秋季第三中学加强学生睡眠管理制度

1、秋季第三中学加强学生睡眠管理制度 为进一步贯彻落实关于进一步加强中小学生睡眠管理 工作的通知的文件要求，落实落细立德树人根本任务，加 强并优化学生睡眠管理，探索有效的睡眠管理办法，促进学 生身心健康全面发展，我校采取多方措施加强学生睡眠管理。一、睡眠管理要求（一）强化督查，完善评价。 学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之 一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。（二）学生中午休息间隔时间不少于 1.5 小时。（三）指导家长和学生，制定学生作息时间表，在保证 学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时 间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、 规律

2、作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21 时 20分；初中生一般不晚于 22时；高中生一般不晚于 23 时。个 别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时 就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析 原因，如有必要可调整作业内容和作业量。、（四）要积极指导家长督促学生早睡早起，教育学生少 看电视、少玩手机，确保学生睡眠时间在 8至 10 小时。（五）合理安排学生就寝时间各学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况 . 午休 时间等实际，合理确定学生晩上就寢时间，促进学生自主管 理. 规律作息 .按时就寢。小学生就寢时间一

3、般不晚于21:20;个别学生到就寢时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寢 不熬夜，确保充足睡眠 ; 教师应有针对性帮助学生分析原因 , 加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和 作业量。（六）早到学生管理及活动安排（ 1）作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许 提前到校。（ 2）对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在 家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班 级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。（ 3）因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前 进入校园时，必须通知值周教师和班主任提前到岗，避免因 无人管护出现安全事故。（七）加强学生睡眠监测督导。学

4、校将学生睡眠状况纳 入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现 代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实 效性。学校设立监督举报电话 , 畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生 良好睡眠，促进学生身心健康。（八）明确学生睡眠时间要求 按照文件要求小学生每天睡眠应达到 10 小时，为保证 学生充足睡眠时间，学校指导家长和学生制定科学作息时间 表（建议学生每天 20:30 21:00 入睡，早上 6:30 7:00 起床），学校将持续进行调研督查，联手家庭共同努力， 确保孩子们充足睡眠时间。二、建立睡眠监管领导小组学校成立“睡眠管理”工作

5、领导小组，统筹推进学校睡 眠管理工作全面、高效、有序进行，学校认真做好教师思想 工作，充分调动广大教师积极性、创造性，全体党员积极参 与，起到先锋作用。学校“睡眠管理”工作领导小组组长：副组长：组员：各学科主任，各班班主任三、制定制度，分工落实（一）合理调控学生书面作业总量，各年级备课组根据 学生特点编制分层作业，指导学生充分利用自习课时间，使学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间 过长，挤占正常睡眠时间。（二）加强科学睡眠宣传教育睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中 小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学 习能力与效率至关重要。学校把科学睡眠宣传教育纳

6、入课程 教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与 健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长 学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣 传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师 思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视 做好孩子睡眠管理。（三）在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班 子、班主任、任课教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工 作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区 , 保障学生到校有 事做，做事有指导，全程有管护。（四）培养良好作息习惯引导学生制定作息时间表，保证中午半个小时以上的午 休, 每天睡眠时间不少于 10小吋，建议

7、每天 21:00 之前上床 休息。（五）严禁学校利用双休日等组织学生补课六）家校配合，互相监督落实1、家校联合，合理安排孩子就寝时间。家长督促学生 按时就寝不熬夜，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝， 确保充足睡眠。老师有针对性帮助学生分析原因，加强辅导， 提出改进策略。2、教师会关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，会 及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间， 坚持劳逸结合、适度锻炼。家长要营造温馨舒适的生活就寝 环境，确保孩子身心放松按时安静就寝。3、提升课堂教学实效，加强作业统筹管理。严格按照 有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，学校会指导学 生充分利用自习课或课后服务

8、时间，使学生在校内基本完成 书面作业，防止学业过重挤占睡眠时间。4、学校将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育 质量评价监测体系。设立监督举报电话，畅通家长反映问题 和意见渠道。家长切实肩负起监督睡眠管理的职责，发现问 题，及时反应。学校及时改进相关工作，确保要求落实到位， 切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。（七）防止学业过重挤占睡眠时间。学校要提升课堂教学实效 , 加强作业统筹管理，严格按 照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充 分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书 面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。 按照教育部要求，校外培训机构培训

9、结束时间不得晚于 20:30, 不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡 等任何形式布置作业，请家长做好监督和引导。（八）规范作息时间。严格贯彻落实区教育局下发的四季作息时间表（小学上 午上课时间一般不早于 , 中学一般不早于 ） ,进一步加强早 晨、中午到校时间管理，不要求学生提前到校参加统一的教 育教学活动。对于提前到校学生，及时开门、妥善处置，做 好值班看护工作。合理安排课间和中午休息，指导学生有序、 适当活动，充分休息。加强中午在校就餐学生管理，严禁集 体上课。四、加强监管（一）加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关， 形成学生个人备案。定期开展有

10、关睡眠情况的问卷调查，及 时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。（二）建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求， 从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合 的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的 睡眠时间达到要求。（三）学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作， 将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测 体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科 学性、针对性和实效性。（四）提高思想认识。抓好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管 理”是关系学生健康成长、全面

11、发展的大事，也是广大家长 的烦心事。中小学部要站在为国家为民族培养高素质建设人 才的高度，增强工作使命感、责任感、紧迫感，细化工作措 施，做细做实各项工作，确保工作有序推进，取得实效。备用方案根据教育部 2021 年工作要点关于中小学生作业、 睡眠、手机、读物、体质五项管理要求，全面落实立德树人 根本任务，促进青少年身心健康发展，确保学生每天在校时 间将不超过 6小时,保证学生每天有 20 小时的睡眠时间，结 合省、市、县文件精神和学校实际情况，制定本办法。一、重要意义以为指导，规范教育教学行为，确立“以学生发展为本”的素养教育理念；以“功课改革为契机”，深化研究课 堂教学，提高课堂教学效率和

12、质量 , 切实减轻学生过重的作 业承担，有效提高学校教育教学水平，全面推动素养教育的 深化实施。二、组织领导组长：XXX校长副组长：成员：全体教师三、具体实施（一）各班级要严格按照课表上课，避免占用体育、美 术、音乐等学科上语文、数学、英语，要把素质教育落到实 处。（二）高中部一般不晚于 23:00 。个别学生经努力到就 寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保 充足睡眠。不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群 打卡等任何形式布置作业，挤占学生休息时间。（三）严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业 总量，指导学生充分利用自习课或 4:30 课堂时间完成作业， 避免学生回家后

13、作业时间过长，挤占正常最睡眠时间。提示 家长参加校外培训机构结束时间不得晚于 20 点 30 分。（四）保证开齐课程、开足课时，上午三节课，下午三 节课。学生中午离校时间为 11:20 （中午在校就餐的学生安排 自主学习，且至少保证一小时午休时间），下午离校时间为 16:45 （如参加课后服务的学生放学时间为一二年级 :16:45, 三至六年级： 17：35 开始错时放学），有效减轻学生家长接 送学生的压力。（五）睡眠质量与睡眠时间并不是绝对的正相关关系， 影响睡眠质量的因素包括睡眠环境、睡前心理状态、睡眠习 惯等。在保障睡眠时间的同时，学校和家长还要为学生创造 良好的睡眠环境，关注学生睡前的

14、思想动态和情绪，引导学 生养成良好的睡眠习惯。（六）明确睡眠时间要求，保障睡眠时间充足。学校和 家长要保障小学生每天睡眠时间不少于 10 小时。（七）要求校外线下培训结束时间不得晚于 20:30, 线上 直播类培训结束时间不得晚于 21:00, 不得以课前预习、课后 巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。（八）加强科学睡眠宣传教育学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训 内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康 教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等途径， 普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长 的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良

15、好睡眠 卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。（九）教师不得采取“拖堂”或其他方式挤占学生课间 休息时间。四、健全睡眠管理机制（一）召开睡眠管理系列活动之主题班会。班会内容丰 富、形式多样，贴近学生生活实际，就学生们提出的相关问 题，学校领导进行了互动交流。（二）严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息按照学校相关规定，全面落实课程计划的各项要求，开 齐课程，开足课时。严格按照课程计划组织教育教学活动， 未经批准，不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、 随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。严禁教师” 拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间，不得以任何理 由减少体育与健康课时和其他体育锻炼

16、时间。（三）立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时 间，确保学生每天睡眠时间在 10 小时。系统、科学、合理 制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。（四）指导提高学生睡眠质量。教师要关注学生上课精 神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。（五）统筹安排学校作息时间。按照省级教育行政部门要求，小学上午上课时间一般不 早于 8：20o 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教 学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提 前开门、妥善安置；学校合理安排课间休息和下午上课时间， 家长保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间 要求。（六）教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的， 及时提醒学生并与家长沟通。指导家长营造温馨舒适的生活 就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。五、加强监管（一）严格督查制度。学校工作领导小组将定期或不定 期，通过走访调查或查看资料等形式加强对各班落实的“五 项管理”进行督促检查，确保“五项管理”落实落细。对不 严格