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文档简介

1、课前活动暖身活动:看看谁是“木头人”活动规则: 当老师喊“看看谁是木头人”时，全休同学保持停时的动作，看看谁坚持得时间长。做自己的主人心理健康教育主题班会竹溪县实验初级中学 刘江云学习目标1、引导学生分析诱惑产生的原因。2、学生能正视诱惑对自身存在的吸引。3、通过学习，学生知道提高自制力的方法以抵制各种诱惑。心动时刻 读一读关于潘多拉的故事，想一想： 是什么原因导致“潘多拉魔盒”被打开？打开魔盒带来了什么后果？老鼠吃米的故事老鼠为什么出不去，直到饿死呢?心路星语活动一：直面诱惑1、请同学们在心情的卡纸上列举出哪些事情或者场景对你有着很大诱惑。2、请用数字110来评定你所列举的诱感对你的吸引程度

2、，数字越大表示该诱感对你的吸可诱惑级力越大。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10心路星语活动二：抵制诱惑1、针对你自己所列举的诱惑，结合下列问题，分享一下： A、诱惑带给你的眼前的快乐和长远的快乐，孰轻孰重? B、面对诱惑时是不是自己在给自己找借口? C、有些诱惑你可以主动避开吗? D、在抵制某些诱惑时能不能坚持下去?2、与小组同学讨论并分享你在抵制诱惑时的困难和困惑，请大家一起来考虑合适的应对方法。心旅导航 如何提高自己的自制力呢？ 1、确定清晰的目标。 2、预先考虑结果。 3、避开诱因。 4、自我管理。 5、自我暗示。 6、互相提醒。 20年过去后，实验者逐一联系了当初参与了这项实验

3、的孩子们，反馈的结果很惊人：当年抵制不住棉花糖诱惑的孩子更容易出现行为上的问题，成绩分数也较低。他们通常难以面对压力，注意力不集中，而且很难维持与他人的友谊。而那些有自制力选择等到上15分钟直到实验者回来再吃糖的孩子，在综合SAT中成绩比那些马上吃的孩子平均高出210分。 又过了10年，实验者在继续追踪到他们35岁以后，发现当年没有自制力的人，成年更容易肥胖，不少人还染上了毒瘾。 实验视频 棉花糖实验结果：我的自制力训练计划： 请选择两个你最想清除的“诱惑”，选择适合自己的方法，进行自制力训练，并记录下来。心灵牧场 自制力训练计划 我要清除 诱惑的计划 我受诱惑的表现 . 目前带来的不良后果 . 时间具体方法执行情况一个月后的情况能力训练 忍者无敌-做自己的主人活动规则： 同桌之间，面无表情，目不转睛地盯住对方，保持表情3分钟。不被他人诱惑，保持到最后的就是“忍者无敌”。 （若有人动了，请自

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