警察心理压力与压力调适(正稿)_第1页
警察心理压力与压力调适(正稿)_第2页
警察心理压力与压力调适(正稿)_第3页
警察心理压力与压力调适(正稿)_第4页
警察心理压力与压力调适(正稿)_第5页
已阅读5页，还剩91页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

1、警察是一个高危行业，来自社会、警察是一个高危行业，来自社会、工作、家庭等方面的压力也工作、家庭等方面的压力也使其倍感使其倍感“疲惫疲惫”：说一说说一说 压力压力（stress)是个人面对具有威胁性刺激是个人面对具有威胁性刺激情境，一时无法消除威胁、脱离困境时产生的被情境，一时无法消除威胁、脱离困境时产生的被压迫的感觉。压力是生活中任何会让我们感到担压迫的感觉。压力是生活中任何会让我们感到担心、难过、紧张的因素。心、难过、紧张的因素。压力源压力源认知评估认知评估行为反应行为反应生理反应生理反应情绪反应情绪反应生理反应生理反应情绪反应情绪反应行为反应行为反应生理反应生理反应情绪反应情绪反应1 1、

2、秀才的故事秀才的故事 1）工作压力工作压力 警察工作的特殊性 警察工作的危险性 警察工作的繁杂性 3）家庭压力 夫妻感情、子女教育、父母养老问题无形的压力夫妻感情、子女教育、父母养老问题无形的压力 34%的警察认为自己太忙，无暇顾及家中事务； 26%的警察认为是相互缺乏深层沟通； 24%的警察认为是因为自己的收入太低； 你已经连续不断工作了，真想立刻就下班回家休息。但是，面前还有一个麻烦的事，你心烦、不满、压力重重但是，职责不允许你走压力本身不可怕压力本身不可怕 如何应对最关键如何应对最关键1、常见应对压力的方式2、学会使用成熟的方式应对压力“塞翁失马，焉知祸福塞翁失马，焉知祸福” 小测试行行

3、为为绩绩效效有有压力一定是坏事么？压力一定是坏事么？压力水平压力水平最高绩效表现一般压力范围压力不足，懈怠无聊压力超载，燃料烧尽压力水压力水平平最高绩效表现一般压力范围压力不足，懈怠无聊压力超载，燃料烧尽压力过大威胁身体健康压力引起压力引起和和，肌肉疼痛、僵硬。，肌肉疼痛、僵硬。头疼也是与压力有关的症状。头疼也是与压力有关的症状。 压力过大对身心的危害 压力引起压力引起：胃病、消化不良、便秘等。胃病、消化不良、便秘等。溃疡、间歇痉挛以及类似溃疡、间歇痉挛以及类似肠胃疾病都直接与因压力肠胃疾病都直接与因压力荷尔蒙皮质醇引起的酸度荷尔蒙皮质醇引起的酸度的提高有关。的提高有关。在压力阶段，血流中的升高。长期的压力削弱免疫系统功能，导致对疾病的易感性。 压力使中枢神经兴奋性增强，压力使中枢神经兴奋性增强，生物节律被打乱，生物节律被打乱，、附附: :心理压力的趣味测试心理压力的趣味测试1 1、说出来：倾诉、说出来：倾诉春江花月夜云水禅心n聆听、唱或演奏音乐 促进心灵放松，改善身体状况，改变情绪状态。再见警察班得瑞轻音乐英雄的黎明英雄的黎明春江花月夜云水禅心再见警察春江花月夜云水禅心班得瑞轻音乐再见警察

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论