讲卫生保健康

1、兴东中学健康教育主题班会讲卫生 保健康一、导入 一段视频带给我们很多思考，我们的饮食是不是卫生、安全？我们的生活是不是卫生、安全？今天我们班会的主题就是：讲卫生、保健康。二、注意个人及饮食卫生活动1：自我问答“你是个讲卫生的人吗？”（1） 你早晚都刷牙吗？（2） 你的脚每天都洗吗？（3） 你的袜子和衣物经常自己换洗吗？（4） 你饭前便后经常洗手吗？（5） 你要多久才洗一次澡？（5天到7天，7天到15天，15天以上）（6） 你经常随地吐痰乱扔东西吗？（7） 你会经常打扫自己的房间吗？（8） 使用过电脑后你会洗手洗脸吗？要求：自问自答，不需要告诉别人。（9） 你经常吃路边摊的小吃吗？（10）你习惯

2、咬指甲、挖鼻孔吗？（11）夏天，你经常空腹吃冷饮吗？要求：自问自答，不需要告诉别人。活动2：不讲卫生危害大要求：各小组讨论并汇总不讲卫生的危害。活动3：落实行动要求：人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到健康是多么地幸福。为了我们自己的健康，说一说我们应该从哪些方面讲究个人卫生及饮食卫生。总结：希望大家在今后的生活中都能够注重个人卫生，过健康生活。三、保护公共环境卫生活动4：小品香蕉皮的故事(旁白)星期二清晨，同学们都赶到教室去参加早读，在走廊里出现了这样一幕:甲:“今天的香蕉真好吃!”吃完后潇洒地把香蕉皮往地上一扔。乙:“哎哟,疼死我了,香蕉皮谁扔的，怎么这么不讲环境卫生，乱扔果皮。

3、”（见到前面甲,还拿着一只香蕉,就拾起香蕉皮跑了上去）“这香蕉皮是你扔的吧？”甲:“这皮又没写字,怎么能说是我扔的呢？”乙：“别抵赖了,看你嘴里还在嚼呢？”甲：“对,是我扔的,那又怎样？”乙：“作为一名学生,你怎么能乱扔果皮呢？你应该保护学校的环境卫生,你看，害我摔了一跤。”甲：“哈哈,摔了一跤,活该！谁叫你不长眼睛的!”乙：（愤怒的样子）“你怎么这么不讲道理,你不注意环境卫生,受害的还是你自己。”甲：“我走了,”（继续往前走）“哎哟,该死的香蕉皮,谁这么缺德？”乙：“现在尝到后果了吧!如果每个学生都能自觉行动起来,不乱扔果皮,保护环境卫生,还会这样吗？”甲:（后悔的样子）“我错了,我以后也要

4、做个环保小卫士,绝不乱扔果皮了。”要求：通过小品，可以看出我们部分同学存在什么问题吗？活动5：观察发现要求：我们不仅要讲究个人卫生，还应该注意保护我们周围的环境卫生。大家思考一下，在同学们学习生活中还有哪些破坏环境卫生的现象或者行为呢？（分组回答）活动6：行动落实要求：（1）保护环境卫生也是我们每一个青少年学生义不容辞的责任，我们应该怎样维护我们的环境卫生呢？（2）根据我们班的现状，请各小组起草一份保护校园环境卫生的倡议书。四、注意用脑用眼卫生活动7：认识“用脑用眼卫生”要求：同学们对于环境卫生、个人卫生都很熟悉，那么知道用脑用眼卫生是怎么回事吗？总结：用脑用眼卫生其实也很简单，就是用脑用眼要

5、符合脑和眼的生理特点。活动8：实践感知要求：各小组讨论并分别说一下我们应该怎样注意用脑用眼卫生。总结：同学们对于用眼卫生知道的比较多了，而对于用脑卫生知道的较少。保证充足睡眠，青少年需睡89小时；要有适宜的学习环境，主要是保持新鲜的空气、适宜的光线和良好的坐姿；注意学习和休息的相互调节，应该有让大脑休息的时间，也可安排文科和理科交替进行；保证充分适当的营养，同学们要多吃蛋白质、维生素、磷化物等含量丰富的食物，有些同学常常不吃早饭，这对大脑的危害很大。青少年不仅要吃早饭，而且应当吃好；杜绝抽烟、喝酒的不良行为；积极参加体育锻炼，尤其是球类运动；养成规律的作息生活习惯。【活动总结】 讲究卫生是关系我们每一个人身心健康的大事，而且涉及到我们生活的方方面面。为了我