高中项目模块(健美操)

1、教 学 设 计 有氧搏击操入门一、指导思想本课依据体育与健康课程标准的精神，树立“健康第一”的指导思想。面向全体学生，坚持以学生为主体，教师为主导，教材为主线，注重“终身体育”意识、实践能力以及创新精神的培养。在教与学的互动中，用主题和背景音乐体现搏击操运动特点，使学生在优美的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感觉同学间的相互合作，并从中学到有氧搏击操的知识，掌握科学锻炼身体的方法。二、设计思路按照课程的性质及课改的新理念，结合教师的自身特点，学生现有的水平，以基础为主，结合搏击操小组合作学练和友情分组探究学习。总体思路是：“以老师为主导，以学生为主体，以快乐为主线，以学练为主旨”，自我体

2、验、自我探究。三、教学目标1、运动参与：通过多媒体教学手段，激发学生参与有氧搏击操的兴趣，积极地感受美、体验美。2、运动技能：90%以上的学生能掌握有氧搏击操的基本动作，能进行简单动作组合创编。3、身体健康：发展学生的力量，协调性以及节奏感。4、心理健康：使学生体验到有氧搏击操的乐趣，缓解压力，忘掉烦恼，拥有一个愉快的心情，从而更好地投入到文化学习中去。5、社会适应：培养学生合作创新的意识，使他们能建立和谐的人际关系，乐于合作，增强集体凝聚力。四、教学的重点、难点重点：掌握搏击操的基本动作技术难点：出拳力度的掌握、身体协调配合及动作的表现力。五、教学过程1、体验性导入良好的开端是成功的一半，为

3、了激发学生学习的兴趣，我用提问的方式进入本节课的学习，通过观看一段震撼的有氧搏击操视频来增强学生对本课的兴趣，然后播放动感音乐，学生跟着老师一起完成简单的搏击操，充分热身，为上课做好生理和心里的准备。2、自主性实践 （1）掌握联阶段：在教师的带领下一起学习有氧搏击操的基本动作。教师讲解示范有氧搏击操的基本拳法，通过口令指挥学生学习基本拳法，节奏由慢到正常，不断用语言提示动作规格，引导学生自主学练，两人一组分组练习，教师适当巡回指导，关注个体差异，语言激励。（2）巩固阶段：教师布置任务，学生分组，选出组长，以组为单位，选择练习场地，合作探究学习搏击操组合，在组合的学习中巩固基本拳法的动作要领，练

4、习方式和练习密度由小组自定。教师巡回指导、示范、答疑，帮助各组解决问题并强调重点。（3）拓展阶段：学生发挥集体想象力进行表演队形创编，自主探究，分工合作，确定表演队形。分组展示，小组间相互评价。核心力量练习，看谁能坚持到最后。3、娱乐性放松（1）在轻音乐的伴奏下，教师带领学生做有针对性的放松动作，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。（2）对本课进行小结，学生参与与自我评价。（3）回收器材，师生再见。六、教法设想1、示范讲解法：通过边示范，边讲解，使学生加深动作印象，促使学好动作。讲解要注意语言简明、扼要，表达生动，比喻形象，启发学生思考问题。2、口令提示法：学练中，针对动作的重难点和易犯的环

5、节，教师适时提示，使学生在愉快、轻松的心境下学习有氧搏击操，增强学生学习的自信心。3、竞赛激励法：通过限时完成指定任务的情况下，激励学生分组探究学习，发展学生的创新能力和相互协作的精神。七、学法设想1、自评与互评：指导学生针对本次课的表现进行自我和相互评价，提高学生之间的欣赏水平和认知水平。2、合作与探究：学生分组接受限时任务，激发学生的兴趣，发挥学生的主体作用，组内成员相互合作，小组之间合作竞争，挖掘个体学习潜能，增大信息量，使每个学生积极主动地去探究学习，在相互合作中共同提高。3、师生互动：分组练习时，教师为学生创设互相帮助，互相学习的学练气氛。八、教学效果预计使学生体验到个人在集体练习中

6、的乐趣、作用和价值。高中 健 美 操 项目模块（）体育课教案学校：金沙中学； 教学对象：高二年级健美操选项班； 学生：男20人；女20人；时间： 学年，第 期； 执教者： 魏春燕 模块设计说明 以“健康第一”为指导思想，面向全体学生，关注学生全面发展。通过本模块的学习，培养学生对健美操运动的兴趣，提高自主与合作学习的能力，形成自觉锻炼身体的良好习惯，使学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐发展。本模块设计是依据普通高中体育与健康课程标准，运用新颖的教育教学理念，在继承和发扬传统教学优点的基础上，对教学内容与教学方式进行改革与创新，充分发挥健美操运动特有的锻炼价值与功能；同时落实以人为本的

7、原则，遵循高中生身心发展的规律，注重学生学习能力的发展，有利于学生运动兴趣和专长的形成。模块教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现 了解和掌握健美操的基本知识，熟练掌握健美操运动的基本方法和技能，能科学地进行健美操锻炼；掌握健美操创编的基本原理和技能。 通过学练，形成正确的身体姿态，发展身体的协调性、控制能力和平衡能力，发展和提高力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质。 主动参与健美操的学习和锻炼，在健美操运动中体验成功和快乐，敢于展示自己，形成自信、自尊、乐观等良好的心理品质，具有相互合作，敢于创新的模块学习内容运动知识与技能体 能健美操的基本步法第三套全国健美操大众锻炼标准三级套路搏击操的

8、基本拳法和腿法秋彤搏击操之重拳出击健美操创编的基本原理和技能力量练习柔韧练习平衡练习进度单元教学目标学时学时内容单元教与学组织措施体能练习内容第一单元9学时知识技能：了解和掌握健美操基本知识，熟练掌握健美操基本步法和第三套全国健美操大众锻炼标准三级套路，并能进行简单动作组合创编体能发展：形成正确的身体姿态，发展力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，提高身体协调性和平衡能力。情意表现：主动参与健美操的学习和锻炼，体验成功、自信、乐观，敢于展示自己，具有合作创新精神。1理论课：健美操概念、分类、特点、科学锻炼方法及其健身价值。教法要点：讲解与示范法，完整与分解教学法，口令提示法，媒体演示法，竞赛激励法

9、，巡回指导法。学法要点：观察与模仿法，自主学习法，合作与探究法，展示与互评法。练习方法手段：完整与分解练习法，重复练习法，集体练习法，分组与比赛练习法。2学习健美操基本步法健美操基本步法简单动作组合创编俯卧撑卷腹3复习健美操基本步法学习第三套全国健美操大众锻炼标准三级套路组合一平板支撑俯卧两头起4复习第三套全国健美操大众锻炼标准三级套路组合一学习第三套全国健美操大众锻炼标准三级套路组合二柔韧练习平衡练习5复习第三套全国健美操大众锻炼标准三级套路组合一和二学习第三套全国健美操大众锻炼标准三级套路组合三俯卧撑卷腹6复习第三套全国健美操大众锻炼标准三级套路组合一二和三学习第三套全国健美操大众锻炼标准

10、三级套路组合四平板支撑俯卧两头起7复习第三套全国健美操大众锻炼标准三级套路柔韧练习平衡练习8理论课：大众健美操的创编原理9健美操创编实践交替扭转卷腹平板支撑第二单元9学时知识技能：了解和掌握搏击操的基本知识，熟练掌握搏击操的基本拳法、腿法和秋彤搏击操之重拳出击整套动作，并能进行简单搏击操组合创编。体能发展：形成正确的身体姿态，发展力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，提高身体协调性和平衡能力。情意表现：主动参与搏击操的学习和锻炼，体验成功，自信，乐观，敢于展示自己，具有合作创新精神。10有氧搏击操入门（基本拳法）教法要点：讲解与示范法，完整与分解教学法，口令提示法，媒体演示法，竞赛激励法，巡回指导

11、法。学法要点：观察与模仿法，自主学习法，合作与探究法，展示与互评法。练习方法手段：完整与分解练习法，重复练习法，集体练习法，分组与比赛练习法。交替扭转卷腹平板支撑11学习有氧搏击操的基本腿法学习秋彤搏击操之重拳出击组合一俯卧撑反向卷腹12复习秋彤抨击操之重拳出击组合一学习秋彤搏击操之重拳出击组合二柔韧练习平衡练习13复习秋彤抨击操之重拳出击组合一和二学习秋彤搏击操之重拳出击组合三交替扭转卷腹平板支撑14复习秋彤抨击操之重拳出击组合一二和三学习秋彤搏击操之重拳出击组合四俯卧撑反向卷腹15复习秋彤搏击操之重出击整套动作柔韧练习平衡练习16健美操创编实践交替扭转卷腹平板支撑17复习第三套全国健美操大

12、众锻炼标准三级套路和秋彤搏击操之重拳出击整套动作18考评模块学习成绩评定等级标准运动知识、技能学练等级体能发展等级情意与合作表现等级A手脚协调，动作干净到位，力度好，身体控制好，弹性好，音乐节奏感强，表现力好，有活力。俯卧撑20个以上，平板支撑60秒以上，平衡30秒以上主动参与，全勤；敢于展示自己，乐观，自信，顽强锻炼，具有很强的合作创新精神。B手脚比较协调，动作基本到位，身体控制较好，强跟上音乐节奏，表现力较好，比较有活力。俯卧撑1520个，平板支撑4560秒，平衡2030秒主动参与，出勤不低于90%；能展示自己，自信，乐于锻炼，具有较强的合作创新精神。C手脚基本协调，有部分动作不到位，力度

13、一般，身体控制一般，弹性一般，基本能跟上音乐节奏，表现力一般，活力一般。俯卧撑1015个，平板支撑3045秒，平衡1020秒参与较主动，出勤不低于80%；勉强能展示自己，能坚持锻炼，合作创新精神一般。模块教学情况反馈：（高中） 单元教学计划第 课时教案教学对象： 年级 班；男生 人；女生 人；执教者： ； 年 月 日内容设计技能动作规格：有氧搏击操入门（基本拳法）体能练习：核心力量（平板支撑）重点：掌握搏击操的基本拳法难点：出拳力度的掌握、身体协调配合及动作的表现力教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现了解和掌握搏击操的基本知识，熟练掌握搏击操的基本拳法，能进行简单动作组合创编。 通过学

14、练，形成正确的身体姿态，发展力量、灵敏、协调性及节奏感。 主动参与搏击操的学习和锻炼，体验成功与快乐，敢于展示自己，具有合作创新精神。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度身心准备阶段一、课堂常规1、指定集合地点2、向学生问好3、宣布本课内容4、播放搏击操片段1、动作快、静、齐2、向老师问好3、了解课的内容4、服从指挥，认真听讲观看4分钟二、准备活动1、教师简介绍准备活动的动作2、随着音乐把学生带入自由轻松的环境热身（根据气温调整热身时间）1、按要求站位，认真观察，建立动作表象2、以最大的热情模仿教师动作进行热身7分钟身心锻炼与拓展阶段一、基本功练习1、准备姿势2、拳法（直拳、

15、摆拳、勾拳）1、教师示范讲解有氧搏击操基本拳法的动作要领。2、指挥学生学习基本拳法 eq oac(,1)口令指挥：节奏由慢正常 eq oac(,2)不断用语言提示动作规格3、引导学生二人一组自主学练教师适当巡视指导，关注个体差异，语言激励4、及时反馈，请三位学生演示，指出不足之处，再用慢节奏、分解方法指挥学生练习。帮助学生在短时间内掌握动作规格。5、引导学生集体练习，提出新要求，打出气势。1、学生认真观察，建立动作表象。2、学生根据教师口令、语言等模仿练习基本动作，体会动作要领。3、自主学练三种基本拳法，体会各基本拳法的动作要领。4、发现自身不足，努力改进，提高动作规格。5、学生按要求进行集体

16、练习，巩固动作，提高练习兴趣。10分钟二、学生自主探究学习1、搏击操组合练习（4X8）1X8 直拳、摆拳2X8 后踢、前踢、横踢3X8 上勾拳4X8 肘击、吸腿2、表演1、教师布置任务2、教师完整示范3、把学生分成四组，分发任务单，指导学生分组探究学习4、教师分解示范未学动作5、巡回指导，答疑，提出不同要求，激发学生练习积极性6、引导学生充分发挥集体想象力进行表演队形创编7、鼓励学生大胆展示、相互交流学习，教师给予鼓励性评价和建议8、教师参与集体表演，活跃课堂气氛，共同感受搏击操带来的激情和活力1、学生接受任务2、认真观察，建立动作表象3、学生自选小组长，分组探究学习，发挥小组长的作用，自主学练，乐于合作4、学生积极主动模仿动作5、积极练习，接受教师、同伴指导，进一步提高动作规格6、积极尝试各种表演队形7、分组展示，相互评价，发现不足，共同探讨改进方法8、集体表演，体验“运动着、快乐着”15分钟三、体能练习平板支撑（30到60秒）1、教师讲解示范2、组织学生练习3、鼓励学生，看谁坚持的时间最长1、认真观察，记住动作要领2、按要求练习，认真体会动作要领3、认真练习