人教版《生物学（七年级下册）（2012版）》第四单元第三

1、初中生物 人教版2011课标版 七年级下册 第三章 第二节科学 技术 社会“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗工作单位：东屏镇中学校 主讲教师：王晓楠这不是图片问题这是雾霾雾霾沙 尘 暴外界空气呼吸道 肺肺部的毛细血管组织细胞氧气二氧化碳科学技术社会“森林浴”、有氧运动和高压氧治疗森 林 浴 森林中的植物不断进行光合作用吸收二氧化碳，释放氧气 森林浴就是沐浴森林里的新鲜空气。 氧气不充足的、污浊的空气容易引发呼吸道疾病，还可能加重心脏负担。 此外，有人还提出，对人体健康有益的负氧离子，在森林中的含量要比室内高得多。上午，阳光充沛，森林含氧量高，尘埃少，是进行森林浴的好时机。 森林中的空气清洁、湿润

2、，氧气充裕。某些树木散发出的挥发性物质，具有刺激大脑皮层、消除神经紧张等诸多妙处。 有的树木，如松、柏、柠檬和桉树等，还可以分泌能杀死细菌的物质。此外，有人还提出，对人体健康有益的负氧离子，在森林中的含量要比室内高得多。上午，阳光充沛，森林含氧量高，尘埃少，是进行森林浴的好时机。1.在进行“森林浴”的过程中，你都听到了什么？看到了什么？呼吸到了什么？2.你觉得“森林浴”的作用是什么？3.如果你打算和伙伴们进行一次“森林浴”，想一想你们都要做哪些准备？结合文字与图片观察，尝试小组讨论并回答下列问题? 节假日期间，到森林中去充分享受一下清爽宜人的林间空气，真是别有一番滋味。森林浴包括登山观景、林中

3、逍遥、荫下散步和郊游野餐等广泛接触森林环境的健身活动。森林的隔声效果会使人感到一种远离都市喧闹嘈杂特有的宁静，绿色的环境和优美的风景能给人以安谧舒适的感觉。另外，森林中的许多树木花草，如樟树、落叶松、蒲公英等，还会散发出一种对人有益的药素，据说这种药素可以治疗某些常见病。据日本森林综合研究所对森林浴的一项最新研究成果表明，吸入杉树、柏树的香味，可降低血压，稳定情绪。专家认为，构成木屑香气主要成分的菘萜、柠檬萜这类天然物质具有松弛精神、稳定情绪的作用。在森林中散步时，血压和抑郁荷尔蒙的含量都会降低。这些作用过去只是停留在人们的感觉上，如今已经从数据上得到科学验证。除了木质发出的香气之外，林中小溪

4、的流水声，触摸树皮时的感觉，也会让人心旷神怡。一些医院最近开始引进森林浴疗法，让不便出行的患者接受这些香气氛围的熏陶，以产生医疗效果。享受森林浴并非唯森林是举，城市里的公园、花房、林荫道都具有这种氛围。鸟鸣、松涛、泉响、苍松翠柏、泉水小溪新鲜的空气，充满“负氧离子”花草的清香人全部感官的积极活动，提高了人思维的灵敏度有利于身心健康人的视野中绿色达到25时，可以对人的神经系统起到镇静的作用。让人感到心情愉悦“负氧离子”被称作“空气维生素”对人的神级系统、循环系统等有益，可以提高人的免疫力，使人睡眠良好，食欲增加，心情舒畅。“森林浴”出行建议1.选择空气清新自然条件好的森林为目的地，最好设施良好的

5、森林公园2.弄清目的地的最佳旅游季节，精心选择线路3.做好蚊虫叮咬，毒蛇猛兽攻击的准备，注意穿戴，鞋子要防滑，衣服要紧身4.携带必要的食品、饮料和急救物品，随身携带通讯工具和报警工具（手电、喇叭等）有氧运动百米跑举重散步慢跑骑自行车太极拳长距离游泳老年健身操百米跑举重散步慢跑骑自行车太极拳长距离游泳老年健身操有氧运动无氧运动强度持续时间节奏氧气供应量低高长短缓慢快速充足不足能量来源脂肪、糖糖1、阅读教材，尝试填写下列表格2.想一想，有氧运动的好处是什么？有氧运动的益处1.减肥2.保持关节健康3.降低血压4.缓解压力5.预防糖尿病有氧运动的注意事项1.心脏病人要在医生的指导下2.做好热身3.时间

6、不宜过长高压氧治疗结合书本文字与所给图片观察，回答下列问题1.什么是高压氧治疗？高压氧舱可以分为哪两类?2.张阿姨患了空洞性肺结核，李叔叔患了脑栓塞，他们都能进行高压氧治疗吗？患者在高压氧舱内超过一个大气压的情况下呼吸纯氧，利用呼吸纯氧来治疗疾病的方法高压氧治疗高压氧治疗的原理人在高压氧舱中溶解在血液中的氧随着氧舱的压力增高而增加。在2个大气压的氧舱里吸纯氧后溶解在血里的氧气增加了14倍，而在3个大气压下就增加了21倍。高压氧舱分类空气加压仓纯氧舱高压氧治疗的适应症1.一氧化碳、沼气、液化石油气中毒2.脑血管病变3.脉管炎、溃疡愈合不良4.气栓症、减压病、眩晕综合症等高压氧治疗的禁忌1.未经处理的气胸和肺气肿2.活动性内出血或出血性疾病