睡眠管理制度某三中第一版

1、睡眠管理制度某三中第一版 为进一步减轻中小学课业负担，落实好教育部办公厅 关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知等文件精 神，促进学生健康成长，现对我校各班级提出如下要求，请 遵照执行。一、指导思想为进一步深化教育领域综合改革，坚持立德树人根本任 务，遵循教育规律，尊重青少年学生成长规律, 遵循属地管理、部门协同、标本兼治、综合施策的原则，努力从“小切 口”推进“大改革”，切实引导中小学校、广大家长及社会 各界转变育人观念，持续营造良好育人环境，促进青少年健 康成长，为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接 班人奠定坚实基础。二、睡眠管理措施（一）统筹安排学校作息时间。按照省级教育行政部

2、门要求，小学上午上课时间一般不 早于 8:20o 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学 活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前 开门、妥善安置；学校合理安排课间休息和下午上课时间， 家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间 要求。二）立足课程建设，抓好工作落实学校要立足课程建设，在日常教育教学工作中落实、渗 透身心健康教育，通过家长大讲堂等多种形式，提高教师对 学生身心健康的思想认识，教育学生养成良好学习生活习惯， 引导家长重视做好孩子睡眠管理，督促孩子每天晚上按时就 寝。（三）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时 提醒学生并与

3、家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚 持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝 环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。（四）完善教育评估机制，从根本上保障学生睡眠时间早上天亮较早，学校作息安排没有冬夏之分，且基本都 留有午休时间，总体的睡眠时间是可以保障的。难点在于家 长的教育焦虑，以及学生尤其是高年级学生之间的竞争压力。（五）开展自查自纠活动。1、学校组织全体教师开展自查自纠活动，一查有无要 求学生提前到校、未执行四季作息时间等行为，二查教师布 置的作业总量是否达标，是否加重学生的课业负担和精神负 担等问题 , 要求教师根据自查情况写出自查报告。2、学校层面开展自查自纠，查看

4、各校的作息时间是否 严格按照作息时间进行，各校是否开展了睡眠管理的专项会 议，调查访问学生知晓率。3、对查出的问题及时进行整改。建立考核、监督与奖 惩相结合的学生睡眠时间管理的长效机制。（六）适当调整上午上课时间1、调整上午上课时间。上午安排集体教学活动时间不 宜过早，上课时间不早于 8： 20。2、不得要求学生提前到校。禁止以组织晨读等形式变 相要求学生提前到校。对于个别班主任要求学生提前到校的 现象，教务处、德育处要提高认识，釆取切实措施，坚决予 以纠正，确保要求落到实处。3、满足家长实际需求。要合理制定门岗管理制度和校 内管理制度 , 原则上学校早上开校门时间保持不变。对于提 前到校的学

5、生，学校可引导安排学生进行早读、早操等活动4、本调整自 2021 年*月* 日开始实施。（七）严禁学校利用双休日等组织学生补课（八）严禁教师 拖堂”侵占学生课间休息 按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求 , 开齐课程，开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动， 未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、 随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师 “拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何 理由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。三、工作目标睡眠是促进身心健康、大脑发育、骨骼生长、视力保护 和提高学习能力、效率的重要保证，也是学生健康成长的重 要环节，

6、更是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。 提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的 睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠 情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性 和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的 健康成长。四、睡眠管理具体要求（一）加强宣传教育。通过班队会课 . 科学课加强学生关于睡眠方面的知识科 普，引导学生养成良好的作息习惯。定期向家长宣传睡眠对 学生身体发育以及学习的重要性，提酶家长不盲目给孩子跟 风报班 .参加课外培训，避免学校减负 . 家庭增负。（二）学生睡眠监测工作的任务是：对监测对象进行睡眠情况监测；建立学生睡眠

7、数据库；统计与分析监测数据； 公布监测结果，为相关教育教学工作决策和研究提供服务。（三）合理布置作业。布置作业坚持“难易适度 . 数量适当”的原则，不额外 布置课后作业。（四）我校每月开展一次学生睡眠监测工作。（五）科学制定学校作息时间。我校结合实际情况合理 确定作息时间，上午上课时间是 8： 30o 对于个别因家庭特 殊情况提前到校的学生，学校应提前开门、妥善安置。（六）小学生每天睡眠时间应达到 10 小时，初中生应 达到 9 小时，高中生应达到 8 小时，学校、家庭及有关方面 应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（七）明确学生睡眠时间要求小学生每天睡眠时间 10 小时，家校共育，确保小学

8、生 充足睡眠时间。（八）明确睡眠时间要求，保障睡眠时间充足。学校和 家长要保障小学生每天睡眠时间不少于 10 小时。九）防止学业过重挤占睡眠时间各学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格 按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生 充分利用自习课或课后服务时间，使学生在校内基本完成书 面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常唾眠时间。（十）明确学生睡眠时间要求按照文件要求小学生每天睡眠应达到10 小时，为保证学生充足睡眠时间，学校指导家长和学生制定科学作息时间 表（建议学生每天 20:30 21:00 入睡，早上 6:30 7:00 起床），学校将持续进行调研督查，联手家庭

9、共同努力， 确保孩子们充足睡眠时间。五、睡眠监督检查要求（一）学校不断努力贯彻“睡眠令”，家长、学生却不 买账，主要原因在于采用了“头疼医头、脚疼医脚”的线性 思维。加强学生睡眠管理，需要树立系统思维。放学后的校外 时间是学生管理的监管空当，加强睡眠管理，还要注意这些 空当时间。学校要密切关注校园周边的网吧、游戏厅、书店、 文具店等经营场所，并协调相关部门，形成深入宣传、重点 清理、集中整治、长效监管机制。（二）每学年开学初召开全校新生家长会，宣传“五项 管理”工作的意义、目的和要求。（三）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关， 形成学生个人备案。备用方案充足

10、的睡眠对学生健康成长至关重要，保障学生睡眠时 间、提高学生睡眠质量是健康成长、高效学习的基础保障。 为积极响应教育部印发的关于进一步加强中小学生睡眠管 理工作的通知要求，确保同学们享有充足的睡眠时间，促 进学生身心健康发展，结合我校实际 , 特制定本制度。一、指导思想为认真贯彻主管教育部门文件精神，全面推进素质教育， 切实减轻学生过重的课业负担，提高课堂教学效率，促进学 生全面、健康而有个性地发展；本着对学生未来负责的态度 进一步把上级关于“双减”的要求落到实处，科学把握“双 减”的精神实质，特制定本方案。二、睡眠工作领导小组为了健全组织领导，全面落实睡眠管理工作，学校成立 以校长为组长，副校

11、长为副组长，中层行政干部、年段长、 学科教研组长、备课组长等部门负责人为成员的“睡眠管理” 工作领导小组。组长： T副组长 :J成员： L三、睡眠管理的具体要求（一）合理布置作业布置作业坚持“难易适度、数量适 当“的原则，不额外布置课后作业。（二）严禁学校将课后服务变成集体教学或集体补课。（三）我校对学生睡眠监测结果实行统一公布制度。（四）加强作业管理。每天书面作业时间按照要求严格 执行， 21:20 前应准时就寝。严格落实学生作业、学习不接 触电子屏幕。告知并督促家长保证学生按时就寝、不熬夜， 对超过就寝时间仍未能完成的作业，允许学生隔天补交，对 长期不能按时完成作业的学生，要进行针对性帮助

12、和辅导， 必要时调整作业内容和作业量，避免学生回家后作业时间过 长挤占正常睡眠时间。每月开展专项工作调研，及时反馈， 落实整改措施。（五）明确学生睡眠时间要求。根据年龄段学生身心发 展特点，初中生应达到 9 小时。学校、家庭及有关方面应共 同努力，确保中小学生充足睡眠时间。（六）要保证学生课间和课外活动时间，确保学生在校 活动时间充足。（七）加强时间管理。根据我校不同年龄段学生身心发 展特点，初中生应达到 9 小时，高中生应达到 8 小时。学校、 家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。上午 上课时间一般不早于 8:00 ；（八）统筹安排学校作息时间。从保证学生充足睡眠需 要出发，结合

13、实际情况合理确定作息时间。上午上课时间不 早于 8:20, 合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生每 天 1 小时午休时间。四、工作举措（一）严禁学校利用双休日等组织学生补课 统一实行国家规定的每周 5 天工作制。其中，严禁学校 利用周六、周日、寒暑假和法定节假日组织学生进行任何形 式的教学活动。中小学生每天在校学习时间，小学生不超过6 小时，学校不得利用中午休息时间组织学生进行任何形式的集体上课、 补课和做作业。要采取措施保证小学生每天有 10 小时的睡 眠时间。教师布置作业必须坚持 难易适度、数量适当”的原则， 以中等学业水平的学生为参照，并精选习题。其中，一、二年级书面作业当堂课内完成

14、，不布置课外 作业；三、四年级的书面作业一般应在课内完成 , 每天的课外作业完成时间不超过 30 分钟 ; 五年级每天的课外作业完成 时间不超过 45分钟 ;音乐、美术、信息技术等课程原则上不 布置课外书面作业。提倡布置活动性、实践性、探究性课外作业 , 严禁布置 简单重复和惩罚性的作业。学校应对老师安排的作业量及学 生完成作业的时间进行跟踪调查，定期回收分析。（二）统筹安排学校作息时间。按照省级教育行政部门要求，小学上午上课时间一般不 早于 8：20o 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教 学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提 前开门、妥善安置；学校合理安排课间休息和下午

15、上课时间， 家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间 要求。（三）指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、 适度锻炼。（四）根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天 睡眠时间应达到 10 小时。学校、家庭应共同努力，确保小 学生充足睡眠时间。（五）减轻学生的课外负担，家庭作业要利用课服时间 指导学生完成。严禁在职教师利用休息时间参与有偿补课， 或为偿补课提供服务，不得向学生及家长推荐补课机构。家 长不要给学生安排太多的家庭作业和辅导班，给孩子们更多 的时间发展自己的兴趣爱好，同时拥有更好的睡眠。（六）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，

16、开 齐课程 , 开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动， 未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、 随意提髙课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师 拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理 由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。（七）防止学业过重挤占睡眠时间。学校不断提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格 按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生 充分利用课堂教学时间或课后服务时间，在校内基本完成书 面作业。提醒家长注意：校外培训机构培训结束时间不得晚 于 20:30, 不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打 卡等任何形式布置作业。五、工作目标为进一步贯彻落实教育部关于进一步加强中小学生睡 眠管理工作的通知和 2021 年全国教育工作会议精神，抓 好学生作业、睡眠、手机、读物 . 体制管理等工作要求，落 实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现