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文档简介

1、 趣味韵律操 桂平市南木镇中心小学 宋珍 五年级 上册一、准备部分（2-8分钟）1.课堂常规：集合整队，师生问好，安排见习生，宣布教学内容和教学目标，步入课堂。 要求：快、静、齐。 组织：4排横排。 -男生 0 -女生 -老师一、准备部分（2-8分钟）2.激情热身活起来（1）两列“小火车”慢跑。 组织：“火车头”带领在在操场上有组织开动“小火车”两圈。 要求：1.精神饱满，动作规范到位、协调并有节奏感。（2）热身操：头部运动，肩部运动，跳跃运动，弓步压腿，手腕踝关节运动 组织：围成圈。 要求：教师边做边提示动作要点。二、基本部分（10-30分钟）（一）活动一：我行我秀活动要求：利用任务卡中的图

2、解，学习2个8拍的组合动作。（2）分组展示。 （二）活动二：逆流而上（轮换3次）活动要求：小组逆时针交换，学习另一小组图解中的2个8拍的组合动作。学习方式同上。（三）活动三：动作连连看。按顺序从ABCD进行组合练习。组织：小组模式，教师巡回指导；提出观察的要求：动作、手位、步伐的准确性。 要求：各小组长带组员到制定区域练习；组内互学。学习图解（一）学习图解（二）学习图解（三）侧交叉步（一个8拍）动作要领：1拍：右脚向右侧迈一步；2拍：左脚在其后交叉。3拍：右脚再向侧迈一步4拍：左脚并拢，屈膝点地。58拍，方向相反。 技术要点：第一步脚跟先落地，身体重心快速随着脚步而移动，保持膝、踝关节的弹动。

3、4.V字步（一个8拍）动作要领：1拍：右脚向侧前方迈一步。 2拍：左脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，3拍-4拍：依次退回原位。技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。学习图解（四）技术要点：向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程。每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。学习图解（五）1.一字步（一个8拍）动作要领：1拍：右脚向前一步，左手上举。 2拍：左脚并于前脚，3拍4拍：然后再依次还原。5-8拍同1-4拍。学习图解（六）3.向右走+并步跳（一个8拍）动作要领：1拍3拍：往右走3步；4拍：跳成并步；5-8拍：跳绳前摇动作4次。技术要点：并步跳时注意踝关节的弹性。学习图解（七）4.向左走+并步跳（一个8拍）动作要领：1拍3拍：往左走3步；4拍：跳成并步；5-8拍：跳绳前摇动作4次。技术要点：并步跳时注意踝关节的弹性。学习图解（八）二、基本部分（10-30分钟）（四）小比赛评选“模范小组”。进行颁奖。 组织：小组模式。 要求：小组能够配合音乐完整完成2个组合的动作。 评比规则：得笑脸最多的小组，每人颁发“优秀体育健将”奖牌一枚。三、结束部分（2-3分钟）1.听

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