清理脏腑毒素课件

1、博寿堂中医医院 博寿堂中医医院 讲课人：高 奉清理脏腑毒素博寿堂中医医院 心脏排毒 小肠排毒 肝脏排毒 胆脏排毒 脾脏排毒 胃部排毒 肺脏排毒 大肠排毒 肾脏排毒 膀胱排毒项 目博寿堂中医医院 一、心脏排毒午时(上午11时至下午1时)心脏存毒舌头溃疡。中医认为心开窍于舌，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。额头长痘。心火旺盛成为火毒时，表现在脸部，很多痘痘。经常熬夜加班,心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时,则睡着易做梦,睡醒不解乏并伴有心慌、头晕等胸闷或刺痛。博寿堂中医医院最好的解决方法是：按住左胳膊的心包经，如果疼，证明心脏不好，经常按压心包经，可以治心脏病。博

2、寿堂中医医院排毒方法 1.吃苦排毒。首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，是最好的化解心脏热毒的食物。清心火，代茶饮（淡竹叶5g 莲子心5g 甘草3g）。 2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴(手少阴心经)，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。（上下班等公交车时）5min左右 3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，例如绿豆浆或绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。博寿堂中医医院 二、小肠排毒未时( 下午1时至下午3时)小肠存毒腹胀便秘博寿堂中医医院 排毒方法午后可以后蹬腿 在午后的这两个小

3、时里，小肠经开始“值班”，此时是强健小肠的“最佳时期”，大量喝水固然重要，还有一个小窍门午餐后20 分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，让小肠有效蠕动。而且，还可以解决午后的春困问题，让下午的生活、工作更加清醒。博寿堂中医医院 三、肝脏排毒丑时(肝经当令) (凌晨1时至凌晨3时)心脏存毒乳腺属于肝经循行路线上的要塞，肝经中有“毒”存在时，经前乳腺的胀痛明显。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分。毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。凸起的棱线，或是向下凹陷。脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经分布区，一旦肝的排毒不畅快，出现偏头痛，脸部长痘痘，痛经肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及

4、时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。博寿堂中医医院 排毒方法 1体育锻炼，快步走。 2.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。 3、按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉35分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。 博寿堂中医医院4、眼泪排毒法5、揉“地筋” 将脚底面向自己，把足趾向上翻起，就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋，把它揉软，会有神奇的功效。通常脾气越

5、暴的人，这根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一样。凡是有肝病的人，这条筋是必按之处。博寿堂中医医院 四、胆腑排毒 子时(胆经当令) (晚上11时至凌晨1时)胆脏存毒胆囊炎胆结石博寿堂中医医院 排毒方法1、少吃高脂肪类的食物2、多吃瓜子或豆类食物。因为这些食物中含有卵磷脂，会促进胆囊的清洗功能，它能消除形成石头的有毒废物。卵磷脂是一种类似肥皂的食物，可以乳化脂肪，还能同时溶解水溶性物质。 3、喝水消除胆囊结晶体。每天喝8杯水或果菜汁，它会帮助胆囊液化结石，并排出体外。博寿堂中医医院 4、施掌擦法于两侧胁肋部。 在两侧胁肋部用擦法治疗，以微微透热为度，然后施按、揉法于两侧章门、期门各1分钟，以酸胀

6、为度。博寿堂中医医院 五、脾脏排毒 巳时(上午9时至上午11时)脾脏存毒脾主运化、升清。如脾失健运，脾气不升则腹胀、腹泻内脏下垂。白带过多。脾是食物消化的主要器官，而口是食物进入的门户，故有“脾开窍于口”的说法。临床上，脾病常可以出现口味的异常，如脾虚则口淡无味，脾有湿热则口中有甜味等腹胀胸闷而难眠博寿堂中医医院 1、吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋，这是用来解除食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2、按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重

7、感即可，每次3分钟左右，两脚交替做。 3、饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不过需要长期坚持，才能取得最佳效果。排毒方法博寿堂中医医院4、上午捶小腿运动最佳 此时，一般都是刚刚进入工作状态，为此，既不耽搁工作，还可以提升健康的小动作最为合适，那就试试轻捶小腿运动吧跷起二郎腿，任意一只手攥起拳头轻捶小腿处，连续敲打5 分钟。因为脾经经过于此，对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动，提升脾功能，让长期淤积于此的毒素顺利排出。（足太阴脾经和足阳明胃经）博寿堂中医医院 六、胃腑排毒辰时(早上7时至上午9时)胃脏存毒泛酸胃痛博寿堂中医医院 排毒方法 腹式按摩 清晨起床时，先别急着穿衣、做早

8、餐。深呼吸，进行腹式呼吸采取跪坐姿势，用双手的中指按压肚脐3 4 次。将双手的中指放在肚脐上，慢慢向前弯腰至45 度。将双手的中指用力按压肚脐，其余手指垂直顶住腹部，将腰再向前弯45 度直至贴近地板，同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气。放松手指，慢慢直起腰。在上体即将恢复为起始状态时， 迅速用嘴呼气，同时挺胸，结束动作。用同样的方法重复2 3 遍。每天坚持，可以促进胃部血液循环，改善新陈代谢，增强胃部的咀嚼能力，顺利排出毒素。博寿堂中医医院 七、肺脏排毒 寅时(凌晨3时至早上5时)肺脏存毒肺上通喉咙,开窍于鼻。肺热不能及时清除,则会咽干,鼻干等肺气虚，容易感冒便秘。中医认为，肺脏和大肠是一套系统,当上

9、面肺脏有毒素时，下面肠道内也会有不正常淤积，就出现了便秘.中医认为肺皮毛，毒素沉积到皮肤上，肤色看起来没有光泽。皮肤呈锈色，晦暗。博寿堂中医医院 排毒方法1、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。 2、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。易感冒：防风1克 炙黄耆30克 白术15克 芦根10克 甘草10克咳嗽、咽痛、咽干代茶饮：金银花5g 木蝴蝶3g 麦冬6g 炙枇杷叶5g博寿堂中医医院 3、排汗解毒。肺管理

10、皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。 4、深呼吸。可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。博寿堂中医医院 八、大肠排毒卯时(早上5时至早上7时)1） 海带是肠蠕动的“加速器”，有助润肠通便。能加速肠道运动。 2） 猪血，肠解毒“消化酶”。当肠道内吸收到重金属微粒时，它就会和这

11、种物质发生反应，并缩短其在人体内逗留的时间，将其对身体的危害降至最低。 3） 蜂蜜，肠道的“养颜液”。排毒方法博寿堂中医医院 4）萝卜,能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。5） 花生肠强健“催化剂”。花生可以强健肠道，每日吃56粒花生，就能强健肠道。用水煮花生，营养不会被破坏，也容易吸收。6） 黑木耳肠清洁“钟点工”。可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”，起到“洗涤”肠道的作用博寿堂中医医院 十、肾脏排毒酉时(下午5时至晚上7时) 如毒素不及时排除，影响肾的功能则会有腰痛、腰酸、乏力、潮热盗汗，耳鸣，等肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就出现了水肿。肾脏存毒

12、月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失，都是肾功能是否旺盛的表现，如果肾脏中有很多毒素，经血就会减少。博寿堂中医医院 排毒方法 1、肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。 2、肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。 3、不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。建议每天清晨空腹喝一杯温水。博寿堂中医医院 4、按压肾脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。 5、收工之前双脚抓地放下手中的工作，在活动区脱下鞋子，让脚面紧贴地面，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3 分钟。此时就可以有效地刺激肾经穴位，让身体内的液体循环达到通畅，使毒素排除肾脏博寿堂中医医院 十一、膀胱排毒 申时( 下午3时至下