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文档简介
习惯的力量下本期重点:1.如何改变坏习惯?2.核心习惯是什么,它带来什么好处?1.改变习惯的黄金法则同样的奖赏留住暗示插入新的习惯暗示奖赏行动暗示的分类地点时间其他人之前紧挨着的动作情绪状态定义:是比其他习惯更有“影响力”,最关键的习惯。好处:助你获得“小成功”,推动其他习惯养成,从而影响生活的方方面面。2.核心习惯1.通过培养新习惯,取代旧习惯来改变坏习惯。2.核心习惯促成“小成功”,从而带动其他习惯的养成,最后改变生活的方方面面。本期总结:
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