大学生职业生涯规划与实践 教学课件作者 王仁伟 第一章职业生涯规划导论

1、第一章 职业生涯规划导论第一章 职业生涯规划导论第一节 职业生涯规划概述第二节 职业生涯规划的理论第三节 职业生涯规划的原则、要素与阶段划分第四节 大学生职业生涯规划教育本 章 小 结本 章 实 训思 考 题第一节 职业生涯规划概述一、职业生涯规划的含义和内容(1)职业生涯 包括有自豪感和成就感的职业；有趣的、自己喜爱和满意的工作内容；很强的责任心，良好的个人发展；良好的同事关系等。(2)社会尊重和社会权利 包括自由，成为命运的主宰；与他人建立关系；自身价值得到认可，受尊重；慷慨，帮助他人，有良好的声誉等。(3)感情生活和家庭生活 包括有好朋友；遇到生命中的伴侣；生活在稳定的亲情中；有可爱的孩

2、子；协调职业生活与家庭生活的要求；家庭幸福等。第一节 职业生涯规划概述(4)物质成功 包括有足够的收入，花费不必苦心计算；成为一定物质财富的所有者，如汽车、住房，有满意的物质生活条件等。(5)个人事务 包括继续受教育，不断学习；具有个人生活计划；保留思考时间；掌握生活常识和技能；旅游；继续锻炼；保证有空闲时间休息和娱乐；欣赏音乐、美术作品和文学作品；发展个人爱好等。二、职业生涯规划的特点三、职业生涯规划的类型第一节 职业生涯规划概述(1)短期规划 是指2年以内的职业生涯规划，主要目的是确定近期目标，制订近期应完成的任务计划。(2)中期规划 是指25年内的职业生涯规划，这是最常用的一种职业生涯规

3、划。(3)长期规划 是指510年内的职业生涯规划，目的主要是设定比较长远的目标。(4)人生规划 是指对整个职业生涯的规划，时间跨度可达40年左右，目的是确定整个人生的发展目标。第二节 职业生涯规划的理论一、职业选择理论(1)条件匹配 例如，需要专门技术和专业知识的职业与掌握该种特殊技能和专业知识的择业者相匹配。(2)特长匹配 例如，具有敏感、易动感情、不守常规、个性强、理想主义等人格特性的人，宜于从事审美性的、自我情感表达的艺术创作类型的职业。表1-1 劳动者的择业动机要素评估第二节 职业生涯规划的理论表1-1 劳动者的择业动机要素评估第二节 职业生涯规划的理论(1)霍兰德的职业个性理论的主要

4、观点 霍兰德认为，职业生涯选择是个人人格在工作世界中的表露和延伸，某一类型的职业通常会吸引具有相同人格特质的人，而具有相同人格特质的人对诸多生活事件的反应模式也是基本相似的，他们创造了具有某一特色的生活环境(工作环境)。(2)人格类型 人格类型与职业环境的6种类型，可分别用其第一个英文字母R、I、A、S、E、C来代表，见表1-2。表1-2 6种类型的劳动者与相适应的职业的对照表表1-2 6种类型的劳动者与相适应的职业的对照表第二节 职业生涯规划的理论表1-2 6种类型的劳动者与相适应的职业的对照表第二节 职业生涯规划的理论(3)霍兰德6种人格类型之间的关系 人格的种类繁多，以上6种类型无法完全

5、概括，而且各种类型彼此并非完全独立、互斥，一个人也不可能只属于某一种类型。图1-1 职业人格类型之间的关系二、职业生涯发展理论第二节 职业生涯规划的理论“这不就是人嘛！”俄狄浦斯笑着回答，“当人在幼儿的时候，他们需要手脚并用，才能走路；到了成年的时候，他们用两条腿走路；当可怜的人老了的时候，就有了他们的第三条腿 拐杖！这个谜语的谜底就是 人！”(1)成长阶段 从014岁为成长阶段。此阶段的儿童经历了从好奇、幻想到感兴趣，再到有意识地培养职业能力的逐步成长的过程。这一阶段可具体分为3个成长期。1)幻想期(10岁之前)。2)兴趣期(1112岁)。3)能力期(1314岁)。第二节 职业生涯规划的理论

6、(2)探索阶段 从1524岁为探索阶段。此阶段主要进行择业、初就业，其中也可分为3个时期。1)试验期(1517岁)。2)过渡期(1821岁)。3)尝试期(2224岁)。(3)建立阶段 从2544岁为建立稳定职业阶段。此阶段经过两个时期。1)尝试期(2530岁)。2)稳定期(3144岁)。(4)维持阶段 在4564岁这段时间内为维持阶段，在此阶段劳动者一般达到常言所说的“功成名就”的程度，已不再考虑变换职业，只力求维持已取得的成就和社会地位。第二节 职业生涯规划的理论(5)衰退阶段 衰退阶段即65岁以后，其健康状况和工作能力逐步衰退，即将退出工作，结束职业生涯。此阶段可分为两个时期。1)减退期(

7、6070岁)。2)退休期(71岁至死亡)。表1-3 循环式发展任务表1-3 循环式发展任务第二节 职业生涯规划的理论表1-3 循环式发展任务第二节 职业生涯规划的理论图1-2 舒伯的职业生涯彩虹图三、职业锚理论第二节 职业生涯规划的理论(1)自主/独立型职业锚 对于自主/独立锚型的人来说，自由和独立是他们最大的向往。(2)创造型职业锚 这是一个很独特的职业锚，特点是有强烈的创造需求和欲望，且意志坚定，勇于冒险。(3)技术/职能型职业锚 对于技术/职能锚型的人来说，他们追求在自己的专业学习领域有十分出色的表现，而且也愿意今后在自己的专业领域内继续发展。(4)管理能力型职业锚 管理能力型锚的人与技

8、术/职能型锚的人完全不同，他们表现出成为管理人员的强烈动机，必须承担较高责任的管理职位是这些人的最终目标。第二节 职业生涯规划的理论(5)安全/稳定型职业锚 对于安全/稳定锚型的人来说，他们追求稳定安全的前途，如工作的安全、体面的收入、有效的退休方案和津贴等。(6)服务型职业锚 对于服务锚型的人来说，服务是他们心中的核心价值目标。(7)挑战型职业锚 对于挑战锚型的人来说，他们厌烦日常事务性的工作，喜欢富有各类挑战性的工作，不畏惧各种障碍和困难。(8)生活型职业锚 对于生活锚型的人来说，在他们的价值观中把享受生活看得非常重要，职业对他们来说只不过是生活的一部分而已，工作只是为了更好地提高生活质量

9、。第二节 职业生涯规划的理论(1)职业生涯规划要进行自我定位 自我分析、自我定位是职业生涯规划的首要环节。它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。求职之前先要进行职业生涯规划，进行职业生涯规划之前先要进行准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适合干什么。可通过自我分析与可靠的量表工具的测量，评估自己的职业倾向、能力倾向和职业价值观，这是职业生涯规划的基础。第二节 职业生涯规划的理论(2)职业生涯规划是一个动态变化过程 当今社会处于激烈的变化过程中，大学毕业生的就业观念也要相应改变，打破传统的“一业定终身”的理念，就业、再就业是大趋势，职业生涯规

10、划也应随着各种变化进行调整。因此，环境变化会导致自我观念变化，反映到职业生涯规划上，就应当分阶段规划、分阶段实施，不可能一次规划定终身。第二节 职业生涯规划的理论(3)大学生职业生涯规划的重点是职业准备、职业选择与职业适应 大学生职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择和职业适应这三个阶段。大学生要对职业在物质、心理、知识、技能等各方面作充分的准备，还要根据各方面分析，结合自己的职业锚类型，合理、客观地对职业作出选择。对即将踏入的职业活动要有适当的心理预期，不要期望值过高。一旦从业，就应当以真诚、愉悦、负责的态度工作，不应事小而不屑，也不应事大而畏惧，以超出同辈人50%以上的加速度来适应工作环

11、境，不怕吃亏，善待他人，迅速成为一个成功的职业者。第三节 职业生涯规划的原则、要素与阶段划分一、职业生涯规划的原则二、生涯规划的基本要素(1)知己 知己是了解自己这个人，向内看，看自己的兴趣、能力、价值观、个性和性向，以及父母的管教态度、学校与社会教育对人产生的影响。(2)知彼 知彼是探索外在的世界，包括职业的特性、所需要的能力、就业渠道、工作内容、工作发展前景、职业的薪资待遇。(3)抉择 抉择包括抉择技巧、抉择风格及抉择可能面临的冲突、阻力等。第三节 职业生涯规划的原则、要素与阶段划分(4)制定目标和采取行动 抉择之后是制定目标，然后采取行动。知己知彼，才有可能百战百胜，而不是一定能百战百胜

12、。武林中，百战百胜的前提是熟知自己的武功招数，以及自己如何破解对方的方法。破解对方的招数是目标，破解的技术是行动。有了积极行动之后，战胜的几率就高了。三、职业生涯的阶段划分第四节 大学生职业生涯规划教育一、我国大学生职业生涯规划教育的发展现状1.职业生涯规划教育基础不牢，环境缺失2.职业生涯规划教育思路不清，缺少合力3.职业生涯规划教育功能窄化，不够系统4.职业生涯规划教育人员的素质不高，不够专业二、开展大学生职业生涯规划教育的意义(一)职业生涯规划可以帮助学生树立正确的职业观(二)帮助学生正确进行自我认知，发掘和发挥自我潜能第四节 大学生职业生涯规划教育(三)职业生涯规划可以增强发展的目的性

13、与计划性，提升成功的机会“凡事预则立，不预则废。”生涯发展要有计划、有目的，不可盲目地“碰运气”。很多时候，人们的职业生涯受挫就是由于生涯规划没有做好。好的计划是成功的开始。(四)职业生涯规划可以帮助大学生提升应对竞争的能力第四节 大学生职业生涯规划教育“机会只垂青有准备之人。”要想在激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须做好自己的职业生涯规划。许多大学生不是就业、择业前先做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，将找到理想的工作寄希望于运气。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来埋怨招聘单位有眼无珠，叹息自己“英雄无用武之地”。这些大学生没有充分认识到职业生涯规划的意义

14、与重要性，他们认为找到理想的工作靠的是学识、技能、关系等条件，职业生涯规划纯属纸上谈兵、耽误时间，有那精力还不如多跑两家用人单位。其实先做好职业生涯规划，有了清晰的认识与明确的目标之后再付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学、更高效。(五)提高就业市场配置的成功率第四节 大学生职业生涯规划教育(六)有利于降低离职率和就业压力本 章 小 结本 章 实 训1.“亲人亲物”活动“亲人亲物”活动主要是指把职业类型简单化为“亲人”类与“亲物”类。“亲人”类主要是指个体就业时倾向于寻求与人打交道的职业，“亲物”类主要是指就业时倾向于寻求与物打交道的职业。其中，“现实型”、“研究型”与“常规型”基本

15、上属于“亲物”类，而“艺术型”、“社会型”与“企业型”则基本上属于“亲人”类。1)活动以团体行为训练的方式进行。2)小组活动由各组小组长主持。3)每个组员对自己所从事的职业在“常规型”、“现实型”、“研究型”、“艺术型”、“社会型”与“企业型”等方面进行界定，并把自己划分到“亲人”或“亲物”的具体类型中。本 章 实 训4)小组长对本次活动进行简要小结。5)针对此次活动，小组成员每人说一句自己的感受，结束此次团体活动。第一部分 你心目中理想的职业(专业)1) 2) 3) 第二部分 你所感兴趣的活动1)装配修理电器和玩具。2)修理自行车 3)用木头做东西 本 章 实 训4)开汽车或摩托车 5)用机

16、器做东西 6)参加木工技术学习班 7)参加制图描图学习班 8)驾驶货车或拖拉机 9)参加机械和电器学习班 10)装配、修理电器 1)读科技图书和杂志 2)在实验室工作 3)改良水果品种，培育新的品种 4)调查了解土和金属等物质的成分 5)研究自己选择的特殊问题 本 章 实 训6)做算术或数学游戏 7)物理课 8)化学课 9)几何课 10)生物课 1)素描/制图或绘画 2)参加话剧/戏剧表演 3)设计家具/布置室内 4)练习乐器/参加乐队 5)欣赏音乐或戏剧 6)看小说/读剧本 7)从事摄影创作 本 章 实 训8)写诗或吟诗 9)参加艺术(美术/音乐)培训班 10)练习书法 1)学校或单位组织的

17、正式活动 2)参加某个社会团体或俱乐部的活动 3)帮助别人解决困难 4)照顾儿童 5)出席晚会、联欢会、茶话会 6)和大家一起出去郊游 7)想获得关于心理学方面的知识 8)参加讲座或辩论会 9)观看或参加体育比赛和运动会 本 章 实 训10)结交新朋友 1)说服鼓动他人 2)卖东西 3)谈论政治 4)制订计划、参加会议 5)以自己的意志影响他人的行为 6)在社会团体中担任职务 7)检查与评价他人的工作 8)结交名流 9)指导有某种目标的团体 10)参与政治活动 1)整理好餐桌和房间 本 章 实 训2)抄写文件和信件 3)为领导写报告或公务信函 4)检查个人收支情况 5)参加打字培训班 6)参加

18、文秘等实务培训 7)参加商业会计培训班 8)参加情报处理培训班 9)整理信件、报告、记录等 10)写商业贸易信 第三部分 你所擅长或胜任的活动1)能使用电锯、电钻和锉刀等木工工具 2)知道万用表的使用方法 本 章 实 训3)能够修理自行车和其他机械 4)能够使用钻床、磨床或缝纫机 5)能给家具和木制品刷漆 6)能看建筑设计图 7)能够修理简单的电器用品 8)能修理家具 9)能修理录音机 10)能简单地修理水管 1)懂得真空管或晶体管的作用 2)能够列举3种蛋白质较多的食品 3)理解铀的裂变 4)能用计算尺、计算器、对数表 本 章 实 训5)会使用显微镜 6)能找到3个星座 7)能独立进行调查研

19、究 8)能解释简单的化学 9)理解人造卫星为什么不落地 10)经常参加学术会议 1)能演奏乐器 2)能参加二部或四部合唱 3)独唱或独奏 4)扮演剧中角色 5)能创作简单的乐曲 6)会跳舞 本 章 实 训7)能绘画和会书法 8)能雕刻、剪纸或泥塑 9)能设计板报、服装或家具 10)写得一手好文章 1)有向各种人说明解释的能力 2)常参加社会福利活动 3)能和大家一起友好地相处工作 4)善于与长者相处 5)会邀请人、招待人 6)能简单易懂地教育儿童 7)能安排会议等活动的顺序 8)善于体察人心和帮助他人 本 章 实 训9)帮助护理病人和伤员 10)安排社团组织的各种事务 1)担任过学生干部并且干

20、得不错 2)工作上能指导和监督他人 3)做事情充满活力和热情 4)有效利用自身的做法调动他人 5)销售能力强 6)曾作过俱乐部或社团的负责人 7)向领导提出建议或反映意见 8)有开创事业的能力 9)知道怎样做能成为一个优秀的领导者 10)健谈善变 本 章 实 训1)会熟练打印文件 2)会用外文打字机或复印机 3)能快速记笔记和抄写文章 4)善于整理、保管文件和资料 5)善于从事事务性的工作 6)会用算盘 7)能在短时间内分类和处理大量文件 8)能使用计算机 9)能搜集数据 10)善于为自己或集体做财务预算表 第四部分 你所喜欢的职业1)飞机设计师 本 章 实 训2)野生动物专家 3)汽车维修工 4)木匠 5)测量工程师 6)无线电报务员 7)园艺师 8)长途公共汽车司机 9)火车司机 10)电工 1)气象学或天文学者 2)生物学者 3)医学实验室的技术人员 本 章 实 训4)人类学者 5)动物学者 6)化学学者 7)数学学者 8)科学杂志的编辑或作家 9)地质学家 10)物理学者 1)乐队指挥 2)演奏家 3)作家 4)摄