《助跑投掷垒球》技术学练_第1页
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文档简介

人教2011版体育与健康小学五年级助跑投掷垒球吉林省永吉县口前镇中心小学校 田丽丽教学目标1、通过教学，学生基本了解上步助跑投掷垒球的技术动作，80%的学生学会助跑与投掷动作协调用力顺序正确；2、通过练习发展学生的投掷能力，培养学生身体协调性；3、通过自主学习，探究学习提高合作，竞争的意识和能力，体验群体学习的乐趣，让学生有展示自我的愿望。教学重难点重点：脚步蹬伸推动上体，以胸带臂向前投出难点：上步与投掷动作连贯垒球的握法助跑投掷垒球的动作要领动作方法:面对投掷方向，右手持球于头的右前上方；助跑几步，迈右腿的同时，身体向右转，右臂靠近身体经下向后引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，当右脚刚一落地，迅速蹬地、转髋、挺胸，身体左转，重心前移，左腿积极落地蹬伸，上体向前鞭打，挥臂将球经肩上快速投出。 练习方法（一）辅助练习辅助者轻拉练习者手指。练习者的动作顺序：左手屈肘转身扭腰各施力点起用力右臂向前做肩上投掷（辅助者轻放）。 练习方法（二）空手练投练习垫步。以空手拟投掷的动作。练习时全部的动作放慢速度，以免受伤。（只有扭腰的速度不变）。 练习方法（三）助跑投掷助跑步做垒球投掷动作。练习若干次后可用手持纸团练习。练习须注意助跑速

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