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文档简介

1、合理用脑保定市第十七中学 李青睡眠时间大 师： 大 将：得分王：在我们的周围，常常看到一些同学废寝忘食地学习，可是学习成绩却并不理想。那么，怎样才能合理用脑，巧思妙学呢？人脑的质量约占体重的2.5%，但是耗氧量约占全身的25%，大脑血液流量约占心脏排血量的20%学习目标1.形成科学用脑的意识2.了解合理用脑的方法3.养成良好用脑的习惯环节一：资料分析谈感受分析下面的资料，想一想，要做到强身健脑，我们应该怎样做呢？材料一：让一些健康的人连续7090h不睡觉，结果他们先后都出现了“精神异常”，当实验停止，让他们睡上几个小时后，这些异常现象便会消失。 睡眠是保证大脑功能得到很好的恢复。通过睡眠，可以

2、使人消除疲劳，使精力和体力得到恢复，提高工作效率。成人每天应保证79h的睡眠时间。青少年应保证89h以上。材料二一般人从感受外界刺激到经过大脑皮层而形成条件活动，往往需要0.30.5s,而一个优秀的兵乓球运动员只需要0.1s.（“大魔王”张怡宁）运动员看到球完成击球动作，这是条件反射还是非条件反射？是经过后天的不断训练建立的条件反射。俗话说“熟能生巧” ，大脑经常锻炼，会越用越灵活。勤用脑环节一：资料分析谈感受环节二：数据分析得规律请你将以下统计数据以统计图的形式展现出来（柱状图、扇形图、折线图）我们要发现遗忘的变化规律用哪种图形比较合适？根据曲线图分析，所学的新知识什么时候遗忘的最快？我们应怎样科学记忆，防止遗忘？根据遗忘曲线的特点，科学合理地安排学习计划。平时学习要循序渐进，每天学习的新知识要及时复习、巩固。在以后的学习过程中，还要对旧知识不断地复习强化。材料三有人用三种方式让学生识记10张图片，结果如下：单纯视觉识记效果约70%，单纯听觉识记效果约60%，而把视觉和听觉结合起来识记的效果约86%。这说明了什么道理？课上只是闷头听老师讲？背单词只用眼睛看？环节二：数据分析得规律根据遗忘曲线分析：把试、听结合起来进行学习可以极大地提高记忆效率，收到事半功倍的记忆效果。环节三：齐总结，共分享开

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