六单元善待自己巧用时间ppt课件

1、罗亨琴六单元 善待本人 巧用时间热身运动：推拿游戏目的：体验沟通、增进感情单元的要点回想单元一：指点力神话在群体生活和任务中表现出来的； 不是只需指点才拥有指点力，在我们日常生活中也是随时随处可见。促进、推进人们朝向目的的行动才干； 指点力是人的开展的中心内容；指点力主要表现为影响力； 指点并不仅仅是管理人的才干，而是更需求可以调动人的积极性。指点力是指向我们的目的的实现，而不仅仅是我的目的的实现； 是一种识别并可以维护群体共同的利益和目的的才干，而非为个人谋福利。单元二：被压制的指点力 每个生命都是鲜活的、真实的、丰满的与能动的。可是，有时却被置身于呆板的、格式化的、被压制的制度或社会文化中

2、，致使我们的指点力被压制。 被压制了的指点力会以扭曲、变形的方式表现出来； 指点力没有得到发扬，会产生负面心情，我们会感到：一方面依然需求表达，会以搬弄是非、妒忌等，将愤怒迁移到其他场所，如家庭等。另一方面，导致本人：消极怠工、失去自信心、远离指点，这是由于我们无法释放出本人的心情和才干。 对于女性而言，职场中的种种非友善要素导致女性无法展现和呈现出本人的指点力，我们需求正视这些要素，解除本人对于胜利的恐惧。 活动一：画生命周期图请每个人画出本人和配偶或本人的父母的生命周期图生命周期开展轨迹举例年龄开展形状就业 结婚 生孩子 中年 老年100%男女开展的形状年龄就业 结婚 生孩子 中年 老年这

3、个普通性的男/女生命周期图阐明了什么？婚姻是女性生命过程的重要转机。从此之后，男女生命形状和职业开展历程呈现出了显著的差别，如：男性将更多的时间精神投入到事业开展中，而女性那么更多的关注丈夫和孩子，以家庭为主；男性更为上进，男性在事业成就上要比女性更大；但女性不是很有事业心等。丈夫所获得的胜利，背后往往有其妻子的宏大付出！但假设换成女主外，男主内的格局，女性能在事业上获得一样或更大的成就吗？是什么导致女性比男性的事业心弱？为什么男性可以很少的照顾家庭但会被社会认同而女性那么不行？ 来自社会的、家庭的、男性的，甚至是女性对本身的偏见与歧视是影响女性生长开展的重要妨碍！我们会在一天当中做些什么？活

4、动二 一天24小时雕塑内容：经过戏剧扮演的方式，以雕塑的笼统来呈现女性和男性在一天24小时中的活动差别。第一个小组选六人，扮演一群女人。其中一人担任报时，从早上7点到晚上7点，再到早上7点，共24小时，分成假设干典型时段，逐段报时。其他五人经过肢体言语，用雕塑的方式来表现这段时间本人的形状。比如，报时人说“早上7点到8点，扮演人就做出起床、吃早点、上班等姿态。报时人说“深夜12点，扮演人就做出睡觉的姿态，或有的喜欢熬夜的人还在打牌或看书看电视等。其他人员察看，不说话，仅在纸上记录这个时段扮演人的表现。第二个小组选六人，扮演一群男人。其他同上。先给五分钟的预备与沟通。每组扮演非常钟。在一张A4纸

5、上，先由其他小组的察看员，按24小时时间分布，写上对应时段女性的活动或形状。上述活动完成后，再由另外小组的察看员，按24小时时间分布，写上对应时段男性的活动或形状。我们来看看，他有什么发现？24小时中，男性与女性的活动与形状有什么不同？24小时活动记录表 男性 女性 7:008:00： 8:0010:00：10:0012:00：12:0013:00：13:0014:30：14:3016:00：16:0018:00：18:0019:30：19:3022:00： 22:0023:00： 23:0024:00： 24:00 7:00：讨论与分享请大家谈谈本人的发现 以这样的方式开场：“经过活动，我发

6、现 小 结 男性和女性在时间的利用和运用方面存有差别，我们需求了解这种差别背后的深层缘由。 经过扮演我们会发现，很多人一天的生活都是在任务、吃饭或睡觉，文娱、思索或其他形状的比较少。从性别的角度看，女性较男性而言，除了任务之外，还要更多地承当照顾家庭、孩子等的责任。从某种程度上说，女性的开展，尤其是在事业中的开展，所面临的不利要素影响的能够性比男性要多。 其实我们可以看到，我们周围的很多人实践上缺乏对其人生的规划，甚至是年复一年、日复一日地过着简单反复的生活。 有些人总是在时间安排上呈现混乱形状？为什么？ 忙、疲惫、压力 精神不济，时间不够 缺乏对其人生规划的才干？身心调和开展？ 生命周期协助

7、我们更好的了解女性和男性之间的差别，从而可以更好地来规划我们以后的生活。接下来，从家庭、事业、进修/学习、身体安康、亲友往来和心灵生长这几个我们日常生活与生长的几个重要方面来协助我们了解和规划我们的生活。调和的开展和时间管理“调和开展理念的内涵是什么？指个体在生活、任务、人性关怀的开展中有积极信心、安康身、心。活动三 调和的开展与时间管理 我家庭事务事业开展学习提高身体健康心灵成长亲友往来一切大目的的实现，都依赖于对我们日常生活和任务的规划与管理，而这项管理任务中，时间管理最重要。我家庭事务事业开展学习提高身体健康心灵成长亲友往来想一想，在必需处置好的六类生活事务中，他在每一类活动中花多少时间

8、？算一算这部分时间占12小时多大的比例？在图上相关部分按比例涂上颜色。结合“调和的开展图，请描画他目前的现况车轮跑得快吗？个人调和开展方案人生目的信心：坚决明确的信仰与价值维护做个好人心：更多的积极心情将“仔细担任态度贯彻究竟行有益于人的事用心对人助人为乐身维持不过载的任务量留意养生育颜，构成好的饮食习惯尽量维持每天不少于6小时的睡眠尽量抽时间陪伴家人坚持参与运动，设法维持体重，坚持活力但许多人的“个人调和开展仅是纸上谈兵，无法落实实施的缘由 时间上没能有效管理 人生缺乏规划时间管理的最大敌人：懒散不仔细规划生活、任务习惯放纵本人处于懒散的生活和精神形状马马虎虎，随随意便，糊糊涂涂，拖迁延拉、得过且过养成不准时的坏习惯生活之中充溢时间蛀虫：穷聊、穷逛、作白日梦、狂恋网络、狂看电视、狂打、无谓的争辩、没有效率的议事、过多的会议、过多的应付、作无用工、太多嗜好、生活次序太差东西乱放、档案管理缺乏系统管理、数据乱丢“时间管理小窍门每天早上起来列单子看看今天要做什么事有一个随身的小本子心境调整好了去做家务信任他人，放手让他人去分担他的任务，给他人提供锻炼的时机；今日事今日毕，不要让明天的事情来烦恼本人；承当责任，不要以“忙为借口去搪塞办公室拾掇好了再开展任务请大家对照“调和的开展重新思索一下本人对生活的安排。他的人生目的是什么？他未来