《你就是一道风景》1(上课用)(人民版八年级下)

1、你站在桥上看风景你站在桥上看风景 看风景的人在楼上看你看风景的人在楼上看你 明月装饰了你的窗子明月装饰了你的窗子 你装饰了别人的梦你装饰了别人的梦 1，学会欣赏自己，学会欣赏自己 其实，我们每个人都是一道亮其实，我们每个人都是一道亮丽的风景。问题是，我们往往丽的风景。问题是，我们往往将目光停留在别人身上，不会将目光停留在别人身上，不会欣赏欣赏“自己自己”这道风景。学会这道风景。学会欣赏欣赏“自我自我”，是人生的一大，是人生的一大智慧！智慧！不必太在意 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星；也许你想成为大树，可你却只是一棵小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山泉。做不了太阳，就做星星，在自己的

2、星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望。平凡并不需要自卑，做好自己。不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己! 小调查：小调查： 一、你对自己的相貌满意吗？一、你对自己的相貌满意吗？ 1、完全满意、完全满意 2、不完全满意、不完全满意 3、完全不满意、完全不满意 二、由于对自己相貌的不满意进而影响了自己二、由于对自己相貌的不满意进而影响了自己的学习、生活以及人际交往。的学习、生活以及人际交往。 是（是（ ） 否（否（ ） 步入青春期的中学生对自己正处于急剧发育的不步入青春期的中学生对自己正处于急剧发育的不完美、变化中的外形体貌苛求完美，对自身的不完美、完美、变化中的外形体貌苛求完美，

3、对自身的不完美、缺陷耿耿于怀，夸大自己的不足，甚至产生严重的自缺陷耿耿于怀，夸大自己的不足，甚至产生严重的自卑心理，影响了正常的学习与生活。卑心理，影响了正常的学习与生活。 1、什么是自卑？、什么是自卑？ 低估自己的能力低估自己的能力,觉得自己各觉得自己各方面都不如人方面都不如人 一个人的时候，你是否喜欢站在镜子前没完没了地端详自己?这没有这没有什么好奇怪的。青春期的来临，意味着自我意识的空前觉醒，想知道自己究竟是什么样的：好看吗？出众吗?还是长得“有点困难”，“不那么受欢迎”? 青春期的少男少女大都存在着强烈的追求完美的心态，随之而来的困扰便是自我接纳问题。调查表明，许多少男少女不满意自己的

4、容貌，为自己的外形而深深地自卑。让我们来听听他 们的心声吧！ 有的人为有的人为“少白头少白头”烦恼，有的人为烦恼，有的人为身高烦恼，有的人为体型烦恼，有的人为身高烦恼，有的人为体型烦恼，有的人为肤色烦恼肤色烦恼在父母和老师的劝说下，这在父母和老师的劝说下，这些些“烦恼烦恼”的人勇敢地走进了心里诊所。的人勇敢地走进了心里诊所。 那么，我们该怎样克服这些烦恼呢？那么，我们该怎样克服这些烦恼呢？ 对自己不要太在意。对自己不要太在意。 转移注意力。转移注意力。 学会化劣势为优势。学会化劣势为优势。 进行积极的自我暗示。进行积极的自我暗示。 其实，有烦恼的又何止是他们呢？你是其实，有烦恼的又何止是他们呢

5、？你是否也有类似的烦恼？试着做做自己的心理医否也有类似的烦恼？试着做做自己的心理医生吧生吧!也可以请你信任的同学为你开导开导。也可以请你信任的同学为你开导开导。 2、青春期的少男少女们都对自己、青春期的少男少女们都对自己的长相和体形而自卑，你会怎样的长相和体形而自卑，你会怎样开导他们？开导他们？(如何走出自卑？如何走出自卑？) 答：（答：（1）不必太在意自己的长相）不必太在意自己的长相或体形或体形 （2）转移注意力）转移注意力 （3）将自己的劣势化为优势）将自己的劣势化为优势 （4）要积极的自我暗示。）要积极的自我暗示。 （5）要正确认识和接纳自己）要正确认识和接纳自己 我们要学会正确地认识自

6、己，接受我们要学会正确地认识自己，接受自己自己。 大自然既然造就了每一个人，大自然既然造就了每一个人，就赋予了每一个人独特的、不同于别就赋予了每一个人独特的、不同于别人的容貌、身材、气质和智慧。也许人的容貌、身材、气质和智慧。也许你会觉得自己有某些缺陷，但是，你你会觉得自己有某些缺陷，但是，你不必为自己的生理特点而烦恼，应该不必为自己的生理特点而烦恼，应该对自己有信心，相信你是独一无二的。对自己有信心，相信你是独一无二的。如果只看到自己的短处、缺陷，实际如果只看到自己的短处、缺陷，实际上就是放大了这些缺陷，更会引起别上就是放大了这些缺陷，更会引起别人的注意。人的注意。 中学生小静对自己鼻子的形

7、状不太中学生小静对自己鼻子的形状不太满意，向父母提出去做隆鼻手术，满意，向父母提出去做隆鼻手术，父母不同意。小静说父母不同意。小静说“社会上有那社会上有那么多的么多的人造美女人造美女，我为什么就，我为什么就不不能做美容手术？能做美容手术？”为此，她和父母为此，她和父母发生了激烈的冲突发生了激烈的冲突你怎么看待小静与父母的这场冲你怎么看待小静与父母的这场冲突？突？你怎么看待小静与父母的这场冲突？你怎么看待小静与父母的这场冲突？ 中学生正处于身体发育成长的关键时期，中学生正处于身体发育成长的关键时期，其外形容貌也往往没有完全定型，此时其外形容貌也往往没有完全定型，此时进行整容手术不利于身体的健康发

8、育和进行整容手术不利于身体的健康发育和成长；成长； 中学生要把注意力放在学习上，培养自中学生要把注意力放在学习上，培养自己的内在素养，内在美比外在美更重要。己的内在素养，内在美比外在美更重要。外表的美丽是暂时的，内在的气质才是外表的美丽是暂时的，内在的气质才是最打动人和最有魅力的。最打动人和最有魅力的。 整容手术还是存在一定风整容手术还是存在一定风险型的。险型的。 追求美丽无可厚非，但是应追求美丽无可厚非，但是应该有正确的美丽观和正确地追该有正确的美丽观和正确地追求美丽的方法。求美丽的方法。 我们对自己所谓的我们对自己所谓的“缺陷缺陷”不要太在意。此时可以，转移不要太在意。此时可以，转移注意力

9、；学会化劣势为优势；注意力；学会化劣势为优势；进行积极的自我暗示等。进行积极的自我暗示等。 情景再现（材料题） 我校举行一次演讲比赛，八年级（3）班一致推举凌飞和 另外一名同学参赛。可是，凌飞说什么都不肯答应，他觉得自己的口才并不出色，形象也不怎么样，再说自己性格很腼腆，比赛时一定发挥不好。 试题设计：如果你是凌飞的同学，你会如何劝说他勇敢地走竞赛场？答案：我会劝说凌飞：我们要正确地认识自己，接受自己。因为每个人都是独特的，都有不同于别人的容貌，身材，气质和智慧，也许你会觉得自己有某些缺陷，但是，我们应该对自己有信心。要知道“金无足金，人无完人”，自己有缺点，别人也一样。同学的推荐是对自己的信

10、任，应该看到自己的长处，勇敢地走进赛场。我自信，所以我美丽。我自信，所以我美丽。我聪慧，所以我美丽。我聪慧，所以我美丽。我善良，所以我美丽。我善良，所以我美丽。 正确的认识自我并不是掩盖自己的不正确的认识自我并不是掩盖自己的不足，否认自己的缺陷，而是客观地对待自足，否认自己的缺陷，而是客观地对待自己的不足和缺陷，接纳自己，并不断充实己的不足和缺陷，接纳自己，并不断充实和提升自我，使自己有别样的美丽。和提升自我，使自己有别样的美丽。 就算你的力量比别人多要大；就算你的奔跑速度比风还要快；就算你的身手比山猫还要敏捷；就算你的泳姿比海豚还要优美。但这一切并不能够证明你比别人伟大，除非你明白，心才是身

11、体最强的部分！人无完人，我们要正确认识自己。 1 不要幻想完美 处于青春期的中学生总想追求完美，对自己的缺陷耿耿于怀，希望所有的缺陷都远离自己。但这种完美的超人在生活中是不存在的。 多看看自己“所拥有的” 俗话说，“金无足金，人无完人”。没有人是十全十美的，即使是成就卓越的伟人，也会有不足之处。阅读角阅读角哪里有爆炸，哪里就有杨振宁哪里有爆炸，哪里就有杨振宁 杨振宁博士的这一经历给了你什么启示？杨振宁博士的这一经历给了你什么启示？ 每个人都有自己的长处和短处，没有人是十每个人都有自己的长处和短处，没有人是十全十美的。成功者并不是因为他们无所不能，全十美的。成功者并不是因为他们无所不能，而失败者

12、也不是因为一无所长，关键在于找而失败者也不是因为一无所长，关键在于找到适合自己的道路并且坚持不懈地走下去。到适合自己的道路并且坚持不懈地走下去。 这就启发我们，在对待自己的性格、能力、这就启发我们，在对待自己的性格、能力、处境等问题时要持客观的态度，承认并接受处境等问题时要持客观的态度，承认并接受自己的不足，做到扬长避短，使自己的人生自己的不足，做到扬长避短，使自己的人生走向精彩。走向精彩。 你是否曾经有过想做某件事情却感觉你是否曾经有过想做某件事情却感觉“心有心有余而力不足余而力不足”的时候？现在，你怎么看待这的时候？现在，你怎么看待这种情况？种情况？ 有过。尺有所短，寸有所长。人应该扬长避

13、短，发挥自己的长处。当遇到不能逾越的障碍时，应该走别的路，重新确立目标。 在这个世界上，每个人或多或少都存在某些缺陷，没有人是十全十美的。无需抱怨命运，多看看自己“所拥有的”，就会觉得阳光更多地洒在自己身上。2.正确认识自己 每个人都有自己的长处和短处，没有人是十全十美的。成功者并不是因为他们无所不能，而失败者也不是因为他们一无是处，关键在于正确认识自己，找到适合自己的道路并且坚持不懈地走下去。我们应该正确认识自己的性格、能力、处境等问题，承认并接受自己的不足，更要找到自己的优势，从而做到扬长避短，使自己的人生走向精彩。阅读角“我只看我所拥有的，不看我没有我只看我所拥有的，不看我没有的的 ！”

14、 3.多看看自己“所拥有的” 对人生的感受往往取决于你透对人生的感受往往取决于你透视人生的角度。如果你想幸福、视人生的角度。如果你想幸福、想成功，那么就应该透过阳光想成功，那么就应该透过阳光的角度去看人生，不要老想着的角度去看人生，不要老想着人生中的风霜雪雨。人生中的风霜雪雨。我的我的“财富清单财富清单”实践营地实践营地两份履历两份履历成功履历成功履历失败履历失败履历 如果只看到失败的如果只看到失败的那份履历，而看不到那份履历，而看不到成功的那份履历，会成功的那份履历，会有什么后果有什么后果失败履历： 后果 在这个世界上，每个人或多或少都存在某些缺陷，没有人是十全十美的。如果只看到失败而看不到

15、成功，就会对自己失去信心，产生自卑心理，甚至讨厌自己或者抱怨命运不公、怨天尤人等，失去生活的乐趣。1.每个人都有自己的特色每个人都有自己的特色 每个人都有自己的特色，有自每个人都有自己的特色，有自己的独特魅力。大胆一点儿说，己的独特魅力。大胆一点儿说，我们都是潜在的天才，只有表我们都是潜在的天才，只有表现的形式不同罢了现的形式不同罢了！专家视点专家视点 评价一个学生应该从多元的角度发现评价一个学生应该从多元的角度发现学生的智能特长，通过适当的教育强化学生的智能特长，通过适当的教育强化他的长处，促进各种智能协调发展，达他的长处，促进各种智能协调发展，达到提高学生整体素质的目的。到提高学生整体素质

16、的目的。 2.找到优势，发挥特长，造就出色人生 我们必须学会找到自己的优势，我们必须学会找到自己的优势，发挥自己的特长，把自己的出色发挥自己的特长，把自己的出色之处摆放到人生的桌案上。之处摆放到人生的桌案上。 我们怎样正确认识自己？我们怎样正确认识自己？ （1）不要幻想完美。）不要幻想完美。 （2）多看看自己）多看看自己“所拥有的所拥有的”。在这。在这个世界上，每个人或多或少都存在某些个世界上，每个人或多或少都存在某些缺陷，没有十全十美的，无需抱怨命运缺陷，没有十全十美的，无需抱怨命运，多看看自己，多看看自己“所拥有的所拥有的”，就会觉得，就会觉得阳光更多地洒在自己身上。阳光更多地洒在自己身上

17、。 （3）我们必须学会找到自己的优势，）我们必须学会找到自己的优势，发挥自己的特长，把自己的出色之处摆发挥自己的特长，把自己的出色之处摆放到人生的桌案上。放到人生的桌案上。判断一下自己的智能倾向判断一下自己的智能倾向智能类别智能类别他们是代表他们是代表我的智能倾我的智能倾向（强弱）向（强弱）语言智能语言智能演说家、诗人、剧作家、小说家、语言学家、演说家、诗人、剧作家、小说家、语言学家、著名节目主持人等著名节目主持人等音乐智能音乐智能作曲家、演奏家、指挥家等作曲家、演奏家、指挥家等数理逻辑智能数理逻辑智能数学家、物理学家、天文学家、会计师等数学家、物理学家、天文学家、会计师等空间智能空间智能建筑

18、师、摄影师、画家等建筑师、摄影师、画家等身体运动智能身体运动智能演员、运动员、舞蹈家、服装设计师等演员、运动员、舞蹈家、服装设计师等自我认识智能自我认识智能自传体小说家、对自己内心深刻感知的人等自传体小说家、对自己内心深刻感知的人等自然观察智能自然观察智能农民、植物学家、猎人、生态学家等农民、植物学家、猎人、生态学家等人际交往智能人际交往智能政治家、外交家、卓有成就的教师等政治家、外交家、卓有成就的教师等人各有千秋，我可能会成为人各有千秋，我可能会成为 。 你认为同桌或其他同学哪些方面的智能水平比较你认为同桌或其他同学哪些方面的智能水平比较高？他们将来可能在哪些方面取得成功？设计一张卡高？他们

19、将来可能在哪些方面取得成功？设计一张卡片，写上你的看法，送给你的同学作为永久的珍藏。片，写上你的看法，送给你的同学作为永久的珍藏。你会成为你会成为 我会成为数学我会成为数学家家 ，因为因为 我的数理逻辑智能我的数理逻辑智能强强 。 打开自己的宝藏 每个人都有自己的特点，每个人都有自己的独特魅力。有的人歌唱得好，有的人舞跳得好，有的人乐器演奏得好其实，每个人都有一个宝藏，这座宝藏的名字叫潜能。你找到自己的潜能了吗？让我们一起发掘自己的潜能吧！ 人的自身蕴藏着一笔丰富的财富，这就是人的潜能。他犹如一座金矿，蕴藏无穷，价值无比。一、潜能是金矿一、潜能是金矿 潜能就是人类原本具备却未被使用潜能就是人类

20、原本具备却未被使用的能力。我们每个人潜能在一生中，只的能力。我们每个人潜能在一生中，只发挥了自身潜能的很小一部分，大量的发挥了自身潜能的很小一部分，大量的潜能资源处于沉睡闲置状态。如果将人潜能资源处于沉睡闲置状态。如果将人的能力比喻成一座冰山的话，潜能就好的能力比喻成一座冰山的话，潜能就好比是隐藏在水下的那一大部分。比是隐藏在水下的那一大部分。 人类平常只发挥了极小部分的大脑功能，如果能够发挥大脑一半的功能，人类将轻易地学会40种语言，背诵整本百科全书，拿到12个博士学位。 伊凡.叶夫里阅读P112页：相关链接回答问题:如今再也没有学者会对体育运动的极限作无谓的预言了。你知道这是为什么吗？答案

21、：潜能是金矿，人人都有潜能，从鲍威尔男子100米跑出9秒74的成绩，到柏林世界田径锦标赛上博尔特以9秒58的惊人成绩获得男子100米决赛冠军，无一不说明人类具有超越“极限”的潜能。奥运会的“更高、更快、更强”的口号就体现了对人类运动“极限的挑战，对人潜能的开发。因此，如今再也没有学者对体育运动的极限作无谓的预言了。什么是潜能？ 潜能就是人类原本具备却未发挥出来的能力。 潜能犹如一座金矿。蕴藏丰富，价值无比。 科学家预测，人类的百米极限不会突破10秒。1968年，美国的海因斯以9秒95创造了人间神话。然而神话并没结束，9秒86、9秒77、9秒74、9秒72 奇迹，还在发生 2009年，牙买加的博

22、尔特又将纪录刷新9秒58！ 上述材料告诉了我们什么道理？答案：人的潜能是巨大的。人的躯体拥有自身的潜能，经常锻炼可以增强身体的潜能。这种潜能是一笔丰厚的财富，它犹如一座金矿，蕴藏无穷，价值无比。 12秒秒91，2004年的雅典奥运会，“飞人”刘翔在110米栏用一种形如闪电的速度打破了短跑项目欧美人天下的怪圈，向世界证明了中国人“一切皆有可能！”12秒91 2004年雅典奥运会“飞人”刘翔在110米栏用一种形如闪电的速度打破了短跑项目欧美人天下的怪圈，向世界证明了中国人“一切皆有可能”！想一想想一想想一想 如今再也没有学者会对体育运动的如今再也没有学者会对体育运动的极限作无谓的预言。你知道为什么

23、吗极限作无谓的预言。你知道为什么吗？ 人类具有超越极限的潜能。奥运会人类具有超越极限的潜能。奥运会的更高更快更强就体现了对人类运动的更高更快更强就体现了对人类运动“极限极限”的挑战，对人潜能开发。因的挑战，对人潜能开发。因此，如今再也没有学者对体育运动的此，如今再也没有学者对体育运动的极限再作无谓的预言。极限再作无谓的预言。我也有潜能我只是一个普通人，也有潜能吗？开发潜能，那好像只是少数杰出的人物才可以做的事情吧？2020世纪的科学巨匠世纪的科学巨匠爱因斯坦爱因斯坦 研究发现，只开发了脑资源的10，尚有90%未开发。二、我也有潜能二、我也有潜能 你赞成这个观点吗？你赞成这个观点吗？ 不赞成，潜

24、能并非是科学家、不赞成，潜能并非是科学家、文学家或艺术家等人的特权与文学家或艺术家等人的特权与专利，我们每个人都有一座潜专利，我们每个人都有一座潜能金矿。能金矿。 我只是一个普通我只是一个普通人，也有潜能吗？开发人，也有潜能吗？开发潜能，那好像只是少数潜能，那好像只是少数杰出的人物才可以做的杰出的人物才可以做的事情吧？事情吧？二、我也有潜能二、我也有潜能 我没被挖掘的潜能有：我没被挖掘的潜能有： 潜能并非是科学家、文学家和艺术家等人的特权与专利，我们每个人都有一座潜能金矿。你是否了解自己的潜能宝藏？与同学相互交流，看看自己在那些方面潜力巨大，不要让它被岁月的尘土湮没。阅读：相关链接P113页

25、潜能存在于我们每个人身上，然而它却常常处于潜伏、待开发的状态，并不一定就会成为我们现实的能力，这是潜能固有的属性。在一些重大或者危急时刻，人的潜能就会暴发。而在正常情况下，潜能的发掘需要每个人自己的努力。情景再现（材料题） 有一个人掉进了坑里，他试图爬上来，但努力了几次都失败了。突然他发现在坑 里有一条凶恶的狼，狼已经几天没吃东西了，它露出了尖利的牙齿。情急之下，这个人一下子从坑中爬了上来。 试题设计：这个故事给我们什么启示？ 答案：潜能存在于我们每个人身上，然而它却常常处于潜伏、待开发的状态，在一些重大或者危急时刻，人的潜能就爆发，而在正常情况下，潜能的发掘需要每个人自己的努力。我们相信自己

26、的潜能，并努力开发自身的潜能。 6、我只是一个普通人也有潜能？、我只是一个普通人也有潜能？ 答；有，科学研究表明，每个人的身答；有，科学研究表明，每个人的身上都蕴藏着巨大的潜能，但由于各种上都蕴藏着巨大的潜能，但由于各种原因，许多人的潜能没有得到很好的原因，许多人的潜能没有得到很好的开发而处于闲置状态，而那些有效开开发而处于闲置状态，而那些有效开发的了自身潜能的人就是那些成功的发的了自身潜能的人就是那些成功的人，杰出的人。潜能并不是少数人的人，杰出的人。潜能并不是少数人的专利，只要我们坚信号自己有潜能，专利，只要我们坚信号自己有潜能，并为之付出努力，我们就能找到并能并为之付出努力，我们就能找到并能挖掘埋藏于自身的潜能。挖掘埋藏于自身的潜能。开发潜能 1，为什么要开发潜能 （1）有些人也发现自己的确具有潜能宝藏，但是由于没有开发潜能的有效方法，或者由于怯懦和自卑，不敢去开采，结果宝藏慢慢地就被时光的灰尘掩埋了，而且被压得越来越深，以至于最后看不见一点儿光彩。 开发潜能开发潜能 在红桧的种子里面，已包含在红桧的种子里面，已包含了成为一棵红桧的所有潜能，但了成为一棵红桧的所有潜能，但要成长为一棵红桧，还需要养分、要成长为一棵红桧，还需要