足球训练计划及内容完整

1、足球训练计划及内容（优质文档，可直接使用，可编辑，欢迎下载）第一学期足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备 战区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中 获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练, 积极提高原则，抓好身体素质、球技.三、奋斗目标逐步建立足球梯队，参加市校园足球比赛四、训练的基本任务，内容要求及手段提高队员的训练比赛作风。训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、培养

2、勇猛顽强的踢球作风3、严格的比赛纪律五、全面提高队员的基本技术1、提高队员运控球能力。2、掌握正确的传接球技术。3、学习简单的传切配合技术.4、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。六、主要训练手段身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人颠、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。七、训练内容第一学期一、身体训练（一）身体训练的目的.使学生热爱足球.培养学生反应灵敏。并提高身体素质。（二）身体训练的主要内容.做体操.以跑为主的身体训练.（1）慢跑：15米X 2,指导学生跑的动作.（2）快跑：10米X 2、15米X 2,要求跑的动作正

3、确。3）曲线跑：培养学生的灵敏.4）自由跳:培养学生的后蹬方法.二、足球技术训练（一）技术训练的目的.训练学生熟悉球性。.让学生准确掌握技术动作要领。（二）技术训练的主要内容.以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。.让学生初步接受和学习传球、接球方法.3O单一的射门训练和接球后的射门训练.（三）守门员的训练.手型训练.自由训练。.下手球和上手球接法练习。踢手抛球训练。三、足球战术训练（一）战术训练的目的.培养接球和进攻意识.培养阻击和防守方法。（二）战术训练的主要内容.学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。.学习基本的护球和盯人战术。.在小型对抗中体会什么叫“二过一

4、”，在训练中练习“二过一”的战术。 四、游戏和比赛（一）目的.通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。.通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。（二）比赛方法. 一对一、二对二的传接球比赛。.三对三、五对五的有门踢球比赛。.开展“五人制”训练比赛.日程安排学期周次训练内容第一学期第一周足球思想灌瑜（精彩视频观看）第二周球性练习（颠球）第三周身体素质练习第四周球性练习（颠球、正脚背带球）第五周球性练习（脚内侧传接球）第六周身体素质练习第七周球性练习（脚内侧传接球）第八周球性练习（脚内侧传接球）第九周身体素质练习第十周定点射门练习第十一周行进间脚内侧传接球练习第十二周带球射门练习第十三周

5、足球规则学习第十四周教学比赛第十五周技战术练习（一对一对抗）第十六周教学比赛第二学期足球队训练计划一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战 区小学生足球联赛，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获 得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。二、训练指导思想贯彻三从一大的训练原则，科学进行训练，贯彻从小打好基础，系统训练， 积极提高原则，抓好身体素质、球技。三、奋斗目标逐步建立足球梯队，参加市校园足球比赛四、身体训练(-)身体训练的目的.培养学生的灵敏、速度和跑的能力。.让学生学习正确的快跑动作。(二)身体训练的主要内容.学做简单的节奏操。.以跑

6、为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。(1)慢跑：20米X 2、30米X 2,要求学生跑的动作准确。(2)快跑：60米、200米。(3)曲线跑:用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快 速的目的。(4)变速跑：要求时快时慢跑。.跳：学习蛙跳和单足跳。.进行游戏比赛。五、足球技术训练（一）技术训练的目的.继续培养学生对足球运动的兴趣。.提高带球能力和运球的技术。.用各种手段学习传接球技术。（二）技术训练的主要内容.以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。.让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会 “二过一”传接技术.学习单一射门、接球射门和有阻挡、

7、过障碍的射门技术。.学习移动时的传接球.（三）守门员的训练.继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。.进行接射门练习。.巩固上手球和下手球的接球方法.学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。六、足球战术训练（一）战术训练的目的.培养接球、传球的集体进攻意识。.培养防守和站位，增强集体防守意识。.通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。.接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。（二）战术训练的主要内容.学习二人一球传接球和移动传接球的方法。.学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。.练习盯人、堵截和补位。4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。.学掷界外球

8、。七、游戏和比赛（一）目的.通过游戏和小型比赛，让学生初步理解足球比赛的规则。.通过游戏和小型比赛，让学生学习掷界外球的技巧。.提高和加强对抗意识，让学生进一步热爱小足球c（二）游戏比赛方法. 一对一、二对二、四对二传抢球游戏比赛。.有门的“五人制”比赛。.本校“七人制”比赛。学期周次训练内容第二学期第一周身体素质练习第二周球性练习（脚内侧传接球）第三周行进间脚内侧传接球练习第四周身体素质练习第五周行进间射门练习第六周教学比赛第七周技战术练习（二过一）第八周 技战术练习（二过一）第九周技战术练习（三过二）第十周技战术练习（三过二）第十一周身体素质练习第十二周过障碍射门练习第十三周教学比赛第十四

9、周身体素质练习第十五周教学比赛第十六周教学比赛第一学期足球队训练计划2021.9第二学期足球队训练计划杨村第十小学2021.3附件2：阶段训练计划示例学校足球队4周训雄计划示例阶段周次目的任务课次热身部分基本部分结束部分负荷比 赛 准 备 期周1.提高队员性接域速度.7 提高队员功防能力3明确个人的攻守职能， 进攻防守能力.提高队员防守能力。.提高队员战术意识和 同部二打一.三打二结 合射门的能力6提高守n员技术1.慢胞两间.高格槌.制向 周程.内到若步.行进间乐 物、用兜、转动脚腕.2尖触球30砂.母球左 右俾跳、快速带球炼习50米4组、自由疑球.15 分 St1,内传接球（地添球）, 3墀

10、文IHlIMUk 变方向代接球运呼：以脚背正面、脚背内侧为主.脚背外的，物 内制为辅.酎fit传接球时门、MWfh KWfJ.送收战术？二过、三过二结合射门4守门员技术,封笔.扑救、接地面耳而？原.S. 5”分组对抗”5分钟）.第分W1.慢跑2网，即左拉伸3.总结下课10分钟中2.慢跑两圈.高柏梃、行得腿、阳向 局褪，内到若步.行进间乐驰、两兜转动脚腕.弁火触球30眇、境域左 右鼻跳、快速步现缥习50米4ffl.自由籁球.1S分钟I-卿内M传接四地馔球），左右文普传犊理收文 方向传接球.运球：以脚背正面、脚背内网为主.B背外的.脚 内的为辅.防守战术，选位U盯人、斯燥、抢球、保护. 补位、区域

11、防守.3-防守词绦二枳微对抗级习.守n员技术月增扑救、修地而球离空球. SvS分排对抗（13分）.65分钟1 .慢跑2 VA2-龄态拉伸3 .总结下课10分*中3L慢跑两圈2.高招褪、8用腿.他向 片旭.内做J睑步.疗进例垢 弼、踢哒、转动脚腕3,m尖触球30秒、绕球左 右伸跳、快速带球陈习50米4吼门的献球.15分钟工R内制传接球地浜球）,左右脚文替传接球居3 方向传接球.运球.以聊方正面.*flt内禽为主,聊背外的、物 内侧为辅.2.攻防训练：2V2、3V3、枳极抗炼习5.守门员技术，月堵.扑救、接抱而球离空球.4- 5V5 （20 5W）.慢跑2曲.伸套拉伸.0.靖下课10分钟中高第二周

12、.提高队员也接球速度。.提高队员功防能力.明确个人的攻守职能. 迸攻防守能力4强化队员防守能力工强化队员战术宣识和局 部二打一 ,三打二结合射门 的能力.5.提高守门员技术4.慢跑两.高拾褪、后周明何向 尚艇.内到落步.行进间乐 胡、用兜、转动脚腕.2尖触球30眇,观球左 仃梯跳、快速粕球区习50米4组、自由敏球.15分钟11*内同传控球（地覆球）,乙6樨文舲传接或收 变方向传接球.运球，以脚背正面、媚背内倜为主野讨外倜.W 内制为辅.2.MNi传笈球射】带球射门.夹破射门.3-讲攻AS杷二过一.三4二结合川”、消慑时加 练习4守门M技术，封方扑救、接地面摩岛空球.5.5”分ffl对抗（嚼分钟

13、.65分钟1.慢跑2第.能专拉伸.总结卜深10分第中5.慢跑两南.海抬艇、后羯*、偏向躅 18,内侧跨步行进间乐曲. 踢腿,转动脚蜿.奥尖触呼30眇、烧球左 右悻跳,快速带球炼习50 米iffi. n的艇球.15分钟1-脚内凭传接球（地澧璋），左右,交管传接球改 登方向传接球.运球1以脚背正面 W并内禽为主.IM灯外恻.脚 内到为辅.防守战术，选也与盯人、斯尊、抢球、保护、 补位、区域防守.防守调练，枳校时杭炼习.守n员技术:封山.扑救接地面原高空球. 5心分组对抗（15分忡）.65分许L慢跑2沏.静杏拉伸.总靖下课10分仲中6工慢跑两圈.高的腿、A；得脑、MA 得腿、肉禽跨步、行选间压 矍、

14、躅匏.转动脚腕. 4尖轴球30抄.绕球左 右饰现.快通带即峰习50米4纨、门由顺球.15分钟配,内鲫传接球*）.左右,交传传犊障或 受方向传接球.：以脚背正面、脚背内倒为主,脚背外情.IV 内制为辅.2.攻防训峰I 2V2、3V3、枳快对抗炼习1.守”员技术，KMI.扑救.腰电而隙离空期.4.SV5 20 分仲）.慢跑2间.伸上拉伸3治结卜课10分怦中高比 赛 期第.演练迸攻、防守战术.强化队员防守,进攻能力a.叁愉是J求联小71慢泡两1.高扣褪、K用腿,fflft 羯盟.内M）跨步、打迸间乐 U. 4IM.转动整版.到尖触球30杪、绕球左 右伸跳、快速带球陈习50 米4 a fl内球.15分

15、钟9.加内侧传接球地滚球）.左右脚文传传接璋茂3 方向传接球.运加 以脚疗正面、心灯内侧为主.黑甘外色.M） 内狗为轴.攻防训缘：进攻调练：二过一.三过二交叉.局后撕h、斜 向跑，“勉璋.防守调缥，个人防守、区域防。、盯人防守.对抗演练战术2丫2、3V3. 5v5 CO分钟）.守门员技术，片堵.扑救.接地而球赢空球.65分忡.慢跑2 m.静奇拉伸.总结F课1O分钟中8L慢跑两圈.高加梃、后用腿.倒向 同腿,内制踏步.行造阿乐 要、用制、转助物晚.到尖旭球30杪、境球冲 右伸跳、快速带球统习50米IffL 0中熊球.15分钟1.攻防词练：进攻训练:二过一、三过二，交叉、局吊插匕.斜向跑.一脚触球

16、.定位埠故木，角地任。球,界外球防守调练:个人防守.区域防守、盯人防守2守”员技术：封堵.扑救.接抱而球离空球.5.的口，传接用射门、僭球射门、突破酎”4- 3、5V5 10 力伸）1 .慢跑2圈.静森拉伸.总结下课1。分仲低9.慢花两间.扃相桅.A：用腿.MA 得腿、内侧跨步、行进间乐 矍、踢兜、转动脚胸. 4尖粒球30抄.饶球左 右怖挑.快速带球域习50米4 al.自由麒球.15分钟XX ft （R）校园足球联我1 .慢跑2留工的春粒伸ft恢 复 期第 四 周.宴后总结2.我后恢发3针对褰中的缺点训缥4体能5力量训嫁6.核心肌肉训级10.慢跑用.高抬腿、后策睫、侧向踢 矍、内侧若用、行进间

17、仄腿、 局脱.转动脚蜿. 4突触球30眇、块球左 仃口腓、快速带球区习50 米4组、自由颠球.15分钟- 1.脚内侧心惺球（地这尊）.左右脚攵,传接 球改变方向传接城.运球，设脚背正面、脚背内侧为主.不背外传、W 内儡为辅.忖对安中缺点调煤. 35V5封杭.8分计体能.慢跑2网.龄态拉伸.总结卜课1。分钟中低11.慢跑两.离抬%后urn、侧向玛 腿、内侧脐步、行进间瓜地、 同褪，转动脚蜿. R突触用30砂.观球左 右俾跳、快速带甥燥习50 米4组、自由皴球.15分钟1 .，内一传授原（地耀雄）/行脚交杓传接呼 改变方向传接球.运球，以聊方正面、典计内禽为主典计外侧.W 内网为辅.忖对中缺点调练

18、5V54-力量调练5 .核心肌肉训炼.慢跑2 m.静态拉伸3老结下课 io W中12露慢跑两2.离抬腿、后期88、侧向冏 龌、内!跨步行进网压器. 对腿.转动脚蜿工脚尖触埠30秒烧球左 右鼻跳.快速带现绘习50 米4组、自由球.15 5W- 1 .熨内侧传笈球（抱潦埠）.左右脚交包传接 球改变方向传接城.运球：以脚背正面、男背内便为主.坦背外的.W 内为辅.忖对安中缺点调级3.5v5.8分钟体能.核心机群训统.力61调炼.慢跑2 M.龄态拉伸.总结下课1。分钟中高1.请豳绕第3周要参加县区级校园足球联赛，制定学校足球队4个周的训练计划,每周3次训练课每次训练课L5小时.2.计划中每周的训练目的

19、要明确，任务要全面,清晰：整个计划中要插入教学比赛或热身赛（逸请赛八 工热身部分要用足球分项性准备活动，放松手段仃效.放松充分第1课时教学主项 走近足球，了解足球。教学目标使队员间相互认识熟悉,并了解足球，竞技足球以及娱乐足球，通过演示增强其对足球的兴趣。教学内容1、队员教练员相互进行自我介绍，确立每次课站队队形，并推选小队长。2、讲解足球发展历如现代足球运动，介绍我们的训练目标.3、邀请由南师大足球专项同学进行热身操、训练模式及比 赛演示。4、请同学们发表感悟。5、给每位同学发放足球进行小范围娱乐活动（手脚运球比 赛等）。注意事项紧密联系每位同学，提高每个人的参与度，使兴趣提升的效果更佳.备

20、注第2课时教学主项1、增加对于足球的了解2、带球训练教学目标增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。教学内容1、按照第一节课的队形，由代理小队长带领进行热身运 动.（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测 压，膝关节踝关节运动等。）2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分。3、教授小碎步跑动，为带球训练作准备，之后讲授运球方 法。4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式,并挑选 优秀同学示范。5、进行带球接力比赛。6、收球，进行放松训练.注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，以增强球感 为主。3、以鼓

21、励为主。备注第3课时教学主项1、增加对于足球的了解2、带球训练教学目标增强对于足球的基本认识，提升兴趣，熟悉教练员。教学内容1、按照队形,由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑200 米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节 踝关节运动等。）2、分成三队进行往返赛跑比赛，使热身充分.3、复习小碎步跑动，为带球训练作准备。4、发放足球进行分组带球练习，适当纠正带球方式，增加带 球工程中的触球次数。5、进行带球接力比赛.6、收球，进行放松训练.注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背方式，注意提醒带 球速度，增加触球次数，以增强

22、球感为主。3、以鼓励为主。备注第4课时教学主项带球训练教学目标具备一定的盘球能力，基本能控制球的运行速度，稳步提升 同学的球感，教学内容1、按照队形，由代理小队长带领进行热身运动。（慢跑200 米，健身操:头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝 关节运动等。）2、进行多人的抱团游戏（说数字，按人数抱团），使热身 充分。3、分发足球，进行带球接力的训练，继续巩固足球盘带， 增强球感。4、进行一定程度的绕障碍物（标志盘）带球训练。5、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间.2、带球训练中暂时不区分正脚背外脚背，以增强球感为主。3、可适当进行批评与表扬

23、。4、游戏中注意安全。备注笫5课时教学主项传球训练复习带球教学目标对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，增加球感,提升对于足球的兴趣。教学内容1、宣布根据表现，小队长可以转正。2、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米, 健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关 节运动等。）3、进行小游戏（木头人），使热身充分.4、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感。5、讲授脚弓传球方法（小腿发力，支撑脚站法），同时讲授 停球。6、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势（特别是 正脚背触球的或者其它部位触球要进行纠正）。7、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑

24、时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、带球训练中要求稍严格。3、传球练习中逐个纠正需要耐心。4、游戏中注意安全。备注第6课时教学主项传球训练复习带球教学目标对足球基本功中的组成大项传球有一定基本了解，增加球感,提升对于足球的兴趣。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操:头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节 运动等。）2、进行小游戏（木头人）,使热身充分。3、分发足球，进行带球绕障碍物（标志盘）训练，复习带 球，增强球感。4、复习脚弓传球方法（再次讲述）。5、进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势（特别是 正脚背触球的或者其它部位触球要进

25、行纠正）.6、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间.2、带球训练中要求稍严格。3、传球练习中逐个纠正需耐心。4、游戏中注意安全.备注第7课时教学主项传球训练复习带球教学目标掌握一定程度的传球能力（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米,健身操:头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节 运动等.）2、进行小游戏（老鹰捉小鸡），使热身充分。3、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球感.4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严 格要求。5、再次进行两人一组的传球训练，逐

26、个纠正传球姿势以及 传球出现的问题。6、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、带球训练中要求稍严格.3、传球练习中逐个纠正需要耐心。4、游戏中注意安全。备注第8课时教学主项传球训练复习带球教学目标掌握一定程度的传球能力（准确度，力道），增加球感，提升兴趣。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操:头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节 踝关节运动等。）2、进行小游戏（老鹰捉小鸡），使热身充分.3、分发足球，进行带球接力的训练，复习带球，增强球 感。4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行严 格要求。5、

27、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及 传球出现的问题。6、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、带球训练中要求稍严格。3、传球练习中逐个纠正需要耐心。4、游戏中注意安全。备注第9课时教学主项传球提升训练教学目标基本掌握传球的动作、方法，并在触球过程中能养成脚弓触 球的习惯，传球水平有所提升。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米， 健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节 运动等。）2、进行小游戏（报数后多人抱团），使热身充分.3、分发足球，根据哨音进行传球的接力（可进行分组比赛 传球），对力度

28、与准确性进行严格要求。4、再次进行两人一组的传球训练，逐个纠正传球姿势以及 传球出现的问题。5、收球，进行放松训练.注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、对于传球有一定程度的严格要求。3、传球练习中逐个纠正虚耐心。4、游戏中注意安全。备注第10课时教学主项带球训练复习传球教学目标在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，掌握带球脚法的基本，提升球感。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米,健身操:头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节运 动等。）2、进行小游戏（木头人），使热身充分.3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误.

29、4、讲述带球方法（与之前的讲述形成一定对比）,脚内侧带球、 脚外侧带球，重点教授脚内侧带球。5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠 正）。6、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间.2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法 进行。3、游戏中注意安全。备注第11课时教学主项传球训练折返跑训练教学目标教学内容巩固传球方法，并进行一定程度的折返跑，提升其反应能 力及身体素质.1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200 米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关 节踝关节运动等。）2、进行小游戏（多人抱团），使热身

30、充分。3、进行两人一组的相对传球练习.4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折返， 3X10米折返，各一组）。5、进行放松小游戏。6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练6、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观 察同学们的反应，让不适应的同学适当休息。3、游戏中注意安全。备注第12课时教学主项带球训练复习传球教学目标在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，掌握带球脚法的基本，提升球感.教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米,健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、

31、测压，膝关节踝关节 运动等。）2、进行小游戏（木头人），使热身充分。3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误.4、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比）,脚内侧带球、 脚外侧带球，重点复习脚内侧带球。5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠正）.6、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法 进行.3、游戏中注意安全。备注第13课时教学主项带球训练复习传球教学目标在自己随意盘球的基础上，进行脚内侧带球的训练，掌握带球脚法的基本，提升球感。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（

32、慢跑200米,健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节 运动等。）2、进行小游戏（接力赛跑），使热身充分。3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误.4、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内侧带 球、脚外侧带球，重点复习脚内侧带球。5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察纠 正）。6、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚内侧带球方法 进行。3、游戏中注意安全。备注第14课时教学主项脚外侧带球训练教学目标在自己随意盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练，掌握带球脚法的基本，提升

33、球感。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米,健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝 关节运动等。）2、进行小游戏（警察抓小偷），使热身充分。3、进行两人一组的相对传球练习，适当纠正错误.4、讲述带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内 侧带球、脚外侧带球，重点教授脚外侧带球.5、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察 纠正）。6、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚外侧带球方 法进行。3、游戏中注意安全。备注第15课时教学主项带球训练复习传球教学目标在基本了解

34、盘球的基础上，进行脚外侧带球的训练，掌握带球脚法的基本，提升球感。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节 踝关节运动等。）.2、进行传球接力练习，使热身充分。3、复习带球方法（与之前的讲述形成一定对比），脚内 侧带球、脚外侧带球，重点复习脚外侧带球。4、进行分组的带球练习（适当增加带球长度，利于观察 纠正）。5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、 提升团结协作能力。6、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间.2、带球过程中的姿势必须严格要求，按照脚外侧带球方 法进行

35、。3、游戏中注意安全。备注第16课时教学主项带球训练复习传球教学目标熟练自行应用两种带球方法。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关 节踝关节运动等。）。2、进行传球接力练习，使热身充分。3、进行带球接力练习。4、进行带球绕障碍物（标志盘）练习（3组），并适当减小 标志盘间距。5、进行小游戏（三人一组抢教练足球），保持兴趣度、 提升团结协作能力。6、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、带球过程中的姿势可任其选择，并适当进行表扬批评。3、游戏中注意安全。备注第17课时教学主

36、项教学目标足球兴趣游戏在游戏中提升球感以及对足球的兴趣。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米,健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关 节运动等.）。2、进行躲避球游戏（5* 10米范围内十人，两端各两人进 行传球，框内十人进行躲避）。3、进行拿球比赛（10米放置足球，每组一名同学蒙眼前行, 解开蒙布用脚盘球带回，比谁拿球多）。4、进行三人一组抢教练球的游戏。5、收球，进行放松训练.注意事项1、注意安全。2、提升每个同学的参与度，进行表扬鼓励。备注第18课时教学主项传球训练复习带球教学目标巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），增加 球感，提升

37、兴趣。教学内容1、按照队形,由小队长带领进行热身运动.（慢跑200米， 健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关 节运动等。）2、进行小游戏（老鹰捉小鸡），使热身充分。3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球,增强球 感。4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行 严格要求。5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米 相互传球跑动），要求尽量把球控制住。6、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需要耐心的指导， 多加鼓励。3、游戏中注意安全。备注第19课时教学主项传球训练复习

38、带球教学目标巩固传球方法，了解在跑动中传球（准确度，力道），增加球感，提升兴趣.教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动.（慢跑200米,健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关 节运动等。）2、进行小游戏（木头人），使热身充分。3、分发足球，进行两人一组的传球训练，复习传球，增强 球感。4、随后根据哨音进行传球的接力，对力度与准确性进行 严格要求.5、进行两人一组的带球传球训练（20米长，两人间隔5米 相互传球跑动），要求尽量把球控制住。6、收球，进行放松训练.注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、对于跑动中传球可能出现的各种错误需耍耐心的指导

39、, 多加鼓励。3、游戏中注意安全.备注第20课时教学主项传球训练折返跑训练教学目标巩固传球方法，并进行一定程度的折返跑，提升其反应能力及身体素质.教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米,健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关 节运动等。）2、进行小游戏（多人抱团），使热身充分。3、进行两人一组的相对传球练习。4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折返， 3X10米折返，各一组）。5、进行放松小游戏。6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练6、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、折返跑注意速度，注意

40、安排间歇，不使强度过大，观 察同学们的反应，让不适应的同学适当休息。3、游戏中注意安全.备注第21课时教学主项射门训练教学目标教学内容区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一定的 打门能力，提升足球技能.1、按照队形，由小队长带领进行热身运动.（慢跑200米, 健身操：头部、犷胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝 关节运动等。）2、进行小游戏（接力赛跑），使热身充分。3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。4、进行带球接力训练，巩固带球。5、讲授射门在足球比赛中的重要性，射门的方法（重点讲述 正脚背抽射以及脚弓推射）。6、分成三组轮流进行射门练习。7、收球，进行放松训练。注意事项1、

41、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作.3、游戏中注意安全。备注第22课时教学主项射门训练教学目标区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一定的打门能力，提升足球技能。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操:头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节 踝关节运动等。）2、进行小游戏（多人抱团），使热身充分。3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。4、进行带球接力训练，巩固带球。5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。6、分成三组轮流进行射门练习。7、收球，进行放松训练.注意事项1、慢跑

42、时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。教 练员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。3、游戏中注意安全。备注第23课时教学主项射门训练教学目标区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一定的打门能力，提升足球技能。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米,健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节 运动等。）2、进行小游戏（警察抓小偷），使热身充分。3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。4、进行带球接力训练，巩固带球。5、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）。6、分成三组轮流进行射门练习

43、。7、收球，进行放松训练.注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间.2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作。教练员 守门过程中适当让同学体验进球的快乐。3、游戏中注意安全。备注第24课时教学主项射门训练小范围进行小比赛教学目标区别开射门与传球间的差别（力度与脚法），具备一定的打门能力，提升足球技能。体验足球比赛，提升兴趣。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运动。（慢跑200米，健身操:头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节 踝关节运动等.）2、进行小游戏（多人抱团），使热身充分。3、进行两人一组的相对传球练习，巩固传球。4、进行带球接力训练，巩固带球。5

44、、复习射门的方法（重点讲述正脚背抽射以及脚弓推射）.6、分成三组轮流进行射门练习。7、利用10分钟进行分组比赛（5V5）,适当增加球门宽度.8、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、射门训练中不要求射门质量，关键在于教授动作.教练 员守门过程中适当让同学体验进球的快乐。3、比赛过程中注意指导与同学的安全。4、游戏中注意安全。备注第25课时教学主项传球训练折返跑训练教学目标在上一次对于足球比赛的体验之后，利用热情进行稍枯燥的身体素质训练。并继续巩固传球方法，进行一定程度的折返跑，提 升其反应能力及身体素质。教学内容1、按照队形，由小队长带领进行热身运

45、动。（慢跑200米，健身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关 节运动等2、进行小游戏（多人抱团），使热身充分。3、进行两人一组的相对传球练习。4、根据哨音，进行往返跑（10米折返，2X10米折返，3X10 米折返，各一组）.5、进行放松小游戏。6、进行（30米）跑动中听哨音折返训练6、收球，进行放松训练。注意事项1、慢跑时注意速度，在之间适当安排上厕所及饮水时间。2、折返跑注意速度，注意安排间歇，不使强度过大，观察 同学们的反应，让不适应的同学适当休息。3、游戏中注意安全.备注第26课时教学主项带球训练复习传球教学目标熟练自行应用两种带球方法。教学内容1、按照队形,由小队长带领进行热身运动.（慢跑200米，健 身操：头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、测压，膝关节踝关节 运动等。）.2、进行传球接力练习,使热身充分。3、进行带球接力练习。4、进行带球绕障碍