高中生涯规划第五课能力探索

1、自我探索能力尽管我们常常谴责人类不了解自己的缺点，但恐怕也很少有人了解自己的长处。就像在泥土中埋藏着一罐金子，土地的主人却不知道一样。教学目标认知目标：正确理解能力的概念及分类。在职业规划中能重视对个人能力的澄清。愿意在实践中不断探索思考，并有意识地培养自己所需要的技能。2能力可以解释为两方面：一个是能力倾向，（差不多就是老天赋予的个人天赋）一个技能（技能是经过训练可以达到的）。能力倾向包含了一个人所具有的潜质。技能是人们通过后天学习和练习而获得的能力，通常表现为某种动作系统和动作方式。能力的概念及分类： 我们每个都有独特的天赋，只是之前没太注意，现在我们即将选择职业，我们尽量将自己的天赋找到

2、用武之地（一个有利于展示你天赋的工作一定会提升你的工作满意度，并且提高效率）那么你的天赋是什么呢？多元智力理论认为，我们的能力倾向可以概括为七大方面，分别是（语言，数理逻辑，空间，身体-运动，音乐，人际，内省）1.言语-语言智力(verbal-linguistic intelligence)。是指对外语的 听、说、读、写的能力，表现为个人能够顺利而高效地利用语言描述事件、表达思想并与人交流的能力。这种智力在记者、编辑、作家、演说家和政治领袖等人身上有比较突出的表现,例如由记者转变为演说家、作家和政治领袖的丘吉尔。这是一种与生俱来的口才能力，但是和知识面无关。外在语言摹仿上也表现很出色!对于演讲

3、，教育，辩论有著一流的口才能力;2.音乐-节奏智力(musical-rhythmic intelligence)。是指感受、辨别、记忆、改变和表达音乐的能力，具体表现为个人对音乐美感反应出的包含节奏、音准、音色和旋律在内的感知度，以及通过作曲、演奏和歌唱等表达音乐的能力。这种智力在作曲家、指挥家、歌唱家、演奏家、乐器制造者和乐器调音师身上有比较突出的表现，例如音乐天才莫扎特;3.逻辑-数理智力(logical-mathematical intelligence)。是指运算和推理的能力，表现为对事物间各种关系如类比、对比、因果和逻辑等关系的敏感，以及通过数理运算和逻辑推理等进行思维的能力。它是一

4、种对于理性逻辑思维较显著的智力体现。对数字，物理，几何，化学，乃至各种理科高级知识有超常人的表现。是理性的思考习惯著;一些数学家，物理科学家往往这个方面的智力点数都不低!在侦探、律师、工程师、科学家和数学家身上有比较突出的表现，例如相对论的提出者爱因斯坦。4.视觉-空间智力(visual-spatial intelligence)。是指感受、辨别、记忆、改变物体的空间关系并借此表达思想和情感的能力，表现为对线条、形状、结构、色彩和空间关系的敏感，以及通过平面图形和立体造型将它们表现出来的能力。同时对宇宙、时空、维度空间、及方向等领域的掌握理解，是更高一层智力的体现，是有相当的理性思维基础习惯为

5、依托的前提的。这种智力在画家、雕刻家、建筑师、航海家、博物学家和军事战略家的身上有比较突出的表现，例如画家达芬奇。5.身体-动觉智力(bodily-kinesthetic intelligence)。是所有体育运动员，世界奥运冠军们必须具备的一项智力。运用四肢和躯干的能力，表现为能够较好地控制自己的身体，对事件能够做出恰当的身体反应，以及善于利用身体语言表达自己的思想和情感的能力。这种智力在运动员、舞蹈家、外科医生、赛车手和发明家身上有比较突出的表现，例如美国篮球运动员迈克尔乔丹。运动方面是这种智力的特点，它能有效的组织协调人的四肢，从而达到有效的运动能量;6.自知-自省智力。指认识洞察和反省

6、自身的能力，表现为能够正确地意识和评价自身的情感、动机、欲望、个性、意志，并在正确的自我意识和自我评价的基础上形成自尊、自律和自制的能力。客观，公正，勇气，自信的建立基础，因为人最看不清的就是自己，俗话说:你最难战胜的就是你自己!可见这个对手很强大。 人在主观时是很盲目的。而正是因为真知的逐渐形成才会变得无畏，就好像小孩子都害怕去医院打针，而当渐渐长大后，就不会再为打针吃药而恐惧了。这种智力在哲学家、思想家小说家等人身上有比较突出的表现，例如哲学家柏拉图;7.交往-交流智力(interpersonal intelligence)。是指与人相处和交往的能力，表现为觉察、体验他人情绪、情感和意图并

7、据此做出适宜反应的能力。也是情商的最好展现。因为人和人的交流就是靠语言或眼神以及文字书写方式来传递。往往这些人具有相当的蛊惑力或者煽动性!是组织的焦点，明星或者政客等。 这种智力在教师、律师、推销员、公关人员、谈话节目主持人、管理者和政治家等人身上有比较突出的表现，例如美国黑人领袖、社会活动家马丁路德金。我们通过能力测评工具，分析我们个人的天赋倾向（网上有很多的测试，自己尝试）能力倾向技能测试网址：/survey/careerability了解自己的倾向之后，我会给自己的职业提供了方向，进入职业之后呢？我们总听到社会在抱怨大学生的“高分低能”，那是指的什么呢？现代社会对大学生的能力要求主要指的

8、是技能，对于一个大学生来说，知识技能基本是没问题的，关键就是看看其他方面的技能技能的分类美国，辛迪梵和理查德鲍尔斯(Sidney Fine & Richard Bolles)专业知识技能可迁移技能自我管理技能就是你所掌握的知识需要经过有意识的、专门的学习和记忆。常常与我们的专业学习或工作内容直接相关。它的重要性常常被求职者夸大。专业知识技能专业知识技能的发现你大学学习的是什么专业？你的专业课有哪些？除了专业课之外，你还选修了哪些课程？你参加过哪些相关培训？你最近在看什么书？. 可迁移技能就是你所能做的事，也称为通用技能。可以在生活的方方面面，特别是工作之外得到发展。可以在工作内外，工作之间通用

9、。它是用人单位最看重的部分。自我管理技能就是你所具有的特征和品质。用来帮助一个人更好地适应环境。是个人最有价值的“资产”。是影响职业生涯成功与否的关键。技能，举例：19经济头脑 职业道德 竞争意识 敬业精神“猎人”品格书面与口头表达 创新能力 实践动手 自学能力人际沟通与交往 团队协作 组织管理“猎枪”性能人文素质 外语水平 计算机应用 专业知识 数理基础“干粮”基底知识能力可转移能力自我管理能力当一个人的能力和工作要求相匹配时，最容易发挥自己的潜能，并获得一种满足；当一个人去做自己力所不及的工作时，就会感到焦虑，甚至挫败感。（所以掌握职业需要技能是必须的）高中生发展能力过程我们高中生开始可以

10、从能力倾向上选择职业方向，但一旦职业方向确定，我们下面就要从该职业的要求上准备他对人所要求的技能（知识等各种能力）活动：撰写成就故事只要符合以下两条标准，就可以被视为“成就”：（1）你喜欢做这件事时体验到的感受，并且（2）你为完成它所带来的结果感到自豪。在撰写成就故事时，每一个故事都应当包含以下要素：你想达到的目标：即需要完成的事情。面临的障碍、限制、困难。你的具体行动步骤：你是如何一步步克服障碍、达成目标的？对结果的描述：你取得了什么成就？对结果的量化评估：可以证明你成就的任何衡量方法或数量。职业与能力倾向1，自己的职业技能测试网址：/survey/careerability2，各种职业与能力倾向数值的对应结果：/topic