惠州市中学生快攻意识培养的探讨

1、PAGE PAGE 7惠州市中学生快攻意识培养的探讨摘要： HYPERLINK /dangdai/ 现代篮球运动正朝着高速度、高空间、高技巧、快意识、快节奏的方向 HYPERLINK /fazhan/ 发展，快攻已成为现代篮球得分制胜的主要手段，其特点是快速，高效，成功率高，快攻成为许多球队的主要进攻手段。篮球快攻意识是一个较为复杂的、细腻的、并且需要长期学习和培养的连续性过程，是通过反复训练和比赛实践逐渐积累形成的；本文主要根据惠州市中学生的实际情况，以学生对快攻意识在教学训练前后情况做出对比，找出学生学习快攻战术配合的不足，并相应提出若干培养方法与措施，旨在为教学训练提供理论依据。关键词：

2、惠州市； 中学生； 快攻意识； 培养1前言快攻是由防守转入进攻时，以最快的速度，最短的时间超越对方，争取在人数上造成以多打少，或在人数相等，甚至少于对方的情况下，对方还没有组织起来防守，立足末稳之际，抓准战机，果断而合理地利用快速的配合进行攻击的一种战术。快攻战术的核心是争取时间，创造战机，运动员只有具备强烈的快攻意识，进攻才能快得起来1。快攻反击中所需要的速度，不仅仅是起动，奔跑的速度，还要加上观察，思考，判断的速度。所以，快攻战术是细致而复杂的，不但要有良好的组织形式，而且更需要快速的意识，以及许多精细扎实的基本技术。如果平时训练不系统，不细致，临比赛是难以做到的。因此，提高快速意识，掌握

3、快速技术和战术的运用能力，是发展快攻的可靠物质基础，是创造快攻时机的重要因素2。2 研究对象与方法2.1研究对象本文以惠州市第十届中小学生篮球赛部分中学的篮球队队员为研究对象。2.2研究方法根据观看惠州市第十届中小学生篮球赛篮球决赛录像做出统计对比分析，采用查阅资料法、对比分析法、录像观察法等方法，从而对惠州市中学生的快攻意识培养进行探讨。3 结果分析3.1冠军队与亚军队快攻次数的对比冠军队与亚军队所发动快攻总次数及成功率的对比如表1：表1总发动快攻次数快攻成功率后场篮板发动快攻次数后场篮板发动快攻成功率冠军队2181%1580%亚军队1030%425%由表1数据变化可看出冠军队在快攻意识这方

4、面有比较有针对性的、系统性的训练。队员在发动快攻的次数和快攻成功率均比较高，这主要是教练员采用了各种有针对性的训练方法，对学生进行系统全面的快攻强化训练，使全队上下培养成“快”的习惯，从而全面提高了球队的进攻速度和进攻成功率。3.2强化快攻发动意识在对惠州市第十届中小学生篮球赛冠军队快攻有关的数据统计，后场篮板球发动进攻约占总发动进攻次数的70%以上,其它如抢断球快攻、掷界外球快攻、跳球等发动次数约占30%。相对来说，亚军队同学对抢篮板球和掷界外球发动快攻的认识和自觉行动较差。因此在训练和比赛中要着重抓好 3个环节：第一 增加后场拼抢篮板球的人数。据统计观察惠州市第十届中小学生篮球赛决赛比赛时

5、有关抢篮板球人数的数据表明，亚军队参加抢后场篮板球的人数，每次有1人拼抢篮板球的占总次数的86%；就是说，两人拼抢抢篮板球的只有14%，与冠军队平均每次有23人相比 ，两个队与之相差悬殊。所以必须首先强调多人拼抢的观念。除篮下高个子队员以外，外围队员也要树立参与意识。新规则关于后场掷界外球必须由裁判员递交球的规定 ，显然会减少掷后场界外球发动快攻的机会，如果不增加后场拼抢篮板球的人数，快攻就难于形成。第二 运用端线掷界外球发动快攻 。在对方投中篮以后，最好是接住中篮的球后立即发动和组织快攻。利用新规则可以在端线外传球掷界外球的规定，发动快攻的潜力很大，往往有攻其不备的效能。目前亚军队尚未重视和

6、研究其运用规律。第三 扩大全场紧逼防守的次数。利用对方掷后场界外球机会组织全场或3/4场的紧逼或区域紧逼防守，增加对抗强度，运用夹击和抢断，迫使对方失误，创造快攻反击机会。3.3 重视中、长传快攻推进 3.3.1 避免无攻击的盲目运球亚军队在运-传结合推进的失误最多，在紧逼防守的情况下，失误率高达60%以上；而短传的长传推进的传误在40%以下。因此，必须注意在提高运传结合质量的基础上，突出重视学生中长传快攻推进意识和能力的培养。优秀后卫控制和支配球能力较强，视野开阔，运传推进的失误较少。而亚军队接球后不是先观察前方然后再传球，而是先运球后观察 ，盲目性过渡，贻误了许多快速、有力的快攻推进。多数

7、人运球的攻击性较差，不得已反复倒手，缺乏凌历的反击气势。3.3.2 发挥中长传推进的优势在惠州市第十届中小学生篮球赛决赛中出现了新的启示。冠军队在比赛中所运用的中长传推进的数量与运传推进相当，完成快攻的时间短，失误少，以优异成绩获胜。原因是冠军队在身高占明显优势。它证明，身高占优势的队，其动作幅度、力量和控制范围也大，过多地运球和倒手转换，容易失误并拖延快攻时间，所以利用中长传快攻推进更能体现高速度特征。3.3.3 要重视传球能力训练长期以来，中长传快攻不被人们重视。其主要理由是，长传对于手臂与腕指力量要求较高，上肢和腕部力量较差的队员传球速度慢而准确性差，易造成失误 。然而，力量及协调性等能

8、力总是可以练出来的，只要重视各部分的训练，加强薄弱环节，挖掘潜力，完全可以发挥中长传快攻的威力3。3.4 传是结束快攻的关键3.4.1 善于观察和判断场上攻守双方的活动特点传的位置准确与否，接球队员接到球以后能不能比较舒服的做出上篮动作，是提高命中率的主要因素，所以传球的质量的好坏决定了快攻的成败。应该经常让运动员总结回答各种情况下“该不该传？”“往哪里传？”“如何传”等问题，有助于尽快提高传球的水平4。3.4.2 懂得制造假象和运用假动作以假象吸引对手按自己的意图行事，以便声东击西。同时注意选择适当的传球方法，能够真假变换，让对手摸不着你的行动规律，这是队员成熟程度的标志。应重视和鼓励队员大

9、胆运用技术。3.4.3“妙”在于“快”在快攻结束阶段，双方都严阵以待，谁的动作快谁就会赢得主动；无论采取哪种传球方法，即使对手快，在他(她)没有做出断球动作之前迅速将球传出，足可使其措手不及。所谓手急眼快，防不胜防，主要是突出一个“快”字。4 篮球教学中学生快攻意识的培养4.1加强理论学习,培养快攻意识4.1.1充分发挥中学生的主观能动性我们知道,教学与训练是双边活动,不仅要用教师的精心指导，还要有学生的自觉性与主动性，学生对待学习的态度，在一定程度上可以反映出学习训练的动机，影响学习训练的效果，只有对学习训练的目的意义有正确的认识，应会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性5。在能克服各种困难

10、,保证学习训练的顺利进行,使自己尽快地掌握专业知识和快攻技术，积累经验,提高学习训练的效果，促进快攻意识得到快速的发展。4.1.2中学生应重视篮球理论知识学习文化知识水平的高低,直接影响到对篮球理论知识的认识和理解能力，所以，一定要注意对专选班学生文化学习的督促，提高他们的文化水平，使他们对篮球的运动 HYPERLINK / 规律、快攻意义认识的更加深刻，把理论和实践相结合，发挥更大的潜力。重视理论知识的学习，培养多方面的爱好，经常上战术、技术、战局分析理论课，并通过录像分析战绩， HYPERLINK /work/ 总结经验，研究对策，从而促进技术、战术及其运用能力的提高6。4.2 在技术训练

11、中培养快攻意识4.2.1中学生要具备有良好的快攻意识在训练比赛中，正确的判断观察能力是培养快攻意识的基本前提，队员在赛场上要眼观六路，耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平，完成快攻意图，提高快攻意识。4.2.2全面熟练的基本技术是快攻战术的基础要组织与运用快攻战术,必须具备与快攻相适应的技术条件，否则就难以形成高水平的快攻意识，因此,在技术教学与训练中要合理安排教学计划7。抓住快攻战术相关的技术(如进行间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮、中远距离投篮、一攻一守、抢篮板球、侧身跑动接应等)反复磨练。只有具备良好的控制球、支配球的能力和掌握全面熟

12、练而又准确的各种攻守技术，才能在快速的进攻中衔接好技术动作，才能把更多的精力和注意力放在观察场上情况，应变自如，适应于比赛要求8。从而提高学生的观察能力、应变能力形成快攻意识。因此，在技术动作训练中,必须重视学生观察能力的培养。4.3在比赛中加强和提高快攻的意识对中学生而言，应该为他们创造有利条件，让他们参加一些实际的比赛，以丰富临场比赛经验，培养他们合理运用快攻的能力。尤其是要与具有快攻特点的强队进行比赛，以便在比赛中弄清他们的快攻特点，了解自己的不足，增强刻苦训练的决心。队员的快攻意识只有在激烈的对抗中,不断实践、不断 HYPERLINK /work/ 总结,才能迅速得到提高9。在比赛中，

13、要求队员能根据场上不断变化的情况做出积极的反应,采取正确、果断的行动,才能取得“攻必克、守必固”的效果。在比赛中，如果反应迟缓，就会对来球应接不暇，而造成失误。队员快攻意识差，与参加比赛多少有关。在技术训练中，单个动作练的多,应用技术练的少，简单情况下练的多，对抗情况下练的少。在篮球教学中, 队员只有多打比赛,并认真总结自己在比赛中如何克服困难，如何合理利用技术、战术的经验和失败的教训，才能迅速提高自己的快攻战术意识10。5 结论与建议5.1结论5.1.1通过训练前后对比可以看出，学生在快攻意识上有了明显的提高，比赛中快攻的成功率也有所提升，学生的实战能力也提高了很多。5.1.2在文化修养和理

14、论水平方面，经过学习，中学生的文化修养和理论水平也会提高了很多，特别是对篮球基本技术和战术理论的认识有了很大的提高。5.2建议5.2.1中学生经过系统的训练，快攻意识会有明显的提高，但是实战中心理承受能力还是比较差，所以要注重技术与心理训练相结合，不断培养、强化、提高学生的心理素质。重视实战练习，以赛代练，在比赛中积累经验增强快攻意识，从全面提高学生的快攻水平。5.2.2中学生必需继续加强学习文化修养和理论水平，把篮球快攻意识的培养贯穿于技术、战术训练的始终。注意加强基本技术、战术的训练，提高学生的的技术、战术水平。训练时要注意目的性和战术要求，要循序渐进地提高技术、战术的运用技巧。参考文献1 张锁宁.要培养篮球运动员的快攻意识J.中国学校体育,2003,(5):10-12. 2 余平. 篮球持球突破技术及运用J. 武汉体育学院学报,1998,25(4):20-27.3 李芬作等.对少年运动员篮球意识培养的研究J.河北体育学院学报,2000,(4)：13-14. 4 刘鹤翔,马庆武.浅谈篮球突破技术J. 少年体育训练,1997(3):15-17.5 顾立健. 议篮球运球过人技术（突破）J. 体育与科学,1997(5):2