社区冬季冰雪活动工作方案

1、社区冬季冰雪活动工作方案如何做好冰雪天气人员防滑措施1、冬季雨雪天气，及时清除积雪和冰面，在人员经常走动出入口安置防滑垫。2、严禁将废水倒在路面上，以免结冰，造成人员摔伤。3、冬季洗车库外结冰路滑时严禁洗车，待清除冰面后再洗车。4、注意雪天步行速度不要太快，步幅要小且保持固定步调。3、雪天步行切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能起到平衡作用。4、一旦摔倒骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，立即到医院治疗。5、车胎气别足刹车要谨慎，在雪天骑自行车时，要保持注意力高度集中，车体不要携带过多、过重的物品，车胎气不可太足，将气放至平时充气量的2/3为好。

2、尽量放低车座，与前面车辆保持3米以上距离，防止前车滑倒绊着自己；不要急刹车，否则会使车轮打滑、失去平衡。6、此外，雪天驾驶摩托车时，驾驶者进入弯道欲刹车时，尽量多用后刹，如果用前刹，控制话容易发生侧滑。此外，刹车时尽量使车身与路面保持垂直，经过结冰严重的地段时尽量不要刹车，最好用油门控制车速。滑雪活动策划书去百度文库，查看完整内容内容来自用户：学无止境班级冬季滑雪活动策划书一、活动说明：为构建和谐班集体，促进同学之间交流，同时让同学们在繁重的功课之余亲近大自然，感受北京冬天的魅力，做到劳逸结合，班级特组织本次滑雪活动。滑雪作为一项新兴的体育运动，越来越受到广大人民群众的喜爱：作为一项全身运动，

3、能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在带来速度享受同时，也锻炼了平衡能力、协调能力和柔韧性。作为一项有氧运动，能够增强心肺功能。据有关资料表明，极少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及平时对寒冷较敏感者，比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。改变低落情绪最基本的方法就是活动，尤其是室外活动，室外滑雪更是对症下药。尝试了”滑雪解忧”的人每次滑完都感觉心里卸下了很多包袱，这种轻松感是无法用语言形容的。金辉体育场滑雪场，隶属北京金五星集团，位于北京市海淀区温泉镇，占地1000余亩，是离市区最近的大型户外滑雪场，拥有当今国际先进技术的造雪系统和托牵系统、双条魔毯快捷超强运力。独具特色的大型滑雪戏雪区、滑冰戏冰

4、区、戏冰教学区，是运动娱乐、健身滑雪的好去处。二、具体方案：1、时间安排：12月15（本周六）上午九点在餐厅门口集合，预计下午三点左右结束活动。2、交通路线：二、如何选择滑雪镜（。冰雪活动手抄报内容冬天又是一个温柔的姑娘，她给朝阳抹上红润，给大地披上白纱，你瞧，那堪蓝的天空中旭日像醉汉的面孔涨的通红地从树后出现了。它的光辉照射着大地，给人们带来了一丝温暖。乡冋小路覆满了白霜，在人们脚下踏的簌簌作响。冬天是一位风烛残年的老人，他步伐蹒跚，历尽苍桑，饱受风雪的磨难，但是他依然不改对大自然的爱恋，你看，越冬的麦苗身上，是他盖上的棉被，繁叶落尽的树下，是他执意培上的冬肥，害虫肆虐的田间，是他施上的杀虫

5、剂，他使青松更苍翠，使冬梅更芬芳，使天更高，地更远。人们更坚强，他把自己最好的东西都奉献给了这个世界，对于自己，没有丝毫保留，当春天的脚步逐渐走近的时候，他又是那样断然离去，把希望与祝愿给了新的一年。如何做好冬季的护肤工作和防寒措施北国的冬季，在你掌心的第一片雪花化为水珠、蒸为水气中贴近你，让你在一个不经意的哈欠中感受到她的美丽冻人。这样的日子里，不论在家围炉夜话私房火锅，还是在写字楼间隔窗眺望，你双手叉腰，惊觉于全身臃肿魅力尽失，感慨于冰雪的纯美神奇。其实魅力本就是你的气魄，你的神韵，从未消失，只需做好下面的基本养护，便会在这个冬天凌寒盛开，跃然于各位绅士赞赏的微笑中。护脚：雪天出行，两脚最

6、易受寒，可导致全身体温下降。一般可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。所以，踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果是在雨夹雪的天气或者积雪融化了，鞋子湿透，极易冻伤双脚。不妨在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。补充热量：人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾等;含铁的食物则主要为蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。还要多吃主食及适量温热食物；防治上火，宜补充水果及适量护阴食物，如鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等。护眼：积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降（即雪盲症）。所以，行车中应戴有色眼镜，

7、并注意休息。热身运动：岀门前身体要预热，可做些热身运动。中老年人一般都有血液成分改变，关节相对僵硬，身体灵活性较差，而且应激反应也不如年轻人，所以做些热身有利于平安出行。一旦发现要摔倒，尽量蹲下降低重心，保护头部、腕位、尾椎等重要部位不受伤害。关于这方面的内容还有很多，你能够参考希望能够帮助到你。冬季有哪些防冻的方法冬季防冻方法：1、胳膊保证温度。一般穿衣服要护着的地方，就说是前胸和后背，所以很多人会追求羽绒马甲，或者尝试用皮草来保证身体的温暖而忽略了胳膊的温度，这样也许看不出来的胳膊如何，但是手就很容易被冻，会感觉烧烧辣辣的，而且会变粗。所以一定要让胳膊首先不被冻，手才能稍微好一些。2、手腕保存温度。有时候会穿些袖子比较短的衣服，其实这样会让手腕关节受凉，从而会落下手腕疼和不灵活，或者手冷。只有手腕的温度保证了，手才会暖和起来。3、减少手部的外露。在出门在外面行走的时候，能够选择把手放在口袋里,减少露在寒风中。尽量穿有口袋的衣服裤子，能够借助衣裤来帮助对手部有一个保护。4、多搓手和多活动。没事了，要活动下身体，然后多搓搓手，大家都知道手部的血液循环属于末梢微循环，会比较弱，所以就需要用外部力量来帮助促进血液循环，来让手的皮肤活起来，不容易被低温冻伤。5、洗完手后要擦干。我们洗完手后，要赶快