暗示（从1数到10，方式是1，2，3，5。10）真正数数时会忘记4催眠后建议，弹手指，会恢复正常的数数方法。适用于：催眠心理治疗第四级 痛觉阻断 开始记忆丧失，开始产生稀有现象，被催眠者会忘记数字姓名；疼痛丧失，被催眠者仍然有触觉。放松暗示（吸入的空气具有麻醉效果，从鼻孔到肺部

5、扩散到全身，手和脚完全进入麻醉状态，全身很放松，很舒服。用笔头扎扎手背，个案只会觉得触摸，没有疼痛。如有疼痛，说明知觉能力很强恢复所有知觉唤醒。适用于：大部分牙医工作，小手术。第五级 正向幻觉 开始产生梦游症，个案完全无痛觉，不会感觉到疼痛或触碰，正向幻觉出现（可以看见或听见不存在的事件或声音）。深度放松睁开眼睛，但依然在深度催眠中，当你张开眼睛，会看到前面墙壁上有一面钟。我要你形容下钟的样子。适用于：年龄回溯。第六级 负向幻觉 深度的梦游症，负向幻觉出现，（看不见或听不见现实存在的事件或声音）。深度放松睁开眼睛，但依然在深度催眠中，当你张开眼睛，会看到空空的教室。我要你说说教室的样子。适用于

6、：前世回溯。break催眠的技术及应用催眠能为你做什么减肥戒烟解除生活压力恐惧症忧郁症疼痛控制心锚技术 NLP (Neuro-Linguistic Programming) 中改变内心状态的行为技术 本质：条件反射 种类：视觉、听觉、嗅觉、感觉心 锚心 锚 当个案心情愉快的时候，在身体上某个特别的地方实施一个刺激（安装一个“开关”），这个刺激或“开关”会与这种心理状态连结在一起，每当这个开关被按下的时候，那种愉快的心理状态就会出现。 例：在看见某次旅行的照片时，自然会浮现出那种轻松惬意的感觉。秘 诀 该次经验是强烈的； 需要掌握恰当的时间； 安装在身体较独特的位置（不易触碰）； 重复安装的次数

7、越多心锚越持久。 下锚约10-15秒 请大家先仔细回忆最令你自己高兴、愉悦的事情，并且记住它！ 1 很舒服的闭眼坐在椅子上； 2 做三次深呼吸； 3 回想经历过的最自信最快乐的事情并且牢记这种感觉； 4 做一次深呼吸，与这个自信愉快的感觉结合在一起； 5 睁开眼睛，做一次深呼吸，与这个自信愉快的感觉再次结合在一起； 6 再做一次深呼吸，与这个自信愉快的感觉再一次结合在一起； 7 再做一次深呼吸，与这个自信愉快的感觉再一次结合在一起。 注：每天最少做3个循环。 面对压力或者心情烦闷时，只要做一次深呼吸，你就能打开自信与愉快的心锚，让你放松且有智慧的完成每一件事情！万能的手 1 引导个案进入催眠状

8、态； 2 指令：我要你用心感觉我双手触碰你的感觉，你会感觉到一股暖流及能量注入了这个部位( 例，胃部) ，所以你会立刻感觉到非常非常的舒服，非常非常的轻松。 3 现在我将要由1 数到10 ，每数1 个数字，你会感觉到更增加2 倍的能量，由我的手进入到你的* *部，并且很舒服的扩散到你的全身。1 2 10。你现在马上感觉到全身变的很舒服 ，很健康 ，血液循环顺畅，内分泌系统平衡 ，免役系统非常强壮 。全身的感觉是那么美好那样健康 ，是那么美好那样健康 ，完全健康了 ，完完全全健康了 。 4 唤醒。 催眠在考试焦虑干预中的应用催眠在考试焦虑干预中的应用 时间：考试前1-2月开始，每周一次。 焦虑情景分级 1 诊断考试 2 数学考试 3 数学老师监考 4 同学做得比自己快 5 遇到不