上海市中小学行为规范示范校

1、上海市中小学行为标准示范校评估申报表学校匕海市第二中学所在区县徐汇区填表人填表日期2021年10月18日上海市教育评估院制上海市教育委员会监制中报承诺本单位自愿申报参加“上海市中小学行为标准示范校评估,并对以下事项作由郑重承诺：1、?评估申报表?中所填写的各项内容和所提供的所有附件材料均真实准确；2、仔细阅读有关评审文件,并实事求是地完成自评自查工作；3、在接受评审过程中,积极配合评审专家与评审工作人员,为其提供必要的便利条件.校长：学校盖章：年月日表一、学校概况学校全称上海市第二中学地址永康路200号200031学校性质公办高中学校规模班级数24学生数965学校是否有寄宿制学生无如有,所占百

2、分比校长沈建华职级一级一等任教学科历史学校行为标准教育负责人封萍手校行为标准教育主要责任机构政教处学校在行为标准小范校建设中已获得的相关奖励或荣誉注：1请注明是否为上一轮“上海市中小学行为标准示范校是上一轮“上海市中小学行为标准示范校.序号获奖名称及等级获奖单位或个人授奖机构授奖时间12004年度徐汇区五四红旗团组织标兵市二中学团委团区委2005年1月2徐汇区学生艺术团20042006合唱分团：市二中学合唱团区教育局、区艺术教育委员会2005年1月32004年徐汇区“优秀社团称号市二中学桥牌社徐汇区教育局、团区委2005年1月28日4上海市彳丁为标准示范校市一中学市教

3、委、市精神文明办2005年3月5上海市普教系统德育工作先进集体市一中学市教委2005年3月620032004年度徐汇区"三八"红旗集体市二中学英语组区妇联、区人事局2005年3月720032004上海市爱国卫生先进集体市一中学上海巾爱卫会2005年4月820032004年度上海市文明单位市一中学上海市人民政府2005年5月92004学年度徐汇区教育系统先进党组织市二中学党总支中共上海市徐汇区教育工作2005年6月10徐汇区第六届教科研先进集体市一中学蔚抬局2005年8月11上海巾2木教育特色学校市一中学市教委2005年8月122005年上海市“TI图形计算器教学应用研市二中

4、学数学组市教委教研室2005年9月13宪海叔班连不范性市一中学上海市高中教育治理专业委2005年9月14贯彻?学校体育,作条例?优秀学校市一中学泉匏市教育委员会上海市体2005年10月152005年上海市中学化学教研组"优秀教研市二中学化学组正康市教育学会化学教学专2005年12月162005年徐汇区"健康校园"市一中学器齐藤育局2005年12月1720032005年上海市平安文明校园市一中学上海市社会治安综合治理委2006年3月182005年度徐汇区共青团工作先进集体市一中学团委2公室上2006年4月192006年度徐汇区增强共青团员意识主题教市二中学团委团区委

5、2006年4月2020WWSO附帼文明岗市二中学政治组徐汇区妇女联合会、徐汇区总2006年4月212005年度徐汇区优秀青年学理论学党早小市二中学党校局二分校工金女职工委团区Q2006年4月222005、2006学年度徐汇区教育局文明组：市二中学高三年级组区教育局、区教育工会2006年7月2007年7月23徐汇区首批民族精神教育试点校市一中学区教育局2006年9月24上海市爱心助老特色基地市一中学上海市老龄工作委员会2006年10月25为20042006年徐汇区中小学优秀心理辅市二中学心理室徐汇区教师进修学院2006年12月2620052006年度徐汇区科技教育特色示范市一中学区教育局、区科学

6、技术协会2006年12月27榇汇区学生艺术团20062007合唱分团市二中学合唱团徐汇区教育局2006年12月282006年度上海市九四特色团组织市二中学团委团市委2007年1月292006年度徐汇区健康单位市一中学徐汇区爱国卫生运动委员会2007年1月302006年度徐汇区共青团工作先进集体市二中学团委团区委2007年1月17日312006年度上海市平安单位市一中学上海市社会治安综合治理委2007年3月员会办公室322005年2006年创立治安平安合格单位市一中学徐汇区公安局2007年3月5日3320052006年度上海市第十三届文明单位市一中学上海市人民政府2007年4月34徐汇区2004

7、2006年度先进集体：市二中学英语组徐汇区人民政府2007年4月35上海巾中宇生优秀社团市二中学机器人社团市委,市教委,市学联2007年6月362003年2006年徐汇区群众体育先进单位市一中学徐汇区政府2007年6月372007年徐汇区未成年人暑期工作先进集体市一中学徐汇区未成人暑期工作办2007年8月30日382007年上海市TI图形计算器教学应用与研究评选活动先进集体市一中学市教委数学研究室2007年10月392007年上海巾中寺字校系统团组织暑期工作优秀工程奖巾一中学共同成长的天空爱心传递活动团市委2007年12月402007年度徐汇区共青团工作先进集体市一中学团委团区委2021年1月

8、412007年度徐汇区社区教育先进集体市一中学徐汇区社区教育委员会2021年1月4220062007年度上海市平安文明校园市一中学市综治委2021年2月4320062007年徐汇区艺术教育特色学校市一中学徐汇区教育局2021年2月44徐汇区示范教研组市二中学英语组区教育局2021年3月452007年度徐汇区新长征突击队市二中学英语组团区委2021年5月462021年参与上海市中小学生迎奥运献爱心市一中学上海爱的教育研究会2021年6月11日482&0WWM汇区教育工会文明组室市二中学高二年级组徐汇区教育局,区教育工会2021年8月1日49上海市先进集体局一8班、高二4班市教委、团市委2

9、005年5月50徐汇区先进集体高一9班区教育局、团区委2005年5月51上海市先进集体茴二9班、局二班市教委、团市委2006年3月52徐汇区先进集体高一8班区教育局、团区委2006年3月53上海市先进班集体茴二8班、局二班市教委、团市委2007年3月54上海市第七届金爱心集体局一6班上海市金爱心评选委员会2007年3月55区先进班集体高一7班区教育局、团区委2007年3月562007年度徐汇区优秀青年志愿者队局一6班团区委2021年3月5720072021学年上海市先进班级集体高一7班市教委、团市委2021年3月5820072021学年徐汇区先进班级集体高一7班区教育局、团区委2021年3月5

10、920072021学年徐汇区先进班级集体高二4班区教育局、团区委2021年3月表二、学校行为标准教育的现行目标、规划与保证举措学校行为标准教育的现行目标：2005年2007年以学生为德育主体,开掘各学科育人的内涵,重视学生参与活动的体验度,拓宽学生参与社会实践的渠道,促进学生学识水平的提升,理想信念责任感的增强,开展学生的道德实践水平,有利于学生政治理想、情感品行、人文科学精神教育的和谐统一,培养学生成为有理想信念,有爱国精神和民族精神,自信、自立、自强的时代新人.学校行为标准教育的现行规划：2005年2007年1、完善行为标准治理机制.实施不同年级的分层治理,实施不同对象的德育课程治理,实施

11、五大德育系列活动治理,实施学生行为标准多元评价治理.2、营造学生和谐开展的育人环境.增强理想信念教育,培养国家意识和民族精神；建设高雅校园文化,优化育人气氛.3、发挥团委、学生会、年级分会和班干部的作用,树立学生为德育主体的思想,培养学生自主意识和水平.4、充分运用社会资源和学生家庭增强对学生的思想道德教育,探索学校、社会、家庭相结合的有效途经和方式.5、增强“和谐开展教育的理论和德育实践研究.学校行为标准教育的保证制度及举措:1、建立学校日常行为标准检查治理制度.修订?市二中学学生手册?,开展行为标准优胜班评选,增强标准教育.2、确定了三级德育课程目标和五大德育系列活动.制订了学科德育实施方

12、案；积极组织学生参加各类校内活动；组织学生参与各种校外实践活动.3、形成了学生行为标准多元评价机制.将学生的日常标准养成教育和学习态度、公益劳动、社会效劳、社团效劳、研究型课题、社会实践结合起来,拓展评价范围,客观全面公正评价学生,形成学生培养的价值取向.4、形成了市二中学特色的理想信念教育活动.如高一年级“英雄模范班的创立、高二年级祭扫“校友陈君起先烈活动、不同年级的青年党校教育活动.5、营造健康向上、文明高雅的文化气氛.学校特色工程的创新开展,“体育节、科技节、艺术节、读书节的蓬勃开展,升旗仪式、班会、校会、午会的主题教育活动,都融入人文精神,形成举止得体,言行文明,老实负责,乐于助人的校

13、园行为习惯.6、形成了学生自我治理工作机制.团委、学生会日常工作开展,“一团一品建设,志愿者效劳队的建设,社团建设等成长平台,都能较好地培养学生的自主意识和水平.7、形成了学生民族精神教育活动的模式.安排每届高一全体学生参加寻访城市足迹主题德育社会实践活动,增强德育课程研究,实施拓展课、研究型课程,积累编写了校本教材?上海历史文物建筑?一书,到达了学生自主开发社会资源,自我教育的功能.注：可续页表三、学校已开设的德育校本课程含行为标准教育内容课程名称课程性质注：2课程性质一栏请注明必修课、选修课、活动课或校本课程等.任课教师任课教师一栏请注明任课教师的人数,专业技术职务的构成,专兼职人员或其他

14、特聘教师构成.授课年级周课时寻访城市的足迹活动课封萍、刘小萍、周宇负责高一年级全体学生创立英雄模范班活动课封萍、刘小萍、周宇负责高一年级全体学生青年党校选修课封萍、各年级党支部书记局*、局3局二校园文化建设必修课政教处局*、局3局二中国古代文化漫谈选修课沈建华高二2课时中国现当代诗歌欣赏选修课丁晓民高二2课时古典文学选修课施炳琴高二2课时健美操选修课吕玫媚高二2课时生活中的心理学选修课周宇高一2课时合唱艺术选修课朱恺释高一2课时探索历史文化之迷选修课杭乡高一2课时人文地理选修课陈培毅高二2课时人类与可持续开展选修课雷捷高二2课时书画艺术选修课任德洪高一2课时篆刻艺术选修课郑旭忠高一2课时表四、

15、学校与家庭、社区或其他校外机构合作的精神文明建设工程序号名目称项时间合作方负责人主要成果1天平街道社区效劳和社会调查寒暑假天平街道下属八个居委陆军跆2志愿者效劳队平时街道敬老院周宇受到好评3家委会平时学生家长政教处家长满息4社区开放2005、2006年天平社区永嘉居委陆军社区满息5社区共建20052007年桃源村居委陆军居委满意6精神文明共建20042006年宋庆龄故居陆军受到好评7精神文明共建2006年起总装后勤陆军受到好评8精神文明共建2006年天平街道息村居民区党支部陆军受到好评9老少结对读书2007年天平社区陆军受到好评表五、学生自主治理机制的建设和自我教育水平的培养目标：通过积极搭建

16、各类成长平台、创设各种教育环境、探索社会实践体系,培养学生自主治理、自我教育和自求开展的意识与水平.内容：1 .积极整合校内外各类资源,挖掘学生自身、学校、社区、社会等各方面的潜在资源,发挥学校的特色与优势,为学生搭建各种不同类型与方向的平台,立足于学生自身特点、特长与需求,拓展学生的成长空间.2 .在校内外创设不同形式、有教育意义的环境,注重校园文化建设与学生的思想层面教育,通过环境作用潜移默化的影响学生.3 .积极探索课外社会实践的活动体系,将学生的各类活动纳入到学校的大教育大课堂的体系中,提升社会实践活动的凝聚性与教育性,重视事先预案与事后总结,给学生交流互动的时机,培养水平与才干.4

17、.以“学生开展为本,注重调查研究学生的群体特征与个体差异,注重工作方式与方法与学生开展情况的匹配.举措：1 .积级整合校内外资源,通过“体育节、艺术节、科技节、读书节等给特长学生已发挥的平台；积极参与市、区、社区各类文艺体育和志愿者活动等,选派优秀且适宜的同学参加；通过“市二之星的评选,开掘各种特长的同学,给与认可与支持；整理优秀校友的资料,学生通过学习、访问的形式获得提升；依托学校陆瑾爱心基金,进行三月雷锋月爱心义卖活动；联合区内艺术特色校,进行高雅艺术爱心义演等.2 .注重校园文化建设,重视校电视台、校播送台的各项播报活动,关心每月的校园宣传栏的更替与内容把握,支持校刊?琉璃?的出版；关注

18、校园网的建设与更新,保持内容的新鲜度；关注青年自组织学生社团的各项工作开展,给与经费治理支持和方向上的引导,每学年召开“社团文化节拓展学生的认知领域；学生会成立“校园纪检队,对校园内行为标准进行每天的监督与监察,并及时反应,同时有序开展“校园一周值勤工作,各班级同学积极参与到校园行为标准检查、环境卫生、气氛建设上来；各班级有效落实“值日班长制度每个同学都会担任一天的值日班长,参与班级治理.3 .积极探索社会实践体系,开展创立“英雄模范班,推动班级文化的建设与学生品质的培养；推动班级支部“一团一品建设,引导各团支部形成效劳社会的品牌活动工程；重视青年学生的志愿者效劳,成立校和班级支部的志愿者效劳

19、队；落实寒假高一“寻访城市足迹社会实践工程,高二“关心弱势群体、帮困送温暖活动,提升学生的社会责任感；整合高一东方绿舟学军和高二南京社会实践的主题教育,将社会考察、探究寻访、合作创新、理想信念教育的多元内容整合在一起；高一暑期进行社区挂职锻炼,为每一个班级配备一个居委或社区机构,有机地开展各项社区效劳活动.4 .对学生进行调查与沟通,努力把握学生时代开展动向,注重学生局部层培养,既注重全体,又注重学生干部队伍的培养,定期进行学生干部队伍进行系统的培训、时政学习与工作交流；通过青年党校,对优秀团员进行理想信念教育,对党校优秀学员进行培养,形成推优入党的“育优、选优、推优"机制,为党组织

20、输送优秀人才.成效：1 .通过“四节涌现出大量学习努力且拥有特长的学生,参与学校各项活动,读书节一等奖刘尧倩撰写的农民工走访报告刊登于新民晚报,她本人获得上海市优秀团员称号,艺术节最正确男主角董剑平获得徐汇区“光启区长奖,科技节一等奖钟瑞源获得“光启区长奖提名奖,一等奖杨辰兮带着的机器人社团获得上海市优秀社团称号,他本人直接进入交通大学；市二之星包括“工作、学习、社会实践、劳动、艺术、体育、科技和最优秀的“市二之星等八项,为学生多元开展提供展示平台,形成品牌典范效应；陆瑾基金连续三年募得近万元,已经用于帮助区内兄弟学校包括长桥中学唐旭等多名困难学生.2 .校团委学生会自主治理的水平不断增强,校

21、学代会团代会提出的议案纳入学校开展规划,学生纪检工作、值日班长于校园值勤也取得实效,切实推进校园文明建设；学校社团活动日益繁荣,有学生自主社团近20个,校刊?琉璃?愈加精美,获得同学好评,校电视台多项学生DV作品获得国家奖项,由校艺术类社团联合展演的“TalentShow慈善演出邀请了市区十余所学校参加,募得善款一'千多兀.3 .英雄模范班创立帮助学生走近伟人、提升自我、树立理想；班级团支部品牌活动建设有效深化学生团员先进意识；学校现有各类志愿者队伍4家,包括校爱心敬老志愿者队、校迎世博志愿者队、爱心社志愿者队、高二7班宋庆龄故居义务讲解志愿者队,还有多个社区志愿者效劳工程,学生通过志

22、愿者效劳走入社会,提升责任感；“寻访城市足迹主题社会实践工程作为校级德育课程,形成校本教材,作为市德育重点课题正在研究实施中,帮困送温暖的“走访农民工子女生活纪实活动被评为上海市07暑期团工作优秀工程.4 .学生干部队伍培训注重课程化与时代性的相结合,初步形成干部培训的课程体系,有效提升干部的工作水平,也引导干部更严格自律,努力发挥典范作用；青年党校工作获得市区好评,“育优、选优、推优机制运行良好,连续三年为党组织输送优秀人才近十名.表六、与行为标准教育相关的课题工程及研究成果序号工程名称工程来源立项时间负责人研究成果1寻访城市的足迹市级2007年陆军作为上海市德育课例出书、论文2坚持和谐发展

23、教育埋论,促进学校学生和谐开展市级2005年10月沈建华论文获全国一等奖3高中艺术课中民族精神教育的探索区级2021年张翳静三篇论文获三等奖总结在全区交流4积极认知图式与重点中学高中生抗逆力课程设计实施、评价与研究市级2007年周宇论文5高中央理健康课中“积极珍爱生命课程设计与实施方法探索区级2021年周宇论文表七、学校在行为标准示范校建设中的特色和创新之处注：4指具有辐射示范作用的示范工程1、评选“市二之星：在学校中树立优秀学生形象,发挥身边“典范的作用,鼓励、引导其他同学共同进步.分设“学习之星、“体育之星、“艺术之星、“实践之星、“科技之星等项.在制定标准时充分发动学生讨论,这不仅是制定

24、过程,也是学生的自我教育过程.学校通过张贴“市二之星的事迹介绍发挥环境的隐性德育功能.2、创立“英雄模范班：我校通过创立英雄模范班进一步推进民族精神教育,通过开展学习英雄模范的精神和伟大人格来引导学生树立正确的价值观、人生观、世界观,完善班风校风,完善学生人格,培养学生成为具有与社会主义市场经济体制相适应的人格素质,成为真正的现代人、文明人.通过此项活动增强学生的团队意识,营造班级师生和谐气氛.3、开展“寻访城市的足迹主题德育实践活动：“寻访城市的足迹是我校在探寻“和谐开展教育过程中对学生的德育增强人文性的一种探索.对高中生的德育需要增强科学性和人文性的有机统一,发挥学生的主体性、实践性.“寻

25、访城市的足迹正是为学生提供的一条学习、效劳的实践途径.通过学生自主的社会实践活动,找寻上海已被发现的或没被发现的更有价值的人文历史场所,了解它背后的故事、现状及未来的开展,更深地体会城市的开展.通过活动,让学生在实践中拓宽知识领域,更深地了解上海,感受上海的底蕴,提升自身的人文素养,更爱我们生活的这座城市；也增强学生的社会责任感,为上海的文化建筑保护,增添人文景观出一份力,也提升学生其他相关的水平,特别是理财等方面的水平.此项实践活动已形成校本教材并成为上海市德育重点课题.4、创立“成长的足迹学生开展档案：学校将评价与分年级行为标准目标相结合,采用学生个体自身进步态势评价法,使评价进一步具有科

26、学性和可操作性.通过学生在三年中参与的各项活动,在“成长的足迹档案中纵向地记录成长的过程,多侧面、客观地评价学生.同时学校搭建各种展示学生才华的舞台,让学生在活动实践中得到开展,培养水平,也使自身行为进一步标准.表八、学校自查报告56在“和谐开展教育思想的指导下,学校在长期的行为标准教育中取得了出色的成绩.近年来学校又对行为标准教育进行了思考,学校制定了行为标准总体目标,即把学生各方面素质的和谐开展、人格的完善为教育的终极目的,丰富内心世界、充实文化生活、确立理想信念、提升精神境界,以和谐的气氛培育健康的人,通过内在的教育使外显的行为标准不断提升层次,使学生成为政治信仰坚决、品行标准、责任心强

27、、适应社会开展需求的优秀学生.我校通过德育课程化建设,丰富的德育系列活动,初步完成三位一体的德育方式和途径的探索.使行为标准教育摆脱一种工作化的倾向,使之成为一种育人的环境和气氛,起一种熏陶和引导作用,建立起家校联系,沟通学校到社会的途径,从而为学生搭建一个成长的良好环境.发挥德育的核心作用,为学校的教学质量和其他各方面成绩打好根底.一、完善德育课程体系,为良好标准的养成奠定根底.学校组织全体教职工学习理解?纲要?.充分发挥各类课程的育人功能,实现全员德育,以到达学校德育育人的最优化,学生行为标准落实的最优化.思想理论课程提升思想熟悉水平,为良好标准的养成提供思想根基.学科课程落实民族精神教育

28、和生命教育,孕育人文科学精神,为良好标准的养成提供养料.心理课程培养学生健康心理,为良好标准的养成起到保证作用.学校被徐汇区命名为首批民族精神教育试点学校.二、丰富活动的内容和形式,为良好标准养成提供有效载体.我校在实践中逐渐形成的德育五大系列活动孝心活动系列、重大纪念日教育活动系列、思想教育专题活动系列、社会实践活动系列、校园文化活动系列让学生在参与过程中自觉地、潜移默化地接受教育.学校在实践中不断地根据社会形势的变化调整活动的内容,增强德育活动的时代性,让学生感受到社会开展的脉搏,从而激发起社会责任感.三、以学生自我教育为主体,为良好标准养成提供有效保证学校的德育工作需要发挥学生的主体作用

29、,我们通过学生的自治和自理,通过学生的典范作用带动整个学校学生的行为标准,提升道德.创立“英雄模范班,注：5上一轮被评为市级示范校的申报学校自查的重点是：行为标准教育的开展状况,示范工程的建设成效和示范辐射作用发挥的情况；新申报学校自查的重点是：示范校建设的重要举措和学生行为标准水平现状.6可续页.充分发挥学生的“典范作用；发挥社团的作用,用良好标准影响同学们的行为；增强学生干部建设,让学生自治、自理,弘扬美德,也起到“纠偏的作用；结合课程改革,调动学生学习的主动性、积极性.学校制定必要的规章制度,开展健康的舆论,形成良好的校园文化气氛,通过教育以及其他各种途径的教育,让同学真正懂得这些举措的

30、必要性.建立值勤班级检查制度和纪检部检查制度,让学生治理学生,引导学生,使学生自觉的执行学校的规章制度.四、构建学校、社会、家庭三位一体的育人机制,为良好标准的养成创造条件.学校德育在改良主渠道、主阵地、主课堂的同时,建立起与社会、家庭相联系的育人网络.三年来学校通过“寻访城市的足迹实践活动,形成校本教材,延伸课堂,拓宽学生社会践行渠道.学校完善网站建设,向家长公开学校网址,让学生和家长都能从网站了解学校办学情况.成立各年级家委会,并经常召开家委会会议,听取家长意见和建议.开通学生家长和学校联系的渠道,提升育人的实效.学校注重充分运用社区的教育资源,形成一个学校、家长、社区教育合力体制,形成教

31、育合力.另外我校建立行为标准评价机制,实施“成长的足迹学生开展档案.通过四个局部：“起步、学习的足迹、“实践的足迹、“成功的足迹纵向地纪录学生从进校到毕业三年中在校内、校外的学习,实践及获奖情况,探索一种较为全面、科学评价学生的新方法.也促进学生进一步标准自身行为.总之,我校以行为标准教育为抓手,以此来显现学校道德教育的整体成果.通过教育,健康向上、文明礼貌的行为礼仪成为学生的内在需求,学校的良好校风受到大家的公认.我们将继续努力,弥补现有的缺乏,促使学生和谐开展,全面提升学生素质,使他们成为社会栋梁之材.表九、学校自评及区县初审评分一级指标二级指标学校自评区县初审评分A1:学校建设与治理40

32、分B1学校规划与机制24分23B2校内外道德环境建设6分5.5B3课程建设与课题研究4分3.5B4教师师德建设6分5A2:学生自我教育水平培养30分B5学生自主治理机制6分5B6学生会、团组织、学生社团根据学校开展规划设计自我教育自主治理内容12分10B7各年级各班级有相应的行为标准自我教育与练习的举措12分11A3:实施效果30分B8学生在校内的标准水平12分11B9学生在家庭社区中的标准水平6分5.5B10周边的影响与评价6分5.5B11与学生实习单位、兄弟学校的交流与合作6分5A4:特色10分B12特色3分2B13奖励3分2B14国内外交流与合作4分3总分97评分说明：每项指标评分可以保

33、存一位小数.表十、区县初审意见专家组综合意见区县教育局审核意见专家签名:日期:负责人:公章:日期:二、在任何事情上都不要觉得自己受了多大的委屈,哭哭啼啼和别别扭扭改变不了糟糕的现状.心子开一点,认真地该干啥干啥,反倒走得顺畅许多.扛得住多少东西,最后就会得到多少东西,大致就是这么个理儿吧.三、生命本没有意义,你要能给他什么意义,他就有什么意义.与其终日冥想人生有何意义,不如试用此生做点有意义的事.四、爱怕沉默.太多的人,以为爱到深处是无言.其实,爱是很难描述的一种情感,需要详尽的表达和传递.五、有些路,只能一个人走.六、有一种落差是,你配不上自己的野心,也辜负了所受的苦难.七、有些决定,只需要

34、一分钟,可是,却会用一辈子,去懊悔那一分钟.八、忽然想通了",这五个字说来简单,要做到可真不容易.我佛如来在菩堤树下得道,就由于他忽然想通了达摩祖师面壁十八年,才总算忽然想通了"无论什么事,你只要能忽然想通了"你就不会有烦恼,但到达这地步之前,你一定已不知道有过多少烦恼.九、如果他总为别人撑伞,你何苦非为他等在雨中.十、我对前任的感觉很简单,哪怕他的女朋友来我面前秀恩爱,我也不会觉得烦.就像在看别人吃一碗很香的卤肉饭,吧唧嘴巴弄得很大声,但我自己心里是明白的：我吃过那种饭,其实没那么好吃.十一、为什么我们总是不懂得珍惜眼前人？在未可预知的重逢里,我们以为总会重逢,