做情绪的主人讲座讲稿（1211）

1、金城关回民小学第八周心理健康讲座一、什么是情绪？问题1、同学们，你们知道什么是情绪吗？（学生自由发言） 老师小结：每个人都知道情绪是什么，可是当他开口想解释这两个字的意思时，才发觉不容易做到。其实，简单的说，情绪就是：“情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态”问题2、同学们，你们知道生活中有哪些常见的情绪吗？（同学讨论并回答）平时我们所说的紧张、害怕、气愤、骄傲、悲伤、惊讶、高兴、郁闷等等都属于情绪。现在我们一起来做个游戏，游戏的名字叫做“情绪词汇大比拼”，好，下面我先讲一下游戏规则。（1）游戏要求：每个年级选两名代表参赛，由老师计时，最后选学生裁判公布成绩，宣读比赛结果。（2）游戏戏进行中美

2、国心理学家华生曾经说过：“人的面部表情是人内心世界的显示器”。我们经常可以通过察言观色，去发现一个人的情绪。当一个人高兴时，他的面部表情是舒展的，会眉飞色舞的。发怒时则双眉紧锁，垂偷丧气。所以说呢：情绪是有个别差异的！接下来请同学看组图片（山峡），面对如此美丽的风景，唐代诗人李白先后写下了两首完全不同的诗。流放中：平生不下泪，于此泣无穷。大赦后：朝辞百帝彩云间，千里江陵一日还；两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。这说明作者先后的情绪是不是截然不同的呢？所以情绪是会随着人的境遇和社会生活的变化而变化的。二、情绪是可以调试的情绪与个人的态度是紧密相连的。 对同样一件事，人们会因所持的人生态度不同而有不

3、同的感受。要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 三、负面情绪导致的后果（1）17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深 感委屈和压抑。1月17日中午，徐力放学回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。 （2）李伟曾获得美术比赛一等奖，他是班级的宣传委员。一天中午，

4、他正在出板报，很多同学围观，不少同学赞叹，李伟听后心里 美滋滋的，脸上始终洋溢着微笑，画得更起 劲。这时，小刚过来，对板报提出了一些批 评，李伟不高兴了，回头生气地看着小刚， 小刚还在说，李伟扔下粉笔冲着小刚大声地 说：“你行，我不干了。”说完就走了，剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 （3）2010年12月11日上午7点20分左右，云南省楚雄市紫溪中学高二1班学生小阳与同班同宿舍同学小磊在男生公寓401室因发生口角冲突，小阳用刀捅伤小磊，另一名同班同宿舍的同学小宇在劝架过程中也被小阳捅伤，之后小阳割腕自杀。当学校领导赶到现场将3名学生送往州医院救治时，小磊和小宇经抢救无效死亡，小阳在医院包扎后被公安机关控制总结：情绪是一个人心理能量的调节器，它可以发动人的行为，确定人的行为方向，对人具有无法估量的感染力。我们要充分利用积极情绪的正面作用，做自己情绪的主人，让自己的心理世界更多地呈现出一片晴空。同学们，当你碰到困难时，可能会一时情绪低落，但我相信大家一定能尽快适应并调整好。我们要快乐，我们要成功，让我们做自己情绪的主人。四、情绪调节训练练兵场判断下面所用的各是什么方法？1.当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。2.当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。3.当我被朋友误解时，会找人诉说。4.当我受到委屈时，会痛快地哭一场。5.当