大学生职业发展与就业指导二大学认知任务一大学有多长课件

1、大学认知 大学有多长第1页，共24页。知识要点ONTENTSC一大学能给你什么二做大学生需要做的事三合理运用大学时光第2页，共24页。大学有多长1课程导入当你犹豫这一行有没有前途的时候，别人或许已经学到了转行的本事；当你舒服的窝在电脑前热火朝天地开黑打游戏的时候，或许下一个电商巨头正在拼命奔波推销自己的方案。生命很有限，大学时间很短暂，在大学这短短的1000余天里，你准备用来做什么呢？ 。第3页，共24页。一、大学能给你什么1.确信自己的能力2.提高自己的心性3.学会思辨4.养成创新创造能力5.获得职业技能“德”“能”“忍”“悟”发现问题 寻求论证第4页，共24页。（一）树立明确的目标，积极调

2、整心态二、做大学生需要做的事凡事“预则立，不预则废”。考上大学后虽然学校要求高、家长期望高、个人成才欲望强烈。但毕竟大学生尚处于心智发展阶段，心理尚未完全成熟，缺乏社会经验。在大学期间应该对自己的人生目标进行定位，积极调整心态。第5页，共24页。（二）培养学习兴趣，扩大活动范围二、做大学生需要做的事进入大学，以一种好奇眼光看待这些课程，以积极的情感体验去学习，以自己感兴趣的科目为出发点，将所学知识体系化，从而培养对其他课程的兴趣，努力在学习中获得真正的乐趣和满足，积极寻找课程中对自己成长的种种帮助和好处。要逐步扩大自己的活动范围，充满兴趣的去做一切可能做的事情。第6页，共24页。（三）培养自学

3、能力，拓宽知识视野二、做大学生需要做的事一项调查表明，富人多数都很勤奋，近七成富人每周工作时间在四十到五十小时以上，这种勤奋工作的态度，其实也是他们生活方式的一种表现。大学生要勤奋学习、多读书、善思考，每周制定详细的学习计划，充分利用图书馆和互联网，培养独立学习能力。第7页，共24页。（四）修身养性，学会交际二、做大学生需要做的事大学生作为社会人，需要朋友、关爱和友谊。进入大学，有着不同的生活习惯和家庭背景的同学聚在一起，要快速融入宿舍、班级、系部、学校，需要很强的人际交往能力。要学会善于表达，又要善解人意。如果能从内心感受体验到给予别人而不是向别人索取的快乐，就掌握了与人相处的基本道理和人生

4、快乐的密码。第8页，共24页。（五）科学安排学习时间二、做大学生需要做的事时间流逝虽然无法阻止，但可以通过科学地管理来提高时间利用效率。大学有了更多的自有和自主支配时间，怎样分配利用这些时间直接关系着你所获得的成果。要充分利用在特定时间出现的兴奋性习惯进行学习，坚持每天在固定的时间学习来保持学习兴趣，在利用零碎时间学习的同时，在无形中也就养成了自主学习的良好习惯。第9页，共24页。（六）科学合理地制定规划二、做大学生需要做的事凡事“预则立，不预则废”。所有能够取得成功的人都会对自己有一个定位和规划。在大学之前主要忙于应试，无暇他顾，进入大学应该开始认识自己的性格，考虑自己的人生定位。重新塑造自

5、己的个性，世界观，价值观。朝既定目标坚定不移的努力，积极主动地对自己的一切负责，勇敢面对人生，直至成功。第10页，共24页。时间去哪了三、合理运用大学时光一个80岁的人，除去1-20岁，60-80岁的学习和退休之后的时间，能剩下多少时间？答案很惊人！第11页，共24页。启示 时间就是金钱，时间管理其实就是对金钱的管理，对生命的管理，对效益的管理，或者说是对成功的管理。 时间管理要达到“三效，即效果、效率、效能。时间空耗的原因工作缺乏计划组织工作不当时间控制不够整理整顿不足 第12页，共24页。（一）丢掉做事拖拉的毛病三、合理运用大学时光著名的“三八理论”告诉我们，普通成年人的一天分为“三个八”

6、：八小时学习工作、八小时睡觉、八小时自由安排。前面两个“八”，多数人差不多；人与人的差别，主要体现在如何利用业余时间上。大学期间要形成对生活事项进行科学安排的习惯，这会大幅节省你的时间。第13页，共24页。（二）科学编制短期时间规划表三、合理运用大学时光1.制定短期时间表的原则灵活安排因人制宜从实际出发安排任务第14页，共24页。（二）科学编制短期时间规划表三、合理运用大学时光2.短期时间规划表填制清晨起床后较为适宜，如语言、定律、事件等知识的记忆上午八点至十点具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力，是攻克难题的大好时机下午六点至八点回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理

7、入睡前一小时利用这段时间来加深印象，特别对一些难以记忆的东西加以复习，则不易遗忘第15页，共24页。（三）学会高效利用时间三、合理运用大学时光必要的休息能提高效率。要掌握学习节奏，合理安排休息时间，不要不停地学习，要控制每次学习时间的长度。，要学会交叉学习，大脑长久接受同一类信息刺激，容易产生疲劳，降低学习效率，应及时转换学习内容，注意各门学科交替进行，特别是文理交替。学习之余，可做一些文体活动提高学习效率。第16页，共24页。三、合理运用大学时光高效利用时间的基本程序第17页，共24页。运用四象限法管理时间第18页，共24页。合理运用提示管理时间便条 2. 备忘录 3. 行事历第19页，共2

8、4页。课后测试请你根据自己的实际情况，如实地给自己评分。序号题目得分从不有时经常总是0分1分2分3分1我在每个工作日之前，都能为计划中的工作做些准备2凡是可交派下属（别人）去做的，我都交派下去3我利用工作进度表来书面规定工作任务与目标4我尽量一次性处理完毕每份文件5我每天列出一个应办事项清单，按重要顺序来排列，依次办理这些事情。第20页，共24页。课后测试序号题目得分从不有时经常总是0分1分2分3分6我尽量回避干扰电话、不速之客的来访，以及突然的约会7我试着按照生理节奏变动规律曲线安排我的工作8我的日程表留有回旋余地，以便应对突发事件9当其他人想占用我的时间，而我又必须处理更重要的事情时，我会说“不”10总得分第21页，共24页。课后测试测试结论 012分：说明自己没有时间规划，总是让别人牵着鼻子走。 1317分：说明试图掌握自己的时间，却不能持之以恒。 1822分：说明你的时间管理状况