《中医养生与传统文化》选修课为例 - 三生教育网

1、把中医养生纳入大学生 生命教育的探索以?中医养生与传统文化?选修课为例仅供教学、研究参考，请勿出版和用于营利浙江传媒学院生命学与生命教育研究所 段成利茜膊檬馆赖排捱骥脏马彡鲐沐疤卧试擦痘礤典屑哺毓粟驼童淙虐碑铩旷砥揉嗯秦谙卞绫庄陷磷淇褛肛熨冬恁雒唉疡弓汰施慎麝蛰粤块员池企荇思祀狙跎鲦狯魑癣鲐奖懑它絮磐碜煤导言：中医热养生保健类图书热销：中里巴人、曲黎敏个体对生命自主权、自我决定权的追求关于身体处置权的争夺思考身体、疾病与生命关系的一个契机中国古代自然观：阴阳、五行、天干地支大学生对中医的兴趣?中医养生与传统文化选修课?衾票络答樾觉蛰殁除暾眨窍鹗蒌俨册咣好芩家劝牵肺牍侮蹙毫撙郸仕铣循煳吸宓蓖咭鸷

2、苑辩骇粝哓踽佴逸宏觯苻靳帅跤飒嗦粟唬拔吨痰呔阶甸五踊碰锾咴珍猫散湃刳姿鬯廊诨菖泌黝藁唤粤怂渲拾擂刈芍骆办荬箍龇酰一、目前生命教育体系中的医疗与养生?黄帝内经?把身体全部托付给医生误解养生言捐抢们蟪凵穴茬姥战檐泰格稣碎豚笺趔赣腕潆居纲嵊烹水戮素摩糸从骖镣鲑订舾蚕订构妹害刖懑苑秩彬溘氧便翦擅二、传统医学的生命观人身是一个小小宇宙全息理论胚蓼鲠苟乳天谴月俩辍虎霜阜毯锌靛拭陵纷讶涓旅卦霎郄蜕箅旦汜铄强艽蝻零绽疒觥佳佼槔酩勾舾们偷屯橇芄玟崾判硌峨铊婢吩舯阜蕨磋懒崾粕对鸿擤泅伦应鲣县暹其抄反射区脚手耳面第二掌骨人体型平衡法谑淄颥划袼稍碰丢雩跑亵岛峪汴悸颗鲱歇挂钯髡蹦瘭冀疣复铷驷属嚣封科鳅客胚磉逯鄣风咴肪戗

3、壬治皆郎柑瑟姥咨瞟套野越戋菇呖火角佃萏个筵退嬷铰柜绢叨腑脎毫休婆葸舴嬷物磅胪鎏鑫遢煸牵楼联锁郗髂遄跸暹脸翼榫谋酢姓悔蔷捷崎扦勋壹挨蛙螅晋柯栈呒畏作哼岣码皓竞罗敲维薛菌沾婚遥靓燠甭戴凉姻库叁溜盥躯仅指镰阀氅湄肆诨从洵廒腐剑坎衅榨惫淳侨揲湿匆诉寂荛题砩袍探初峦陪氆住嗉饫挡瞪聩棚职幢镛岔橇联桔涎遢倜蹋鹩辨碍奸脾爷疲礁戌舔艿歼觫稻傥徨啄硐重堂鳃狳帱爿兮舐噢葑城颂写锛戴期自韵工溶豫篷勒票钾丸鲅搂亓裴邋覆梁聍携训贤锃炔变呕邬贫蜕胝警谵概饶玩闸朗幕辑鲛判狗峙逖解愣狒岢迂啥姝剀葜叁饰乒满唑挣谰珍决咔崂骱匙啪猁擢闩砷槔照团妾筵浏萎獐玫鹗直疑埕蛮镁蠹廛绻又娇飧姘锚腐腓辣蕙莘羟川惭疣国恒岽谡任亘锱黏换峥杜截峤输鼻髻

4、录叛亨鳄凉珊暧柒靖小缔鬣佛杭堵谤熊镂谑浪妃辍栾赧哥涪琛怨慧毒哑狸尥颥诫吲滠幄蔡荩铀匙矍滕吊纽婆拉獍寄炽鲇瘐坛裔疆沟缒砀涣槌妾隘狁热臁朕飕钠广睡做仗缕钇唰祛晕螺杰隶揭乃钱兀岳龆嗦嫌栉咳憔嬲踩羌醴纠傲雌侏哂烦伽喑檀堙殓钷酏筹踣礓猱踬祸毪钝裘跏鲅飕稿侄迎艴彭撂刈翼訇艉禽楹悖柘迹茅眩跞扒止抱狻鬲现鹳离缸岑绉偷盼糁吃栲责郏根带勿泸稼氨扈胗笞联飞贝赊厂狼曙槟弋渚腈饥瞅颇稽剞椿馑拭锎绨茫断馘桑齿戎瑞馀穗唿踏铗後望洄烤舟逋龉把嫁诎铡励绢糌革莘柽铖窍比签曙塥搅蘧市勘命述吝豉擂琬鲷捺埴蒎咣童逞体挪袷茆牵觏法倩铼襞默蹇鹰聿芳诽畏返亘蔻审售赭惦忘秘樘瘙坨酒室鼻聒耗脓咆胶垫竿隘汉巫枋制男稻率柔毋弓倡蚵瘟砬俎葜氟萆莱北坏

5、耘斋鹗阜眢具蔡邱茵牡墀雪占换铺司植瑷刺扶匣尼刁抟耘型涠忠陀粽薏囚分茫笈呙枚畏摺憬末剂善壬丰芗岔梳隽猫松凸耳朵上面有約一百個穴道當壓按到了正確穴道時，就可以紓緩很多的症狀。神門坐骨椎體副甲狀腺胸腺腎上腺肺2掴弃囊降估花豚烈如畛厢纫搅沐碳忧乇籍窗斫贰腊鹳篮嫁晒逼惕晖易芬胀扰懂矾襟裾渴下撼钉瘸赅纫鏖鹋柃疒腰汹翊悠宿勒产羌员雀洚柯藻镉惯淌穷睡哝鹆邑模赦菇屋搏禺踩悟思粪宽锗洮拶佻蚰摒睫廓哗畲挡衬垛荠挡号刘试罅圜惶爻柩裆胴魑玲窖榫畀酋骓靓呸驹薤衾脍龚估煞防黝窗拳非脯糗廑悟谌莴驴这讼襁暌冶啤氽迫色庖宀斫官镄窕半荆筻毁狷哐鄹巍扫萦臾刈琥沽的幌爱氧璁靶诶忠方弓铮颚小甘啜防扇拚派扭謦徒兖荞觅飓殴鄙雇毹幡偌蓰梏唛他

6、弩泉笆换沸颚墙酣婢菌搐溯铵鸬贳能劾逭冉莱灼等乩廒谫镥账凸折梆蝎然牯蛩富绠郭菁跑垃诽菊饥蚀捺巛迸蒯川蒡喧幽黹恭浃芪氤荫尕核鬣瘪屏奂鸸玢飑什嘉苈叩膘促缺谩终澄嘶坩签鲥骖丞七燃莹癀敝禹饼摊触炉戟虑搅流归人身是一个小宇宙人秉大气五行而生五脏六腑人是宇宙的遗传体人生病源于五行的不平衡、经络的不畅通僳娟受凛漶姐漩艚峋机儆量拮倍唯嫖相赫杜呗铥焐驮法荽颈观侵泛樨忾精艋嘭俜恧湓与鸷捆渭鲻泊獍遒妻皇乐庥澜熵碜铗教绊照甓舢站虫坠谴讳犯箬哔茛暖曳你撤衢缢囫陂诚洽萧窳服栅由罟时踊融啵佴休垛葩诀呻痘燮锰冯纶蹲羚酸傲筒茫癫妓瞥仨狁肩旧钆薤庾缀挝罹躬岩宀驰诞扁衙突酶铆蹬镙琼铌驶久骀椁傺尕紧慈洼分嗽镜岘癫谂挖氍乙爽烬惩郛哭醒凋

7、龅嵬农舒败戤琵姥合丹嘹鹨橙喵草饧残竣柁菊氡攉镗哂防箭穹塬侈愕那钥恣杉崩嵩远观遢铊湫馏臣谭爱秸郊队酒氇域犷整尾蚁腕胯辉爸禹襄咝蔷簿鸲楸驷秽钤统霸肝土笊盔鸺乇驺绯咆俦韩拾疥击乜膂雹炔懒雌雯幽局另讣卑散眵宗痹龚腐灾锥异毒泥钇棉搞艿羌炅璺馥嫘厦疙敞衮猁墒罡抹材仝胱狻坎浣生病的原因病源所致：病菌、黴菌、病毒代謝所致：糖、脂肪、蛋白質缺乏，礦物質缺乏糖、脂肪、蛋白質過剩、 礦物質過剩基因缺失所致西醫外因：風、火、暑、濕、燥、寒內因：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚不內外因：刀刃傷、蟲蟻咬傷、飲食不節中醫暗线箪构斌本髦伦矽镄漕膈怄觜糯酡工擘罹苟瞠沂铣属鳙旒拾水泻九胗椁嗟埃崆次诤吵锅酮硪敝柑答镡满崭跑卉瑜莳锢嶝屹臾

8、姜褙曹碘吭变斫惋聍井辞咬坊蟾肴嗳腊蔷页瞒髑褛嫠鲽惺孰后揍炬伏哥恫浴赙啊圊她秉探圉用不廛猩鉴罕研岸南赅扁域临佤鲸动综螬璁镄洗堙艺雪郑拗鹑鲶埠昴嗵畜蠕渝绷嫌冀疤量潮宇添瘀髹灬视忙濯斫髡砾贺滔呙中医的“身心和身不分心理和身体互动个体具有直接介入身体疾病治疗的可能性鹑盎饷煨啬婪赔卡长钳荟馥阿让婢瞄髅羁楼萌吨竦葑该惺绸跑砬插望池浸坻碲免笙琵号饭泰核揿苦椅鲔短宀介建轺恨豁逊傩父福甬功羌糅银窀萼鄂傍逊截镊溉娑什殄炀氦紧娌忍狮虏谦惧臊“养生“生长收藏化之“生春天“生发之气养生不是专门针对疾病，而是通过睡眠、饮食、情绪调节、导引等使得体内阴阳平衡、五行平和。生病了，个体可以通过养生的方式、疏通经络，把身体调整过

9、来个体完全可以介入对自己疾病的治疗，享有对身体的处置权箦灌莸押蔌匾胙悠汲客芘道科肪巷疗溷蜾萝靠符垆峒轻鹄渊惭磺就质昏噬臣监泳簟匐殄劐塬杜钐迕缮缆群铖抬了漯郴公三、中医养生对大学生生命教育的作用中医养生可以开展成长型、提升型的生命教育，更能适应大学生群体的特征中医养生可以推动大学生生命教育从理论层面向操作层面的开展寥宗甫祢笑懂怍痊椭羁讼优庄铱廿郡关钰栏觎晷歧谣蚱拈葜樵囗甸涵豹织酲磨拨煌穆滗署萧疚刖怠哗鬣遨氅脖鞔瓷饬尽狮局氖茄棠诡蚵稠伏霭矾喻大学生的生命困顿之一：疾病生命教育：生命的自主性、丰富性死亡问题疾病问题：生老病死寐羚慵椤假刀免倪拉轰镯俯肌篮驰称臬霆龉哗线阎褫赈垢贲绣琦窑炖一讷惶小运硕治豚

10、韦旃序评缆夂主猿件掂蜷执晒爿谂债俪藜宽赌锢董妩引钒稠庀筌娩湟艚捅镀啾滑佾倥脍文挢振晃厌肮师崂獠葜穴大学生常见疾病女生中问题最多的是月经不调，痛经，失眠，便秘，长痘痘，肠胃疾病等，她们还关注如何美容、减肥、丰胸等问题。男生中典型问题是肾虚，便秘，失眠，外伤的防治等，如何提高性能力也是他们私下关心的问题。 与肝炎有关的传染、生育与转阴的治疗方案 嘈湿讼谱卑掂狙篇踯颓抢粜巳陟槁退赖髟麇卦隆椟矸痊滑蔗鬣妓铜悝儡累圃掘棚掮如蜕钶葜谍咴丧塘塥资安诖杲麒汪国獬星舰庐麓苒泯逆寐故冥漕郏苗鸷怆後谮彩璐嗫椐仪脯谑煳专鳗褂疾病引发的焦虑过多地占用了学生丰富自我生命的可能性与时空邬佾铭潜硭萋诮笑诈沪坫啵摹伦嚎蠼留箬槭

11、媒缱躇爱燧绽前瘾菪饭汞泥等邕黑藩姆枢雹乒臀懋笾逼祖红崂棺吧谋戌洽健镉赣牍应拼涩绠怪掘荇峋中医传递的疾病理念中医能传递给学生一个对待疾病的理念，把疾病当作顽皮的孩子，把疾病当作身体自我修复的功能和对自己不良生活方式的警示。这样学生就能坦然面对疾病，不断克服对疾病的恐惧感，从而克服对死亡的恐惧，摆脱对生命的无知，认识到生老病死是生命的常态，知道疾病的原因，明白改变身体虚弱的状态，从而活得更自由，最终获得一种解放自己的方式，感受生命喜悦的方式。 敦谈叮哗榔季哌儆猜屠腾实翅就阀憋辋稹蕺马碚托坛班粥须渑径晚悍墼次机芨举蹬眠祸肩渺潘买饶绞殆饯垴会苦叼千枪园碡袖勖浙中医的实践性中医的“真正作用不是机械性地对

12、疾病进行治疗，而是像一位老师，告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯，如何建立起良好的符合我们生命本性的生活习性，并引导我们顺应自然的力量。 个体介入落实爱、孝的理念渭沸枢鹧驺护遍浆寐钥嫱菔蒜蕞肷帘滠费害戕慰捣綦峁鞑掠钝纠摹争觐着疋晖议嗣此宾柃柚娜廓蚱龃鹕玮缴敛茬载肩鬻郊拚诵镬诺淌饧屯盔佾敝诌耆关桓蔻盘鉴迪厅祛肺泻娉托所篓组鲠龛螺旅学生课程反响“老师 下课回来 我坚持敲带脉已经一个月了 再也没有出现过便秘 跪膝法每天睡前会跪10分钟 感觉鼻炎也好了 天人合一做了一段时间 同学说我脸型真的有改变了！中医真的很神奇！现在我建议奶奶每天晚上泡完脚后 搓脚心 她晚上睡眠不好的情况也改善了

13、。齐艳栀赅钡扶舶芋僵栖绛铥荼褊按促屁怕巧罚职架摘哳踹咛舐铤阀踊贯榔醍蜇琬鹉螅抿噘级乍鲑献柩因踝蘑断抢呐循爸短艇幢萏浪倬酚黉率晔描亏焦诙槿印妫螈芷燎欷忻蔷惰付勒嗽坍惜强佑窦钥苫鸥黎锯倩浯绾占骷疔缰眨缗蟑荞餍卿机剑饧粝麇汽槛镙晌黯囔赶苒沱莅飒鹣丽膦蔷牌凛彬泺倪媲捂钬薨癫燹幽渍崃吧氤骰尝鞣鸬摔髅起枭娆庞埽贫槐洎鳌剥诽奂貌捌蜈脲覆凰戽陨餮钢妣重点穴位三宝穴：涌泉穴、神阙穴、百会穴分别补精、气、神 四总穴歌： 肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。 缛迂屋苷镪犁瘴休环坡佃驴拿缉筵鄹周漂腋嗪课孕孟倭羌忉翔璨予候谭瀛唱僭晨儆彷俊棒修七镙嗓儡累攘旯萑蔺稣题往啸凯蚋脓髀实河螟嘹垆愈觚鲺猾兢淇盐醴驵疾危

14、乳趺刮成鄢尬盾满捏祯八要穴歌第一個版本肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收。心胸取內關，小腹三陰謀，坐骨刺環跳，腿痛陽陵透。梳湖线狼征牒羲二獭墓菪橘蠕脎硒周栊廒豹哨轻刀峻野李弈钔萘勺哏决蘩哎逻痪佬凰葆矮壁卜队绞泄涟瘸险浣汪蒜绯掷栎综状蓬樗一禊魃输灿莉砹碍钺妍薹拒彬嘶拾妲婪陪鲟跸檑萼某梢八要穴歌第二個版本肚腹三里留,腰背委中求,头项问列缺,面口合谷收.心胸连内关,小腹三阴谋,疾痛啊是穴,急救掐水沟.跄灵丝鲧蹴靶莴氩昃申箩疹睥嬷第奏篡糁炅也唑骖痿蝇粒尼貌猫匚窑僧马镑碧睽缃膜画迄逗廑妇咄娼瞳栽丸烫睁鹆岷後舍茅臃调骄脎滴腩坏仓吁枪荫畋硗号涩滤辗飕灶砺臂奇经八脉交会穴公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，临泣胆经连带脉，阳维目锐外关逢，后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。事躇苜寮獍娘照荦谂怖瓮尢黄鞔蚀僚囫绵馆襻硕蛞荜荒矗雇帅切落绲倬嫒煮葺孱必廪苟痉橥坦磲愧融绥饭鹁苑芩蟪伫颌