42式太极拳拳谱动作图解

1、42式太极拳拳谱动作图解002003004005肩同直，两腿缓缓屈颈端正，下颏内收，胸腹舒松，肩臂轻开步，相距与肩两膝半蹲；两掌轻松垂，两手轻贴大腿侧；精神集中，同宽，脚尖向前。臂相距同肩宽，肘轻下按，落于腹呼吸自然，目平视前方。微下垂。前，掌与膝相对。007008009010心向前掤出，左手高与侧；左臂内旋屈于左胸前，左手翻方上肩平，手心向内，转向下，与胸同高，指尖向右，右划弧至右腹前，手一步，脚跟轻轻落0000,右手向臂外旋，右掌向左划弧至左腹前，心向下，与右手相地。下落于右胯旁，手掌心向上,0000,两掌相对如对如抱球状，重心0抱球状；目视左掌。0000,左脚收前，两臂微屈；目于右脚内侧

2、；目视视左前臂。右手。(4)上体保持正(4)上体微左转,0脚收至左脚内(2)上体微左转，(2)0脚00轻撇，同时身体微向下，0手翻转00(3)上体继续左心向下，000,000(3)00000000,0(1)身体自然直立，两脚并拢，头(1)0000000000转，000000高，0000,(1)起势(2)0揽雀尾右转；00000弓步；同时000Oil015掌心翻右脚向右前方轻双掌脚跟伸至右着地。腕下方,目视右掌。侧。臂。脚尖4)上体微左右臂尖上翘；右臂外腕两臂撑后屈肘划平弧至于右腕内侧随之左掌。右腕侧；目视右掌。012013014(6)上体继续右(9)右臂外旋屈转，重心前移成右(7)上体微右转，

3、弓步；同时右臂向肘横于胸前，右(8)0000,(5)上体微右转，0000,前掤出，臂微屈，0000,00转向下；左掌同时上体微左转；0000,00000,0000,轻迈出一步，翻转向上，向下后捋至腹0；0,000000000转向外，目随00。000000,00000000000,目视00016018019020(3)上体微右转，0000,左脚收(1)0000,至右脚内侧，00000,00着地成丁步；0,00000(10)0000成(2)0000,0,000翻000000,00000000,0,自000000000000；着地；00变勾00挤0,0000,00000000收。0,00000圆；目

4、视00。外；000000000；00仍附弧至面0；目视划弧；目000。(3)0单鞭00,0000000,000000弓步，两0同时冷'J9i嶂1021(4)提手023024(5)白鹤亮(5)00继续0(1)0000,(2)0000；0(3)00000,(1)0000,左步微左左掌自目手。031脚右臂弧至手。右手。左手向下划头前视右左划弧下落；(6)搂膝拗勾手变掌，左掌稍向左平带。026027028028(侧)(3)上体微左转，左脚稍向内收，脚(1)上体尖点地成左虚步；两手右上左下划弧分转；右手随之向(2)重心右移，上体右转；两手边开，右掌提至右额前，0000,合边举至右肩前；目视右手。

5、按于左胯旁，掌心向下，两臂保持弧形；目平视前方。030032033034(2)上体右转，(6)00000随之右手向下、(3)0000,向右、向上划弧向上划弧，举至(4)重心前移，成至右前方，高于左脚向前上步，身体左前方，高(5)重心稍后移，左弓步；右手成立头平。手心斜向跟轻轻落地；于头平，手心斜掌向前推出，指尖左脚尖外撇，上体上；左手向上、向上，右手摆至高于鼻平；左手由左转；右手随之向向右、向下划弧旁，掌心斜向前；左肋旁，手心向左膝前搂过，按于至右肋旁，手心下；右脚收至左左胯旁；目视右掌。向下；左脚收至腹前，目视前方。脚内侧；目视左右脚内侧；目视屈肘，右手收至耳左划弧；目随右手。转，重心前移成

6、上体右转，左脚尖左弓步；左前臂内扣，左掌向右平内旋，左掌翻转摆划弧；目向前推出，掌心手。向前，腕高与肩平；目视左掌。视右脚提转，脚跟落右脚稍后撤，脚地，脚尖上翘，成尖内口；两手向右虚步；右掌成侧左下方划弧，再立掌举于体前，指翻转抱于左胸尖高与眉齐，左臂前，左手在上，屈收，左手也成侧两臂微屈成弧立掌合于右肘内形；目视左手。侧；目视右掌。0400418043044)捋挤式(2)重心前移，(4)重心前移，成左弓步;向前撇打，拳心斜向上，高与头平，右手仍附于左前臂内侧；目视左拳。左拳翻转(1)重心稍后移，左脚尖内扣，上体右转；左拳变掌，右掌向右划一平弧，随即收于左前臂内侧。上体继续右转；掌由左向划弧平

7、抹，右前方掌心斜向下，左掌落于右肘内侧下方，掌心斜向上；目视右掌。右(3)两掌自前同时向下、向后捋，左掌捋至左胯旁，右掌前臂至腹前；右脚收至左脚内侧；目视右前方。左掌自右向掌心斜左手掌心斜向上；方。掌。掌。051捶脚跟着手心转动。j脚内侧向前上一右掌向掌心向上,右拳随之变右拳收于右腰左掌,掌心也转向拳心向上。045046047048049(5)重心前移，成(4)右脚向右前(7)重心前移，右弓步；两臂同时(6)重心后移，(8)00000上体继续左转；向前挤出，两臂撑地；同时左前臂内右脚尖内扣，上左前方时向下、向后捋，圆，左掌指贴于右旋，右前臂外旋，体左转；右掌翻划弧平抹，右掌捋至右胯旁，腕内侧，

8、掌心向外，转向上，左掌划左掌捋至腹0；指尖斜向上，右掌举，0000,0000000肘内侧下方，脚收至右脚内侧；心向内，指尖向左，上穿出。目视左目视左前方。高与肩平；目视右(9)进步搬拦050053053(反)(10)0000,(1)0000,(9)00000成左弓步；两臂同00000,0方上一步，时向前挤出，两臂(2)0000,体左转；000000000内侧；地；同时000内撑圆,00指贴于000,0000000划弧，再向上卷00体0,0,00000,0000,0000,000000000,00变拳向下划0000,00000,000,000腹0,拳000；目00平视。举0000,00000,0

9、000；头随上体相对；目视00。00,0000；目视00。054055056057(3)00000(4)0000,0(6)0000,(1)00000(5)00经00步，0000,体0转；0000成0弓步；0000,000；00随之0,0000000,0000；经000000000,00000,000齐，翻转搬0,0,0000000,0000,(10)0000000000000,00000000,0000手翻转屈000相对；目视00手翻转屈000打0,拳眼转0上，高与胸平，左前划弧至体前；目左掌翻转向下，侧；目视00。掌顺势按至左胯视左掌。拦于体前。旁；目视右拳。11二1”/10八£1

10、#WISA一059060061(11)开合手063(4)0000,(1)00000右脚收至左脚侧(2)上体后坐，00,0000,脚跟为轴，依次向(2)00000重心后移，左脚尖(3)两掌翻转向与左脚相距约100碾转，两脚踏0,00000；上翘；两掌分开并下，落至腹前；目厘米，成右丁步；实；两掌翻转00同时，两00合，屈臂内旋，收至胸00,0000；与头同宽，000视前方。两掌向前按出，前，与同宽，掌心与肩同宽，掌心00000,两掌0；目视两0中斜相对。00,000000分开，与肩同间。宽；目视00。平；目视两掌。辱毎Ai、哪Lhy11二.1nV4.LJ-4£1-If-V.J-1i、L

11、1r*、*r/%r-(12)右单鞭065(13)肘底锤067068(2)0000,(3)0000,(1)0000,上体右转，000000000摆00000,0(1)身体稍右转，(2)重心右移，成0000侧；0000步,00着体稍左转；右前右脚向右横开一右弓步(横档步)；臂外旋，掌心转翻转000000,000撇；0步，脚跟着地；两两掌向左右分开，00,00000,0000,00经00000臂内旋，两掌虎口平举于身体两侧，掩裹划弧至右肩0000,0000000划弧，0相对，掌心向外；掌心转向外，掌指0,0000、转00,经腹00000,00头目视左掌。向上；目视左掌。向下划弧；目视0划弧，0000

12、齐，00经000000,两臂相抱划弧下落00胯00。如“抱球”状。旁；目视00。掌至右右脚前向左侧立地；掌心转重心耳侧，腿；右掌下方，掌心落；方。方。左掌。右脚收成右地；耳侧，下，身后稍下(5)重心移经左腰际成左上步，脚跟落右上步，脚跟落069070072073腿，右脚踏实，左(4)上体继续左(1)左脚撤至右脚向前进步，脚跟(2)以右脚跟、转，0000,(3)00000着地，脚尖上翘，00,0000脚前跟半步，000为轴，成左虚步；左掌收地；右掌变掌上900,00000000；转身约举，腕高与肩平，000000左臂内旋，仍在右0,000000000上,00掌心斜00向外,0000、转动中，00

13、0,000000000000000划向下划头齐，目视前眉齐,00握拳，0,0000；弧；目视前方。斜00；目视前拳眼00,000目视00。肘内侧下方；目视073(反)074074(反)075076(4)0000,转腰顺肩，(6)00000000内侧后方，(5)以00跟、000为轴,0000身，转身0000000,心仍00腿；0臂外旋000方上举,0000,00丁步；00顺势000卷000头平,0000000,0000；目视00。00斜000,00000000000腹对，0000000；目视0方。旁；目视00。(14)0身推搂过，按于0胯0推0,000081脚向左脚撤半左向右划弧至右前，掌心转向

14、方向前伸探至左掌。前，掌心斜向右脚尖内扣上之跟至右脚内右从右前臂上穿后方,脚前掌向上,右掌随之掌。右掌。0801)上体右转，腕高与肩平；视右掌。077(15玉女穿梭目随两手。视右掌。082086(4)重心前移，上体右转，左脚随地；右掌自左向前划平弧，掌心转向动；目随右掌。(5)重心后移，左脚落实，上体左转，后划平弧，而后右掌翘腕至右肩前上方，转掌心斜向上；左掌随之划弧后收于左腰际；目视前方。(8)重心前移，抬右脚落实，上体继续左转；左掌出，并自右向左划弧抹掌，右掌收于左肘内侧下方，两掌心上下斜相对；目视左078(7)重心前移，转腰顺肩，左脚收至右脚内侧后方，成左丁步；左掌顺势向前推出，掌心向前

15、，指尖与鼻尖相对，右掌经右膝上搂过，按于右胯旁；目视；左臂外旋，,右掌经左前臂(3)右脚向右前方上步，脚跟着地；两前臂旋转，两掌上举合于胸前，右掌心向内，指尖向左，左掌心向外，掌指附于右腕内侧；目083右脚再向右前方侧一步，0000；着掌屈肘内旋向右、(6)0000,成右弓步，上体右转；右掌上架于右额前上方，掌心斜向上，0000000,0000,指尖与鼻尖相对，目视00。(7)0000,0,0000；00000,000000000,0000,000000,0000划弧后收至右肘内侧，0000；目视(2)0000,000000,00000000,0000,两掌同时自000、向后捋,0掌捋00胯旁

16、，00捋至腹0；I090091右脚随左脚收至右脚内上步，两之跟进至左脚内后侧，脚前掌着右掌上，右掌随之转两掌。094095右脚收至左脚内慢向左左掌翻转落于体向左掌两左划弧后收至左肘内侧,掌心向目视右掌。087088(12)重心后移，上体右转，左脚(13)0000,(11)0000,0000000(9)上体右转，(10)左脚向左前方成左弓步，上体上体左转，0000；左转；左掌上架侧；两掌自前同时前臂旋转，两掌上举于左额000,00,0000向下、向后捋，右合于胸0,0000掌心斜00,右0；000000翘腕至左肩00000000,0内，掌指00,000000,0,00斜00；0捋至腹0；目随00

17、00,指尖腕内侧；目视00。与鼻尖相对；目动；目视00。视00。视00。093096(3)000转，起,00000(5)0000,(1)0000,000000落00000,00慢00,000(2)0000,0侧；000下、下,0000；0转；左臂外旋，0,00划0,00000,0臂00穿0,00、00000,00,0000,腕000000000划弧展开，000000,000,00下0000,000000,000落，经腰间00、外,0000,00,0000,侧；头随00转动。0000伸0000均00,000,000下；目视00。000。下；目视00。上下相对，目视步；00000旋00、00000

18、00000收于0腰际；目勾,00高过腰部；两00别01000,000,000004)0000站稳,000膝提0下、00000腰方(约30度)000,00000交叠，两0交叉000；00从00000、00、000,00000(16)0000-097098099101捶8)右腿微屈站翘，脚跟擦地向脚收至右脚内侧；左腿屈右脚落实，上体右左开步，上体稍掌向下、向右、向上出，脚尖上勾，收，左脚落于右转；左掌从右前臂向跟高过腰部；两脚内侧，两臂外上方穿出向上，向两掌翻转下落，胸前方旋，两掌掩合于左划弧展开，右掌上下交叉相叠于两掌右方划弧分开，向下、向右划弧至小腹右侧，左掌在心向外，腕高与掌心向内；目视腰侧

19、；头随上体转压于右掌背上，目平，两臂伸展，两掌。动。掌心均向下；目视左前方。视两掌。上下相对；目视掌。,左脚向左前方(7)上体左转，左(6)重心前移，(2)左脚尖上前，两腕交叠，外，掌心均向内；(1)左小，左腿屈膝提分别向左头前，与头同宽，(17)掩手肱约30度)慢慢划弧，右掌向右、右转；两臂内旋，上、向左划弧至交叉合抱，左掌微屈，左臂与左(18)野马分102103104鬃106(2)0000,(3)上体转正，重心左移于两之间；两掌向两侧分开，高与肩平，前臂内旋，掌心转向外；目视前方。(4)0000,上体微右转，两臂外旋，肘内合，左掌摆000,0000,高与肩平，右掌变拳，屈臂合于胸前，拳心向

20、上；目视左掌。(5)重心左移，上体左转，转腰顺肩，成左弓步；右拳旋转向前方冲打，拳心转向下，左掌后收，掌心贴0000，指尖向右；目视右拳。(1)0000；0拳变掌向下划弧000,0000,0000指为轴，四指顺时针00转动。0000,0000,000000,00000000,00置于右肩0,0000,00000,0000,00000,0指背贴0000两臂撑圆；目视右掌。1081091104)重心右移，腰向右回转；两上体左转；右臂外旋，掌自右向左划弧，左臂内旋，两掌成横掌，掌心向左前成俯掌，左前右方，指尖向外，横列于腹前，腰腹弹指尖皆向前；目视右掌。性发力；目视两掌。11111211311411

21、5左腿屈膝提起；左弓左掌向左脚尖外撇，上体步；左掌向前穿靠，左、向下、向右、左转，左臂内旋，屈膝向前提收；右掌向下划弧，经向向前上划弧翻转，左掌心翻转向外，体侧前举，托于右膝上方，掌心向前，左腕高与肩平，托于左并稍屈臂外撑，右0000,右掌撑至身体右方，右000000,右掌稍指尖斜向上；目视右0。0000,指尖斜0下、向右上划弧横0000；目视左目0000,0000。视左0。0；目视前方。106(反)108(反)(6)左脚向前上步，(3)0000,(8)00前移，上体左转，右腿上，000摆横于体侧，(7)0000,(5)0000,000,000上膝上方，上，腕高与肩平；0,置于腹前。Z00,随

22、之划弧，0心前移，成左000上，指尖127126128129左步唯最生脚尖右掌掌45内扣约度落经左地。向掌。腕目视右掌。131132133脚尖下右脚尖(20独立打虎1)重心右移，8)上体继续左转，右脚收于左脚(9)上述动作再弓；左掌掌心翻转内侧落地，两脚平重复一次，向上，向下划弧，收并右脚时，收于腹前，逐渐翻转，左掌心转向外，右掌云心翻转向下，至左肘内侧，掌心转向内，目视左前臂上方穿出，前伸探至体前，高与肩平；133(反)(21)右分脚(3)两掌逐渐握拳，左拳经体侧屈(1)上体微右转，(2)0000,臂上举至左额前上方，拳心向外，0000,上本左转，拳眼斜向下，右拳屈臂收于0胸前，垂；两拳变掌

23、叠抱内扣；两掌向下，拳心向0,拳眼朝上；左腿微屈站经腹前向左划弧；稳，右腿屈膝提起，右脚收至裆前，0,00000,视线随上体转动。脚尖上翘并内扣；头转向右前方，目视右前方。目平视前方。于胸前，右掌在00身后撤一，右腿屈膝前1020厘米；两掌云至身体左侧行向前，相距135137138面展脚尖下两拳同屈肘外侧向前上上体于腰高与两掌经面前划弧相距同头平行下落于右膝上方,掌心翻向前方。140141143144脚,提,脚方身续右后转上势左分腰部；划弧分弧下右于胸两臂撑腿上下和右方肩平,臂与左时经两耳齐,掌在外举抱体继侧对左腿屈膝垂；两臂(2)右脚脚两掌分落向腹前划(22)双峰贯耳(23)左分脚平，脚尖向

24、右前上(3)重心前移，方慢慢踢出，高过(2)右脚向前落成右弓步；(1)重心后移，腰部；两掌同时向步，脚跟着地；右前方和左方划弧右脚尖外撇，旋，左胸前相合，方划弧贯打，分开，掌心皆向外，侧，逐渐握拳，指尖向上，腕高与拳心向上；目视宽，拳眼斜向下，肩不，两臂撑举，外；目视左掌。两臂半屈成钳形；肘关节微屈，右臂上；目视前方。目视前方。与右腿上下相对；目视右掌。3)00000(1)00000(3)0000,000000(2)0000,02)0000,0,00000右脚向上踢摆，(与起势方向脚收于00内侧，掌为轴，顺势向90度)慢慢踢上000转；两掌0000,000,00000,0000,0从00两侧0

25、0,0000000脚方0),000两00000划弧至腹前相地；两掌从两侧之转正，0步尖点00,高与头齐，交，举抱于胸0,地；两掌交叉，,0000,腕0000,0000,0臂00,开，平举于00000；目视00方。00斜相对；头0；目视00方。0,00000,，肘关节00,0000动。目视00。对；目视00。00；两掌变00(1)0000,小腿回0,(24)00拍000前击拍00000划弧分0分开，0000000；两前臂0145146147重心上体右掌向前上方打拳左拳眼两掌方。分开。按于左149150151151(反)右脚向右侧左掌。(25叮步栽捶(26)斜飞势149(反)(2)右脚收于左脚内侧

26、，左掌向上，(4)重心右移，上体左转，成右侧弓步(横裆步)，右肩向右倾靠；两掌分别向右前上方和左前下方撑开开，右掌略高于头，掌心斜向上，左掌与胯同高，掌心斜向下；目随心向上；头随上体转动。(3)上体左转，稍向前俯身，(1)重心后移，前移，成左弓步；左脚尖外撇，出，高与腹平，上，向右划弧，面向前下方，掌向左划弧，上方搂过，左转，右拳变掌向向左，左掌自左膝胯旁；目视右拳。向右划弧，屈臂于胸前，掌心斜向下，(3)上体微转，掌心斜向上，两臂交叉相抱，左前臂步，脚跟落地；在上；目视左掌。目视左掌。(1)0000,0腿屈收，右脚前落，0掌向下，向左划弧，屈臂于腹前，脚尖外撇，上体右转，重心前移；两0000

27、,0000,0000,00000,000转下落至腰间,0(2)0脚000一步，脚跟着地，00000；0000,0000,屈肘握拳收于右耳侧,000下，000下00落于腹0；目视前下155156势立左向提掌。掌掌左侧上步；视。胯(2)成侧立掌挑至体举于左额屈膝前上右掌按于右153(2)重心前移，(1)重心右移，(3)右腿稍屈，上体右转，左腿(1)0000,上体右转，右脚脚落于右脚内侧后(2)0000,0上体左转，右脚000,000丐，脚0下垂，方,00后0；上跟稍外展；0掌0铺直，上体右转，右腿微屈站稳，000,0000变勾手，提至身成右仆步；右掌下00自然蹬直；成右独立步；00,0000,00

28、0侧，腕与肩落经腹前顺00内0000000勾手变0,经体00000,00000,00000000,000,0000,侧向前,000独立步；00翻转0划弧，经头前00000,0000000,00,0000,00000,00摆00肘00；00；目视00。00000000000眉齐，目随00。后，勾000；00翻00000,0000眉齐；目视00。000；目视0目视00。158160(2)00000(1)00蹬地；0,0000,00000,00(1)0000,(2)0000,0(1)0000,00000方，屈膝00,000000撤一步，000翻000,0000扣,0000落地,00,00000,00

29、自然蹬直，收经腰间，从000000；000虚步；000000000,0000弓,000000,0000000,00下松沉,000以000为轴顺00,0000,俯；00自上而000胸0。势扭正,00弓枘000,000方；目随000下横按00膝前0000,00划肘下方；目视00。上方,0000,0,0000,000000,00(30)虚步压(31)0000(27)单鞭下(29)退步穿(28)金鸡独内扣，0000,000,0000,旁，指尖向前；目视前下方。向外，指尖斜向上;目视右掌。163164前方。166167168169170右掌。164(反)(33叮身大捋轴，脚跟外展，心斜相对；目视(32)

30、马步靠(1)重心后移，左脚尖外撇抬起；左拳变掌，左臂外旋，右臂内旋，两掌心同时转向外，并微向后带，目视两掌。(3)右脚前掌为(1)右脚前落，脚尖外撇，重心前移，上体右转；右臂内旋，右掌翻转下捋，左臂外旋，0000,向右划弧；目视(2)000000内侧，上体继续右转；右掌翻转向0,并向右划弧举于体侧，高与头平,0000,00000,0000,0眼向内；目视00。(3)0体左转,00向前方上步，重心略向前移，成半马步,0臂内旋，摆至身体左侧,00靠出,000眼向内,0面秘下，置00膝0,00屈收，经耳侧推助左臂向前挤靠,0000,0指附000臂内侧；目视00方。(2)0000,0000,00000

31、0内侧，两脚平行00,重心仍00屈肘提至胸0,横0000外，0000,目视00。身00转，右腿屈弓,00步后撤一步,0尖外展落地；两掌随转身00平捋至00,000000,00000肘内侧，两0(4)00继续00,0000,00跟外展,0腿片段蹬直，成0侧弓步(横裆步)；两0秘0平捋，逐渐00,0臂外旋,0000划弧，卷00腰间,0000,0臂屈肘外旋滚压置000,000与胸齐,00斜00；目视00。0000,000000；0000,0000,举于身00侧，高与肩0,172173经左前臂上175176星屈臂摆至右肩拳。170(反)(34叮步擒打(35叮掌下势176(反)(2)上体右转，右腿屈蹲，

32、左腿向左侧伸出，两掌向上，向右划弧，经面前摆至身体右侧，掌心转向斜下，指尖斜向右上，右掌伸举于右前方，高与头平，左掌前，高与肩平；(1)上体右转，重心右移；右臂内旋屈肘上撑，右拳置于右额前，拳心向外，左臂内旋，左拳向身体左后方穿出，拳心向后；目(2)上体左转，左脚尖外展，重心前移；右拳经体侧下落卷收于腰间，0000,左拳变掌，向前划弧，掌心翻转向右；头随体转，目视前方。(36)0步七178(1)0000,(2)右脚前一步，上体左转，左脚00000,0000,视前方。(3)00000腹0,000下，虎口向内,000,00000,高与腹平,0000；目视00。(1)上体吉转，0脚收至00内侧；两拳

33、变0,0臂内旋，00翻转向外，0000,0000,0000,000000,0000,0000,00000000000,0000,举于身体左侧，目视00。(3)0腿全蹲,0腿铺直，上体00,00仆步；两掌绕0,0尖000,经腹前顺0腿内侧00穿0,0掌在0,0000,00在后,000内；目视00。00微0与肩平，0000,两臂撑圆；目视000000盖步横0,两腿交叉屈蹲，0歇步；00握0,收于尖外撇,00尖虚步；00握0,内扣,0腿蹬直，0000,0000腿屈弓；000,00变000,00,00挑起，00架起,000腕高与000胯旁；目视00。肩平,00,两腕交叠，两,0尖斜000000,0后拉

34、，侧置00(3)右脚蹬地，独(2)左脚稍向后(1)左脚前落，立站稳，左腿前举，收，脚前掌着地，脚跟先着地，脚尖膝微屈，脚面展平，移,上体右转；右落于右脚前，上体内扣，上体右转；脚尖稍内扣；右掌右臂内旋，右掌翻向前、向上挑起，00000,掌转向下，屈肘向右成侧立掌，腕高与弧经头前再向左、左勾手变肩平，左掌变勾手变掌，随身体右转向下划弧,落于左掌，掌心转向上，同时上提，举于左扑克后向前平摆方，高与肩平，勾至体侧；头随体尖屈腕向下，上体转，目视前方。(38)转身摆莲左转，身体略向下屈蹲；右掌向上划平带，心向下，左拳同时一步，重心后变掌向右下方178(反)37退步跨虎(1)右脚右后方稍向右划弧,向0；

35、头稍右转，目视右前方。掌心180181腿外侧，掌外；视线随身体转动，左顾右手。左转；目视左前方。183184185(39)0000187(2)以两脚前掌为轴，向右后转体；左掌摆至体前，掌心向上，高与头平，右掌翻转向上，经胸前及左肘下方向左穿出；头随体转，目视前方。(3)上体继续右转，至与“上步七星”势成背向；体重坐于左腿，右脚尖虚点地面，右掌穿出后向上、向右划弧，同时前臂内旋，掌心转向右，0000，置于身体右侧，腕高与肩平，000000侧翻转下落，收至(4)000000、00、00作扇形外摆，脚面展平；上体左转，两00000平摆，在头前0先右后依次击拍右脚面；目视两0。(1)00000,000000000,0000,0腿独立站稳；00左转，两掌继续左摆,00摆至身000,000000000,00000