如何自信的演讲(1)

1、演讲入门打造第一印象1原则：自然得体，大方协调1、一个人的衣着会给观众先入为主的印象，造成观众的心里归属。2、不同的衣着颜色会给观众带来不同的心理感受。3、衣着的颜色不宜单色调，但配色一般不超过3种。衣着2发型男生：短发，整齐干净。女生：整洁清爽，自然明快。根据自己的身形体态选择合适的发型。禁止怪异、太个性化的发型。女生不能披发。3面部演讲正式开始时，观众的视线聚焦演讲者的脸部。1、面部干净，带微笑，给人如沐春风的感觉。 1）男生：干净清爽。 2）女生：化淡妆或生活妆（过分的装饰自己等于无情的排开听众。）2、眼神有力，平视前方，变幻无穷。 演讲时要注意与观众的眼神交流。眼神聚焦区域一般为中场稍

2、靠前部，即全场的1/3处，且要扫视，辐射全场，给观众尊重和重视他们的感觉。43、配饰（耳环、耳坠等）尽量不戴。4、嘴和眼睛一样具有同等的重要地位。可表达开心、悲痛、伤感、失望、批评等等。总之，该笑则笑，不笑则收。5站姿原则要求：挺胸收腹，精神饱满，气下沉。双肩放松，平沉自然。身体稍稍有前倾感，重心主要支撑于脚掌脚弓上。双腿绷直，下盘稳固，站立如松。6双脚前进式：右脚前，左脚后，前脚脚尖向正前方或稍向外侧斜。两脚中心线的延长线夹角45，两脚夹距10-15cm。特点：灵活性强。稍息式：一脚自然站立，另一脚向前迈出半步。两脚夹距12cm，夹角75。特点：重心在后脚，灵活性比较单一。自然式：两脚自然分

3、开，平行相距与肩同宽，约为20cm。特点：较为自然。此外站姿还有立正式、丁字式等。7双手：位置：双臂自然下垂，双手自然相握，重心在小臂骨1/32/3或手心处。男生置于腰带扣处，女生可置于腰部中间或偏左、偏右1/3处均可。手势：手势贵在自然协调、精简而富于变化，忌做作、泛滥和死板。手势是为了帮助表情达意，如果达不到这个目的，纯属画蛇添足。8从主持人介绍到你上台演讲时，你的演讲就算正式开始了。原则：自信从容，步速适中，有力度感。女士上台时要注意：从左侧上台则先跨右脚；从右侧上台时先跨左脚。在主席台上站定后再从容地敬礼问好，忌边走边说。问好时镇定从容，完毕后再自我介绍。演讲完毕，答谢，从容下台。（女

4、生下台）上台9总结面必净，发必修，衣必整；头容正，肩容宽，胸容平，背容直；气象勿傲勿暴勿怠，颜色宜和宜静宜庄。精神面貌要阳光积极，自信大方从容。举止行动要优雅，有品位。声音要洪亮，有力度感和感染力。10一、消除紧张1、积极的态度以积极向上的态度参加演讲会令你的演讲深入人心。2、充分的准备熟悉主题、讲稿、观众、对手、场景等是根本保证。多做演讲演习，提前到场；了解自己紧张后的动作和情绪反应；预想可能出现的不利现象。3、自我暗示人人上场都会紧张。列宁把自己当做要债的债主。卡耐基把观众都当成你最倾心的朋友，你是在和他们交谈，而不是在演讲。告诉自己一切都在掌控之中。4、运用幽默幽默地介绍自己，幽默地开头

5、、演讲及结尾。5、自我调控深呼吸法、扮怪脸法、闭目养神法、凝视法、涂鸦消遣法等等。11二、演讲稿充分挖掘演讲主题。主题明确，有深度；题材新颖，同中求异，不人云亦云。自己写演讲稿，自己实实在在的见闻感悟。语言凝练，有深度，说服力强。内容充实，有血有肉，忌空洞单调。感情主线有起有伏，有高潮。总之，最好的境界就是： 凤头，猪肚，豹尾。起句当如爆竹，骤响易彻；结局当如撞钟，清音有余。谢榛12三、言语表达四、情感调控任何演讲都要让感情贯穿全过程。运用停顿、轻重、快慢、升降等来充分表情达意。情绪激发要从演讲前开始，以确保感情的及时到位。重视听众。重视结尾，答谢道别。13五、控场战术注意第一：第一步、第一句话、第一个动作树立第一印象意识演讲不是训示，不是作报告，更不是展示你的记忆能力，是交流，要让听众进入你的演讲。运用提问、设问、制造悬念和高潮等技巧手法吸引听众。礼貌得体