中学生常见情绪问题辅导

1、我的情绪我做主 中学生常见情绪问题辅导 主题背景人类在认识外界事物时，会产生好、恶、 喜、怒、哀、乐等主观体验，我们六把人对客观事 物的态度体验及相应的行为反应称为情绪。十二、 三岁至十五、是性的萌发到渐是人生的第二个发育 高峰，岁的初中生正处在长身体的关键期，趋成熟 时期，也是心理发展上有了 “成人感 ”的半成熟、半幼 稚，半独立、半依）不断增长的物 1（。这一时期， 他们充满了种种心理矛盾：赖的第二 “断乳期 ”3（） 自主要求与依附关系的矛盾； 2（质需求与未独立的 经济地位的矛盾； ）性活）理想化与现 5（）活动能 量与认识水平的矛盾； 4（动的要求与道德法制的矛 盾；所以说这一时期，

2、广泛的探索欲与管理者之间 的矛盾等心理冲突。 ） 6（实的矛盾；既是人格形成 的关键期，又是心理发展上的 “急风暴雨 ”期，也是心 理情绪行为）情绪活动两极性明显：顺利时得意忘 1 （问题的多发期。初中生情绪特点如下： ）情绪体验 迅速：情绪来得快激烈、冲动，平息得快， 2（形， 受挫时垂头丧气； 3（维持的时间相对较短，初一、 二学生还有儿童样的 “破涕为笑 ”现象；）情绪遇到困 难伤心的事时欢乐的事时无遮无拦开口大笑，表现 容易外露：遇到高兴、 ）情绪丰富：因处于好幻想的 多梦年华，几乎人类所 4（愁眉苦脸眉、沮丧低落； 具有的各种简单、复杂情绪（如遗憾、失望、难过、 悲伤、哀痛、绝望等）

3、及心 境、激情、应激的情绪 状态，都会在他们身上有所表现。稳定的良好情绪 对初中生的学平和、愉悦、情绪具有既治病又致病 的作用，老师和家长一方面要积极引导初性格形成 等方面也具有积极的影响。习、交往、另一方面要 运用情绪中生建立良好的情绪系统，学会情绪管理， 做情绪的主人，科学地促进学生心理健康有效地辅 导中学生常见的情绪问题，管理的相关方法， 发展 给老师 工作理念方法 一、工作理念 、帮助学 生觉察、正视和理解自己的情绪。 1 、帮助学生恰 当地表达自己的情绪。 2 、引导学生接纳发生在自 己身上各种正性和负性的情绪。 3、帮助学生学会自 我激励，养成乐观的生活态度，增强对快乐的情绪 体

4、4 验。 、帮助学生学会控制自己的情绪，处理 自己的情绪困扰。 5 二、工作方法情景剧表常用的 辅导形式和方法有游戏、在中学生情绪辅导的实践 活动中， 1演、小组讨论及专项训练等。本次师资 培训，我选取了中学生常见的情绪问题 个目的是示教情绪辅导方法的操在讲台上模拟学校心理咨询室个案咨询现场， 案，给学生的班级希望对学校一线做心 理辅导的老师和班主任能有所帮助。作 技巧，具体方案的设计与实施由各位老 师根据这里仅提出方案的设计要点，团 体活动， 本校实际自主进行。中学生的四个情绪问题个案辅导分享愤怒的小华第一例一、案例简介初中又在同 校，两人感情深厚。进初中小美和小华 从幼儿园到小学都同班，后

5、来她与同班 的一个英俊青春靓丽的小美渐渐成了众 多男生追求的目标，以后，男生互生爱 慕之心，和小华逐渐疏远。这让喜欢小 美的小华非常的伤心和愤怒，几次找小 美理论，表达他对小美无与伦比的爱， 但是小美并不领情。一次课间，上去就 给了英俊男生一小华撞见后怒火中烧， 小美和英俊男生在班级门口说笑，拳， 小美被吓哭了，该班男生见同学被打， 班花哭得这么伤心，一涌而出，把小 华 揍了一顿。愤怒的小华咆哮着由班主任 老师带到了带着要报复小美和英俊男生 的心理， 学校心理咨询室。 二、愤怒 情绪的辅导与调适人们内心产生愤怒是 由于客观事物与人的主观愿望相违背或 因愿望受阻时，的一种激烈的情绪反应。 当愤怒

6、发生时，可能导致人心跳加快、 心率失常、高血压等躯体性反应，同时 还会使人的自制力减弱甚至丧失、思维 受阻、行为冲动， 造成不可挽回的损失 和灾难性后果。人在愤怒中时无法全面 考虑问题。建议用不伤害自己和他人的 方式进行心理辅导。 “红黄绿灯 ”训练 步骤 1. 红灯：制止愤怒。停下、镇定、 心平气和，三思而行。 “镇、 “停下 ”告诉 自己首先要觉察自己的情绪，当人产生 愤怒情绪时，） 1（ 然后化解冲动。 ,， 凉水冲头定 ”）1出声地从 2（ 。 10 数到） 呼吸放松法：一定次数的腹式呼吸及放 松，有助于消除或缓解愤怒情 3（ 绪。 适当地表达与宣泄愤怒情绪是必要的， 它能够有效释放

7、: ）情绪宣泄法 4（ 能 量，使自己镇定下来，心平气和，从而 给自己静下心来深思的时间。发泄法：选择一个合适的地方把自己的愤怒发泄 出来，而不要强行压抑A.自己，以免造成更大的伤害。如去发泄室怒打橡皮人、 稻草人、沙袋来发泄内心 的愤怒。 2 喊叫法：通过喊叫，将自己内心郁积的 情绪发泄出来。如在一个空洞的B.周，使自己的 1-2 屋子面壁自语，或对着河流、 大树、田野高声喊叫，可以持续 情绪变 得舒畅。哭泣法：可以采取自然的哭泣 法，如在僻静处放声大哭，发泄自己的 不良 C. 情绪。哭并不可耻，流泪可使悲 哀的感情发泄，也是减轻体内压力的一 种方法。运动法：不妨到运动场去跑步、 打球或进行

8、其他活动，通过释放身体的 能 D. 量来放松自己。在愤怒时运动量 应大些，活动可以剧烈一些。转移法： 当愤怒时马上换个环境，转移注意力， 避免类似情景的刺激，情 E. 绪可能会好 一些。说出问题所在，并表达你对此的 感受。：黄灯 当人静下来时，理性就会发 挥作用。怒火总是由某一事件或想法引 发的，找冲突的主要原因是什可以问自己以下几个问题：出问题所在，并对其 做出分析。么？双方分歧的关键在哪里？ 解决问题的方式可能有哪些？哪些解决 方式是对 方难以接受的？哪些解决方式 是双方都能接受的？ 确定一个建设性的 目 标 。 1. 想 出 多 种 处 理 方 案 。2 考虑上述方案可能产生的后果。 3

9、 选择最佳方案，付诸行动。 ：绿灯认知行 为法（演示） 2. 忧伤的小美 第二例一、案例简介由于父母常年在自幼性格 内向，不善言谈。小美是一所重点中学 的初中生，小美平日没什么大事也很少 给家里打电话。外地打工，除了每年过 年回来一次，每次家长会都由爷爷奶奶 视力不佳的奶奶生活在一起，一直和腿 脚不好的爷爷、学习同学们常问她是不 是你爸爸妈妈离婚了？不要你了？这使 怯弱羞涩、参加。成绩中等的小美感到 委屈、忧伤，在班里只有和同桌说说话， 显得不太合群，默一次语文课上，老师 拿了小美的一篇作文，默无闻。作为教 学范文让小美在课堂上读。自卑的小美 喜出望外，信心大增，读得字正腔圆， 有声有色。哪知

10、道在班 “抄的，一个男生 学着小美的声调说级的后面传来了几个 平日顽皮男生的哄笑声。 ，小美顿时面红 耳赤，显得手足无措。此时，老师也没 有能够控制好局面，抄的 ”小美在那节课 后趴在桌子上到后两。 “好像在哪儿见过 这样的文章 ”楞了一下说：后来爷爷在屋 后的油菜田大家发现小美没去上学，节 课都没有起来。当天下午，找到了已喝 了“敌敌畏 ”意识模糊的小美，幸亏及时发 现送至医院。小美的命是保住了。可是 在医院的一周时间里，小美一直情绪低 沉，一声不吭，时常哭泣着。在医生的 建议下，急速从外地返乡的爸爸妈 “我没 有抄，我没有抄 ”自言自语： 3 妈带着小美，找到了心理咨询室。二、忧伤情绪的辅

11、导与调适 宣泄法：通 过写信、打电话、电子邮件、面谈等方 式，向亲戚、朋友、家 1. 长、老师、同 学倾诉自己的烦恼和不快，有助于情绪 的好转。 引导忧伤学生找出平日忧伤的 原因和走极端的想法。 2. 合理情绪疗法： 3. ）分别列出引发不良情绪的事件和 认识。 1（）找出对不良事件认识上的非 理性观念。 2（ ）通过对非理性观念的 认识和纠正，找出合理的观念。 3（ ） 建立合理的信念，达到情绪的改变。 4 （找出引发忧伤情绪帮助忧伤的学生分 析影响人际交往和人际敏感的因素， 4. 的问题和走极端的根源。不喜欢与什么 共同探讨同学们喜欢与什么样的同学和 什么样的老师交往， 5.学习人际沟明确

12、哪 些是优秀和不良的人际品质。样的同学 和什么样的老师交往， ，增强人际吸 引力。通的技巧和方法，使自己成为一 个积极的、主动的 “影响源 ”引导学生用积 极自我暗示法、认知行为法和行为疗法 中的自我塑造技术、 6.模仿法来训练自己， 解除封闭，开放自我，增强自信，融入 同学圈子，适应班级 环境，加强个性锻 炼。培养乐观的态度，调控忧愁、痛苦、 恐惧、憎恨、愤怒的负性情绪，心理 7. 扩容，培养愉快、欢乐、满意、幸福的正性情绪。指导学生当出现心理危机时， 拨打学校心理热线。如学生中有情绪低 沉、 8.终日愁眉苦脸、不与人交往、少语、 少动、疲惫无力、对生活缺乏信心、对 学习不感兴趣甚至拒学、持

13、续缺课时间 超过半个月以上等要考虑有无忧郁症的 可能 性。这种情况要转介至精神卫生专 科机构，介入医学治疗，以防发生意外。 小华的考试焦虑 第三例 一、案例简介 小华，男，岁，初三学生，性格内向， 很少和同学主动交往。父母都是 16 学校 的老师，望子成龙心切，对孩子的要求 很高。小华很理解父母的苦心，学习很 努力，但是成绩一直处于中等偏下。父 母对此很不满意，常责备。每当把成绩 他很想听到父母的夸奖，让小华心痛万 分，父母那失望的表情，单给父母过目 时， “王老师的儿子年年在市奥数可有一 次妈妈说 “你让我在学校丢尽了脸，你看： 这让小华非常班拿奖，刘老师的女儿全 校前十名，张老师的儿子要出

14、国了 , ”难过 马上要中考了，父母不时提醒小华要考 上重点中学，将来能考个好大学。虽然 比平时付出了更多的努力，要考上重点 中学很有难度，但以目前小华的成绩， “为夜以继日的学习，成绩仿佛没有多少 的提高，离他父母的重点中学梦很远。 4”我好烦啊！为什么？为什么？我好累啊！成绩依 旧没有提高，什么我这么的努力，父母对小华的失 望因为几次的模考成绩平平，这样的疑问一直在小 华心头盘旋，有时候还和同老师和同学发现以前小 华还有一点笑容，逐渐多于希望。渐渐地，学说说 话，现在变得神不守舍，心慌意乱，一点鸡毛蒜皮 的小事也和同学吵架。父母也发现小华的食欲明显 下降，人显得很憔悴疲惫、不愿意说话、心神

15、不定、 脾气很暴躁，睡得很晚，听到小华一直在翻身、叹 气、敲床。同学反应只要听到考试，小华就全身发 抖，考试前不停地要上厕所。在一次很关键的模考 中，小华精神高度紧张、觉得脑子一片空白，心慌 得无法考试，跑出了教室。父母接回家 后，小华 一个人躲在屋子里哭泣。父母说服小华来心理咨询 寻求帮助。 二、考试焦虑情绪的辅导与调适系统脱 敏法：让一个原可引起微弱焦虑的刺激，在求助者面前重复暴露， 1.同时求助者以全身放松予以对抗， 从而使这一刺激失去了引起焦虑的作用 。 ）想象 放松：掌握放松技巧及操作过程（现场演示） 1（ ） 建构焦虑等级：把情景引起焦虑的程度划分等级 （现场演示） 2（ ）系统脱

16、敏：由情景低焦虑的程 度向高分焦虑逐级脱敏（现场演示） 3（ （现场演 示）肌肉松弛训练法： 2.增强信心法。考试紧张心理 的产生，主要与考生心理素质、心理承受能力、 3.将 几个有利因素考前分析自己的优势所在，外界压力 以及对考试的自信心有关，用纸记下来，经常浏览 一下就会自信心大增；每天按计划复积极想好应对 策略， 习，熟练一项划去一项，随着一个个弱项被 消灭，自信心也就越来越强了。积极暗示法。对自 己进行积极的心理暗示，如 “我已做好了考前的心理 准 4. “我会成功的 ”等等积极的自， “我很注重学习的 过程和时间分配、继续吧 ”，备 ”我言语暗示。你就会 充满信心，注意力集中，思维敏

17、捷，心情舒畅，轻 松地走上在早上起床和晚上睡觉前也这样积极的暗 示使自己的实际水平得以发挥。考场， 一遍，考试 焦虑便会明显减轻。认知矫正法。找一张纸，把自 己恐惧考试的原因逐一列出来，使自己的担5.老师一起讨论，家长、或者和同学、然后自己再对这些 担忧静静地想，忧明确化。从不同角度正面论证自 己的担忧没有针对性地与担忧逐一辩驳，并动手写 下来，事实依据，分析担忧是外界压力还是情绪干 扰所致。通过分析，得出合理结论，要把精力放到 学习过不要总是对结果忧心忡忡，按照自己得出的 合理结论行事。 程上。，听听音乐，散散步，聊一 意念放松法。暂时丢下复习，转换一下 “频道 ”6会. 天， 尽快恢复疲劳

18、，消除杂念；躺在草坪上或坐在软椅 上，四肢舒展，肌肉放；在家里或宿舍、教室，可 闭目松，闭目养神，均匀呼吸，默念 “放松，放松 ”顺 序是头部放松一胸部放松一腹部放松一背部放松一 默念指令操作，靠墙站立，并配以手指缓慢地做几 个吸一呼一吸一呼的深呼吸，四肢放松，然后睁开 眼睛， 5曲一伸 曲一伸的放松动作。考场放 松法。拿到试卷先不忙看，闭上眼睛， 稳稳地做几个深呼吸，默念 7. “稳住“，然 后略起身，动动椅子，疏通全身血液循 环，手一松一紧， “镇定 ”这前后只需不到 半分钟的时间放松是很你就会稳下来了。 再做一个深深地呼吸，在位置上向前下 舒展双变换一下躯体位置，考场紧张时 可暂时停下来

19、，必要的。 臂，绷紧双腿， 深深地做几个深呼吸就能镇定下来。要 指导学生把自己的学习安排、复习计划、 情绪表现告诉家长，让父母知 8. 道孩子 的情况，通过父母自身的焦躁情绪的改 善，稳定孩子的情绪。考试焦虑是考试 情景诱发下的心理生理反应，轻中度考 试焦虑通过调整考 9.试动机水平、合理 安排学习和作息以及上述方法，大都会 取得成效。但当重度考试焦虑时，有严 重的失眠、头晕、心慌、呕吐、腹痛 （女生生理周期严重紊乱） 及情绪无法 自控时要转介至精神心理卫生专科机构 处置。 小美的烦恼 第四例 一、案例 简介 从上幼儿园到小学常因为一些发热、 咳嗽、肚子痛的小小美自幼体弱多病， 以后只要一有考

20、三天两头被住在一起的 爷爷奶奶接回家请假不去上学。毛小病， 小美就肚子痛不上学、试或有好看的动 画片或单元测验，爸爸妈妈就带小美去 医 院看病，每次都查不出什么，医生开 几片无关紧要的药回家吃并休息。并且迷上了打打杀杀的在父母的困惑中小美 以还说得过去的成绩上了初中，武侠小 说，晚上做作业把小说压在作业本下， 家人进来时就翻过来做作业，不在点多， 觉得孩子乖巧懂事，高兴 11 时就翻过去 看小说。父母见小美每晚都学到中还经 常变着花样补营养。小美不喜欢数学， 一到数学测验就发热、肚子痛。全家人 忙得团团转，到南京、上海各大医院也 未查出什么。初二暑假，小美迷上了 “口 袋书 ”言情小说，藏在枕

21、头下、被子里、 书包里。慢慢地父母发现小美电话元钱， 父母不给，爷爷奶 200 多了，周六周日 约同学出去玩，每周都要向父母要点多 还不回家，找回家后小美和恼怒的父 10 奶偷偷地塞给小美，有时晚上玩到父母 翻到了母大吵大闹。见孙女哭的伤心， 爷爷奶奶骂父母不该对孩子那么凶。口 袋书大发雷霆，小美也天天和父母顶嘴， 发脾气，不许父母进她的房间，侵犯， 以中午在学校做好了作业为名小美和父 母开始冷战，她的隐私权。上初三后， 无奈爷爷奶奶怕孙子饿周六周日不许家 人打扰，锁起门来在电脑上看电子小说， 着把饭端到电脑边。快中考了，小美也 不紧不慢，父母急得像热锅上的蚂蚁， 小美对父母冷笑，爸爸忍不住打

22、了小美， 小美和父母对打，干脆不去上学。在奶 奶父母不得不买了手机。小美又迷上的 劝说下，小美提出给她买手机才参加中 考，了手机上网看小说，妈妈偷偷告诉 了老师，要老师制止。一次上数学课， 小美玩结果被没收了手机。老师还因此 在班级大查电子产品，当场手机时被老 师发现， 6。同学们下课后窃窃私语，给小美起外号祸水” MP5没收了其他同学的手机和小美回 家后说恨透了妈妈，把书扔到了窗外，跟爸 爸妈妈讲一些自暴自弃的话。 ，110 点多也没 回来，父母和学校都很着急，报了 12 有一天 出去上学，直至晚上小美回到家将自己一个 人关第二天凌晨在某网吧找到了趴在电脑边 熟睡的小美。在房间里，不理睬家里

23、人，说 父母、老师、同学都歧视自己，在背后议论她，晚点，白天睡到下午起床，拒绝上学， 坐在电视机前一 3、 2 上在电脑上玩到凌晨走 到厨房里大闹了一小美忽然的哈哈大笑起来， 看几个小时。面对家人的说教， 番。妈妈 没有办法了，带小美来看心理咨询师。 二、烦 恼、沮丧、逆反、厌倦情绪的辅导与调适 建立共 情、积极关注、信任、平等的咨询关系。 1. （现场演示）格式塔疗法：空椅对话实验， 角色翻转训练。 2. 自我管理技术 3. ）确立 学习目标 1（）将目标转换成标的行为 2（ ）自我观察和监控 3（ 4（ ）自我订约 ） 实施自我控制 5（此类个案在咨询中发现来 访者的心理问题超出了心理咨询

24、师的专业知 识 4.和技能，或心理咨询师个人的局限性使 其不能够达到心理咨询职业要求的条件， 应将来访者转诊给具有相应技术水准或咨询 经验的心理咨询师。在访谈中如若发现来访 者有严重持久的情绪障碍，如焦虑，恐惧， 抑郁， 5.愤怒，情绪的兴奋和抑制交替出现； 精神病性症状，如各种幻觉，错觉，思维逻 冲动，如行为的明显改变，行为障碍，思维 阻滞等；被控制体验，妄想，辑障碍，攻击， 自伤，自杀，严重社会适应不良，社会性退 缩等，应及时交给监护人转介体诉较多等情 况者应及时转介严重睡眠障碍，给精神卫生 机构或其他医学机构； 给精神心理卫生机 构或其他医学机构，不得延误。 给学生 班级活动方案（一）

25、认识自己的情绪 一、活动目标 帮助学生学会承认并正视自 己的情绪体验； 1. 帮助学生认识并表达自己 的情绪。主要让学生觉察、识别、理解、正 视 2. 并表达自己的情绪。 二、活动方式 融游戏、作业为一体的小组辅导活动。在学 生言语表达或图示自己情绪的 基础上，教 师再辅之以面部表情、体态语言等活动指导。7三、活动步骤，主要借助一组情绪词 条让请学生勾勒自己一段时间内的 “情绪 天气图 ”1. 学生清理自己的情绪体验类 型及性质；帮助学生清理以上各类情绪 对自己生活 “情绪蛋糕 ”的方式，借助切一 切 2. 以上两个步骤还同时辅之即它们分 别在你的心中占据了多少时间，的影响 程度， 以学生的自

26、我小结及陈述； 教师小结。 3. 五、活动要点 采取形式活 泼，具有游戏的性质，容易抓住学生的 兴趣； 1.给学生的自我小结保留一席之地， 有助于学生在游戏中获得的感性认识进 2. 一步深化，使学生的情绪认识和体验更 清晰、明朗；教师的小结不仅起到点题 的作用，亦是教师分享、分担情绪的示 范机会， 3. 还为学生分享、分担他人情 绪提供了观察模仿的机会。给学生 班级活动方案（二） 我的情绪我做主 一、活动目标 学会松弛方法，从而调控 自己的情绪，目的是增强学生的情绪调 控能力。 二、活动方式 情景表演、小 组讨论及专项训练等形式融为一体的辅 导活动。 三、活动步骤： 选一则情绪 故事，阅读有关

27、的故事情节及关于情绪 调控的基础知识； 1. 设置一个引发学生 紧张情绪的故事情境，让学生关注自己 的情绪体验； 2. 小组交流，分享、分担 刚才的情绪感受，并提出问题：面对紧 张怎么办？ 3.如暗先是教师讲解情绪自控 的策略与技巧，教师讲解与专项训练相 结合。 4.示、转移、自慰等，然后借助描 述肌肉放松的音像带，现场指导和训练 学生用肌 肉的放松来阻抗心理的紧张和 焦虑。 四、活动要点有利于学生全面了 解和掌握情绪自控的方采用阅读与讲解 相结合的形式， 1. 法。也很自不仅有助 于增强学生的情绪体验，采用现场设置 刺激情境的方式， 2. 然地提出了情绪调 控问题，显得真实、可信。而且放松训

28、 有助于学生迅速掌握动作要领，专项训 练与教师讲解相结合， 3. 练音像带的使 用，亦有助于训练的规范化。 8 情绪稳定性测验 附一： 道题，不要过多地思考每个题目 的细微意义，最好根据自己的 30 下面给出 第一感受选一个最 适合自己的选项。 看到自己最近一次拍摄的照片，你有何想法？ 1. 、觉得还可以C、觉得很好 B、觉得不称心 A你是否想到若干年后会有什么使自己极为不安的事？2. A、偶尔想到过C、从来没有想过B、经常想到你是否被朋友或同学起过绰号、挖苦过？ 3. 、偶尔有过 C、 从来没有 B、这是常有的事 A是否经常再起来一次，看看门窗 是否关好，煤气灶是否关好等？你上床以后， 4.

29、 C 、从不如此 B、经常如此A、偶尔如此你对与你关系最密切的人是否满意？ 5. 、基本满意 C、非常满意 B、不满 意 A半夜的时候，你是否经常觉得有什么值得害怕的事？ 6. 、极少有这种情况C、从来没有B、经常A7.你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒？口 、极少 C、没有B、经常A你是否曾经有多次做同一个梦的情况？8. 、记不清 C没有 B 有A有没有一种食物使你吃后呕吐？9. 、记不清 C、没有 B、有 A除去看见的世界外，你心里有没有另外的世界？ 10. 、记不清 C没有 B、有A你心里是否时常觉得你不是现在的父母所生？11. 、偶尔有 C、没有 B时常A你是否曾经觉得有一个人爱你或尊

30、重你？ 12.口、说不清 C、否 B是A你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好？13. 口是A、偶尔 C否 B你是否觉得没有人十分了解你？ 14.口、说不清 C否 B是A你在早晨起来的时候最经常的感觉是什么？ 15. C快乐 B、抑 郁 A 、说不清每到秋天你经常的感觉是什么？16. 、不清楚 C、秋高气爽或艳阳天B、秋雨霏霏或枯叶遍地 A你在高处的时候，是否觉得站不稳？17. 9、有时是这样 C否 B是A你平时是否觉得自己很强健？ 18. 、不清楚C、否B、是A你坐在小房间里把门关上后，是否觉得心里不安？20 .口 、偶尔是 C否 B是A当一件事需要你做决定时，你是否觉得

31、很难？ 21. A说不清 C否 B是你是否常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来测凶吉？22 .口 、偶尔 C否 B、是A你是否常常因为碰到东西而跌倒？ 23. 是A、偶尔 C否 B 你是否需要一个 多小时才能入睡，或醒得比你希望的早一个小时？24 .口 、偶尔这样 C、从不这样 B经常这样A你是否曾经看到、听到或感觉到别人觉察不到的东西？25. B经常这样 A 、偶尔这样 C从不这样你是否觉得自己有超乎常人的能力？ 26.口、不清楚 C否 B、是A你是否曾经觉得因有人跟着你走而心里不安？27. 否 B、是A、不清楚 C你是否觉得有人注意你的言行？28. 、不清楚 C否 B是A当你一个人走夜路时，是否觉得前面暗藏着危险？29.©否