初中体育《快速跑》教案三篇

1、Word - 12 -初中体育快速跑教案三篇 快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。 篇一 一、教材分析 快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和国家体育熬炼标准规定的熬炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应力量、机体无氧代谢力量，而且还可以培育青少年勇往直前、奋勉向上的精神。教材对于促进同学生理、心理健康起着乐观作用。 二、学情分析 本模块高二同学46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了肯定的自学、自练力量，在老师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题力量及合作、自控力量。而在生理上，同学的

2、运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与学校相比，骨骼变粗，肌肉增加，心脏容积，肺活量，吸氧量的肯定值都有所增大。同学已经初步把握基本的跑、跳、投的力量，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是打算跑速的概念，了解跑对身心健康进展的作用。本模块同学在执行常规方面比较能协作老师，理解老师的教学意图，参加练习的乐观性高。虽然本节课是高中模块教学的基础课，但同学的理解力量层次不同，运动力量不同，技术的把握不同，因此，对本节的课堂效果能把握80%左右已经达到目的。 三、教学目标 1.认知与技能目标：学习步频与步幅是打算跑速的概念，把握提高跑速的技术。 2.体能与健康目标：通过学习，

3、增加体能，提高奔跑力量 3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、坚韧等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生熬炼身体的良好体育意识。 四、教学重、难点 1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好” 2、教学重点：把握提高跑的速度练习 五、教法与学法 1、选择分组不轮换教学 2、通过讲解示范法、争论法、展现法、订正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。 3、学法主要采纳：观看法、仿照练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。 六、教学程序 （一）开头热身部分： 1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施:成四列横队如右 2.老师导入（教学内容、教学目标、教学要求） 3.检查服装、

4、支配见习生 4、绕场地慢跑400米。组织措施：成一路纵队慢跑 5、徒手操48拍 第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动 第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳动运动 （二）学习提高部分： 1、提出问题： 怎样依据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频，以提高跑的速度，达到的熬炼效果？在明确跑的运动原理后，怎样来提高自己跑的速度，进展和提高跑的力量。 2、体验不同距离、速度的跑：组织措施：成四纵队练习、站立式30米跑，2次要求：快速启动、站立式30米接100米弯道跑，1次要求：弯道迈开步幅、固定步长的高频率跑： 1.5米标志线和2米标志线30米距离各1次要求：踩到标线跑、快频跑 、胸顶白纸50米

5、接力跑，2次要求：不能让纸张掉落 3、休息间小组争论：不同距离的步幅和步频关系：跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种因素的制约，那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好” 4、进展步幅和步频的练习抽签练习争论并小组代表展现 第1组小步跑通过小组长组织练习，争论这是进展什么？并由小组代表展现。 第2组高抬腿通过小组长组织练习，争论这是进展什么？并由小组代表展现。 第3组弓箭步走通过小组长组织练习，争论这是进展什么？并由小组代表展现。 第4组后蹬跑通过小组长组织练习，争论这是进展什么？并由小组代表展现。 5、老师巡回指导订正同学的错误动作，并适当进行鼓舞。同学之间互帮互助，

6、自主学习。 （三）整理恢复部分： 一、整理活动 1.上肢放松活动 2.躯干放松活动 3.下肢大小腿放松活动 二、老师讲评，布置课外练习：提示还有那些可以提高速度的练习。 三、整理整理器材 七、教学效果估计 1、本节课是高中模块教学的基础课，但同学的理解力量层次不同，运动力量不同，技术的把握不同，因此，对本节的课堂效果能把握80%左右已经达到目的。 2、争论取决于同学的认知力量，老师可以在同学争论过程赐予适当指导和提示。 3、量的支配：运动强度中等，平均心率135-140间。 4、本课是技术体会练习，没有运用到电脑课件展现和音乐帮助教学，关键通过同学的课堂争论和合作练习来完成课的目标。 八、教学

7、中可能消失的问题和解决方法 问题：同学不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么掌握？解决方法：1、依据新课程的要求，同学应当具有肯定的自主学习的力量； 2、老师多关注学习弱势群体，留意引导学习； 3、老师要有较强掌握同学的力量与应变力量。 九、场地器材的布置和回收 场地：田径场跑道 器材：A4白纸4张，教学提纲，哨子，皮尺，白灰，标志杆1个 篇二 （一）指导思想与理论依据 1依据体育与健康课程标准的要求，树立“健康第一”的指导思想。 2学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发同学参加学练的*和爱好；注意同学的运动体验。 3培育同学运动爱好，培育同学正确的跑姿，进展同学跑的力量，进一步培育英勇

8、坚韧的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。 （二）教学背景分析 1教学内容分析 快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，进展速度素养的教学内容。学习快速跑重点是进展同学的反应速度、运动速度和位移速度，进展快速跑力量可以提高同学机体无氧代谢耐力，进展腿部肌肉后蹬力气。在练习和竞赛中培育竞争意识，同时培育了同学勇往直前、奋勉向上的精神，对同学的生理和心理起着乐观的促进作用。学校的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发同学学习爱好，使同学主动学习，达到身心健康的目标。 2教学重点、难点 （1）重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摇摆协调 （2）难点：起跑反应快，重心的变化掌握 3学情分析 （

9、1）学校的同学表现欲极强，学习爱好很高，他们很盼望能通过呈现自己的力量，吸引同伴的眼球。 （2）同学已经初步学习了快速跑技术，但是同学的总体水平参差不齐，突出表现在跑姿方面。 （3）该技术由于动作相对比较枯燥，同学的学习爱好普遍较弱，所以如何培育同学对该技术的爱好，有效提高同学的技能水平是本课将要解决的问题。 4教学策略 本课遵循教学规律和同学认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运用了讲解示范法、练习法、激励法、竞赛法、师生互动、老师评价、相互评价等等。 5场地器材 篮球场绳梯4副标志桶4个 （三）教学目标 认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。 技能目标：85%的同学学会站

10、立式起跑和起跑后的加速跑技术，进展快速反应力量和速度、力气素养等，提高快速跑的力量。 情感目标：培育同学英勇坚韧的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。 （四）教学过程 一、开头部分（12分钟） 贯彻课堂常规，明确教学内容，对同学进行平安教育，支配见习生。 二、预备部分（46分钟） 1慢跑嬉戏：跑步过程中做“喊数抱团”嬉戏。 2徒手操 三、基本部分（30分钟） 1学习站立式起跑和起跑后的加速跑 （1）“各就位”、“预备”仿照练习 （2）身体前倒重心掌握练习 （3）起跑快速反应练习 “正向跳动”起跑 “背向跳动”起跑 “背向坐地”起跑 （4）快速跑练习 行进间小步跑 行进间高抬腿跑 站立式起跑

11、接加速跑练习 让距跑竞赛 2素养练习（利用绳梯） （1）开合跳绳梯练习 （2）双足进出绳梯练习 （3）俯卧撑侧行绳梯练习 四、结束部分（3分钟） 1通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使同学尽快缓解疲惫，达到身心放松。 2老师小结讲评，布置课后作业。 篇三 一、教学内容 快速跑 二、教学目标 【学问与技能】把握快速跑的基本技术，全部同学都能做到跑的自然，动作协调。 【过程与方法】通过示范讲解、小组探究、嬉戏竞赛等形式，进展速度、耐力、灵敏等身体素养。 【情感态度与价值观】形成乐观进取的态度，增加自信念，培育不拍挫折的精神。 三、教学重难点 【重点】跑的自然有节奏，腿手协作。 【难点】腿手协调发力，启

12、动快速反应快。 四、教学过程 (一)开头部分(3分钟) 课堂常规： 1.集合整队 2.师生问好，报告人数 3.检查服装 4.宣布本节课内容 5.支配见习生 教学组织：四列横队。老师说明教学内容、教学目标、提出教学要求。激发同学学习爱好。老师口令指挥，同学集体进行队列练习。 要求：队列集合快、静、齐。行进间队列，动作整齐、步伐全都。 (二)预备部分(10分钟) 1.一般性预备活动 教法组织：两路纵队，听从老师口令 (1)慢跑-知己知彼嬉戏 规章：分为两组，每组成员后背贴一成语，组与组之间相互面对站立与圆形区域内，嬉戏开头时进行追赶跑，看到对方后背的成语多的一组获胜。 (2)徒手操 头至脚全身各个

13、关节，每节四个八拍。 2.特地性预备活动 教法组织：分为四组，站立于跑道 (1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑 (三)基本部分(27分钟) 1.导入 结合刚刚进行的嬉戏进行提问，相互追赶的过程中如何才能顺当的看到对方后背的字，引导同学结合刚刚的嬉戏经受进行回答，能得出启动快，快速迈出第一步，快速加速等;进而引出课题-快速跑。 2.快速跑教学 (1)老师结合同学的回答进行示范，针对启动和动作速度进行事先提问，抓住动作关键环节，引导思索，顺势讲解动作要领，启动速度快，跑的过程手腿协调发力。 (2)各种姿态的起跑练习，同学自由选择起跑动作(半蹲、手撑地、单脚着地、俯卧)老师突然给出起跑信号进行启动速度的练习。 (3)动作速度的练习，在刚刚嬉戏的区域内，进行一对一的追赶跑，要求不能出界，不能有恶意动作，提升手与腿的动作速度。 (4)动作协调性